Поняла, что очень напрягаюсь от громких звуков.
И, конечно, громкие звуки теперь повсюду рядом со мной.
Повергают они меня в страх и нервное напряжение.
***
Еще я боюсь идти на открытый конфликт. Всегда стараюсь сгладить деланной улыбкой, где-то голос смягчить, "замести следы", если вдруг сорвется резкое слово.
На работе у меня есть девочка, которая, если спросить у неё, как дела, выливает ушат помоев на голову.
Сегодня я спросила, как она, и она, по привычке, начала рассказывать о том, как её достала работа.
И меня это взбесило, я ей резко ответила, что я просто хотела поинтересоваться, выздоровела она от простуды.
И пошла по своим делам. Но внутренне прокручивала эту ситуацию. Мне было страшно - что она обидится, что она меня отвергнет, что она про меня расскажет плохого, что сделает что-то плохое, отомстит, хотя на деле я ничего плохого ей не сказала.
Реально, часа два я ходила в таком состоянии. Очень проясняет все о том, почему я все время хожу с приклеенной улыбочкой и лицемерю.
***
Мужчина вчера целый день тусил с друзьями. Пришел утром. Это у него в порядке вещей, если я прошу его побыть дома - я типа ограничиваю его свободу.
Я почувствовала себя брошенной и обиделась.
Настолько, что сегодня со мной приключился жесткий цистит.
Что по психосоматике - разъедающий гнев и обида, и жалость к себе, и программа "жертвы".
Блин, ну каждый раз я чувствую, что недостойна того, чтобы со мной остались. Что в очередной раз кто-то лучше меня. Настолько, что с ним интересно, а со мной - нет. И я не знаю, что делать.
Вчера я поосознавала эту тему, прошла через эмоции осознанно, взяла в руки мишку и себя успокоила.
Но все равно грабли - вот они. Постоянно одна и та же история с периодичностью раз в месяц.
Он уходит - я истерю и устраиваю скандал. И я остаюсь одна.
Хотя вчера я еще поняла, что мне вчера даже было хорошо. Я пошла полежала в огороде, зажгла ночник. Было тихо, я знала, что ко мне никто не придет.
Эта ситуация - когда он уходит - дает мне возможность почувствовать себя хорошей и пожалеть себя.
А еще дает индульгенцию на одиночество.
Вроде я одна - а вроде меня оставили.
Вот я постоянно его виню - он уходит, он играет в игры ночами...
а ведь я большую часть времени люблю проводить одна. медитации, практики, прогулки.
это доставляет мне большое удовольствие.
проводить время с мужчиной - это типа обязанность.
может, меня бесит, что он не считает необходимым также брать на себя эту обязанность?
***
На самом деле спасает упражнение "Солнечная улыбка". При стрессах на работе - вообще самое то.
