Про гимнастику и растяжку.
Когда я 5 лет назад нашла гимнастику, и начала ею заниматься, то считала, то в целом была в хорошей форме. Я могла сесть на шпагат, в позу лотоса, встать в стойку на голове. У меня был опыт занятий около 10 лет, в танцевальном народном коллективе. С телом было всё хорошо, я так считала.
При этом первые месяцы я делала гимнастику по 27 упражнений, по черно-белым картинкам, и практически каждый день. Сейчас я понимаю, что тогда была сильно дубовая ))) Сейчас мне достаточно максимум 7 упражнений, и я искренне не понимаю, как я тогда умудрялась делать 27, и каждый день.
При этом точно помню, что гимнастика у меня не получалась ! Месяца три я разучивала упражнение С3, не понимая, каким вообще образом тело двигается ! Я заваливалась в нижнем мире, месяцами не могла сделать С5, чтобы не терять баланса.
Более менее хорошо упражнения стали получаться через год. И это с моей то растяжкой !)
Пишу для примера, для понимания того, насколько разные эффекты у классической растяжки и гимнастики. Я в целом не против растяжки. Она показатель растянутых связок. Это не плохо. Но отчетливо на своем примере чувствую, сколько дает телу гимнастика.