Темы

241

Статьи. Исследования. / Гимнастика и расстановки.

« : 05 Февраль 2012, 02:06:20 »

Вам должно быть известно, что я веду расстановки (почти по Хеллингеру) и распространяю гимнастику Рождение Звезды. И вот мне подумалось, что имеет смысл написать за что я ценю именно эти две практики.
Все очень просто. Расстановки правят мозг и налаживают связь с подсознанием, а гимнастика правит тело и дает возможность энергиям спокойно течь в теле.
То есть из моего обширного опыта всевозможных тренингов, занятий и тому подобного, эти две практики самые эффективные и мощные.
Гимнастика
 По поводу тела: гимнастика занимает 10-15 минут, не каждый день – и женщина может НИЧЕМ больше не заниматься для тела. Это когда первые пару лет уже пройдены и тело уже оздоровилось. Вот тогда можно дальше жить и делать иногда гимнастику, а остальное время жить в удовольствие в здоровом теле. Я говорю это из личного опыта. Я пробовала на своем веку аэробику и тренажерный зал, но для меня это скука и кошмар. И сейчас я могу сказать с полной уверенностью: я не занимаюсь никакой телесной практикой регулярно, кроме гимнастики. Я очень люблю аутентичное движение, которое можно назвать телесной практикой, но я им не занимаюсь, к сожалению, изредка посещаю группу по мере возможности. И да, изрядная нагрузка для женского тела – подрастающие дети, они дают хорошую прокачку мышц. Но обычно молодые мамы жалуются на боли в спине, а у меня спина не болит в принципе. Не помню, когда она болела в последний раз. И все это – 15 минутные занятия гимнастикой, которую я сейчас делаю вообще несколько раз в месяц. Ну и семинары веду. Никаких дополнительных упражнений, как то качание пресса или утренних пробежек – я не применяю. Большую часть времени, когда я не путешествую, я лежу или полусижу с ноутбуком. Правда, я никогда не сижу на стуле перед столом, всегда на кровати или топчане. То есть мое тело большую часть времени расслаблено. Вот такие результаты мне дают редкие 15 минутные занятия гимнастикой.
При этом каждый раз, когда я рассказываю про гимнастику женщинам, которые о ней не знают, я испытываю легкое чувство вины, как если бы я кому-то что-то навязывала. А этого мне хочется в последнюю очередь. Я не хочу никого ни  в с=чем убеждать и рассказывать, что гимнастика значительно эффективнее йоги, например, не говоря уже про аэробику, бег и пилатес. Когда мне начинают доказывать, что гимнастика «фу», и упражнения слишком простые и не задействуют половины мышц – я разворачиваюсь и ухожу. Потому что моя задача рассказать, что такая гимнастика есть. На этом все)), остальные решения за вами, милые дамы.
Расстановки
По поводу всяких жизненных проблем – у меня есть расстановки. Когда-то давно я несколько раз расставлялась как клиент, много участвовала заместителем и потом был еще год, когда я регулярно ездила на семинары к Владу Лебедько, его практика называется «Магический театр», но по сути это те же расстановки (да простит меня Влад, он так не считает))). То есть в свое время я несколько раз расставлялась как клиент и очень много заместительствовала. И из всех практик, которые я проходила (гештальт, холотроп, всевозможные тренинги и семинары) эффективность расстановок для меня не превзойдена ничем. Практически также просто и изящно, как гимнастика. Только занимает чуть больше времени (в моем исполнении 1,5-2 часа) и требует участия других людей-заместителей. Зато достаточно 3-4 в жизни, чтобы полностью перейти с пути следования предопределенной судьбе к Пути. В чем отличие?)) Судьба – это некий набор сценариев, которые человек вынужден проживать, не особо осознавая почему и для чего. Брак с нелюбимым партнером. Занятие нелюбимым делом. Жизнь в нелюбимом месте. И так далее. Человек делает это просто потому, что таким образом заложена его программа. А когда он эту программу разрешает и снимает с себя, как ХОЧЕТСЯ. Слушая себя, свою суть. Здесь мне вспоминается такая метафора. На ребенка надели кривой костюм. Один рукав короче, другой длиннее, штанин 3 вместо двух и так далее. И человек в этом костюме вырос и взрослый так и ходит, как если бы он не знал, что бывает по-другому. Мы все живем в таких костюмах. Которые можно просто снять и почувствовать наконец, что больше нигде ничего не тянет, не заставляет скрючиваться под модель и тп. А можно не снимать – и дальше так и жить. Ну с горбом, ну и что – так у нас в роду все с горбом.
Вот для того, чтобы снять костюмчик, из моего опыта нужно сначала расставить род, потом, вероятно, 2-3 конкретных запроса (как-то здоровье, отношения, дети, предназначение) и в процессе (а на 2-4 расстановки у вас уйдет по-хорошему 1-2 года) достаточно регулярно участвовать заместителем. И, собственно, это и все. Дальше нужно жить. Проживать приходящие ситуации, избавляться от старых изживших себя конструкций (тут, пожалуй, важно еще не возводить новых)))). Ну и базовое: слушать себя.
И дальше, после нескольких лет гимнастики при условии проработки сознания, к человеку, по моим наблюдениям, низбежно приходит вера, каким бы он ни был атеистом ранее)). В виде ли конкретной религии или просто в виде: «Если Бог с тобой, чего ты боишься? Если не с тобой, на что ты можешь рассчитывать?», но так или иначе – приходит. А там уже дальше и не надо, собственно, ничего дополнительного))). Живи себе и РАДУЙСЯ.
))))
ЗЫ Мне действительно жаль, но у меня на примете нет никакога аналога гимнастики для мужчин.

Мария Гусева

242

Уроки для освоения / ура)

« : 02 Февраль 2012, 10:59:36 »

с почином!

243

Статьи. Исследования. / Главы будущей книги

« : 02 Февраль 2012, 08:58:29 »

Мы когда-нибудь напишем книгу))). А пока я начну сюда собирать статьи из нее

244

Мария Гусева. Персональный раздел. / Что я думаю про отношения с женатым мужчиной

« : 29 Январь 2012, 09:41:21 »

