но это все о радужном, а если говорить о голове... ух, какие озарения мне в голову приходят (обычно так неожиданно), что аж тошно. Читаю я книгу Лиз Бурбо, последнюю главу я прочитала о травме покинутого (зависимый). Честно, не думала, что это ТАК во мне отзовется, до самых настоящих слез. Прочитала и пока пытаюсь осмыслить. Выпишу самые цепляющие фразы:
"Зависимый уверен, что ничего не способен достичь сам, что ему совершенно необходима чья то поддержка" - всегда была уверена, что все сама, все сама, а сейчас реально понимаю, что всегда пыталась найти чье-то одобрение своим действиям
"Такая личность слишком все драматизирует; малейший инцидент у нее принимает гигантские размеры. Если, например, муж не позвонил жене и не сказал, что придет домой поздно, она предполагает наихудшее и не понимает, почему он не позвонил и заставил ее так страдать."
"У зависимого чередуются периоды взлетов и падений. В течение какого то времени он чувствует себя счастливым, все идет хорошо, а затем внезапно он становится печальным и несчастным. " всегда относила это просто к своей особенности, когда настроение меняется неожиданно и по многу раз за день.
"Если он делает что то для других, то ожидает ответной привязанности. "
"Его страх выражается такими мыслями: «Что же я буду делать один? Что со мной произойдет? Как же мне быть?» Его часто раздирают внутренние конфликты, поскольку, с одной стороны, он требует много внимания, а с другой — боится его требовать, так как это может обременять и раздражать других, и тогда они его оставят."
"Когда зависимый отправляется на несколько недель в путешествие, ему очень неприятно покидать семью, дом, работу; но, оказавшись в новом месте, он вскоре привыкнет к нему и будет испытывать такую же печаль, когда придет пора расстаться с этим местом и новыми знакомыми."
"Печаль — сильнейшая из эмоций, которые приходится переживать зависимому . Он ощущает ее в самых потаенных глубинах души, не в силах ни понять, ни объяснить, откуда она берется. Чтобы не чувствовать этой печали, он ищет общества других людей. Но может впасть и в другую крайность — удалиться, оставить человека или ситуацию, которые вызывают у него печаль и чувство одиночества"
кстати об одиночестве, где то читала, что если находясь дома один вы постоянно включаете тв или радио для фона – это и есть страх одиночества (
), так вот я ВСЕГДА раньше так делала, однако в последнее время и думаю благодаря гимнастике, мне это реально стало не нужно.
"Стоя на ногах, зависимый обычно ищет опору — стену, дверной косяк и т.п. Да и сидя, он норовит облокотиться, привалиться, развалиться — только не держаться прямо; кажется, что его спина не выдерживает собственной тяжести и клонится вперед."
"... фактические перемены в жизни вызывают у него жесточайшие приступы тревоги..."
Пока пытаюсь осмыслить и буду дочитывать книгу. Надеюсь найти в себе силы осознать.