Былое и думы

[Lidiya]

На этой неделе я собрала и выкинула все утягивающее белье (всякие полуграции под облегающие платья и т.п.). Не сказать чтобы часто носила - но бывало. Решила что теперь только место занимают и я больше себя так насиловать не буду

Купила 2 маечки под грудь бесшовные. Ношу вместо бюстгалтера 3 дня. Как же комфортно. И вот все думаю, я же носила подобное в беременность, почему я после опять вернулась к обычному белью, да еще и на косточках.

Попробовола тут на ночь йогу-нидру. Пробовала перемещаться по телу и пытаться почувствовать. И вот некоторые части своего тела я вообще не чувствую. При этом я так давно хотела что-то такое, телесно ориентированную психологию и т.п. И вот лежала и думала, это же так просто - лечь и почувствовать все свое тело. Такая легка и доступная практика. И почему мне раньше в голову не приходило именно так налаживать связь со своим телом. Все гениальное просто. При том я еще и пыталась ощутив себя в каждой части затем ее расслабить. И опять же - есть части тела вообще не доступные к расслаблению мне пока. В общем я понимаю что использую может ее не совсем так и не для того (хотя намерение подходящее у меня тоже есть). НО буду практиковать ее сейчас чтобы снова чувствовать все свое тело и расслаблять.

И про спинку свою многострадальную Ну во-первых не делаю ежедневно гимнастику, во-вторых на работе сейчас очень сильный стресс. И все это опять на моей спине. Прям болит, ломит, позвоночник зажимает. Ужас-ужас. Работаю с этим.

И еще, сегодня такой день, я очень устала, немного обижена и хочу плакать. Но в то же время я так рада, что я не подавляю все эти эмоции, а позволяю себе их пережить. Что я чувствую что устала, что мне от этого хочется плакать. Для меня все это значит что я живая. Пока я могу именно так проживать, думаю потом научусь совсем по другому на все это реагировать. Но я очень рада что не подавляю, а чувствую.

Такие вот новости. Ушла гимнастить.

[maryla]

https://vk.com/topic-70074820_29761599
а можно сюда про йога-нидру?

[Lidiya]

Конечно можно, тем более что после той темы я и попробовала

[maryla]

от! так надо же отписаться))

[Lidiya]

Ох, давно меня тут не было

Но гимнастика со мной, хоть и катастрофически мало. Оправдываю себя тем что веду очень кочевой образ жизни и тяжело остаться одной в уединении.
Стараюсь выстраивать хотя бы базовые позиции.
В нижнем мире не только заваливаюсь, но и просто очень тяжело.

Из физики - уже не помню когда последний раз была мигрень - ну бывало пару раз начинала голова болеть, но это вообще не то. Именно приступов мигрени точно не было.
За неделю до менструации начал накрывать хороший такой ПМС - то есть агрессия, злость, резкие смены настроений и вообще поубивала бы половину на своем пути. Ну ниче так, понимаю откуда ноги растут - годами все подавлялось, понимаю теперь что таким образом пока буду чувствовать - зато теперь знаю что ровно за 7 дней начинается.
Ну и традиционно - секс, оргазмы и т.п. Вообще теперь не понимаю, а что до гимнастики то было?

А так жизнь просто по всем фронтам моет селевым потоком. Будут силы - может напишу подробнее.
Вкратце, дома не живу уже 2 месяца. Причем случилась таки атомная война все-таки с мужем, ну ничего, оба теперь отмываемся, на развод подали, ищу квартиру у школы для себя и ребенка. А так сын на каникулах в деревне и он там мега счастлив.
В семьей (родители, брат и т.п.) - мы давно все мечтали о доме в деревне, большой участок, сад старый. И вот "внезапно" умудрились променять свои 6 соток со всех сторон просматриваемые и летний домик - на всеобщую мечту. Я тут даже печку топила неоднократно - невероятно горжусь собой хоть и смешно наверно звучит.
Я там один раз в полном одиночестве гимнастила на природе - это ж космос, босая, смотришь на небо, на зелень, улетала в медитации - не понимала сколько повторов делаю и т.п.
На работе тоже движуха. Но пока для меня менее концептуальная.

Как то так.

С выбросом плохо пока.

