31
После года гимнастики / Re: гимнастические заметки
« : 25 Февраль 2015, 05:52:44 »
Ого! вот эта история! 
Просмотр сообщений
В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.
32
English version / Re: The Best from the Diaries
« : 19 Февраль 2015, 04:43:22 »
OlgaB’s feedback on Zvezda Gymnastics:
I would like to describe the changes resulted from 8 months of these exercises. Time flies! ))) My exercises are not systematic; sometimes I do them 5 times a week and sometimes only once.
1. The periods. They are not painful any more, the same as for many women practicing Zvezda. When I was young, they were very bad. They were very painful and sometimes I even needed injections. Before Zvezda Gymnastics it was painful and on the second day I had to take 2 pills to get rid of spasms. In the last half a year there has been some drawing pain in the small of the back but it was quite bearable.
2. The belly. It is relaxed as much as possible. Now I don’t even know how to gather it in ))) I cannot do it any more… I wear only comfortable clothes, not too tight for the body. Otherwise, the belly hurts if it is squeezed too much.
3. The bras. I got rid of them. I can afford it since my breasts are small. In 3 months after starting Zvezda practice I tried to put it on, but it was very uncomfortable. Now they are idle on the shelf. Instead, I bought lots of beautiful tops.
4. Aggression. In the first half a year I was overwhelmed with it. My mum and husband got a lot. I was very quick tempered. Now I can also get into a rage but this happens more and more seldom. The main thing is that my emotions calm down quickly. One of the reason why this sh*t poured out of me was that I’d always been a quiet and silent girl. It was difficult to express my opinion. Even speaking about my needs was a problem. At last I can say what I think. Of course, now it is exaggerated. I am always right and I want everyone to agree with me. But I feel that soon it will subside.
5. I feel that something is changing deep inside of me. My attitude, my views… I cannot explain it but later it will get clearer.
6. Self-fulfillment and work. It’s already been three years since I quitted my job. And I still have some quirks and twists about it. On the one hand, I like being able not to work and I don’t want to come back to work. On the other hand, it seems that work and occupation is important for a fulfilled person. Though, it’s so silly! It is all rooted in the fact that I don’t fully accept myself the way I am. I always have claims to myself: I was not good at school, I haven’t got a proper education, my job wasn’t prestigious… Oh!... Although I understand that people go to work to get money. And only few of them really like it. Work takes a lot of time and you get too little. My husband works a lot and, mainly, it is not gratifying. I have a hobby. I try new things. But I don’t think this is some achievement on my side ))))
7. Children. We have been together for 3,5 years. We don’t have children and we are over 30. My husband has children. He wanted to have children later, then we had to arrange a flat… I was furious but put up with this. Then gradually I got used to the idea of not having children. Now we both want them. Recently my husband has spoken openly about it. Zvezda Gymnastics results…. We still don’t have a flat, but time passes… So we shouldn’t wait too long. However, all in good time. Now I want to have home birth or to arrange the conditions as close as possible to home delivery. If my age and eye sight allow this ))) Before I thought that it is easier to have Caesarea Birth. A cut… and all is finished. It’s so easy versus delivery pain. But now I understand that naturalness is more important.
8. Alcohol. This is a problem for me but I’ll write about it later. The day before yesterday there was a family constellation about alcohol in the skype chat. And Maria said what the husband should decide and do. It was the same situation for me. I fought it hard for a long time. But I understood that until he himself took the decision I could do nothing. During the Gymnastics I understood that there was no point in fighting it and I calmed down. I understood that I loved him and it would be difficult to leave him, but… For the last 3 months my husband hasn’t taken any alcohol at all. But I believe if the man himself doesn’t want to quit, no matter how good you are, he will continue doing it. But this is interdependence: one is drowning, the other is saving him. I will write about it later because I faced the problem of alcohol even in the childhood….
I would like to describe the changes resulted from 8 months of these exercises. Time flies! ))) My exercises are not systematic; sometimes I do them 5 times a week and sometimes only once.
1. The periods. They are not painful any more, the same as for many women practicing Zvezda. When I was young, they were very bad. They were very painful and sometimes I even needed injections. Before Zvezda Gymnastics it was painful and on the second day I had to take 2 pills to get rid of spasms. In the last half a year there has been some drawing pain in the small of the back but it was quite bearable.