Спросили меня, что я думаю. Вот - пишу)))
Когда-то в институте у моей подруги близкой случилась связь с женатым мужчиной. Я была девушка весьма строгих взглядов в принципе, а уж женатые мужчины для меня были… исключительно женатыми)). И, в общем, подруга моя маялась страшно, и было мне ее очень жаль. Мы много думали-придумывали, как с ним быть и что же делать. Так ничего и не придумали, вышла подруга счастливо замуж за другого мужчину и история на том и закончилась. Я же себе торжественно дала обещание никогда ни за что ни с какими женатыми мужчинами дел не иметь.
Сказано – сделано. Через пару лет я познакомилась с мужчиной, влюбилась мгновенно (а он был по моим представлениям миллионер, и ухаживал действительно красиво). И прообщались мы в общей сложности 10 дней. Это включая день рождения моей мамы, который он полностью устроил, и поездку в другую страну к нему домой. Где я узнала о том, что «есть жена, но мы с ней друзья». Эх))). Как я рыдала и страдала, и было мне 23 года)). И длилось сие потом еще несколько месяцев. И я в очередной раз зареклась, что с женатыми нини)).
Ну ок. Нет, так нет. Знакомлюсь я с другим мужчиной. И о том, что он женат, узнаю на сей раз уже через 3 месяца))). Тоже уже изрядно влюбимшись))). И длилось сие ровно год. Ох, как я его любила, как за ноги хватала и кричала: «Не пущу!»)))) И клятвенно обещалась выйти из окна сразу, как только он выйдет за дверь))). Это после него, кстати, я надумала уехать из страны, чтобы подальше от него, и в этой связи придумала себе кем быть – моделью. А что))
Ну, вот после него, я уже таки сама «вышла замуж». Замуж-не замуж, а жить мы стали вместе и до сих пор друг друга бывшим мужем и женой зовем. Ну, и я, выйдя замуж, временно прекратила общение с женатыми мужчинами и вообще с мужчинами. Потом мы с первым мужем разошлись. И у меня случился один роман, второй.. Второй закончился вторым ребенком. Вот с ним я уже сильно повзрослела. Как матери, воспитывающей двоих детей одна – мне пришлось изрядно подрасти. Я ведь когда забеременела Кристиной, я думала, что вот оно! Мое великое счастье. Что мы непременно умрем в один день, лет в 100, от оргазма, а до того будем жить исключительно семьей и исключительно счастливо. А когда мужчина сказал что-то вроде «нам не по пути», и я оказалась беременна (а там гормоны, знаете ли гуляют), да с маленьким ребенком на руках – вот тут пришлось срочно расти и взрослеть. И то, когда я зазнакомилась с шаманом и тамошней компанией, и стала со всякими людьми видящими общаться, мой первый вопрос был: а как же мне теперь жить? И кому же я теперь нужна? Очень хорошо помню сцену. Стоит шаманка, курит и смеется. А мне уходить. Я обернулась и говорю: «А чего ты смеешься?». А она мне отвечает: «Кому ты теперь нужна? Нуну. Погоди полгодика (а я только родила дочку). Не будешь знать, как от мужиков отбиться!».
Вот я, собственно, и не знаю с тех пор))). И не отбиваюсь уже давно)). Женатые-неженатые, мне не важен статус, если им он не важен. С тех пор, как у меня отпала идея единственности и неповторимости, и одновременной смерти от оргазма в один день в престарелом возрасте, с тех пор как я понимаю, что важно ЗДЕСЬ-И-СЕЙЧАС и вот эти вот чувства, которые я испытываю, и которые испытывает мужчина, вот с тех самых пор мне все равно. Кто и что, сколько лет, детей, жен.. Другое дело, что теперь меня не просто влюбить. И многим мужчинам, к сожалению, мне приходится долго и нудно рассказывать о том, что между нами ничего не будет. Многим спасибо за то, что не приходится, они сами понимают.
Но я молода, и поэтому притяжение меня накрывает регулярно. И я радуюсь этому.
Не уверена, что могу писать больше, в силу того, что отношения – это такая область, где вовлечены два человека. И так как я не замужем, то вовлекать мужчин более предметно не хочу. И так постоянно ляпаю чего-нибудь не там, где надо))).
Добавлю еще, и это уже не про женатых, это в принципе про мужчин. Я давно не влюбляюсь первая. Я влюбляюсь только в ответ. Эта тема интересна сама по себе, и я за этим наблюдаю. Я не представляю сейчас, как я могла бы захотеть мужчину, который ко мне равнодушен. При этом я не знаю также, как срабатывает механизм и почему я влюбляюсь в кого-то, а в остальных 5 – нет. Но мне нужен точно только тот, которому нужна я. И как только связь обрывается с той стороны, я тут же перестаю что-либо чувствовать. Вообще это очень удобно)). Но не очень понятно, вот вроде мужчина и мужчина. Я давно уже не обращаю внимания на мужчин, как на партнеров. Они мне все – друзья. И вдруг – бац! – и я понимаю, что с этим уже не друзья. Дальше может развиться некая история, может не развиться, мы можем вообще так и не начать общаться, но вот это состояние «мы – не друзья», оно уже понятно и очевидно, по крайней мере, нам двоим. Как говорит моя подруга, которая очень хорошо знает, о чем я: «Секса могло не быть, но он уже был». И какая разница, кто женат? Я по себе могу сказать, что, если я в отношениях, то я однозначно закрыта для всех других мужчин. И как только я открываюсь кому-то еще, до сих пор это означало, что текущие отношения дали трещину. Причем я честно буду стараться закрываться сознанием, продолжать быть в текущей паре, но дальше нужно усилие двоих. И если мужчина не работает в этом направлении – я ухожу к другому. И мне спокойно. Жизнь продолжается. И я рада всем тем новым встречам, которые происходят.
При этом я вполне допускаю, что случится такая связь, которую не захочется заканчивать. Но до сих пор для меня линейность отношений была однозначна. Если я хочу другого, значит меня уже нет в этой паре, значит я уже там. Но все может быть)). Я уже вроде повзрослела достаточно, чтобы не зарекаться))). А там – жизнь покажет)).

245

Статьи. Исследования. / Для чего вы делаете гимнастику?

« : 29 Январь 2012, 06:46:04 »

Написала заметку для страны мам, но сгодится всем новеньким

Итак, недавно я предлагала отметить тот факт, что в группе 500 человек. Потом Василика написала свою незабвенную статью и теперь в группе уже 1000 человек. Ого, скажу я вам – это не шутки)))
И поэтому есть большое желание предупредить о том, что еще кроме здорового позвоночника, здоровых органов и здорового тела в целом может вас еще ждать. Точнее, с чем вы можете столкнуться на пути к этому самому здоровью.
Что есть болезнь? Болезнь, дорогие мои, это некая негативная эмоция, не нашедшая выхода на эмоциональном плане и перешедшая в тело. То есть вот вы обижены на мужа, но ему об этом не говорите и делаете вид, что все хорошо. 1-2-3 года и бац! – болит печень. Или опять же, вы обижены на мужа, но перед этим, в далеком детстве, вы уже обижались на отца. Тогда и года ждать не надо, ваша хронически больная печень с детства выдаст вам немедленно поводы для мыслей о смысле жизни. Или вы давно и бурно агессируете на маму, или на свекровь – и параллельно с этим болит, скажем, желудок. Ну и так далее. Я не хочу сейчас много и подробно вовлекать в тему, откуда берутся болезни. Если кому-то интересно, то почитайте книги из серии «помоги себе сам» авторов типа Синельников, Лиз Бурбо, Лууле Виилма, Свияш, Лазарев и много-много других. Все они достаточно понятно расписывают откуда берутся болезни, и что будет происходить с органами, если их «лечить». Вкратце, вылечив таблетками один орган, но не убрав ту самую причину (эмоцию, переживание) вы гарантировано посадите себе другой орган. Но опустим детали))).
Я сейчас эту заметку вот к чему пишу. Гимнастика волшебная, это действительно так. И она реально дает все те результаты, про которые столько отзывов. И когда вы эти отзывы читаете, возникает желание немедленно начать делать гимнастику 300 раз в день по 500 повторов. Чтобы сразу же стать красивой, здоровой, сексуальной и какой там еще.
Дальше гимнастика дает энергию. И энергию получает все: абсолютно все, что в вас есть – и хорошее и плохое. И если есть какие-то неотработанные эмоции, проявленные или подавленные – неважно, – они начнут бушевать. Агрессия, депрессия, боль, злость, обида и так далее. ПОЭТОМУ мы рекомендуем делать по 7 упражнений. И не ждать здоровья прямо завтра. Вы все жили в своем не очень здоровом теле последние 5-10-20 лет. Приготовьтесь к тому, что для оздоровления вам понадобится ВРЕМЯ и практика. А не усиленная практика в течение 2 недель.
Тут как-то недавно девушка писала, что она делала целых две недели, а результатов никаких и вообще она и так здоровая. Правда, при этом почему-то кесарево.
Давайте так, если вы считаете себя здоровой, то задайте себе вопрос и честно на него ответьте: для чего вы взялись делать гимнастику?
Потому что я считаю себя здоровой, и я практически НЕ ДЕЛАЮ гимнастику. Но это сначала было несколько лет гимнастики достаточно регулярной. И ТЕПЕРЬ мое тело здорово. И у меня не бывает простуд. Бывают головные боли  примерно раз в 3 месяца, и они у меня каждый раз вызывают шок. Потому что больше не болит ничего.
Поэтому не надо делать гимнастику из интереса – а вдруг что приключится. Люди обычно мало и недостаточно себя знают. И действительно может что-нибудь приключиться. Может что-нибудь заболеть, например. Оно и заболело бы и так, чуть позже, может через пару лет. Но на фоне гимнастики заболит раньше, - чтобы вы занимались собой. Могут резко ухудшиться отношения с мужем или детьми или другими близкими. Поэтому не надо экспериментировать.
Прошу вас, очень четко понимайте ЗАЧЕМ вы делаете гимнастику. И если вы знаете зачем, то будьте готовы, что придется пройти некоторый путь, прежде чем заявленная проблема решится. Обычно я говорю, что для глобального оздоровления нужен год гимнастики. Причем вполне возможно, что одной гимнастики будет мало, кому-то понадобятся БАДы, кому-то мануальщик, кому-то рэйки и так далее. Это работа – работа над собой, над своим телом. Это не просто 15 минут в день, да еще я сделаю не 15, а 30 и будет мне счастье послезавтра. Делайте в УДОВОЛЬСТВИЕ и тогда тело вам скажет спасибо. И разгребайте завалы. Они есть у всех. Даже у тех, кто считает, что здоров и делает кесарево. И эти завалы проявят себя. Кому-то повезет и все пройдет гармонично и без особых проблем. А у кого-то будут и депрессии и агрессии. Не прекращайте делать гимнастику, просто делайте ее меньше, но делайте достаточно регулярно. И работайте с сознанием, очищайте его.
И все будет хорошо. У всех)
Мы здесь для того, чтобы отвечать на вопросы и иногда держать за руку, когда совсем все плохо. Надеюсь, что не очень напугала). Всем хорошей гимнастики!

