Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Автор Тема: Поберегу подругу  (Прочитано 37260 раз)

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Поберегу подругу
« : 22 Март 2014, 08:07:48 »
С кем поговорить о своем, о девичьем, о том что радует, о том что огорчает, о планах и мечтах, о страхах, о мужчинах, о детях, о родителях, о жизни вообще и о своем месте в ней - конечно с лучшей подружкой! Но так много всего скопилось в моей голове, в душе и в жизни, что вываливать это все на любимую подругу просто негуманно. Жалко тратить редкие встречи на совместное перелопачивание моего душевного мусора, лучше поговорить о чем-то  хорошем, о гимнастике, например  :).  Буду писать здесь, так как от внутренних монологов я тоже устала. Тут никто не обязан быть "жилеткой". Если что-то задело, зацепило, если есть внутри отклик -отвечают, поддерживают, комментируют, а нет - так проходят спокойно мимо. Никакого насилия, абсолютная свобода :).

Гимнастика. Занимаюсь  чуть больше месяца. Совсем не срок, и тем не менее, хочется написать первый маленький отзыв.  Не скажу ничего нового, все то же: КД, спина, осанка. Но ведь это же так удивительно, что столько отзывов появляется через несколько недель, через месяц!
Начала заниматься на следующий день, после того как нашла гимнастику, т.е. практически сразу- что тоже для меня удивительно. Не стала откладывать, придумывать  всякие отговорки, например - карты распечатать негде... Просто разрезала листок на квадратики, написала номера и вытянула первый комплекс.  Был третий день цикла. Вообще КД у меня обычно безболезненные, а вот с регулярностью всегда беда была. Случались и до 70-ти дней перерывы. Не выровнялся цикл ни после замужества, ни после рождения ребенка. Упражнения йоги "благотворно влияющие" на эту сферу тоже не помогли. А тут 7-10 минут вместо полутора - двух часов -- и пожалуйста - этот цикл ровно 25 дней, как в подростковом возрасте, в самом начале. НЕ знаю как будет дальше, но для меня уже это - из разряда чудес и бесспорное доказательство эффективности гимнастики.
Спина после семи упражнений также расправляется и какое-то время держится, как и после полноценного занятия йогой. Кстати, йога помогала мне держать спину в районе поясницы, а вот от сутулости помогала плохо. А гимнастика отлично расправляет плечи!
Первую неделю занятий плакали локти. До них было невозможно дотронуться. Кожа огрубела и потрескалась, не помогали никакие кремы и масла, хотя я занималась в одежде, закрывающей локти. Сейчас привыкли. А коленки ничего, не жаловались.

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #1 : 22 Март 2014, 08:28:50 »
После полутора недель занятий гимнастикой на работе произошел случай, от которого я до сих пор отойти не могу :).  Провела три пары и  в перемену решила дойти до заведующего кафедрой, пока он не ушел, чтоб уточнить некоторые вопросы. Сходила, уточнила, сразу же исправила, то что было нужно. Спокойно ждала, минут пять, пока методист закончит свою беседу, что бы спросит у нее чистой бумаги для принтера. Распечатала свои бумаги. Спокойно сходила их подписать, спокойно собрала свои вещи, чтобы идти домой. Эх, думаю, опять задержалась тут, времени, наверное, уже четыре часа, если не больше. Смотрю на часы: два часа. ДВА! Как два?!! И только тут до меня доходит, что уже пятнадцать минут как идет моя четвертая пара! Я про нее забыла! Напрочь! Я бы ушла домой, если бы не глянула на часы. Такого со мной еще ни разу не случалось. Бегом, через весь длиннющий коридор в аудиторию, проверять, на месте ли студенты.  Сидели, ждали, просто потому что предыдущей парой была моя же лекция, значит я должна была прийти. Зашла, велела ждать дальше и пошла на кафедру за журналом и тетрадями, постепенно пытаясь прийти в себя :) Сама от себя была в шоке. Несомненно, процессы запущены!

