Мысли в слух Ольга У.

[Undina]

С днем рождения!

только основную стойку нижнего мира делаю по прежнему перед зеркалом, не доверяю своим ощущениям, хочется проверить себя по зеркалу

Можно попросить кого-то проконтролировать базовое положение(мужа, маму). Или пару раз встать перед зеркалом, отстроить. Но постоянно - не стоит.

[ЧунгаЧанга]

Девочки, большое спасибо за поздравления 

Мужа я просила, ему красиво, а в остальное он не хочет вникать 
а сама я пытаюсь запомнить ощущения, но в нижнем мире я не могу на них положиться, не знаю почему, как бы нет чувствительности, да и все мои боли сейчас в области женских органов и поясницы сосредоточились, может и заваливаюсь я на упражнениях нижнего мира по этому же, делаю Н2 и Н4 и ни одно нормально не получается.

но я попробую почувствовать сегодня - завтра, может уже возможно опереться на собственные ощущения, а потом все же объясню мужу что и как и пусть по ощущениям меня скоординирует

спасибо за помощь!

[Galla]

Девочки, большое спасибо за поздравления 

Мужа я просила, ему красиво, а в остальное он не хочет вникать 
а сама я пытаюсь запомнить ощущения, но в нижнем мире я не могу на них положиться, не знаю почему, как бы нет чувствительности, да и все мои боли сейчас в области женских органов и поясницы сосредоточились, может и заваливаюсь я на упражнениях нижнего мира по этому же, делаю Н2 и Н4 и ни одно нормально не получается.

но я попробую почувствовать сегодня - завтра, может уже возможно опереться на собственные ощущения, а потом все же объясню мужу что и как и пусть по ощущениям меня скоординирует

спасибо за помощь!

Я вот уже 2,5 года занимаюсь, но нижний мир всегда контролирую сама по отражению, отслеживаю самостоятельно параллельность локтей и бедер, ну и конечно провис в пояснице с расслабленным животом. Я даже думаю, что именно внутренние ощущения и самостоятельная отстройка более эффективны, чем взгляд со стороны (кроме инструкторского взгляда, конечно)))

[Марина Шапкина]

С Днем Рождения!

[ЧунгаЧанга]

Спасибо за поздравления и за комментарий 

[ЧунгаЧанга]

Делаю упражнения утром, одна, без зеркала, стараюсь быть медленной и вдумчивой, но очень мне мешает словомешалка, чуть внимание ослабло, и привет - очнулась уже втридивятомкоролевстве  возвращают меня в себя, кстати, ошибки в упражнениях, из тела как будто сигнал поступает, я возвращаюсь из головы в тело и снова концентрированно выполняю упражнения. Но на долго меня не хватает покамест, увы. 
Вчера делая выброс после всех упражнений в среднем мире еле встала, так схватило поясницу, а сегодня расслабление живота и промежности все время было у меня во внимании, и может поэтому поясница заболела только к обеду 
Еще, захотелось вытянуть свой комплекс (сейчас я занимаюсь по групповым занятиям) сегодня вечером вытяну и разучу, утром у меня на это времени не будет, а мысль такая уже два дня во мне бродит, значит, пора
И еще один инсайт зафиксирую, вчера меня осенило: жадная я очень. В буквальном смысле, делаю кучу различных практик, и тут и там и сям, и все получается с серединки на половинку, и бросить жалко и нести тяжело, а в чем причина? ХАЧУ ИЗМЕНЕНИЙ поэтому и гимнастику делала по 5 раз в день, как в том анегдоте, хачу таблеток от жадности и побольше  делать с этим ничего покамест не буду, жалко бросить что-либо на середине. Просто из гордой птицы летающей в высших сферах осозналась как маленькая жадная девочка )) ну пусть покамест будет так.

[#Светлана_Усова]

В буквальном смысле, делаю кучу различных практик, и тут и там и сям, и все получается с серединки на половинку, и бросить жалко и нести тяжело, а в чем причина? ХАЧУ ИЗМЕНЕНИЙ поэтому и гимнастику делала по 5 раз в день, как в том анегдоте, хачу таблеток от жадности и побольше  делать с этим ничего покамест не буду, жалко бросить что-либо на середине. Просто из гордой птицы летающей в высших сферах осозналась как маленькая жадная девочка )) ну пусть покамест будет так.

