Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: Гимнастические записки. Анна Кузичева.  (Прочитано 27470 раз)

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Помню, с год назад, Маша меня после семинаров чехвостила. Я злилась, и уползала, аки раненная птица )))). Сидела себе, переваривала. В голове гудело, что Маша блин, наехала. Но, лезла разбираться. Через месяц, два месяца, три месяца, полгода - после каждого разбора по своему - приходили понимания. Свои.
Маша бьет сильно, наотмашь. За это спасибо говорить не хочется :), особенно, когда башка гудит от удара. Но потом, находишь правду и вспоминаешь тот удар. И кроме огромного уважения - других слов нет. Наверное, именно поэтому я уж почти 4 года как в гимнастике, и надеюсь еще буду )))
На сегодня появилось желание писать. Здесь, в дневниках. Начнем-с ))
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13642
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #1 : 02 Июнь 2014, 17:45:19 »
вау) какие люди)
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #2 : 02 Июнь 2014, 17:47:11 »
В субботу 31.05 занятие в Раменском.
Приехали две новенькие женщины из Воскресенска. То есть на электричке доехали. Вот думаю, хорошо, что есть занятия в Раменском, ну и фиг с ним, что когда два человека, а когда один - зато женщины аж из Воскресенска, а смогли начать заниматься.
Ну вот, этим женщинам больше 40. Начинаем заниматься. Покатая спина, как у многих наших женщин в возрасте. У одной больше, у другой меньше.  У одной, то ли из-за спины, то ли сама по себе - очень зажата грудина. И по моим ощущениям, у других гимнасток на занятии (на 6-го всего) тоже выходят эти зажимы. Я прямо чувствую, как этот зажим "распределяется" на весь наш круг. У всех грудина становится скованнее. Спрашиваю - вроде все чувствуют себя хорошо.
По итогу занятия эта женщина может распрямить спину и поднять грудь, чего вначале она не то что сделать не могла - услышать мою просьбу не могла!
Вторая женщина - она легче - ей сложно даются упражнения первый раз - но она в восторге от С2, хотя и не может сразу правильно сделать, но рассказывает, как ее спина радуется. А после занятия - после всех трех миров, я вижу что у нее сзади - шейный отдел, и всем известный "горб ответственности" - эта область покраснела, как будто ее долго массировали. По факту на эту зону она выполнила С2 - 2 раза и в нижнем постояла плюс Н3(1 раза) и Н6(2 раза). Я такого раньше не видела (такого капитального прилива крови имею в виду). Радуюсь :))

Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #3 : 02 Июнь 2014, 17:48:37 »
Маш, твои круги по воде расходятся, это факт. Просто некоторые - глубоко сидят ))))))
Зато когда всплываю - заметно самой! )))
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

maryla

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 13642
  • сказали спасибо: 583
  • Мария Гусева
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #4 : 02 Июнь 2014, 17:56:01 »
ну посмотрим, как теперь пойдет)
Имей совесть и делай, что хочешь! (С)
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/705610.html

Майская_Роза

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 648
  • сказали спасибо: 107
  • Света. На ты, пожалуйста
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #5 : 02 Июнь 2014, 22:05:30 »
Ура. Анна, пишите-пишите. Это здорово - Вас читать

Margarita

  • Гость
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #6 : 02 Июнь 2014, 22:56:57 »
Рада Вас видеть! Только, что думала, а где же Ваш дневник?
И вот он. Добро пожаловать!

Kalinina Anna

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 652
  • сказали спасибо: 27
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #7 : 03 Июнь 2014, 08:32:52 »
Аня, ну наконец-то!) Ура!

Green

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 240
  • сказали спасибо: 32
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #8 : 04 Июнь 2014, 02:42:46 »
Вторая женщина - она легче - ей сложно даются упражнения первый раз - но она в восторге от С2, хотя и не может сразу правильно сделать, но рассказывает, как ее спина радуется. А после занятия - после всех трех миров, я вижу что у нее сзади - шейный отдел, и всем известный "горб ответственности" - эта область покраснела, как будто ее долго массировали. По факту на эту зону она выполнила С2 - 2 раза и в нижнем постояла плюс Н3(1 раза) и Н6(2 раза). Я такого раньше не видела (такого капитального прилива крови имею в виду). Радуюсь :))
Я  у  кого-то  в дневнике говорила  ,  что  С2  и  С3  отлично снимает  спазм  с трапеций , тот   самый   "горбик" ( его   еще   называют  иногда  климактерическим  ,  от  чего я   вообще  выпадаю  в осадок)     возникает    поверх   седьмого шейного  позвонка  как  результат    спазмированных  трапеций , трапеции   сокрящаясь  стягиваются  к  позвонку   и    блокируют нормальные   лимфодренажные  и  пр. процессы  , нарастает     лимфа  и  жирок,   если расслабить  трапеции  "горбик"  уйдет