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #2 : 22 Март 2014, 08:52:17 »
Как примерная девочка, соблюдаю рекомендации по количеству упражнений. Делаю 7 упр по одному повтору. Иногда выполняю этот комплекс один раз в день, а иногда - два или три. Хотя обычно меня тянет попробовать все и сразу: и результатов же хочется побыстрей и  интересно же, а получится у меня или нет. А  в гимнастике слушаюсь. Вот как-то прониклась,  поверила в серьезность этого инструмента и экспериментировать не тянет. Через месяц решила сменить комплекс, но подумала сначала еще раз пересмотреть видео, правильно ли делаю разученные. Видео попалось со всеми 27-ю упражнениями, ну и стала смотреть все. И про некоторые так-таки и думается: "а вот интересно, смогу ли ". На видео Маша так красиво, так грациозно выполняет, как танец, но ведь уже по тем упражнениям, которые я месяц делала, понятно, что все не так просто.
Досмотрела видео, вытянула новый комплекс. Ах, вам интересно? Ну так получите- распишитесь: В5,В8, С3,С4,H6,H7,H9! Прокорячилась один раз и думаю, может перетянуть? А то получается, вроде как с запросом на интересненькое тянула. Но не стала. Делаю этот. Нравится.
С3! Неужели мои щеки ждет такая же судьба, как и у локтей?  :D. И как с этим жить? Скользкая косынка не спасает. :)


IraBell

  • ***
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 968
  • сказали спасибо: 128
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #3 : 22 Март 2014, 09:14:12 »
И только тут до меня доходит, что уже пятнадцать минут как идет моя четвертая пара! 

 обнадеживает-)) welcome!
"сердце открывай. Сама все будешь видеть.А сердце закрыто - головой не поймешь". Бифатима-апа

Правка Тела, моя группа.
https://vk.com/pravka_irabell

потихоньку дозрела до жж  http://blog-irabell.livejournal.com/

ЗвезднаяНочь

  • Гость
Re: Поберегу подругу
« Ответ #4 : 22 Март 2014, 10:19:15 »
добро пожаловать!

насчет локтей - у меня тоже так было, я думала - ну ладно, за все те невероятные плюсы, что дает гимнастика, я как-то потерплю шершавые локти и коленки (а были сухие-пресухие, об локти вообще можно было обрезаться, наверное )) и после 9 месяцев практики все прошло, теперь нормальная кожа, хотя я делаю иногда голыми локтями, и они даже лучше, чем до гимнастики. Так что, я уверена, со временем все будет прекрасно и с локтями тоже))

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #5 : 24 Март 2014, 00:35:45 »
IraBell, ЗвезднаяНочь, спасибо.

Сон про гимнастику приснился. Яркий такой, реалистичный. Будто делаю свой комплекс и вдруг в НМ такой волной подхватывает, совершенно необычное ощущение, словами трудно передаваемое но чем-то знакомое.  От неожиданности встаю, затем снова принимаю базовое положение - снова накрывает. Так вот вы какие движения энергии! О, зачем мне теперь йога?! Йога рядом не лежала! Так вот какой должен быть выброс!... И вдруг почему-то ощущаю что лежу на спине. Ну и ладно, думаю. Я ж где-то вроде читала в дневниках, что кому-то удобно именно лежа выброс делать. Потом вспоминаю, что не сделала свое главное Н7. Выполняю, снова это невероятное состояние, но почему-то у меня щиколотки перекрещены, а я  ж в базовом положении стою, хочу выброс повторить  ???. Поправляюсь, но ощущение сомкнутых косточек не проходит...И почему вдруг я снова на спине???  Постепенно начинаю осознавать, что это сон, что я сплю, вернее уже проснулась, лежа на спине, и ноги у меня перекрещены в районе щиколоток. 

Засыпала снова и проснулась с  навязчивым желанием испытать эти невероятные ощущения наяву.