Интересно. Меня как раз гимнастика "выключила" из моего аврального хапания всего подряд. И пока не отпускает энергию, видимо, знает тело, что меня унесёт снова "хапать".

[Оксана ))]

Делаю упражнения утром, одна, без зеркала, стараюсь быть медленной и вдумчивой, но очень мне мешает словомешалка, чуть внимание ослабло, и привет - очнулась уже втридивятомкоролевстве. ----Я вот тоже стала чувствовать всю глубину.после того как увидела как делает гимнастику Аля Турчина,и это время не одного года,что бы успокоить свой беспокойный ум.

[ЧунгаЧанга]

вот вот, и я думаю, что это дело не одного года, и, помня, что лучшее враг хорошего делаю как получается  главное - вдумчиво, медленно и погружено в себя

сегодня, при выполнении гимнастики была такая штука - внимание металось между телом и мозгом, прям почувствовала эту борьбу в себе, обращать внимание на совмещение рук, т.е. быть в руках, или в мозге, наблюдая как "космические корабли бороздят..." отпустила борьбу и сосредоточилась на упражнении, сработало! я с удовольствием доделала упражнения и была вся в гимнастике.

на выходных разучила новый комплекс. Сегодня делала его первый раз без подсказок, я такая колода (( какая уж там красота, разогнуться бы  снова затянуло поясницу, вчера болела нестерпимо, я даже гладила сидя. и еще, начала конфликтовать с любимым. вчера прям организовала конфликт. повод был, да, но обычно я это огибала и спускала на тормозах, а вчера "рвала и метала" зато, все сказав и показав, сказала как люблю и ценю, и тоже искренне абсолютно! 

[ЧунгаЧанга]

Вчера мне "приснилось" что мой милый мне изменяет, устроила ему форменную разборку сегодня. А я после всех историй в моей жизни вижу измену везде и всюду. Написала письмо (гневное) получила ответ - не был не состоял.... вполне себе удовлетворительное, но я такие переписки регулярно веду, то то не так то это..... теперь вот боюсь, что меня такую эмоциональную и истеричную бросят. Но все равно, носить все это в своей голове только я не готова.
Да и вообще, то говорит, что дружбы между мужчиной и женщиной не существует (сам же) теперь у него приятельницы стародавние......

По гимнастике - делаю новый комплекс, более одного, максимум двух повторений отдельных упражнений не получается. Через неделю КД, очень чувствую оба яичника, вот не то, что болят, а именно ощущаю их оба, вроде как тянет.

Никакого секса я вовсе не хочу и даже не хочу хотеть  милый уезжает в пятницу на рыбалку, и слава богу! буду кайфовать одна

А еще, купила себе первое свое платье в пол. Сижу вот в нем. Такие интересные ощущения, может и надуманные, но плавность такая во мне и томность

[ЧунгаЧанга]

а мне уже месяц  (в смысле, месяц выполнения гимнастки)
делаю регулярно, по утрам перед окном, вытянутый комплекс из 7 упражнений

за месяц меня поколбасило маленько один раз, один раз серьезно, результатом было угомонение мною самой моего разожравшегося эго ))
Мой любимый мужчина (а сердце все о нем и о нем)) уехал на выходные отдыхать не со мной а с другом и его "второй" семьей (у друга жена, дети и любовница, у которой сын и родители, и вот с этой самой семьей.....) я не поехала из принципиальных соображений - моя сестра только развелась как раз из-за наличия такой вот ДАМЫ, да и мама моя и я сама лет 15 назад, эта тема для меня болезненна до жути, я реально проревела в парке на скамейке часа четыре, и легче мне не стало. Скандал по возвращению был грандиозный, я рычала шипела ревела, весь следующий день мы "срались" в чате. Было больно, обидно, грубые слова и тп. К концу беседы я засобирала вещи (это моя обычная реакция). А потом по дороге домой я поняла, что нет причины ссоры, что я ухожу из счастливых отношений ни из-за чего. Позвонила и сказала, что остаюсь, и вааапще, все хорошо. А потом был ужин в ресторане  вот кажется, эту тему я "допереживала" (тьфу тьфу) наконец.

Кроме этого душераздирающего инсайта  есть добавить, что первое время сильно болела поясница, тяжело было вставать после выполнения комплекса (у меня выброс в С9) поднималась как старушка, держась за поясницу  при этом, я заметила, что на выбросе в спине энергия не течет, застревает, там ощущение старой известковой стены, не знаю как лучше выразить образ. и я представила себе, что эту "стену" смывает поток воды, и в тот же момент старалась максимально спину расслабить. в результате поясница перестала болеть и даже подниматься после комплекса стало проще в разы (в мои то 35))))).
 