246

Статьи. Исследования. / Блондинистость

« : 28 Январь 2012, 22:52:34 »

На днях проводила встречу по гимнастике в Анталье и рассказывала про один, наверное, самый распространенный эффект от гимнастики – про блондинистость.
Она доходит до очень забавного. Вот я все время везде забываю телефоны. И иногда их теряю. И есть у меня пара знакомых мужчин, которые просто взяли себе, если мы куда-то вместе идем, уже просто спрашивают, а взяла ли я телефоны (если в России, то телефонов я обычно ношу два). Другие мужчины не спрашивают, но все время удивляются, что у меня с телефонами)). А я все время я их умудряюсь оставлять. Позавчера вот просто приехала на встречу, а телефон где-то потеряла в машине. Причем я понимала, что он в машине, потому что я же по нему говорила. Но никак не могла найти. А мне, между прочим, адрес неизвестен. Приехала примерно туда, где встреча, перерыла всю машину, нашла телефон, позвонила, оказалось, что проехала несколько домов)). А могла бы рядом припарковаться.
С парковкой это вообще отдельная история. Я паркуюсь исключительно «как девочка». И мужчины уже даже не смеются)). Если кому не лень, могут и перепарковать, а так – ну поставила и поставила. Я же обычно паркуюсь (и езжу), там, где трафик свободный. То есть я могу, если очень надо, высчитать милиметраж и показать класс, но обычно этого не делаю, если дорога позволяет. Я же девочка, а не водитель экстра-класса).
А вчера вот я сходила на рынок с Таськой в коляске. И вот мы едем назад, полпути уже прошли к дому (у нас рынок в 5 минутах ходьбы), и тут я слышу, за мной кто-то бежит и кричит: «Дэвушка!». Оказалось, что я купила салатик и оставила у продавца. И вот он пробежал за мной всю эту дорогу (ну метров, может, 200), чтобы этот салатик вручить.
Я это к чему. Блондинистость, наверное, не самое удобное качество по жизни. Но с другой стороны, это качество позволяет стольким мужчинам чувствовать себя рыцарями. Причем совершенно по-честному это происходит. Я не использую трюков, которым учат на женских тренингах, я не делаю ничего специально. Я просто… хлопаю ресницами и взлетаю)))). А мужчины – делают то, что кто-то должен делать, когда женщина порхает)))). То есть ее структурируют.
Такая вот история).
ЗЫ. Надо понимать, что я могу быть очень структурированной. И бываю такой в случаях, когда собранность нужна. Но это именно – конкретные дела, мероприятия, а живу я расслаблено)).

247

Мария Гусева. Персональный раздел. / Колдуны, привороты-навороты-сглазы-порчи и прочая нечисть.

« : 18 Январь 2012, 23:40:14 »

Колдуны, привороты-навороты-сглазы-порчи и прочая нечисть.
Когда-то я уже писала на тему сглазов-порчей http://ezo-rasstanovki.livejournal.com/28872.html
Теперь вопрос поступил такой: что делать, если колдуны атакуют (или в теории такое возможно). Как защищаться? Как готовиться?
Мой персональный базовый ответ: никак. Если меня может как-то выбить из колеи колдун – то это повод для работы над собой))).
Другое дело, если человек не подготовлен, публичностью не закален, а тут вдруг «атака». И пошел кавардак, все рушится, планы срываются. Понятно при этом, что кому-то не надо, чтобы вы что-то делали. Какое-то дело, или поездка, или встреча. Кому-то не надо, а вам надо. Если человек послабее вас, то его «не надо» никак на вас не отразится, это понятно. Если сильнее, то встрече вашей скорее всего не суждено состояться. Если силы равны, то там как карта ляжет.
Что бы я рекомендовала, если «противник» сильнее, а вам тоже сильно надо? Чистить помыслы. Если вы делаете дело ради некой выгоды, то колдун эту выгоду изыщет, за нее зацепит и дело вам сорвет. Если же вы делаете просто потому, что не можете не делать – тогда, пусть у вас значительно меньше силенок, и он крутой, он просто не сможет противостоять. По крайней мере, долго. Поэтому нужно просто четко понимать, что вы делаете и зачем. И не деньги и не какая-то еще подобная выгода является вашим мотиватором, а внутренняя уверенность, что так надо, - то делу быть.
Существует масса всяческих амулетов. Человек может сделать их сам, либо купить древнейшие артефакты, некогда изготовленные тибетскими монахами. Существуют массы вариантов защит. Опять же можно их ставить самому и можно обращаться к кому-то за профессиональной помощью. Я не пользуюсь ни тем, ни другим. И периодически получаю)). Встаю, отряхиваюсь, и иду дальше. Я не к тому, что я сильно крутая, может, я просто до сих пор не нужна была серьезным пацанам. Ну, и, безусловно, у меня есть Мастер. Которому я верю слепо. И подозреваю, что если я нужна серьезным пацанам, то они имеют дело с ним просто, а мне уже слегка прилетает по шапке))). Но я к чему.
Как всегда было и всегда будет.
Делай, что должен, и БУДЬ, ЧТО БУДЕТ.
Если ваша жизненная задача вызовет недовольство со стороны сильных, и они будут противостоять, идите до конца. И, если помыслы чисты, вы дойдете. Не останавливайтесь только потому, что страшно. И милый ушел и ребенок заболел. Один раз остановитесь, все – дальше рабство. А пройдете – милый вернется, и ребенок вырастет сильным и уверенным в себе.
Ну, это мой такой опыт. А волю человека, конечно, никто не отменял.
И да, могу расставить, если что))). Не раз уж были всякие мистические силы фигурами в моих расстановках)).

248

Статьи. Исследования. / Что я ем

« : 04 Январь 2012, 00:33:25 »

Меня часто спрашивают, что я ем. Вот уже решила отдельную статью на эту тему написать.
Что я ем, что я ем.. Все. Все, что хочу. Чего не хочу – не ем. Мне невкусно многое из того, что принято считать вкусным. У меня вообще с гурманством сложно дела обстоят)). Я вечно не знаю, что выбрать в ресторане, и в этом смысле люблю суши – там особенно думать не надо, и мне все вкусно.
Я ем мясо. В принципе – ем. Но редко и понемногу. Я не могу съесть за раз много мяса. И вообще много за раз ничего не могу съесть)). Конфет, наверное, могу съесть относительно много, а «нормальной» еды – не могу. И еще я знаю, что меня будет тошнить, если я съела много или ела в шумной компании, в прокуренном помещении – практически 100 процентов, что эта пищу мой организм откажется переваривать)). Поэтому я обычно ем в спокойной обстановке.
А вообще я очень не притязательна в еде. Могу накормить себя тем, что есть в холодильнике. Я практически никогда не готовлю, поэтому говорить о том, что надо есть только пищу, приготовленную с любовью, - не мой конек))). Я реально могу и в Макдональдсе поесть, понятно, как там дела обстоят с любовью. По мне, главное, чтобы в пищу не было заложено негатива. Если пища приготовлена аппаратами – тогда она энергетически нейтральна, а телу вполне годна. Другое дело, если еда приготовлена кем-то, кто вас не любит лично или просто не любит мир и людей, вот тогда могут быть проблемы. Поэтому я в дешевых кафе не ем, там на такого повара, мне кажется, нарваться легко)).
Повар должен любить людей и любить готовить. Я, собственно, поэтому и не готовлю – что не люблю готовить. Я фактически готовлю только тогда, когда влюблена))). Тогда все хорошо и даже съедобно получается. В остальных случаях я стараюсь себя от этого процесса ограничивать, для детей обычно готовит няня.
А сама ем, что Бог пошлет)))). Если нет няни и приготовленной пищи – то бутерброды, сладости с чаем. Чай пью только черный, обычный, в Турцию вожу из наших краев)). Кофе пью много, каждый день по 2-3 чашки. Не потому что зависимость, а потому что мне вкусно. Но могу не пить, и часто так и получается, что не пью, потому что его нет. Но в целом кофе люблю и ничего плохого в нем не вижу.
Что я думаю по поводу вегетарианства и других систем питания? В общем-то, ничего)). Если человеку хочется есть фрукты и овощи, и он имеет такую возможность, – то это прекрасно. Другое дело, если человек ДУМАЕТ, что так полезнее, и хочет мяса, а не ест – тогда я только вред вижу. Это как в фильме «Шоколад» получается, когда мэр в последний день поста объелся шоколадом. Надо есть то, что хочется и отслеживать, чего, собственно, хочется.  Если хочется много жареного, или сладкого или просто МНОГО, то с этим имеет смысл разбираться на ментальном уровне. С психологом работать, или как-то самому. И нет смысла подавлять желание есть, есть смысл с этим желанием работать. Я так вижу.
А жизни и еде надо радоваться)). И жизнь ответит взаимностью)).
 