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #6 : 25 Март 2014, 08:00:00 »
Прыщи высыпали т тонзиллит мой "любимый" обострился.

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #7 : 27 Март 2014, 00:28:58 »
Так непривычно и удивительно чувствовать расправленную спину и развернутые плечи как ЕСТЕСТВЕННОЕ положение тела, не требующее волевых и физических усилий, контроля! Жалко, что хватает такого эффекта пока ненадолго. К середине дня тело скатывается в привычную сутулость и расправляется  после повторного выполнения комплекса.

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #8 : 29 Март 2014, 07:57:28 »
Хм, что-то писать совсем расхотелось. День (дни) тишины у меня: завтра на семинар иду. Даже не верится как-то.

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #9 : 31 Март 2014, 08:08:45 »
Читаю дневники звезд. Создалось впечатление, что большинство из нас зовут Маринами :)
я - не исключение

А у меня создалось впечатление, что большинству из нас 34 года +/- пара лет :).
На семинаре  было много Кать :).   (Я - Оля.)

Про семинар почему-то писать не хочется. Я просто очень рада, что на нем побывала. Огромное спасибо Екатерине Ганиной за то, что  до нас доехала. 
Ну жадная я такая, да! Что хапнула - то мое, делится не хочууууу :D!
Это как после первой серии упражнений Катя спросила: "Есть ли  вопросы? Что почувствовалось?Может быть что-то хочется сказать. "  А говорить не хочется! Чем-то похожее состояние было после первых занятий йогой, когда выходишь через полтора часа полностью обнулившаяся, и идешь и молчишь, чтоб этот покой не расплескать.
Так что отзыва не будет. :)

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #10 : 31 Март 2014, 08:20:05 »
Завела этот дневник, а вместо того, чтобы писать, все продолжаю вести бесконечные изнуряющие внутренние монологи (подругу все же берегу :)). Так много всего накопилось, что просто не знаешь с чего начать.  Страшно даже представить как писать такие тексты, да еще и на компьютере.  Надо как-то по чуть-чуть начинать, с текущего что ли.

Katerina Ganina

  • Инструктор по гимнастике Россия
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2772
  • сказали спасибо: 215
    • Просмотр профиля
    • Жизнь Тела
Re: Поберегу подругу
« Ответ #11 : 31 Март 2014, 08:23:51 »
на здоровье ;)
Консультации по психосоматике http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1201.0
Информационный портал об Исцелении - Жизнь Тела https://vk.com/life_of_the_body

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #12 : 31 Март 2014, 09:15:10 »
Прочитала в дневниках про роды и поняла, что не отпустила меня до конца эта тема. А сегодня в ЖЖ у Марины(Марфы) нашла ссылку http://okean-v-butylke.livejournal.com/382164.html . Сохраню сюда. Многое отозвалось.

"Это прочно сидит в головах. Роды - это экзамен, а подготовка к нему - набор знаний и навыков - на курсах по подготовке к родам. ...Но рождение - не инструкция, и не то, что находится в руках человека и под контролем. Ни рождение, ни смерть - не в руках человека. Во всяком случае, уж точно не в руках отдельно взятого человека , одного-единственного - матери."

"Состоятельность женщины как матери оценивается по "успешности" ее родов.
Само понятие о том, что роды могут пройти успешно или нет - ядовитое. Кто определяет эту успешность? что за образ идеальных родов создается среди сознательных родителей, среди акушерок и ведущих по подготовке к родам?
Роды не могут быть успешными или нет, потому что речь идет не столько о родах, сколько - о рождении человека. Разве можно оценить это - как успешно? что является критерием? а главное,
как то, на что женщина в лучшем случае влияет на 50% ( в случае абсолютного соло) - может, что-то говорить о ней - как матери?
Роды - это рулетка. Тем они и могут быть интересны, за то я их и обожаю. Но именно этим они и вызывают природный естественный страх тысячелетиями у женщин.
Мне кажется, что любые роды "успешны", даже если исход их самый печальный, потому что через них мы приобретаем бесценный индивидуальный опыт, опыт, который кроит нашу судьбу, ровно такую, какая она есть у каждой из нас.  Роды - это часть жизни женщины, одна из самых значимых, ярких, часто впечатывающихся и-или меняющих, перерождающих ее частей. Они не могут быть двоишными, проигрышными, плохими... как не может быть проигрошной, плохой - сама наша жизнь. Она ценна сама по себе, по факту самой себя, жизни"