ну вот коротенько и все на сегодня, всем удачи

[ЧунгаЧанга]

Еще одна новость - стала падать при выполнении упражнений в верхнем и среднем мирах, чего отрадясь не было. Моему удивлению не было предела, т.к. кроме нижнего мира, остальные миры мне давались хорошо, я спокойно поднималась на носок, С5 тоже было норм, с первого раза пошло, так почему же я не могу его выполнить сейчас, после полутора недель нормального выполнения?? Ответ, как мне кажется, пришел по дороге на работу. Передо мной шла девушка и несла на левом плече сумку, а позвоночник был изогнут вправо, освобождая как бы место для сумки, а голова наклонена в лево, как бы впротивовес позвоночнику, и так она и шла........
Мне кажется, что и мой позвоночник был сбалансирован своим собственным способом, а теперь, когда он стал выравниваться, прежние балансировки стали неактуальны, и появилась расбалансированность, и я падаю при выполнении упражнений. Ну и я уверена, что в новом более правильном и естественном состоянии я сбалансируюсь заново, и все у меня буде хорошо 

[Margarita]

Обязательно!
Такое бывает)))
У меня с С5 и С2 давняя
неразделенная любовь.
Хорошей гимнастики  и новых
открытий в себе

[ЧунгаЧанга]

Спасибо Маргарита 

у меня два инсайта, первый я готовила на компе и забыла перенести, а сейчас на фоне второго хочу поделиться первым 

Чтобы дарить любовь, надо ее иметь, или лучше сказать, испытывать. Вчера я почувствовала любовь в сердце к своему сыну очень сильно. В связи с тем, что я родила в 18 лет, не имея на это желания, а потом много лет воспитывала ребенка одна, постоянно слыша и чувствуя, что я недостаточно хорошая мать, любовь к нему была одним из пунктов длинного списка чего я ему должна.

В последние 5 лет я стала более осознанно подходить к жизни, разбираться в своих шаблонах-тараканах и мои отношения с сыном значительно улучшились, стали более теплыми и дружескими, уже долгое время я ощущаю то чувство, которое можно назвать любовью.

Но вчера.... это было особое чувство принятия, нежности и чего то еще, я почувствовала что очень сильно люблю своего ребенка, что очень рада, что он у меня есть, что я родила и не отдала его в первые годы жизни (такие возможности были, мне очень это предлагали и мне было очень тяжело быть матерью, но я не решилась отдать его отцу или бабушке с дедушкой как они того просили).

Сейчас я особенно осозаю роль мужчины в жизни женщины. Раньше я все "везла" на себе, много мыслей о хлебе насущем занимали мою голову. Сейчас я не думаю, где взять денег, на что их потратить, а что делать как быть и тп... все это делает и думает Сережа. И мое сердце вполне очистилось чтобы быть способным любить, чтобы ощущать любовь. Вчера я очень почувствовала, что могу сказать сыну много важных слов, могу приготовить ужин и радостно проводить ребенка в путь, потому как заботы об его отъезде взял на себя Сережа. Он решил с какой сумкой поедет Леша, обсудил даже с ним что тот возмет с собой (но тут Леша был канеш самостоятелен, он взрослый) решил сколько денег дать ему, во сколько выезжать, и тп и тд, сам нас отвез, сказал ребенку, что если в гостях станет невмоготу, пусть звонит и мы заберем его раньше (поменяем билет).

В такой ситуации я могла просто любить, просто ощущать свои беспокойства и проявлять заботу. Я была счастлива, очень счастлива. Спасибо Богу и моему Мужчине.

[ЧунгаЧанга]

далее, к предыдущему еще одна великая (для меня) мысль:

Появилась во мне, так сказать новая тенденция, очень мне приятная. Я захотела делать хорошо другим людям, особенно Сереже, (в принципе, это покамест касается только Сережи и сына). И не для того, чтобы показать КАКАЯ Я МОЛОДЕЦ, и чтобы меня похвалили, одобрили, а потому, что мне действительно хочется, чтобы они были счастливы, мне хорошо, потому что им хорошо. Такого со мной еще никогда не бывало. Это реально супермегаинсайт моей жизни.