После 4х месячного периода молчания захотелось вернуться к дневникотерапии.
В конце июня я была на Осознанном Движении у Альбины. Это мой первый опыт ОД. И мне очень понравилось. С того времени столько раз делала попытки облечь свой опыт в слова – тщетно - получилось более-менее внятно только сейчас. Видимо, должно было пройти время «на переварить».
Аля, огромная благодарность тебе! И всем присутствующим!
Для меня это было ОД про установление личных границ и про взаимодействие с миром и людьми, а еще про достижение желаемого.
Входя в круг на первой сессии у меня было огромное желание обойти комнату по периметру. Такое, казалось бы, легко осуществимое желание. Но я не смогла его реализовать. Я боялась наткнуться на кого-то и сделать ему больно или что кто-то наступит на меня и сделает мне больно. Я боялась контактов с другими людьми и поэтому намеренно избегала их. Я медленно шла и на слух выбирала те места, где нет людей. Но для осуществления желаемого нужно было идти четко в заданном направлении, невзирая на то, что кто-то может встретиться на пути. А поскольку путь не был свободен, я отказалась от выполнения задуманного. Потопталась на месте и вышла из сессии в глубоко неудовлетворенном состоянии. И с досадой на себя, что не смогла сделать того, чего так сильно хотела.
Второй раз я заходила с твердым намерением осуществить свое огромное желание - обойти комнату по периметру. Я в мыслях построила свой путь, и перед тем, как сделать шаг, изучала пространство руками. Я тщательно изучала все, что встречается на моем пути. Я ощупывала стены. Мне безумно нравилось ощущать пальцами и ладонью неровность стены. Я кайфовала от смены одной фактуры на другую – это когда, например, в каменной стене появлялась встроенная ниша с деревянными полками, а на полках лежали шерстяные пледы. Я втискивалась в эти ниши на стене телом, я прижималась к стенам, мне хотелось и руками и телом прочувствовать выбранный путь, границы комнаты. Я руками протрогала, прощупала, впитала в себя через руки весь путь, по которому шла – от пола, до верха – куда позволил дотянуться рост. Я выстраивала своими руками свои границы. Мне хотелось не оставить и сантиметра периметра комнаты без внимания. Я выстроила четкие и ясные границы. И непрерывные. Для меня это было важно.
На пути мне встретились люди. И горячий обогреватель.) Когда я подходила к обогревателю, который стоял в углу, мой наблюдатель мягко, но настойчиво не пускала меня к нему. Но мне же было нужно пройти именно по периметру – срезать угол не входило в мои планы. Я сделала еще настойчивую попытку пройти туда, куда мне нужно – рядом с обогревателем, но снова меня не пустили. Мне стало досадно от того, что мне не доверяют – я же взрослый человек и могу аккуратно пройти мимо обогревателя, не обжегшись. Меня не надо излишне оберегать. Когда меня не пустили по задуманному маршруту второй раз, мне стало досадно, что меня не понимают, насколько мне важно и необходимо пройти там, где я решила пройти. Мои намерения не поняли. Но продолжать путь надо. Надо завершать задуманное. И я решила срезать угол, обойти обогреватель, при этом непрерывность границы соблюсти.
Я шла и уже не боялась контакта с другими людьми. Я чувствовала себя безопасной для них, а они были безопасны для меня. Я доверяла пространству. Проходя мимо Лены Цвиренко (потом уже я поняла, что это была она) мне захотелось взаимодействия, захотелось проявить свою поддержку и участие в проживании другим человеком каких-то своих процессов. Я не знала, примет ли она мой порыв, не воспримет ли как нежелательное вторжение в свое личное пространство, сомневалась, могу ли я так поступать. Но решилась все-же. Сколько же я выстраиваю себе барьеров в общении(. Я погладила ее по волосам, и мы постояли, подержавшись за руку. Она откликнулась. Не оттолкнула. Классные ощущения. Чувства союзничества, уважения, соучастия, принятия. Друг-друга.
Путь пройден. Пространство изучено, впитано в себя. Границы выстроены. Я почувствовала такое… нет - ТАКОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ! КАЙФ!
Меня просто распирало от удовольствия, от достижения желаемого! Я САМА это сделала. Я СМОГЛА это сделать.
Прошло четыре месяца, а я все еще и сейчас, вспоминая и описывая то ОД, прихожу в состояние кайфа и ощущаю мощную силу, которая у меня появилась после достижения желаемого, после выстраивания своих границ и после обретения доверия к миру, пространству, окружающим людям. Стоит ли говорить, НАСКОЛЬКО это новое мироощущение и новое осознание себя изменило мое поведение в повседневной жизни. )))
Всем на ОД, в общем. )))
Альбина, низкий поклон) И всех благ!)
