11
Последние сообщения
12
Семинары в разных странах. Также онлайн / Re: "Если у вас нету... тети". 6-17 марта
« Последний ответ от maryla 26 Февраль 2024, 07:48:32 »Отзыв с онлайн-марафона на тему красоты
...Открытие было таким: я много лет жила с мыслями, что лицо у меня весьма среднестатистическое и с недостатками, ну и типа надо смириться, что красоткой никогда не была и не буду. И вот пока делала задание марафона я будто впервые увидела какое у меня Живое лицо. Ну то есть я начинаю выражать какую-то эмоцию, улыбаться, говорить и что-то происходит, и мне нравится это наблюдать. И вот этот блеск в глазах и живая эмоция на лице это и есть про красоту! Я вспомнила как лет 5 назад я ходила на свидание с одним парнем, мы сидели в кафе, и он мне прям прямым текстом сказал: "Мне нравится за тобой наблюдать. У тебя такое живое лицо. Поразительно как ты можешь шевелить каждой бровью по отдельности"))))
...Открытие было таким: я много лет жила с мыслями, что лицо у меня весьма среднестатистическое и с недостатками, ну и типа надо смириться, что красоткой никогда не была и не буду. И вот пока делала задание марафона я будто впервые увидела какое у меня Живое лицо. Ну то есть я начинаю выражать какую-то эмоцию, улыбаться, говорить и что-то происходит, и мне нравится это наблюдать. И вот этот блеск в глазах и живая эмоция на лице это и есть про красоту! Я вспомнила как лет 5 назад я ходила на свидание с одним парнем, мы сидели в кафе, и он мне прям прямым текстом сказал: "Мне нравится за тобой наблюдать. У тебя такое живое лицо. Поразительно как ты можешь шевелить каждой бровью по отдельности"))))
13
Семинары в разных странах. Также онлайн / Re: "Если у вас нету... тети". 6-17 марта
« Последний ответ от maryla 26 Февраль 2024, 07:43:51 »Отзыв с марафона по сексуальности
"1. За время марафона сменились настройки. Многие вещи, о которых говорит Маша, уже были в моей реальности (оргазмы, глубина с одним партнером), но были вещи, которые создавали белый шум и являлись мусором. Я смогла посмотреть в эти слепые зоны, которых боялась, которые висели в моем пространстве неразрешенными, которые уводили от главного. Завершаю марафон с ощущением чистоты, ясности, цельности. Как будто в понимании секса была чаша весов, на которой было хорошее и плохое, и эти две части схлопнулсь и объединились.
2. Важное открытие, которое я сделала, что разврат - это совсем не моя тема. Я не боюсь теперь касаться этой темы. Она ясна для меня. Не моя тема - не в смыле, что мне туда хочется, а я себе не позволяю. Эта тема перестала быть для меня интересной. Даже отвратительна.
3. Про отвращение напишу отдельно. Я не переживала это чувство раньше. Оно было отключено у меня. И вот в марафоне уже я начала чувствовать отвращение. Принимать все как есть, но не пускать в себя недостойное. У меня есть выбор.
4. Появилось новое чувство любви к себе. Чувство, что я знаю себя. Я не боюсь своих мыслей и чувств. Я иду в них. Меня не захватывают они. Я сильнее. Я доверяю себе, своим чувствам. Я не осуждаю себя, по-настоящему поддерживаю себя.
5. Почувствовала вертикаль и горизонталь в сексе. Есть физическое удовольствие и это горизонталь, а есть более тонкое удовольствие, где ты соединена с партнером через физику с чувствами, мыслями, энергетически. Это вертикаль, это объединенная энергия, это мультиоргазм даже на расстоянии. Это близость и глубина.
6. Благодарность Маше и всем участницам. Интересно, как все, что мы прожили развернется в жизни)"
"1. За время марафона сменились настройки. Многие вещи, о которых говорит Маша, уже были в моей реальности (оргазмы, глубина с одним партнером), но были вещи, которые создавали белый шум и являлись мусором. Я смогла посмотреть в эти слепые зоны, которых боялась, которые висели в моем пространстве неразрешенными, которые уводили от главного. Завершаю марафон с ощущением чистоты, ясности, цельности. Как будто в понимании секса была чаша весов, на которой было хорошее и плохое, и эти две части схлопнулсь и объединились.