[Undina]

Перенесла дневник в другой раздел)

Пишите-пишите, не зажимайте результаты А про выброс почему плохо? Часто нет каких-то феерических ощущений, но это не значит, что он не получается

[polesa]

печку топить здорово! тоже в этом году гордилась собой)))))))

[Lidiya]

Перенесла дневник в другой раздел)

Пишите-пишите, не зажимайте результаты А про выброс почему плохо? Часто нет каких-то феерических ощущений, но это не значит, что он не получается

думаю что плохо потому что потом накрывает дикое сексуальное возбуждение и если его не удовлетворить, то агрессия и раздражение
при том если просто в базовых постоять, то конечно такого эффекта нет, а вот именно погимнастить и на тебе
не знаю, пробую, думаю получиться чуть позже, главное практика

Вот еще хотела рассказать про свой день рождения, кстати Маша как раз писала что надо по особенному готовиться к 33 годам. Я уехала одна в любимейший мною город, в Рим.
И конечно же чудесно провела время.
Но вот все светские посещения как-то не очень задались, только музеи Ватикана прошли по плану. Все остальное, что хотела посетить просто как турист любопытствующий - не удалось по странному стечению обстоятельств.
Буквально за пару дней до отлета в Рим я вспомнила, что читала про Святую лестницу. И вот мне пришло понимание что мне надо туда обязательно.
По преданию мать императора Константина, который прекратил гонения христиан, Елена, привезла эту лестницу из Иерусалима. По ней спускался с допроса от Понтия Пилата Иисус. 28 ступеней верующие преодолевают на коленях в молитве.
Я приехала туда, и пошла на коленях. На каждой лестнице я молилась о своем, сначала о роде отца - живых и ушедших, потом о роде матери и т.д. Просила сил и мудрости и терпения, чтобы я простила всех, кого считаю что обидели меня. Просила прощение сама. Молилась о женском счастье, так просто.
В моей жизни такое поломничество было впервые. После я долго сидела на ступенях храма в тени на площади и ощущение благодати невероятной.
Это и задало тон дальнейшим событиям, я не планируя попадала к святым очень местам и молилась.
И даже абсолютно не планируя случайно оказалась на площади в момент проповеди Папы Римского.

Вообще это непередаваемый опыт Большинство святых мест в Риме являются абсолютно общехристьянскими, так как были таковыми до разделения на ветви. И сама энергетика города мощнейшая.
И многие храмы посвященные Деве Марии стоят на святых местах, на храмах женских богинь Юноны, Миневры и т.п.

[Undina]

думаю что плохо потому что потом накрывает дикое сексуальное возбуждение и если его не удовлетворить, то агрессия и раздражение
при том если просто в базовых постоять, то конечно такого эффекта нет, а вот именно погимнастить и на тебе
не знаю, пробую, думаю получиться чуть позже, главное практика

А сколько упражнений делаете? Может, тогда уменьшить кол-во? Ну и еще раз прочитать и посмотреть Машино видео про выброс, стараться делать акцент на расслаблении, особенно - живота и промежности. Все обязательно получится!

[Lidiya]

я и так делаю всего три, но да - расслабиться не могу нормально
правда последнее время умудряюсь бить из пушки по воробьям - расслабляюсь с помощью йоги-нидры
а что все будет - это я знаю, просто зафиксировала для истории

[Lidiya]

Еще хотела рассказать что включилась "блондинка" - хоть ты тресни
Причем ярко это все там же, в Риме  (вот всего 3 суток - а настолько насыщенные)
Прилетела я туда вечером, самолет совершенно немного задержали, но я пропустила удобный мне шатл бас до города. А мне надо как можно раньше в город, до 23, потому что мини отель и они меня там ждут и в общем после 23 не заселяют (а тут я тоже умудрилась сначала забронировать, потом увидеть эту особенность и потом полезть в билет и осознать что времени впритык). Ну что делать - пошла на такси, думаю фиг с ним, гулять так гулять. Упорно пришла к стоянке официального такси, они там все  с одинаковыми бейджами - ну и один типа пошли. И блин, ведет меня совершенно в сторону, я не задумываясь с ним болтаю, выдаю что одна в Риме в этот раз, приводит к машине без опознавательных знаков такси, сажусь - едем.
Тут меня накрывает, что вообще я конечно феерическая блондинка, села в левое такси. сообщила что из Москвы (а мы там руссо туристо - денежные мешки), что я одна и т.п. Думаю ну все, увезет меня сейчас куда-нибудь нафиг и дай бог просто ограбит - налички всего 100 евро с собой, а то что еще.
Но так как я ехала в отель,в  котором уже была, глядя в окно поняла что как минимум по той дороге едем. Да и вообще отпустила нафиг ситуацию, думаю че теперь уже переживать.
Доехали, довез, денег взял чуток больше чем зафиксированный тариф. Вроде как все благополучно.