249

Обмен опытом / Мое новогодне обращение)))

« : 01 Январь 2012, 01:00:54 »

Новый год – это символ. Символ прощания со старым и встречи с новым. Причем, как я теперь понимаю, таким символом Новый год является только для пост-советских граждан, потому что религиозные праздники убрали, а вместо них дали в свое время Новый год. Но не суть. Символ так символ)))

Многие пытаются напиться-навеселиться так, чтобы за весь год порадоваться. Или на весь следующий?)) вчера меня знакомый вез по Минску ночью с вокзала на место минского проживания, и сказал, что на каждом перекрестке аварии. Все торопятся. Вот и аварии.

Почему надо в 3 дня в году все успеть купить и съесть, а непременно в новогоднюю ночь сказать «все самое главное»?)
Ладно, это стеб)). Новый год может быть действительно хорошим временем для осознания себя.

Чего я хочу? Где я хочу жить, с кем я хочу говорить? Чего я не хочу? И так далее.

Я давно веду свою гимнастику, уже надоела всем))). А я веду все равно и буду вести)). И в новый год буду к вам приходить как Медведев, а чем я не Медведев?) И желать вам исполнения желаний)))

Когда-то на белорусском мамском форуме я завела ветку о своем опыте родительства и в меня посыпались тухлые яйца, помидоры и тапки в ТАКОМ количестве, что я себя почувствовала кандидатом в президенты во время выборов))).
Сейчас я себя чувствую уже выбранным президентом))). Правда, по гимнастике, а не по родительству, но не суть. Меня многие знают, гимнастика развивается так, как решаю я. Я кого-то баню в каких-то группах, удаляю чьи-то комментарии. Рулю, в общем, государством. И, вы-таки знаете, шапка мономаха не легка)))). Тапки сыплют, помои льют и я вечно чего-то должна)))). Одним – быть замужем, другим – быть доброй, третьим – еще какой-то специфически скроенной по их лекалам. Мне с одной стороны фиолетово, я в своем гимнастическом государстве правитель, они – могут жить в другом государстве, как недавно написала одна недовольная дева «вы можете убрать всех несогласных и петь дифирамбы». Да, можем, и иногда приходится делать. Нам несогласные не нужны))))).

Но

Что я сейчас в это символическое время хочу сказать. Я рада, что оно есть – такое гимнастическое сообщество, сестринство. Я рада, что все больше женщин радуются вместе со мной))). Я рада, что все больше мужчин радуются рядом со своими радостными женщинами. И не со своими))))

Я – за радость. Тапкам тапково, помоям – помоево, а гимнастика приносит радость и здоровье. Я это говорила и говорить буду. Точнее, конечно, гимнастика приносит ШАНС на радость и здоровье. А что делать с этим шансом каждая знает себе лучше сама.

Это послание я написала в первую очередь для гимнастического круга. Но для остальных своих читателей я выкладываю его же. Я рада вам всем. Тем кто читает и комментирует, тем, кто просто читает. Тем, с кем получается общаться наяву. И тем, с кем только виртуально. Это невероятно, сколько людей знают меня и моих детей)). Позавчера в аэропорту девушка сказала, что знает Тасю))) и заодно меня)). Понятно, мы летели вместе из Антальи, но все равно. Я не удивлюсь, если меня и в Мурманске кто-то узнает))).

Я рада) Правда. Спасибо, что читаете, спасибо, что приходите. С новым годом! Как сказал б Фрэнк Муди (из Калифоникейшн): «С новым, мать его, годом! И пусть все будет хорошо! У всех»
Ну. может не сказал бы, но как-то мне этот славный дурила близок)))

Спрашивайте себя о том, чего вы хотите. Знайте, чего вы хотите. И делайте так, как вы хотите.
И все будет хорошо. У всех) Иншалла!

250

Инструкторский / О самоназванных инструкторах женской славянской гимнастики

« : 27 Декабрь 2011, 02:13:13 »

Маша, я так рада, что гимнастикой можно заниматься и обучать других без твоего "посвящения"))))))
Маша, ты писала. что тебе не занятии стало плохо, и до занятия кружилась голова, и народу пришло мало, и заплатили тоже мало)) Знаешь, стоит задуматься, все ли ты делаешь правильно? Я пишу сейчас лично тебе, не переживай, публично выносить такие обсуждения не буду. Но то, что ты делаешь - это такая халтура, что у меня просто слов нет... Я очень жалею о потраченном времени и деньгах. И лучше не пиши свои комметрарии на страницу Олененка, она создала страничку без моего ведома, хочет создать постоянную группу. Про тебя тоже все знает)))) Так что, давай, без комментариев... Удачи.