2. Важное открытие, которое я сделала, что разврат - это совсем не моя тема. Я не боюсь теперь касаться этой темы. Она ясна для меня. Не моя тема - не в смыле, что мне туда хочется, а я себе не позволяю. Эта тема перестала быть для меня интересной. Даже отвратительна.
3. Про отвращение напишу отдельно. Я не переживала это чувство раньше. Оно было отключено у меня. И вот в марафоне уже я начала чувствовать отвращение. Принимать все как есть, но не пускать в себя недостойное. У меня есть выбор.
4. Появилось новое чувство любви к себе. Чувство, что я знаю себя. Я не боюсь своих мыслей и чувств. Я иду в них. Меня не захватывают они. Я сильнее. Я доверяю себе, своим чувствам. Я не осуждаю себя, по-настоящему поддерживаю себя.
5. Почувствовала вертикаль и горизонталь в сексе. Есть физическое удовольствие и это горизонталь, а есть более тонкое удовольствие, где ты соединена с партнером через физику с чувствами, мыслями, энергетически. Это вертикаль, это объединенная энергия, это мультиоргазм даже на расстоянии. Это близость и глубина.
6. Благодарность Маше и всем участницам. Интересно, как все, что мы прожили развернется в жизни)"
14
Семинары в разных странах. Также онлайн / Re: "Если у вас нету... тети". 6-17 марта
« Последний ответ от maryla 26 Февраль 2024, 07:23:24 »Отзыв участницы марафона о красоте
Я шла на марафон с желанием разобраться с моим отношением к своей внешности.
Я не знаю как точно описать, что происходило со мной во время марафона, наверно именно это называют трансформация. Мне пришлось идти навстречу своим страхам и болезненным воспоминаниям, ломать старые установки и узнавать себя настоящую. Задания, на первый взгляд, довольно простые, но столько всего поднялось и поменялось благодаря им. Появилось совершенно новое глубокое понимание что значит быть женщиной. Я честно говоря не всегда успевала за этими изменениями, часто возникало чувство что у меня внутри просто развалины какой-то старой конструкции, и я не понимаю что делать дальше, как жить. Все на что я опиралась раньше развалилось просто. Это просто невероятно фантастически глубоко и очень здорово.
Осознаний было много, и они касались таких аспектов, о которых и не подумаешь что это связано с красотой. Совершенно поменялось отношение к восприятию своей внешности на фотографиях, открылось совершенно по новому понятия привлекательность и соблазнение, смелость быть красивой, забота о себе, разрешение быть красивой - это все прям перевернуло мой мир. А ещё я, наконец, приняла особенности своей красоты. Приняла, что красота разная. Для меня это развернулось в тему свободы.
Невероятной глубины работа в парах - ну кто бы мог подумать что восприятие и взаимодействие с другими женщинами имеет влияние на ощущение себя красивой.
Очень рада что попала на марафон- это просто фантастика!
Маша, огромная благодарность за такую работу!! Мой мир перевернулся!
Я шла на марафон с желанием разобраться с моим отношением к своей внешности.
Я не знаю как точно описать, что происходило со мной во время марафона, наверно именно это называют трансформация. Мне пришлось идти навстречу своим страхам и болезненным воспоминаниям, ломать старые установки и узнавать себя настоящую. Задания, на первый взгляд, довольно простые, но столько всего поднялось и поменялось благодаря им. Появилось совершенно новое глубокое понимание что значит быть женщиной. Я честно говоря не всегда успевала за этими изменениями, часто возникало чувство что у меня внутри просто развалины какой-то старой конструкции, и я не понимаю что делать дальше, как жить. Все на что я опиралась раньше развалилось просто. Это просто невероятно фантастически глубоко и очень здорово.
Осознаний было много, и они касались таких аспектов, о которых и не подумаешь что это связано с красотой. Совершенно поменялось отношение к восприятию своей внешности на фотографиях, открылось совершенно по новому понятия привлекательность и соблазнение, смелость быть красивой, забота о себе, разрешение быть красивой - это все прям перевернуло мой мир. А ещё я, наконец, приняла особенности своей красоты. Приняла, что красота разная. Для меня это развернулось в тему свободы.
Невероятной глубины работа в парах - ну кто бы мог подумать что восприятие и взаимодействие с другими женщинами имеет влияние на ощущение себя красивой.
Очень рада что попала на марафон- это просто фантастика!
Маша, огромная благодарность за такую работу!! Мой мир перевернулся!