"Благополучные роды - мерило духовности и "просветленности" женщины.
Если почиститься от страхов и обид - роды будут благополучными.
Этим грешит сообщество "соло_роды", например, где как раз чувствам уделяется должное по количеству внимание, но вот зато с такой часто проскальзывающей тенденцией, которая интоксицирует (ну и словечко - выдумала ли я?) легко проницаемую на впечатления беременную женщину.
Однако я знаю очень много историй, когда женщина кучу всего боялась до, а рожала здорово и здоровенького малыша. Я помню, как сама захлебывалась в не то предчувствии, не то ужасе, что умру в родах - и нет же, жива. Я знаю женщин, которых раздирали гнев и обиды в беременность - и это не повлияло на ход родов. И я знаю прекрасных, светлых, чудесных женщин, которым достались роды - испытание, роды - суровые учителя. И нет в этом никакой прямой закономерности, опять же, как бы нам этого ни хотелось.
Роды - это не только не школьный экзамен, где тебе выставляют оценку, и где можно продемонстрировать свою готовность до зубов. Но это еще и не Страшный суд, где тебя оценивают за твои грехи, и не строгий Родитель, который за хорошее поведение - погладит по головке хорошими родами, и накажет, коли будешь плохой девочкой - злиться на маму, не доверять Богу и сметь бояться за здоровье и жизнь своего ребенка.
К слову, именно страх - это самое естественное, что можем мы испытывать в беременность и перед родами - это и есть здоровая тревога за своего ребенка, это  и есть - следствие любви к нему - желание ему самого лучшего, блага, и как высшего блага - самой жизни. Поэтому бояться - это нормально... Наивно и лукавство - пытаться избавиться от них, "проработав".  Можно дойти лишь до точки мирного существования с ними. ( я не про те страхи, что решаются путем изучения информации)
И опять же, рожает не наше эго, не наши чувства и эмоции, не наш разум, продуцирующий всякие мысли, вновь рождающие чувства, рожает - тело. С одной стороны.
А с другой стороны. Рождается человек. И это судьба, это Бог, если угодно так сказать. Это Его руками сейчас вершится чудо жизни.
И наши страхи, обиды, засоренный знаниями мозг - тьфу -  по сравнению с этим Главным."