Это отзыв с последнего московского семинара, про который я писала тут http://charaunitsa.livejournal.com/227682.html
Итогом посещения семинара Еленой Ниеловой стало то, что теперь она преподает гимнастику в своем городе. Точнее, может она и до семинара вела, но сейчас ведет точно. При этом на семинаре Лена не смогла делать многие упражнения в связи с малой подвижностью плечевых суставов. Я еще удивилась, т.к. Лена говорила, что она йог и занимается йогой давно и давно преподает. Я видела йогинь и раньше, тех кого видела – обычно более гибкие.
Но суть не в этом.
А в том, что, во-первых, мне хочется в очередной раз предостеречь таких дев от посещения моих семинаров. Оно никому не надо, ни самим разочарованным, ни мне. С такими участницами сложно на семинаре, они приходят со своим готовым знанием и донести что-то обычно крайне трудозатратно, да и опять же никому не надо. Если вы собираетесь ко мне на семинар, пожалуйста, задайте себе вопрос три раза – оно вам надо? Если все-таки надо – то приходите, я буду рада. Если есть сомнения – вы можете прописать их в интернете, это гораздо проще для всех. Или просто не приходить и не заниматься, или заниматься по видео-курсу. В общем, вариантов масса. Можно со мной лично вообще ни в какие отношения не вступать, использовать только видео-курс, который лежит в открытом доступе – и даже группы по гимнастике потом вести, если силы есть. Но если вы обращаетесь ко МНЕ, то я рассчитываю на безусловное уважение. И уважение к моей работе в первую очередь. Семинар для меня – это часть работы, и пока не самая удовлетворительная. Поэтому я повысила цены и сделала жесткую предоплату. Чтобы отсеивались «зрители» и приходили только те, кому действительно нужно посещение семинара. Пусть это будет 5 человек, но само-мотивированных.
Второй вопрос, гораздо более сложный и глубокий. Про инструкторов, передающих гимнастику. Я уже давно поняла, что есть одно условие, базовое – год практики. Мало кто может начинать передавать гимнастику без года персональной практики, такие женщины есть. Но их мало. Абсолютному большинству для адекватной проработки тела нужен год и зачастую больше. Это  раз.
Два, в гимнастику каждая женщина приходит со своим. Своими предыдущими практиками, своими жизненными вопросами и задачами, своим сформированным эго, в конце концов. Такие ведущие, как Лена, - это женщины, которые уже что-то до этого вели и подходят к гимнастике как к одной из многих практик, которые они передают за деньги, считая это своей работой. Считаю для себя важным предупредить таких инструкторов о том, что гимнастика это очень глубокий и цельный инструмент, это не пилатес и даже не йога. Если ваше тело даже не готово его проводить, то тем более сложно говорить о готовности души и духа. И, из моего опыта, возможен ответный резонанс. Как он проявится конкретно у каждого самоназванного инструктора я не знаю, но могу предположить, что будет непросто. Потому что такая скоропалительная передача другим за деньги на семинарах – это эго. Совершенно другое дело, если вы передаете подругам и просто женщинам бесплатно, просто потому что не можете не делиться. Это понятное желание каждого – поделиться своей радостью по поводу открытого инструмента для жизни. Но в таком случае, во-первых, не рекомендовала бы за это брать деньги (тем более вести семинары), во-вторых, стоит передавать женщинам также источники информации, чтобы они могли получить информацию в полном объеме там, где она есть, а не только от вас лично. Тогда гимнастика будет полноценно идти через вас всем на пользу. Иначе, замыкая гимнастику на себя – вы берете ОЧЕНЬ большую ответственность. По моим наблюдениям за такими инструкторами – не осознаваемую.
Со своей стороны хотелось бы также попробовать предостеречь женщин от посещения таких семинаров. В гимнастике много нюансов, и вы должны в первую очередь иметь возможность получить адекватные ответы. А ответы далеко не каждый инструктор с годом занятий может иметь, не говоря уже о тех, кто сам занимается месяц.
И, наконец, самое главное, что все больше и больше становится понятным, что «одно очевидно - гимнастика и ты вышли за рамки "квартирных" концертов. это известность, масштабность и... большой спрос », - как сказала мне сегодня другая девушка, которая была на том же семинаре. И я чувствую свою ответственность за появление и таких инструкторов тоже. Я понимаю, что не могу ничего сделать, чтобы они не вели семинаров, прежде чем хотя бы получат свой опыт в гимнастике и пропустят гимнастику через себя по-настоящему. Но я чувствую, что должна как-то распространять знания о том, насколько гимнастика непроста и многогранна. И о том, что на мой взгляд ее нельзя вот так наскоком вести. Но это, безусловно, только мое мнение)))

251

Статьи. Исследования. / Рекомендации при негативе

« : 24 Декабрь 2011, 05:03:28 »

Мне вчера поступил в личном порядке вопрос примерно такого содержания: «занимаюсь недавно, меньше месяца, и уже столько всего: с мужем проблемы, голова болит, простудилась и тп». Может ли такое быть от гинмастики?
Со всей уверенностью говорю, что: да, может.  Обычно все пишут хорошие отзывы, веселые, радостные, довольные и так далее. А про «негатив» обычно не пишут. И получается, что как бы у всех все хорошо, такая волшебная гимнастика. А человек наедине сталкивается со своим кавардаком и не знает, что с ним делать. И не знает даже, увязывать ли с гимнастикой.
Увязывать. Наши рекомендации делать по 7 упражнений по 1-3 повтора как раз оттуда и взялись, что бывает негатив, а не только бабочки и счастье.
То есть я бы сейчас хотела отметить, что:
1.   Так называемый «негатив» проявляется на фоне гимнастики очень часто. Простуды, повышенная агрессия, повышенное сексуальное желание, раздражение и прочее. Могут обостриться заболевания.
2.   Длятся такие эффекты обычно относительно недолго, 2-3 недели, мне кажется, максимум месяц.
3.   Такой «негатив» стоит в первую очередь ОСОЗНАВАТЬ. Чем быстрее осознается, тем быстрее проработается. От таких эффектов не надо бежать. Это все в вас есть и будет, и никуда не денется, пока вы не дадите этому выход. Про пресловутую агрессию я писала уже многократно, повторять нет сил. Но если она идет – то дайте ей БЫТЬ. Не давите и не глушите эмоции. Они и были в вас давно, подавлены. Теперь их надо выпустить уже. Гимнастика как вода в засохшем русле – оживляет и наполняет. И сначала надо дать потоку вынести бревна и мусор со дна, чтобы затем река текла себе полноводная и ЖИВАЯ. Если вы стараетесь изо всех сил быть пушистой лапушкой, а внутри ураган – поверьте, никому от этого не будет хорошо. Ни вам, ни мужу, ни детям. Дайте урагану выйти и солнцу осветить то, что давно сокрыто и нуждается в обнародовании.
4.   Сокращать дозы гимнастики стоит, но до определенного минимума. Делать все равно продолжать. Хотя бы стоять в базовых положениях, но каждый день. Тогда чистка будет идти не так ярко, но будет идти. ЧИСТКА. Это от слова «чистить».
5.   Старайтесь осознанно менять жизнь. Менять старые схемы на новые. Там где раньше вы мужу говорили: «Да, любимый, конечно, как скажешь», сейчас хотя бы промолчите, если не можете сказать СВОЕ ИСТИННОЕ МНЕНИЕ вслух. Постепенно научитесь выражать себя по-честному. И гимнастика даст вам для этого силы.
6.   Старайтесь говорить вслух. Можно на наших ресурсах, можно с подружкой. Но старайтесь проговаривать, ЧТО происходит. Хотя бы прописывать. Но самое эффективное, конечно, написать в наши форумы-сообщества. Потому что наверняка окажется, что у кого-то это уже было, или что-то похожее, или со стороны все равно виднее. Просто станет легче. У меня так))
7.   Помните, так точно не будет продолжаться вечность)). Но если проблемы затягиваются на более, чем месяц, или заболевания обостряются так, что вы перестаете контролировать ситуацию – тогда обращайтесь за помощью специалистов. Гимнастика гимнастикой, а голова на плечах у вас должна оставаться ваша. Никто за вас не подумает кроме вас.

252

Семинары в разных странах. Также онлайн / Мария Гусева. Мои планы.

« : 16 Декабрь 2011, 02:46:38 »

Мои планы на февраль: семинары по гимнастике и расстановкам в Красноярске, семинар по гимнастике в Иркутске, ледовый поход по Байкалу (туда можно присоединяться и там тоже будет гимнастика:))), семинар по гимнастике в Улан-Удэ.

http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/369882.html

253

Другие практики / Купели и источники. Мой опыт и краткая инструкция по использованию

« : 15 Декабрь 2011, 11:35:17 »