15
Семинары в разных странах. Также онлайн / Re: "Если у вас нету... тети". 6-17 марта
« Последний ответ от maryla 26 Февраль 2024, 07:04:05 »Отзыв с моего онлайн-марафона (денежного)
"Сейчас пока сложно оценить полностью масштаб проделанной работы, но то, что она была значительной было очевидным из того насколько трудно было двигаться в эту тему (денег - прим. МГ). Сейчас уже дышать гора́здо легче.
Ну и для меня это оказалось самым трансформирующим в марафоне, научиться принимать, почувствовать себя ДОСТОЙНОЙ, а это сильно важно. Ещё совершенно точно предстоит прочувствовать многое на тему денег и вот пройденный марафон это, как хороший путеводитель в этой теме.
Спасибо, Маша, за созданное пространство, безопасное и поддерживающее и конечно всем девушкам, очень радуюсь вашим результатам от проделанной работы и осознаниям, многое сложила в свою копилочку. Благодарю!!!"
"Сейчас пока сложно оценить полностью масштаб проделанной работы, но то, что она была значительной было очевидным из того насколько трудно было двигаться в эту тему (денег - прим. МГ). Сейчас уже дышать гора́здо легче.
Ну и для меня это оказалось самым трансформирующим в марафоне, научиться принимать, почувствовать себя ДОСТОЙНОЙ, а это сильно важно. Ещё совершенно точно предстоит прочувствовать многое на тему денег и вот пройденный марафон это, как хороший путеводитель в этой теме.
Спасибо, Маша, за созданное пространство, безопасное и поддерживающее и конечно всем девушкам, очень радуюсь вашим результатам от проделанной работы и осознаниям, многое сложила в свою копилочку. Благодарю!!!"
16
Семинары в разных странах. Также онлайн / Re: "Если у вас нету... тети". 6-17 марта
« Последний ответ от maryla 26 Февраль 2024, 06:47:30 »Отчет участницы об одном из заданий моего онлайн-марафона (задание было по осознанному движению - выполняется дома, в одиночестве)
1 часть
Плачу. От понимания как все сейчас. Жалко.Себя. Кажется, что замкнутый круг. Хочу отношений, в которых можно спрятаться. Где они заменят все остальное, закроют дыру внутри. Самопожертвование. Отношения для того, чтобы я заботились, тащила. Взамен на то, чтобы меня любили. Тело ничком лежит на полу. Не могу встать. Положила руки под себя и так лежала. Встала. Вокруг ощущение, что пустырь. Мужчин нет. Я и вот этот серый вакуум.
2 часть
Поставила фигуру мужчины (снова узнаваемо). Мужчина, который надменно стоит и ждёт как я буду вокруг него прыгать. Стало противно. Убрала. Поставила фигуру мужчины из 2 описания. Чувствую его желание, решительность. Но в себе ощущаю страх и непонимание что с этим делать. Я женщина? Нет, не ощущаю в себе её. Если не спасать и не жертвовать, то как?! Сжалась. Нет понимания как и чего. Села на пол. Убрала мужчину. Начала раскачиваться из стороны в сторону, обняла себя за колени. В груди камень. Смесь тяжести, пустоты. Но это очень изнутри и вроде как уже давно со мной. Словила себя на мысли, что чем больше не хочу стать своей мамой, тем больше нахожу её в себе. "лучше одной", "я ради тебя жила, от мужчин только слезы". Ну и да, мама всегда заслуживала любовь, как собственно и я сейчас.
1 часть
Плачу. От понимания как все сейчас. Жалко.Себя. Кажется, что замкнутый круг. Хочу отношений, в которых можно спрятаться. Где они заменят все остальное, закроют дыру внутри. Самопожертвование. Отношения для того, чтобы я заботились, тащила. Взамен на то, чтобы меня любили. Тело ничком лежит на полу. Не могу встать. Положила руки под себя и так лежала. Встала. Вокруг ощущение, что пустырь. Мужчин нет. Я и вот этот серый вакуум.
