Тааак. Подписку продлила, надо писать)) Озвучивала тут в дневнике ранее проблему свою, что стала очень часто срываться на крик, кричу на детей. А раз выписала на общее обозрение, на форум, так надо же с этим работать. Вот и принялась работать. Ресурсы для своего восстановления искать. Искала в разном, процесс шел медленно, так как выход на работу (госучрежедение, да еще вуз) ну вобще никак не способствует нахождению своего ресурсного состояния 0 как приходишь на работу, так тебя сразу с колеи вышибает. И все....как по писанному по том, ну где сорваться, ну конечно же дома....а это дети. Использовала и гимнастику, и дыхание - уйти куда-нить в уголок и подышать медленно, сосредоточенно, глубокий вдох через нос - медленный длинный выдох через рот. Отпускает тогда. Да. Частота моих срывов уменьшилась. А теперь, как тепло пришло, меня сын наконец то уговорил начать осваивать ролики))) он уже с зимы меня уговаривал, я ужасно отнекивалась, ибо я ни разу, вот НИ РАЗУ в своей жизни не то что не ездила, а даже не стояла - ни на коньках, ни на роликах. Кто-то обычно говорит, ну я там в детстве немного катался, в школе там или просто так.....я вот вобще никогда. Ну думаю, ну как я в 40-леи то встану, ну какой с меня ездок....не смогу. Буду только падать да заваливаться. Но решилась таки попробовать)) Первый раз одела - где-то с полчаса ощущение, что ноги сами по себе, остальное тело само по себе, ноги от земли оторвать страшно....но потом тело мое мне стало "давать подсказки", я вдруг "нащупала" точку баланса как будто где то внутри меня....и усе - тело воссоединилось с ногами))) стала осваивать технику) Вчера я каталась 3-й раз - ну уже прям каталась, не на высокой скорости прямо, конечно, потому что надо торможение сначала освоить) но главное то что - я поняла, что вот, это же тоже мой ресурс - едешь, лицо ветром обдувает, мысли все дурные из головы выветривает и настроение улучшается. Все, осваиваю езду на роликах - по полной)