Наступила зима. И можно окунуться в по-настоящему ледяную воду. Я делаю это давно и хочу написать про это, для чего я это делаю, где и как и вообще о пользе купели.
Первый раз я попала в купель, кажется, 8,5 лет назад, когда была беременна Андреем. Дело было в Крыму, я тогда месяц провела одна, на море. Тогдашний муж не мог со мной поехать так надолго, и я наслаждалась южным солнцем и морем сама, в обществе Андрюхи, который был еще в животе)).
Развлекалась я, как могла, и в частности, поехала с экскурсией в Топловский монастырь. Там была купель и я, конечно, в нее окунулась. Конечно – потому что я всегда использую то, что ко мне идет. Но при этом это было мое первое погружение в настолько холодную воду. Не помню, чтобы я испытала тогда какой-то религиозный экстаз, ибо желающих окунуться было одновременно 15-20 женщин, если вы были в купелях, то вы знаете, что это такие специальные закрытые домики, куда заходят люди одного пола, раздеваются и по очереди окунаются. В такой суматохе сложно действительно соприкоснуться с чем-то вечным, но сама по себе решимость окунуться три раза с головой (как учили ж!) – она уже много стоит)).
Потом случились мои первые роды http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/309272.html, и я жила 3 недели у своих московских акушеров, и они мне рассказывали про то, как купаются зимой в Волге и про прочее закаливание. Информация эта где-то запала и осела.
Признаться не помню, когда я была в купели или источнике в следующий раз, помню, когда первый раз была в проруби. Это было числа 3 января, под Минском, в каком-то пансионате, где я с любимым тогдашним была на новый год. Мы заказали баню, а баня стояла прямо у озера, и можно было после бани окунуться в прорубь. Мороз при этом был минус 10. Я к тому времени много уже отходила на тренинги всякие, и топили меня и закапывали под землю, поэтому я совершенно возрадовалась возможности такого экстремального погружения. Я очень четко помню это состояние после первой проруби. В голове вертолеты, я лежала минут 10 и просто смотрела картинки, проносящиеся в моей голове. Наверное, что-то похожее бывает от наркотиков, я никогда их не употребляла и, к сожалению, не знаю. Но растворение границ тела было очень существенное. И расширение границ сознания такое, что не каждым холотропом добьешься.
Потом мне исполнялось 33 года. И мне объяснили, что 33 года – это очень крутая дата, что не надо их праздновать в ночном клубе)), а надо заложить цикл на следующие 33 года вперед. И там определенные ритуалы. Ну и, в общем, хорошо само время рождения как-то крайне осознанно провести, там до и после специальные практики поделать. И я думала-думала и надумала поехать в купель. У меня к тому времени как раз уже сложились теплые отношения с Николаем Чудотворцем, а у нас под Минском, в Логойске есть его церквушка с источником и при нем купель. Вот, в общем, туда я и поехала отмечать день рождения. Ритуально окунулась, ритуально сходила в саму церковь.
И с тех пор стала часто заезжать в купели. В Минске мне известны две. Одна вышеописанная, вторая по брестской трассе в Черкассах. Несколько раз я ездила на источник с живой и мертвой водой, который за Миром. Была в Жировичах. Вот в Жировичах, кстати, совсем не понравилось. Там в купели вода почти непроточная, потока практически нет, и ощущение, что заходишь в бассейн с нефильтруемой водой. Для меня при этом очевидно, что источник сам фильтрует, но все равно, по мне лучше бы проток был мощнее.
Была еще в каких-то купелях, сейчас уже не упомню. Про московскую писала тут:
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/339986.html
Еще я очень люблю окунаться в водоемах зимой. Первый раз на крещение я окуналась, когда Кристине был год. Ну и как-то бываю в прорубях иногда. Всего уж не упомнишь.
В Турцию как переехала, так выяснила, что здесь купелей, понятно, нет, зато есть горные реки, которые и летом очень холодные, а зимой и вовсе красота. Иногда окунаюсь в них. И друзей окунаю))

Но самое мое экстремальное окунание было, как я всегда рассказываю, когда я вела тренинг на Байкале в ноябре и мы, три девицы (со мной отважились поехать две девушки прекрасные), окунались. Температура воздуха была примерно -20. Сильнейший ветер. Холодно, в общем)). Но мы же приехали прикоснуться к стихии. И нас ничего не остановило, мы-таки к ней прикоснулись.

Я помню меня сильно впечатлили несколько моментов. Первое: после окунания выпрыгиваешь из воды и надо же дойти до микроавтобуса, который же не в воде стоит, а метрах в 5-7 от воды. Так вот до воды ты дошел в сапогах, а выйти надо и сапоги меховые на мокрую ногу надеть. И они же не надеваются! А босиком не доедешь, потому что просто изрежешь подошву ноги о лед. Задачка)).
Ну я как-то в полунадетых сапогах добежала. Но то ли я их долго натягивала, то ли бежала долго)))), но когда я села в автобус на голове были одни сосульки! Вот прям ни одной капли воды, а волосы мгновенно схватились и стали ледышками.
Вот так мы соприкоснулись с мощью Байкала. Иншалла, в этом году доеду в феврале и окунусь снова.
Так я к чему затеяла эту тему. Холодная вода – это не просто закаливание и полезно. Это очень полезно)). А если вода из чистого источника, кои часто являются святыми – то она РЕАЛЬНО снимает негатив. То есть, конечно, можно называть это эффектом плацебо, типа пошел окунулся и никаких грехов тебе. Но не в грехах дело. Хотя и в них тоже)).
Я бы лично рекомендовала купель от всех болезней. Понятно, что надо бережно относиться к изначальному состоянию тела. Но вот был же такой Иванов и его «Детка» - он так и лечил: всех и все ледяной водой. И я тут никаких противоречий не вижу, по мне окунание в святой ли источник или просто в ледяную воду – целительно.
Я так недавно расставила девушку с мигренью и далее, когда у нее в очередной раз заболела голова – отправила ее именно в купель.
http://russakovska.livejournal.com/70183.html - вот ее пост.
На физическом уровне, как я понимаю, купель дает мгновенное напряжение всего тела и последующую невероятную релаксацию (помните мои вертолеты после первой проруби – тут главное не «улететь» особо))). Очень важно погружаться с головой. Христиане сей факт объясняют с позиции, что если ж вы смываете грехи, а на голове они остаются, то добра не жди)). А чисто с физической точки зрения то самое мгновенное напряжение не распространяется на голову, если ее не окунать, и тотальное расслабление, соответственно, тоже. И вы теряете в итоге очень много, примерно половину эффекта, если не больше. Обязательно окунаться надо с головой и действительно лучше 3 раза, чем один. Но тут же мы помним про вертолеты, поэтому если вы окунаетесь при экстра минусовых температурах, организуйте себе сопровождение. Чтобы на случай «улета» было кому вас подстраховать и вовремя достать из воды.
Вот такая нехитрая инструкция по использованию. Если нужны советы-разъяснения, обращайтесь. Я это дело люблю и уважаю и буду рада помочь отважным))

254

Инструкторский / Интервью. Мария Гусева

« : 04 Декабрь 2011, 11:41:12 »

В группе по гимнастике в контакте уже больше 3000 человек. Точнее 3200, и приходят в день примерно 5-20 человек. День на день не приходится, но тенденция налицо). Я лично думаю, что лет через 10 про гимнастику будут рассказывать в утренних программах на телевидении. Потому что очень просто и доступно и в то же время – невероятно эффективно. Как тут не вспомнить о том, что все гениальное – просто. И я лично рада, что имею к этому отношение))

И вот мы с девочками-инструкторами задумали написать такой цикл статей, наподобие того, как пишут к юбилеям. У нас сложно называть даты юбилеев, гимнастика все ж очень древняя)). Так почему бы не приурочить к цифре 3200?)) Неважно – главное, что мы решили написать о нас и о гимнастике, все ответить на одни и те же вопросы.
Вот – пишу.

Вопрос 1. Как вы начали заниматься?

Я к своему стыду не могу рассказать некую красивую историю, что вот меня что-то вело и привело, и как я сразу почувствовала, что мне оно надо и так далее и тому подобное.

Я просто в какой-то момент своей жизни (достаточно тогда для меня сложный, я была на грани развода с первым мужем, и таки затем развелась) начала банально ходить по тренингам. Попала в «объятья» одной ведущей и год отходила к ней практически на все, что она вела. То есть буквально – даже на НЛП))). Были там выездные тренинги с закапыванием в могилу, была типа танато-терапия, холотроп и чего там только не было. И когда все «интересное» закончилось, я стала посматривать в сторону «неинтересного». А именно гимнастику. Забавно, что и расстановки я узнала там же и тоже на них пошла где-то в последнюю очередь. Конечно, деньги да любовь – это же перевейшие темы)))). А что такое расстановки? Или какая-то гимнастика славянских чаровниц? Кого? Каких еще чаровниц? Неее… нам такого не надо. Думала я.

Теперь смешно). Так мило устроены мозги в 27, когда у тебя муж и ребенок и ты уверена, что с этим мужем надо непременно прожить всю жизнь, ведь он – ОТЕЦ ТВОЕГО РЕБЕНКА!!! (на минуточку, не только у меня с тех пор добавилось двое детей, у него тоже, правда, к его чести – у него от одной жены).

Ну, в общем, благо «интересные» тренинги закончились и пришлось мне пойти на «неинтересные».
Наташа вела гимнастику так, что получалось, что автор-воссоздатель как бы есть, но как бы его нет. Она продавала брошюрку имени себя с текстом и упражнениями из книги Адамовича. Ну ок. Упражнения показали, про гимнастику рассказали.

Мне всегда казалось, что у меня тело здоровое и гибкое. На семинаре оказалось, что-таки нет))). Я также как и большинство из вас кувыркалась, заваливалась, не могла прогнуться и так далее. Что и хорошо в общем-то, ибо включило здоровый азарт))). Мне захотелось делать эти упражнения просто потому, что я же отличница была в школе и стало интересно их делать и не падать.
Вот так я начала заниматься.

