Вечер добрый!
Сегодня попробую подвести итоги за 3 месяца гимнастики.
1) Стопы - стала ставить параллельно не только во время гимнастики, но и просто, когда стою (в том числе, во время тренировок по аэробике). Так удобно это!!!
2) Живот - периодически расслабляю. Делаю это осознанно, но стала ловить и отпускать ощущение напряженности в животе в разное время суток - так приятно дышать животом. И кстати, сразу про промежность - тоже стала расслаблять. Вообще поймала себя на мысли, что раньше даже и мысли не было, что живот и промежность должны быть свободными - старалась подогнать себя под какой-то стандарт стройности. Хотя в принципе никогда полной не была.
3) Фигура - на мой взгляд, я подтянулась. Продолжаю совмещать фитнес-аэробику и гимнастику. Это не эксперимент, просто мне нравится танцевать. Сейчас моя фигура нравится мне очень-очень - подтянутая, стройная, ничего лишнего)))
4) Грудь - ну, собственно, перестала носить дома лифчики - предпочитаю футболки. Так свободно и легко. Прихожу домой - и первым делом скидываю все лишнее с себя. Раньше я стеснялась, что у меня маленькая грудь - поэтому везде и всегда ходила в лифчиках, а сейчас делаю так, как мне удобно.
5) Взгляд - стала смотреть вперед, а не под ноги. Дальше вижу - перспективнее что ли. Рассматривать, что у меня под ногами - привычка уходит.
6) Нравиться себе - да, у многих на форуме читала, что с гимнастикой начинают себе нравиться на фотках и по жизни. Я в принципе никогда сильно себя не ругала, а сейчас стала хвалить себя)))
7) Личное пространство - с гимнастикой сразу заметила, что мне не нравится на работе, что меня просят подвинуть мое кресло (где я сижу), чтобы пройти. Решение пришло моментально - заменила кресло на стул, и двигать перестали. Теперь мне все равно, как люди проходят - я их НЕ ВИЖУ)))
Принятие решений - реально стало проще принимать решения. Уверенность внутри появилась. Знаю, что нужно именно мне. И если мне не интересно общаться с кем-то, то предпочту уехать домой, а не ждать завершения вечера.
9) Отношения - после длительного бездействия случился небольшой опыт, который рассеял мои установки в отношении мужчин. Правда, все как сумбурно началось, так и внезапно завершилось))) Но тем не менее - это уже прогресс)))
10) "Опредметившаяся хотелка" - после консультации с Ольгой Пронченко (мой отзыв еще в процессе) я вспомнила о своем давнем сокровенном желании учиться парным танцам. В ближайшее время должна пойти танцевать. Очень хочу и знаю, куда!
Ну и еще одно - продолжаю вести дневник. Это очень хорошая практика. Сюда зачастую выгружаю мысли, которые раньше передавала "не по адресу". Написала в дневнике, пережила, осознала - что еще для счастья надо?!
Продолжение следует)))