2 часть
Поставила фигуру мужчины (снова узнаваемо). Мужчина, который надменно стоит и ждёт как я буду вокруг него прыгать. Стало противно. Убрала. Поставила фигуру мужчины из 2 описания. Чувствую его желание, решительность. Но в себе ощущаю страх и непонимание что с этим делать. Я женщина? Нет, не ощущаю в себе её. Если не спасать и не жертвовать, то как?! Сжалась. Нет понимания как и чего. Села на пол. Убрала мужчину. Начала раскачиваться из стороны в сторону, обняла себя за колени. В груди камень. Смесь тяжести, пустоты. Но это очень изнутри и вроде как уже давно со мной. Словила себя на мысли, что чем больше не хочу стать своей мамой, тем больше нахожу её в себе. "лучше одной", "я ради тебя жила, от мужчин только слезы". Ну и да, мама всегда заслуживала любовь, как собственно и я сейчас.
17
Семинары в разных странах. Также онлайн / Re: "Если у вас нету... тети". 6-17 марта
« Последний ответ от maryla 26 Февраль 2024, 01:52:24 »13-24 марта - онлайн-марафон "Если у вас нету.... тети".
Мир гораздо больше чем "я хочу машину" или "я хочу замуж" или даже "я хочу ребенка".
Этот марафон - это не просто набор заданий, которые вы делаете и забываете. Это как маленькая жизнь, которая даст вам совершенно новый опыт и иное знание себя и, что важно. - реальности. Приходите, если чувствуете, что готовы.
Когда? 13-24 марта
Стоимость: 120 евро.
Все вопросы и запись в Директ или ТГ @mguseva_official.
https://youtu.be/JqxXtjDBszA?feature=shared
Мир гораздо больше чем "я хочу машину" или "я хочу замуж" или даже "я хочу ребенка".
Этот марафон - это не просто набор заданий, которые вы делаете и забываете. Это как маленькая жизнь, которая даст вам совершенно новый опыт и иное знание себя и, что важно. - реальности. Приходите, если чувствуете, что готовы.
Когда? 13-24 марта
Стоимость: 120 евро.
Все вопросы и запись в Директ или ТГ @mguseva_official.
https://youtu.be/JqxXtjDBszA?feature=shared
18
Семинары в разных странах. Также онлайн / "Если у вас нету... тети". 13-24 марта
« Последний ответ от maryla 23 Февраль 2024, 22:39:17 »"Если у вас нету... тети" - онлайн-марафон, на котором мы будем разбираться с тем, чего у вас нет и где это берут.
Если вы ощущаете, что в вашей жизни чего-то не хватает - будь то любви, денег, радости, отдыха, хорошей работы или чего-то еще, то этот марафон - как раз такое место, где с этими темами можно вдумчиво поработать.
12 -дневный марафон (6 заданий, по одному заданию на 2 дня) пройдет в закрытом телеграм-чате. За эти дни вы пройдете погружение в себя, собственные желания и мотивы. Мы будем двигаться вглубь, чтобы разобраться, почему возникает чувство нехватки, и где истинный источник. Этот марафон - это не просто набор заданий, которые вы делаете и забываете. Это как маленькая жизнь, которая даст вам совершенно новый опыт и иное знание себя и, что важно. - реальности. Почему одни здоровые и богатые, а другие бедные и больные? Почему кто-то утверждает, что впахивать надо по 16 часов в сутки, иначе денег не будет (и действительно деньги имеет, много и усердно работая), а другой работает в свое удовольствие, проводит время с семьей и в путешествиях и имеет денег достаточно для яркой насыщенной жизни? Где это самое изобилие и сколько денег нужно, чтобы сказать себе: теперь я богат? Я богат - это сколько конкретно денег? Те же вопросы можно задавать про отношения, любовь, родительство и вообще про любую тему.
Во время марафона я буду использовать методы, которые когда-то помогли мне кардинально изменить себя и которые я применяю всю жизнь: расстановки, осознанное движение, медитации, упражнения на работу с интуицией и другие.
Когда-то, до того как я занялась собой, сначала своей жизнью, а потом работой с людьми - я была обычной девушкой, с недавним разводом и маленьким ребенком. Мне было непонятно, как и на что жить дальше, чем заниматься и - самое главное - как встретить свою Любовь, когда на руках уже ребенок и с мужем отношения не получились. Я постепенно разматывала клубок внутренних противоречий, разнонаправленных желаний, обнаруживала свою боль и искала исцеление. И так, шаг за шагом, я пришла к тому, что меня моя жизнь устраивает. Мне хорошо КАК ЕСТЬ. Мне интересно жить, у меня много любопытства к новому и много энергии для воплощения своих идей. Мир гораздо больше чем "я хочу машину" или "я хочу замуж" или даже "я хочу ребенка". И многое в этом мире нельзя упаковать в некий стандарт, все равно даже если "все счастливые семьи похожи друг на друга," - при ближайшем рассмотрении вы найдете массу отличий. И те отношения, которые вполне могут считаться счастливыми - для вас лично могут быть неприемлимы. Потому что мы все индивидуальны и счастье каждого из нас - это уникальный набор параметров.