Я делала все 27 упражнений, очень быстро, хорошо помню, что в нижнем мире меня традиционно бросало в жар.
Никаких результатов я не видела. Пыталась загадывать желания-кавалеров (с мужем мы уже разошлись к тому времени). Не помню, чтобы они особо сбывались). Сексом я занялась первый раз где-то спустя полгода после того как начала заниматься гимнастикой (начало занятий как раз совпало с разводом). И случился роман крайне страстный с парнем много моложе меня, на которого (а не на гимнастику!) я и спроецировала всю эту страсть. С ним, конечно, пришлось расстаться. Но следующий мой роман (он же в итоге отец второй дочери) тоже оказался очень страстным и до меня дошло, что дело во мне). Собственно, с тех пор все мои романы неизменно страстные, я просто не представляю себе секс, которого я не хочу. Хотя до гимнастики он именно таким и был, к сожалению. Но связать свою страстность с гимнастикой мне довелось много позже. Первый год я гимнастику делала «без результатов».

А, оказывается, про результаты от гимнастики надо писать в четвертом пункте)). Тогда заканчиваю пункт первый, перехожу ко второму.


Вопрос 2. Чем вы занимались до гимнастики?

В моем анамнезе, конечно, очень много всего. Когда-то, когда у меня был, кажется, аднексит, я ходила к тетеньке, которая лечила руками и молитвой. Она же давала какие-то книжечки почитать, типа Свияша, наверно, уже не помню. Потом был период космоэнергетики, я даже получила «посвящение» в несколько каналов)). Потом во время беременности я узнала про Грофа, а заодно про телесно-ориентированную терапию. Все это было одной большой загадкой. А потом, уже через год после родов я стала ходить по тренингам, и прошла, как уже писала, через многое))). Холотроп, всевозможные виды телесно-ориентированной терапии, проще, наверно, назвать через что я не проходила)).
Вопрос 3. Что (какие практики, тренинги, течения) пришли в вашу жизнь на фоне гимнастики?
С тех пор, как я начала заниматься гимнастикой, в моей жизни появилось еще много всего. Был еще год под эгидой Магического театра Влада Лебедько, и в частности, в мои расстановки пришло многое из магического театра.

Но с некоторых пор я перешла к более плотному знакомству с Традициями. Шаманизм, буддизм, суфизм. Где-то на стадии буддизма, кстати, я отошла от Адамовича)). Сейчас для меня актуальны суфизм и Джон (это мой Мастер, к гимнастике он отношения не имеет, к суфизму – относительное)))

Вопрос 4. Какие изменения вы можете связать с гимнастикой?

1.   Позвоночник и проблемы со спиной. Ушли, не беспокоят. Мой мануальный терапевт, увидев мою спину спустя год, как я начала заниматься, был крайне удивлен ее состоянию и констатировал, что его помощь моей спине не нужна)

2.   Секс. Его до гимнастики, можно сказать, не было.

3.   Критические дни. До гимнастики (и первой беременности) первый день был невыносимым, всегда только на таблетках (кетанов), и состояние, в общем, «полежать бы». Сейчас КД никак не сказываются на моей жизни. Абсолютно.

4.   Здоровье. Собственно, у меня нет с ним проблем. Хвала небесам и отдельное спасибо расстановкам.

5.   Уверенность в себе и своей женской силе. Вы вряд ли поверите, если я скажу, что я была существом крайне закомплексованным. Но – была)). В юности понятно, я была длинным шлангом и сутулилась невероятно. Но и потом, несмотря на обилие кавалеров, я была абсолютно уверена, что я как женщина из себя ничего не представляю, тем более, что видела всяких красивых девушек, вот они-то были – огого. А я – ну так себе. Сейчас я очень хорошо представляю, кто я есть)). Чему, впрочем, приятно получать подтверждения от мужчин)).

6.   Реализация. Гимнастика – это определенно одно из моих Дел. Не единственное, но очень значимое. Случалось, не единожды я готова была перестать заниматься гимнастикой. Перестать в нее вкладываться. Последний раз со мной такое случилось, когда я только сняла видео-курс и выложила его в сеть. Вот тогда я подумала: «Ну все, теперь я могу расслабиться. Кому надо – тот найдет». Но нет, я по-прежнему этим занимаюсь.. Уже без натяга, без «надо». Уже только в собственное удовольствие. И я действительно рада наблюдать, как растет количество вступающих в наши группы. Но это уже про мое эго и к Делу не относится)))

7.   Был еще пункт про эффекты быстрые от гимнастики – скажу честно, я уже не помню. Все ж таки занимаюсь 7 лет).

Вопрос 5. Как вы ведете гимнастику?

Я веду только семинары. В разных городах и странах. Начинала с индивидуальных занятий, потом стала вести семинары, их и веду. Групповые занятия не вела никогда и не очень понимаю их смысл. В моем представлении 3 часовой семинар с теорией и проработкой всех упражнений – это и есть то, что нужно, чтобы начать заниматься.

Вопрос 6. Как вы видите распространение гимнастики?

Я делаю то, что могу для того, чтобы женщины во всем мире могли заниматься гимнастикой. Для этого есть видео-курс и всевозможные пояснения.

Дальше я вижу потребность в книге, которую я или мы, надеюсь, напишем. И также я вижу необходимость в телевизионных передачах, над этим тоже работаем).

Ну и интернет, интернет, интернет…

Вопрос 7. Кто из ваших знакомых привлекся и какие у них случились результаты (2-3 значимых отзыва)
Из знакомых даже не знаю.. Пожалуй, никто)). Были те, кто начинал заниматься, но, наверное, никого, кто так и занимался бы по сей день. Ибо – нет пророка в своем отечестве))). Тысячи людей занимаются по моему видео-курсу, но никто из знакомых)).


Любимые мои отзывы:
Первый.
Вот и я созрела описать свой опыт по гимнастике.

Хоть гимнастика это и женская, но пришла я к ней через мужчину. Года два назад. Тогда этот мужчина много рассказывал про свою бывшую девушку, с которой и было связано упоминание славянки. Так как мне крайне не нравилось слушать про бывшую, я долго и упорно игнорировала и сопротивлялась. Когда отношения прекратились, то где-то внутри посеянное семя рассказов взросло, и я созрела. Получила передачу от Оксаны Павловской. Прикупила книжку Адамовича. Упорно занималась и следовала всем предписаниям. Хотя больше делала упражнения от ума, нежели от сердца, или тела. Хотя даже это не помешало результатам. Цикл сразу урегулировался как часы. Обхожусь пол-таблеткой обезболивающего, либо вообще без, в период менструации (для сравнения, раньше не менее 5 было). Регулярный цикл сразу установился на полгода, но потом сбился на плюс-минус 3 дня. Хотя мне важнее отсутствие боли, чем такая четкая определенность ))

Про юбки и платья и украшения – это сущая правда. Теперь у меня больше половины гардероба «женщины». Это на самом деле удивительная приятность, так как раньше я и юбка существовали на параллельных прямых.

Еще очень важным открытием для меня стал секс )) вернее, что там ну так много удовольствия для женщины! И каждый раз! И даже с разными мужчинами это удовольствие все равно есть! Просто раньше все эти заслуги я присваивала мужчинам. А сейчас – и себе. Да, чувственность. Очень много появилось. Во всем. И в первую очередь, к себе. Я теперь знаю, что мое тело мне говорит – что хочет, а что не хочет, как и когда. Это, конечно, не только в гимнастике дело, но она явилась одним из толчков к изменению отношения к своему телу: чем его кормить, когда, как выгуливать, когда расслаблять и т. д.

Был период, что стало очень лениво заниматься. И я просто себя заставляла.

Потом у Маши обнаружила другой подход к самой системе – вытягивать карты. И вот второе вдохновение пришло. Ну, просто вот прусь и от ощущений во время упражнений, и от послевкусия в теле и в голове.

Гимнастику делаю почти каждый день с утра, обычно 4-7 упражнений. Без гимнастики я уже не могу прийти в себя: одновременно и взбадриваюсь, и замедляюсь. Правда, интересный факт заметила: почему-то стесняюсь делать при своем мужчине. ну как-то для меня это очень такое личное и женское, чтоб он даже в одной комнате находился во время.