Кто не жаждет , того не просвещают. Кто не горит  , тому не открывают.Конфуций

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #9 : 04 Июнь 2014, 16:35:28 »
Green, такими научными терминами я не могу оперировать, скорее мне нравится, что я вижу, как гимнастика работает легко и мощно
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #10 : 04 Июнь 2014, 17:09:58 »
Обычно "мои" гимнастки делятся результатами, но не пишут. Буду писать за них ))
Аня: Пришла на гимнастику летом 2012, собственно, когда я начала вести регулярные занятия в Жуковском. Гимнастикой начала заниматься для того, чтоб шея не болела. Т.к. у нее ночью болела шея и спать было сложно. После шести месяцев гимнастики боль в шее ушла. Зато появилась боль в груди при месячных. Грудь у Ани шикарная, и конечно это был серьезный дискомфорт. Пару раз Аня пыталась забросить гимнастику, но тогда через несколько недель давала о себе знать шея :)
В итоге сейчас уже 2 месяца, как грудь на месячные не реагирует, и как сама сказала Аня, она поняла, что это была какая-то серьезная гормональная перестройка, которая заняла почти два года.
Женя: делает гимнастику полгода, последние два месяца полностью ушли неприятные ощущения во ремя месячных.

Это меня радует особенно. Потому что помню, когда я пришла к тому, что месячные могут быть безболезненными (от слова совсем) у меня было пару месяцев депрессивное состояние от понимания сколько женщин живут в боли каждый месяц всю свою жизнь, и что ж это за ужас такое, ведь никто же не говорит женщинам, что это неестественно и может быть совсем по-другому. Но позже я поняла, что ни за кого не проживешь жизнь.
Осталась только большая радость, когда женщины приходят к комфортным состояниям во время месячных, и эта, такая естественная функция организма, перестает быть дискомфортом, а то и мучением.
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #11 : 11 Июнь 2014, 06:22:18 »
Когда я делаю гимнастику, я принимаю себя как я есть, такая я в таком теле. Ибо это действует безошибочно:стоит мыслям о правильности, наилучшем выборе, действиям или еще чем появиться в моей голове - как равновесие тут же теряется, и опа - я уже качаюсь в верхнем мире. И это 4й год гимнастики! :)
А когда я "прихожу в себя", возвращаюсь к своему телу, своей сути со всеми совершенствами и несовершенствами, недостатками и достоинствами принимаю происходящее, я(и мое тело) расслабляюсь и красота проявляется в мир, как звезда, что рождается на знаке гимнастики. И упражнения выполняются красиво, плавно, расслаблено.
Вот такой детектор мыслей! :)))
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

Anhen

  • Инструктор по гимнастике
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 93
  • сказали спасибо: 6
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #12 : 25 Июнь 2014, 02:54:29 »
На занятии возник вопрос о задержке дыхания во время выполнения упражнения. А мне вдруг пришло в голову: когда мы выполняем упражнение - напрягается все тело, все мышцы. Но для нас это происходят очень мягко и незаметно. А вот сам организм фиксирует напряжение и задерживает дыхание поначалу. Ведь когда мы в жизни сильно напрягаемся - тоже автоматически задерживаем дыхание...
Это для меня как еще одно подтверждение, как гимнастика мягко и незаметно работает с мышцами и фигурой.

у меня сейчас просто движения синхронизируются с дыханием. Да и мне не надо подтверждения, я и так чувствую как что и где напрягается. Но для новеньких, которые спрашивают, почему гимнастика заменяет спорт-зал - интересный факт...
Я желаю всем счастья! Причем, каждому - своего! )
Регрессии http://poputnyi-veter.ru/

Василиса

  • Инструктор по гимнастике
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2573
  • сказали спасибо: 285
    • Просмотр профиля
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #13 : 25 Июнь 2014, 03:41:06 »
мое мнение : задержка  дыхания не  совсем хорошо. Если замечаешь то лучше выдыхать,но это такая огромная тема,что... пока больше ничего и не скажу...
Телесная терапия с Василисой http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1636.0
Телеска с Василисой https://vk.com/club73435415

ИринаПН

  • Гость
Re: Гимнастические записки. Анна Кузичева.
« Ответ #14 : 25 Июнь 2014, 05:55:38 »
Было бы интересно про задержку дыхания. Может отдельную тему отколете?