И еще хотела сюда написать
Мне так странно и резко стали уступать место в метро. Дважды чуть не с середины вагона мужчины подрывались, преодолевали расстояние мимо других женщин и девушек и пытались меня усадить. И вот мой хоть и вывалившийся живот ну не похож никоим разом на беременный. Я думаю что это вообще? Сегодня так и не сказать что платье обтягивающее, и живот не круглый.
Хотя мне и в беременность всегда уступали всегда, а многие знакомые жалуются что и на 8 месяце беременности никто не уступает и сидят в сторону все смотрят. А мне всегда, причем с довольно маленьких еще сроков, а я далеко не всегда еще ж садилась. Потому как зачем садиться если все ок, я обычно в общественном транспорте стою.

[Lidiya]

Начал прорабатываться грудной отдел позвоночника. Он вот просто был мертвым и без движения. И на все предыдущие манипуляции со спиной никак не реагировал.
А тут пошло движение явное, все там растягивается, потягивается. Правда сейчас такой момент - когда движение пошло и все болит безбожно просто. Но знаю что надо продолжать и как когда-то поясницу - его отпустит и станет просто хорошо и легко.
И вот думаю конечно это гимнастика. Но еще и то что я сняла бюстгалтер и хожу в небольших маячках. Думаю без этого гимнастике пришлось бы дольше биться.

[Лилия7]

я не Господь Бог. Поэтому не понятно, почему чувствую себя виноватой

Благодарю! Я сформулировать в отношении себя не могла это, только ощущения. А Вы мне помогли осознать!

[Lidiya]

Захожу в свой дневник редко, делаю пометки для себя - что надо обязательно сюда написать. Но надо собраться и сделать это.

Сегодня оплатила форум, так как надо обязательно, хотя бы раз в месяц - два писать

Главное за месяц - как все же отличается гимнастика дома на полу и на природе, на земле.
Легла там сразу грудью раз и в Н6 – а в квартире все в раскоряку было. Зато потом так ныло плечо-лопатка, потом в шею начало отдавать – так я сначала грешила на уборку листьев-яблок. А потом дошло, что ноет так же как когда грудной отдел прорабатывался. Думаю это оно было – движение после гимнастики на полянке, после того как легко легла в Н6. Пару тройку дней поныло и забылось.

Вот теперь размышляю, нормально ли делать гимнастику в местах силы, но в таких где раньше храм стоял? не будет ли это кощунством каким-то

[Lidiya]

Я все еще редко тут бываю, но оттого что в реальной жизни очень много происходит событий, правда не таких что тут можно было бы зафиксировать

Из основных осознаний:
1) поняла почему так яростно сопротивлялась, чтобы мама жила с нами - я при ней реально автоматически скидываю много ответственности. При том что она то ее на себя брать не собиралась. Например, если она у меня в гостях, то я не слежу за продуктами, есть ли готовая еда, делал ли ребенок уроки, все ли в порядке у него с одеждой. Я почему то "считаю" что раз мама тут, то она все решит/сделает. При этом не осознано, я с ней не договаривалась, что она еду готовит и за ребенком пристально ухаживает. Но вот из зоны моей ответственности эти вопросы сразу выпадают, как только она рядом.
2) тяжело просто жить. Не умею. Всегда живу в ожидании чего-то, либо в достижении. А тут вроде и ждать есть что и стремится к чему. Но все муть, я это чувствую и потому видимо не ставлю эти маячки перед собой. Без них не привыкла, но уже учусь вовсю наслаждаться моментом - я здесь и сейчас, просто сижу, просто пью чай
3) На работе очень много всего происходит, и тут главное самой не оплошать, не испугаться, справиться с ленью и страхами.

На работе за этот год было аж 4 переезда внутри здания (так как кусками по блокам делают ремонт и вот после ремонта наконец-то въехали вроде на постоянное место). Каждый раз при переездах коллеги начинают смотреть кто и как хочет сесть в новом помещении, какой стол занять. Я вообще не высказываюсь - спрашивают - говорю что мне все равно. В итоге вот сейчас переехали минимум на год - у меня лучшее место (уголочек, позади стена - никто в монитор не смотрит, рядом окно, кондиционер на меня дуть не будет, в общем предел мечтаний). Директор так решила. Даже не знаю что думать, но прикольно.

Ну а гимнастика со мной, то равновесие теряю, то периодами устойчиво стою. То прогиб в некоторых упражнениях нижнего мира пропадает, то вроде получается. Работаю, практика. С выбросом получилось.
Когда только начинала, в базовом положении нижнего мира голова пыталась опираться на руки. Сейчас вообще не понимаю как это , ведь так удобно, а руки (кисти) просто лежат на плечах, как можно на них подбородок складывать?