Приходите, если чувствуете, что готовы.
Когда? 13-24 марта
Стоимость: 120 евро. Возможна рассрочка.
Все вопросы и запись в ТГ @mguseva_official.
Если вы ощущаете, что в вашей жизни чего-то не хватает - будь то любви, денег, радости, отдыха, хорошей работы или чего-то еще, то этот марафон - как раз такое место, где с этими темами можно вдумчиво поработать.
12 -дневный марафон (6 заданий, по одному заданию на 2 дня) пройдет в закрытом телеграм-чате. За эти дни вы пройдете погружение в себя, собственные желания и мотивы. Мы будем двигаться вглубь, чтобы разобраться, почему возникает чувство нехватки, и где истинный источник. Этот марафон - это не просто набор заданий, которые вы делаете и забываете. Это как маленькая жизнь, которая даст вам совершенно новый опыт и иное знание себя и, что важно. - реальности. Почему одни здоровые и богатые, а другие бедные и больные? Почему кто-то утверждает, что впахивать надо по 16 часов в сутки, иначе денег не будет (и действительно деньги имеет, много и усердно работая), а другой работает в свое удовольствие, проводит время с семьей и в путешествиях и имеет денег достаточно для яркой насыщенной жизни? Где это самое изобилие и сколько денег нужно, чтобы сказать себе: теперь я богат? Я богат - это сколько конкретно денег? Те же вопросы можно задавать про отношения, любовь, родительство и вообще про любую тему.
Во время марафона я буду использовать методы, которые когда-то помогли мне кардинально изменить себя и которые я применяю всю жизнь: расстановки, осознанное движение, медитации, упражнения на работу с интуицией и другие.
Когда-то, до того как я занялась собой, сначала своей жизнью, а потом работой с людьми - я была обычной девушкой, с недавним разводом и маленьким ребенком. Мне было непонятно, как и на что жить дальше, чем заниматься и - самое главное - как встретить свою Любовь, когда на руках уже ребенок и с мужем отношения не получились. Я постепенно разматывала клубок внутренних противоречий, разнонаправленных желаний, обнаруживала свою боль и искала исцеление. И так, шаг за шагом, я пришла к тому, что меня моя жизнь устраивает. Мне хорошо КАК ЕСТЬ. Мне интересно жить, у меня много любопытства к новому и много энергии для воплощения своих идей. Мир гораздо больше чем "я хочу машину" или "я хочу замуж" или даже "я хочу ребенка". И многое в этом мире нельзя упаковать в некий стандарт, все равно даже если "все счастливые семьи похожи друг на друга," - при ближайшем рассмотрении вы найдете массу отличий. И те отношения, которые вполне могут считаться счастливыми - для вас лично могут быть неприемлимы. Потому что мы все индивидуальны и счастье каждого из нас - это уникальный набор параметров.
Приходите, если чувствуете, что готовы.
Когда? 13-24 марта
Стоимость: 120 евро. Возможна рассрочка.
Все вопросы и запись в ТГ @mguseva_official.
19
Семинары в разных странах. Также онлайн / Re: Расстановочный онлайн-семинар Марии Гусевой «Секс»
« Последний ответ от maryla 08 Февраль 2024, 06:00:46 »Разверни?
Меня зовут Мария Гусева, я психолог-расстановщик с 18-летним стажем, помогаю людям обрести гармонию в жизни и в отношениях. Принять правду бывает нелегко, но без правды не может быть настоящих отношений.
?Подписывайтесь на мой блог @maria_guseva_ltm (много разборов в актуальных сторис ИнфоРилс).
Отзыв с марафона по сексуальности
"1. За время марафона сменились настройки. Многие вещи, о которых говорит Маша, уже были в моей реальности (оргазмы, глубина с одним партнером), но были вещи, которые создавали белый шум и являлись мусором. Я смогла посмотреть в эти слепые зоны, которых боялась, которые висели в моем пространстве неразрешенными, которые уводили от главного. Завершаю марафон с ощущением чистоты, ясности, цельности. Как будто в понимании секса была чаша весов, на которой было хорошее и плохое, и эти две части схлопнулсь и объединились.