Еще забавно принимать комплименты от знакомых и незнакомых, от женщин и мужчин. От женщин даже приятнее. Некоторые как-то размазано говорят о моих изменениях в теле: «вот с тобой что-то такое сделалось, и видно это, и красиво это, но что именно – не пойму». Мне-то самой не важно что, главное сейчас как. И это точно от гимнастики ))
Маша, спасибо тебе. Ты как-то издалека и косвенно, но помогла мне приблизиться к своей женской сути.

Второй.
Как я стала инструктором женской гимнастики

Всем привет. Меня зовут Анастасия Кузьмина. 10 марта 2009 года под чутким руководством Маши Гусевой я впервые выполнила 27 упражнений тогда еще гимнастики славянских чаровниц. К семинару Маши в то время привлекла возможность причаститься к некоему древнему тайному знанию, вроде, как у гейш, позволяющему очаровывать мужчин одним взглядом и поражать их в постели своими умениями.

И вот я сходила на занятие, получила свой комплекс и с усердием принялась вникать в тайны славянских обольстительниц. Для пущей эффектности, я сообщила мужу о своем новом чудесном увлечении и пообещала разных сюрпризов интимного плана. Ночь мы с ним после первого занятия действительно провели божественную (по тем моим меркам). И я, вдохновленная, с утроенной силой принялась упражняться. Делала свой комплекс по 2 раза в день, по 3-4 раза каждое упражнение, чтобы побыстрее достичь высот и получить результат. И мужу все время говорила что-то типа: «Смотри, смотри, какие чудесные упражнения я теперь знаю, сейчас я быстренько стану суперженщиной, и ты будешь мной обладать и гордиться, потому что ни у кого такой женщины больше не будет». К тому же очень хотелось поскорее исправить свой кривенький в нескольких местах позвоночник и вылечить, наконец, эрозию, которая не ушла даже после родов. По моим «подсчетам», уже через месяц усиленных занятий в жизни должно было наступить неземное счастье.

Через месяц счастья не наступило. И через два нет. Через три тоже особых изменений не обнаружилось. С мужем мы расстались, позвоночник не выпрямился ни в одном месте. Гимнастику я делать бросила.

И вот в Красноярск снова приехала Маша. Я пошла к ней за объяснениями, что я сделала не так, почему гимнастика не работает. Маша вела тогда семинар в обычном своем режиме. И я снова со всей группой сделала все упражнения. Теперь у меня не было мужа, для которого нужно было стараться, я делала для себя. И тут до меня дошло, что гимнастика – это не панацея, решающая любую проблему по мановению волшебной палочки (хотя, она действительно помогает), а способ достичь ясного сознания и чистого от блоков и зажимов тела. А уже в таком состоянии решение проблемы приходит, и у тебя есть силы ее решить лучшим для себя способом. Это было для меня такой новостью, правда, полный ее смысл дошел до меня не сразу, а постепенно (наверное, до сих пор еще доходит ).

Я решила возобновить свои занятия. А чтобы веселее было, предложила девочкам, которые тоже прошли машин семинар, заниматься вместе. Для нас даже зал бесплатный нашелся. Мы стали заниматься. Я как дольше всех занимающаяся и уже выучившая все 27 упражнений вела группу. Постепенно девочки отсеялись по разным причинам, но пришли другие, не занимавшиеся у Маши. И я естественным образом стала инструктором.

Сейчас я сама передаю гимнастику под машиным названием Рождение звезды. Веду в Красноярске регулярные групповые занятия. В Иркутске семинар провела 10 сентября. После каждого занятия я вижу, как девочки преображаются на глазах, они становятся как бы заряженными, счастливыми, красивыми, вдохновленными и при этом текучими, гибкими мягкими, расслабленными. Хочется передать эту несложную практику как можно большему количеству женщин.

И на себе я чувствую этот мощный эффект. Подруга из Иркутска, у которой я жила не узнала меня после семинара, сказала что я стала ДРУГИМ человеком, ЖЕНЩИНОЙ, светящейся изнутри. Конечно, все проблемы в моей жизни не решились, но сейчас у меня есть любимый мужчина, боготворящий меня, обалденный секс, незаметные и короткие критические дни, а главное, силы жить в удовольствие. Мужчины это чувствуют. Подходят на улице или в кафе, говорят, что я классная, что я полна жизни, просто предлагают подвезти, помочь, выпить кофе.
Такая вот история. Жду продолжения.
1. Я только сама выбираю, кого любить, а кого нет
2. я могу только набрать столько силы и переварить ее, чтобы мужчины захотели ее получить и старались стать лучше.
3. для этого нужно стать как можно осознаннее, потому что не в себе накапливать энергию надо – чревато, а поток как можно больший пропускать

Третий.
Сразу напишу маленькую ремарку: под словосочетанием "мои открытия", читать не "я открыла", а "открылось для меня". Возможно все давно об этом знают.

Неделю назад, я писала пост со своими открытиями по поводу конструкции тела ( сам пост )
Я делилась своим открытием под названием "грудь вперёд, попа назад".
Моё открытие углубилось дальше. Спешу поделиться.

Я много читала в отзывах о прогибе. И так же много о том, что "руки сзади на спине" якобы массируют почки.
С прогибом понятно ("попа назад"). Прогиб по чуть-чуть появляется, внутренние органы меняют своё место положения. Сначала дискомфорт, даже болели почки. А со временем, всё стало на свои места.
Улучшилась работа кишечника + любовь и внимание к своему стали больше = снижение веса.

А сейчас хочу сказать о "грудь вперёд". Это сенсация для меня!!!

Я занимаюсь гимнастикой 7 месяцев. Последние 3 месяца я начала постоянно кашлять. Вот не болею, а сильно кашляю. Конечно, первое, что приходило в голову это психосоматика. Чухала я репу в этом направлении все 3 месяца - безрезультатно.
Недавно моя знакомая сказала знаковую фразу (Зоя привет!): "Мы все ищем какие-то техники, практики, каких-то посредников, вместо того, чтобы напрямую обратиться к Богу". Во мне это отозвалось и я спросила: "Господи, почему я кашляю?".

Сегодня пазл сложился:
1. Семь месяцев я делаю давление руками на спину сзади, я тем самым поднимаю грудную клетку вверх\вперёд.
2. Мои плечи разворачиваются назад.
3. Моим лёгким стало больше места.
4. Я могу свободно дышать полной грудью.
5. Я стараюсь расслаблять (не втягивать, не напрягать) живот.
6. Моё дыхание из поверхностно-собачьего превращается в глубокое.
7. Я курила семь лет (снова цифра 7 . Явно куча смол и грязи скопились в нижней части лёгких, которые я не использовала в повседневном дыхании. Грязи нужен выход!
8. Вот и лезет из меня эта грязь. Кашляю и откашливаюсь!
9. Хорошо, что я не прислушалась к советам попить гомеопатию, чтоб подлечить.

И снова, низкий поклон гимнастике!

255

Упражнения / Про грудь

« : 01 Декабрь 2011, 06:43:14 »

Эта статья для тех, кто уже давно занимается, но все равно, новеньким тоже полезно))

Поступил такой вопрос:

у меня большая грудь и после рождения двух детей уже стала отвислой. У меня вопрос: упражнения делать в бюстгальтере или без? руки под грудью как правильно в моей ситуации проводить? спасибо заранее

Что на него ответить, я не нашлась, т.к. сама являюсь обладателем крайне скромного размера). Может кто имеет что сказать по данному вопросу?

Однако же я хочу отдельно написать про бюстгалтер. Я этот вопрос задала в чате, стали обсуждать и выяснилось, что некоторые женщины делают гимнастику в бюстгалтере в принципе и не задумываются о его ненужности в таком важном деле как занятия гимнастикой.

Дело в том, что, когда мы делаем упражнения, где руки поднимаются вверх, руки сначала ребром ладони скользят вдоль тела. И вокруг груди автоматически происходит очень важный массаж, который не случится, если грудь закована в бюстгалтер, да еще с косточками. Поэтому по возможности, снимайте эту часть одежды.

И обращайте внимание на то, чтобы руки слегка надавливали во время прохождения по телу, по всей траектории движения. Это очень важно для организма в целом и для формы груди в частности)