Моя беременность была очень желанной и очень долгожданной ( Мне было 28, родила в 29).  И я готовилась, да. Старалась быть паинькой, много читала и про беременность, и про роды, и про детей. Я такое удовольствие от этого получала. Жаль что интернета у меня тогда не было. С курсами, правда ни с какими не сложилось, но я добросовестно прослушала все положенные лекции от женской консультации, не узнав там для себя ничего нового.  Еще в последние месяцы в бассейн в группу для беременных ходила. Воду я очень люблю и уж водные-то занятия для беременных пропустить не могла.  И если оставить за рамками отношения  мужем, то вообщем мне  жаловаться было практически не на что. После тог как прошел токсикоз, чувствовала себя хорошо, и даже совсем уж большой пузик я носила легко. На пятом месяце я ушла в почти трехмесячный отпуск, потом в декрет  и на работу больше не выходила. Правда страх потерять долгожданного ребенка преследовал меня всю беременность практически. Более менее выдохнула только после 28-й недели, так как таких детишек уже вроде как могут спасти. На первом осмотре (а я ж прибежала недель в восемь) гинеколог усмотрела у меня "рост волос по мужскому типу" и отправила на анализ. Результат был выше нормы и мне выписали метипред. Велено было пить до конца беременности. иначе - выкидыш . Через неделю сдать повторный анализ. Ага, купила я эти чудо таблетки, а в них простыня- сантиметров сорок, мелким шрифтом исписанная. Основная часть - противопоказания и
побочные эффекты страшенные. В частности, в первом триместре не рекомендуется принимать! Псле долгих мучений все же пропила таблетки три- четыре перед повторным анализом. Анализ - почти в норме. Вердикт - таблетки пить почти до конца беременности. На мое робкое : а не вредно ли, врач сказала: Мы тут назначаем только то, что можно! НЕ вредно, через плаценту не проходит.  ПРишла домой, еще раз достала "простыню", которую итак уж наизусть выучила. Черным по белому: ПРОХОДИТ через плацентарный барьер! Вообщем таблетки выкинула. но было очень страшно.  Тем не мене к родом я подошла вполне уверенной в себе. Ну я ж здоровая молодая женщина, да 28 - это не мало, но многие 18-ти летние и вполовину не так здоровы. А я не пью не курю, веду здоровый образ жизни, вообщем я себе доверяла, хотя неизвестность всегда пугает, а что такое роды я пока знала только из книг и рассказов подруги.

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #13 : 03 Апрель 2014, 08:42:22 »
Все так хорошо начиналось, как по писанному. Закончили ремонт в комнате. Мне привезли мебель. Я разложила все по местам, собрала роддомовскую сумку и решила, что все я спокойна, я готова. До ПДР оставалось два дня и я собиралась дойти до роддома и заключить контракт на платную палату, чтобы ребеночек был со мной после рождения. (По поводу договоренности с врачом долго думала: надо оно мне или нет. В результате все же позвонила недели  за две до родов рекомендованному врачу, но она мне ответила, что у нее уже много договоров на этот месяц и вообще, "У нас все врачи очень хорошие и опытные, так что не переживайте.")
Но до роддома утром я не дошла, я в него приехала, на скорой, рожать.  Утром проснулась от непривычных ощущений. Схватки? Но это вообще нельзя назвать болью, скорее напряжение периодическое, слегка напоминает ощущение в первый день КД, только ритмичные. Попыталась заснуть опять - не получается. Сходила в душ. чтобы избавить себя хотя бы от части унизительных роддомовских процедур. Выпила воды и съела булку с медом - типа позавтракала. Опять попробовала заснуть с тем же результатом.  Схватки, если это были они, все такие же неболючие , но частые с интервалом в 7-10 мин. И организм начал самоочищаться! Я забегалась в туалет, и каждый раз не зря. Радовалась, какой у меня организм умничка, все как надо идет, как положено. Но мою маму это испугало: "родишь в туалете! Может тебя уже тужит! Надо скорую вызывать и ехать в роддом" (До роддома 15 минут спокойным шагом). Да, сейчас даже смешно, я б может не один день с такими "схватками" проходила. И я то ж знала, зачем я в туалет бегала, и по всем прочитанным книжкам мне в роддом еще ехать рано, НО я СЕБЕ НЕ ПОВЕРИЛА, своему телу не поверила, маму послушалась и к 11 часам утра "сдалась" в роддом.