2. Важное открытие, которое я сделала, что разврат - это совсем не моя тема. Я не боюсь теперь касаться этой темы. Она ясна для меня. Не моя тема - не в смыле, что мне туда хочется, а я себе не позволяю. Эта тема перестала быть для меня интересной. Даже отвратительна.
3. Про отвращение напишу отдельно. Я не переживала это чувство раньше. Оно было отключено у меня. И вот в марафоне уже я начала чувствовать отвращение. Принимать все как есть, но не пускать в себя недостойное. У меня есть выбор.
4. Появилось новое чувство любви к себе. Чувство, что я знаю себя. Я не боюсь своих мыслей и чувств. Я иду в них. Меня не захватывают они. Я сильнее. Ядоверяю себе, своим чувствам. Я не осуждаю себя, по-настоящему поддерживаю себя.
5. Почувствовала вертикаль и горизонталь в сексе. Есть физическое удовольствие и это горизонталь, а есть более тонкое удовольствие, где ты соединена с партнером через физику с чувствами, мыслями, энергетически. Это вертикаль, это объединенная энергия, это мультиоргазм даже на расстоянии. Это близость и глубина.
6. Благодарность Маше и всем участницам. Интересно, как все, что мы прожили развернется в жизни)"
P.S.: Следите за анонсами, читайте отзывы и походите на марафоны))
20
Семинары в разных странах. Также онлайн / Re: 3-часовой онлайн-семинар по гимнастике Рождение Звезды в зуме
« Последний ответ от maryla 24 Январь 2024, 15:56:07 »На семинаре 30 января мы будем вместе делать гимнастику, и - самое главное - вы будете делать, а я - исправлять ваши ошибки.
Вопрос: Будем ли мы делать все 27 упражнений?
?Не факт. В целом, у нас нет задачи сделать все упражнения, у нас есть задача ИСПРАВИТЬ ОШИБКИ. Если вы занимаетесь уже какое-то время, то вы знаете, что многие упражнения дублируют друг друга, но просто добавляют некоторые элементы. Так вот наша задача не семинаре пройти все эти элементы. Так, чтобы вы поняли их суть. Когда вы поймете нюансы упражнений, вы поймете САМИ упражнения, поймете, где делать прогиб, на чем акцентировать внимание при выполнении и сможете сами себя контролировать.
Вопрос:
Есть ли какие-то противопоказания при выполнении упражнений?
**
?В целом, нет. Конкретных противопоказаний нет, но ВЫ САМИ чувствуете себя и свое тело, и сами понимаете, что у вас не получается и что "не идет". Тогда эти упражнения пока не стоит делать. В гимнастике Рождение Звезды главное - это чувствование себя. В моей практике не было случаев, чтобы кто-то навредил себе, выполняя упражнения. На мой взгляд, целительная сила гимнастики может только исцелять, но не калечить. Хотя, допускаю, что если делать упражнения "на силе", то можно и покалечиться. Повторюсь, с таким не сталкивалась.
Вопрос: Будем ли мы делать все 27 упражнений?
?Не факт. В целом, у нас нет задачи сделать все упражнения, у нас есть задача ИСПРАВИТЬ ОШИБКИ. Если вы занимаетесь уже какое-то время, то вы знаете, что многие упражнения дублируют друг друга, но просто добавляют некоторые элементы. Так вот наша задача не семинаре пройти все эти элементы. Так, чтобы вы поняли их суть. Когда вы поймете нюансы упражнений, вы поймете САМИ упражнения, поймете, где делать прогиб, на чем акцентировать внимание при выполнении и сможете сами себя контролировать.
Вопрос:
Есть ли какие-то противопоказания при выполнении упражнений?
**
?В целом, нет. Конкретных противопоказаний нет, но ВЫ САМИ чувствуете себя и свое тело, и сами понимаете, что у вас не получается и что "не идет". Тогда эти упражнения пока не стоит делать. В гимнастике Рождение Звезды главное - это чувствование себя. В моей практике не было случаев, чтобы кто-то навредил себе, выполняя упражнения. На мой взгляд, целительная сила гимнастики может только исцелять, но не калечить. Хотя, допускаю, что если делать упражнения "на силе", то можно и покалечиться. Повторюсь, с таким не сталкивалась.