Яблоня в цвету

  • ***
  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 158
  • сказали спасибо: 16
    • Просмотр профиля
Re: Поберегу подругу
« Ответ #14 : 03 Апрель 2014, 09:45:53 »
Собственно  отсюда и начинаются многочисленные "ЕСЛИ БЫ". Нет, чуть раньше: если бы я договорилась с врачом, если бы послушала себя, а не маму и осталась дома, в комфортной обстановке, если бы приехала в роддом позже, тогда, когда действительно время пришло...
Но, как известно, история не знает сослагательного наклонения. Я приехала тогда, когда приехала. И да, я чиала Дик Рида и Одена и Сирсов, т.е. немножко знала о том, что роды бывают и не в РД, и вообще бывают разные, но это все не в нашей суровой действительности. А в реальной жизни, а не в мечтах, есть РД и лучшее что я могу сделать для себя и ребенка - это СЛУШАТЬ ВРАЧЕЙ. НО, Бог мой! С чего ж я взяла, что слушать врачей означает совсем НЕ СЛУШАТЬ СЕБЯ, быть совершенно безвольной , безынициативной марионеткой, позволяющей делать с собой что угодно! Что мешало хотя бы попробовать    стать если не полноправным участником процесса, так хотя бы просто участником, а не объектом действия.  Привели, укололи. Что? Зачем? Даже не поинтересовалась. Что мешало оглядеться, освоиться, познакомится с врачом, акушеркой(до сих пор не знаю даже как звали.) Что мешало выключить свет, выключить радио(работало непрерывно) даже когда кроме нас двух рожающих никого не было. Ведь я собственно и не в родах еще была. Но как то заранее сама для себя определила, что ни на что тут влиять не могу, сняла с себя всякую ответственность.
 Время так медленно текло, а ничего не происходило. Все те же частые, минут через пять, но  совершенно терпимые схватки. Пришла другая врач. Посмотрела и со словами" Ну что вот таких культивировать! Ясно же, что толку не будет" - проколола пузырь.  Потом был окситоцин. Потом шейке помогали раскрыться руками и разрешили тужится, лежа на спине с поднятыми согнутыми ногами... Ну да и командовали все по очереди, периодически подходя ко мне: тужься, не тужься, опять тужься - врач, акушерка, все, включая санитара-стажера Диму, основная обязанность которого была выносить пакеты с плацентой.
 Успели родить две девочки, одна из которых поступила чуть раньше, а другая - позже. А я не чувствовала никаких результатов своих действий, кроме того, что из меня каждый раз льет при потугах. Кровь? Воды? Становилось страшно, я уставала, а акушерка периодически вдавливала мне в живот трубку и один раз пришла с каким-то приборчиком. С озабоченным лицом, комментируя свои действия : "" не слышу ничего"...Паника подкатывала.
Потом что-то вроде консилиума созвали, собравшись около меня и пригласив еще одного врача. Которая посмотрев комментировала что-то вроде "Ткани очень рыхлые, плохие... Так-то рожать.... Только еще не скоро ... не раньше стольки-то.." Я по прежнему - неодушевленный предмет, о котором говорят в третьем лице и к этому времени включиться, попросит объяснений, прояснить ситуацию уже нет сил ни душевных ни физических.
Потом снова было что-то вроде пересменка, включили яркий свет, куча народу сновало туда-сюда. Ощущение проходного двора или супермаркета перед закрытием, что все вообщем уже все свои дела сделали, все куда-то собираются, а я тут лежу, все никак не рожу.  Недавно поступившей девочке сделали укол и отправили спать в палату к беременным, а мне предложили кесарево. Которого я больше всего не боялась, нет, не хотела для себя и ребенка. Я ж так верила в способность свого тела родить.! А тут такой страх и усталость и не понятно что дальше... На мой вопрос:"А как лучше для ребенка?" мне ответили :"Ну, таз узкий (никто и нигде мне его не мерил, ни в ЖК ни в РД!)  Ребенок крупный... Налицо несоответствие размеров таза и ребенка, слабая родовая деятельность..итд" И я согласилась...В пять минут первого ночи мой мальчик появился на свет.

Сына мне показали только  на второй день. Попросила нянечку, она обещала, но принесла только к вечеру, после того как унесли деток после очередного кормления. мне принесли сына, показать на пять минут, в руки не дали почему-то, только погладила по одеялку.  Ох, я думала, что уже успокоилась, приняла за пять лет, а пишу  и реву.