2. The belly. It is relaxed as much as possible. Now I don’t even know how to gather it in ))) I cannot do it any more… I wear only comfortable clothes, not too tight for the body. Otherwise, the belly hurts if it is squeezed too much.
3. The bras. I got rid of them. I can afford it since my breasts are small. In 3 months after starting Zvezda practice I tried to put it on, but it was very uncomfortable. Now they are idle on the shelf. Instead, I bought lots of beautiful tops.
4. Aggression. In the first half a year I was overwhelmed with it. My mum and husband got a lot. I was very quick tempered. Now I can also get into a rage but this happens more and more seldom. The main thing is that my emotions calm down quickly. One of the reason why this sh*t poured out of me was that I’d always been a quiet and silent girl. It was difficult to express my opinion. Even speaking about my needs was a problem. At last I can say what I think. Of course, now it is exaggerated. I am always right and I want everyone to agree with me. But I feel that soon it will subside.
5. I feel that something is changing deep inside of me. My attitude, my views… I cannot explain it but later it will get clearer.
6. Self-fulfillment and work. It’s already been three years since I quitted my job. And I still have some quirks and twists about it. On the one hand, I like being able not to work and I don’t want to come back to work. On the other hand, it seems that work and occupation is important for a fulfilled person. Though, it’s so silly! It is all rooted in the fact that I don’t fully accept myself the way I am. I always have claims to myself: I was not good at school, I haven’t got a proper education, my job wasn’t prestigious… Oh!... Although I understand that people go to work to get money. And only few of them really like it. Work takes a lot of time and you get too little. My husband works a lot and, mainly, it is not gratifying. I have a hobby. I try new things. But I don’t think this is some achievement on my side ))))
7. Children. We have been together for 3,5 years. We don’t have children and we are over 30. My husband has children. He wanted to have children later, then we had to arrange a flat… I was furious but put up with this. Then gradually I got used to the idea of not having children. Now we both want them. Recently my husband has spoken openly about it. Zvezda Gymnastics results…. We still don’t have a flat, but time passes… So we shouldn’t wait too long. However, all in good time. Now I want to have home birth or to arrange the conditions as close as possible to home delivery. If my age and eye sight allow this ))) Before I thought that it is easier to have Caesarea Birth. A cut… and all is finished. It’s so easy versus delivery pain. But now I understand that naturalness is more important.
8. Alcohol. This is a problem for me but I’ll write about it later. The day before yesterday there was a family constellation about alcohol in the skype chat. And Maria said what the husband should decide and do. It was the same situation for me. I fought it hard for a long time. But I understood that until he himself took the decision I could do nothing. During the Gymnastics I understood that there was no point in fighting it and I calmed down. I understood that I loved him and it would be difficult to leave him, but… For the last 3 months my husband hasn’t taken any alcohol at all. But I believe if the man himself doesn’t want to quit, no matter how good you are, he will continue doing it. But this is interdependence: one is drowning, the other is saving him. I will write about it later because I faced the problem of alcohol even in the childhood….
33
Другие практики / Re: Суфизм
« : 11 Февраль 2015, 05:58:16 »
Воспоминания о Сулеймане Деде
Автор: Гюлюм Хатун
Перевод с английского: Мария Кириллова
"Если во время кружения, ты находишься в состоянии молитвы и отдаешь всего себя Богу, тогда во время вращения твоего тела в центре есть абсолютно неподвижная точка...
Мы кружимся не ради себя. Мы кружимся для того, чтобы свет Бога мог спуститься на землю. Когда ты выступаешь в качестве проводника во время кружения, свет входит в правую руку и выходит в мир через левую... Мы вращаемся ради Бога и мира, и это самое прекрасное, что можно себе представить".
~ Хазрети Хаджи Сулейман Хаяти Деде
Посвящается Хаджи Сулейману Хаяти Деде в день его смерти.
Я чувствую себя обязанной поделиться с вами своей благодарностью за благословенные дары, которые я получила от Деде через живую работу его сына, Постнешина Джелаладдина Деде Эфенди.
Eyv'Allah (Спасибо!).... Сегодня я не буду корректировать и скрывать свои мысли. Я хочу рассказать о том, что я получила, находясь в доме Деде Эфенди в Турции за последние 7 лет, живя с его семьей во время этих визитов, работая в качестве его секретаря и участвуя во многих религиозно-мистических разговорах, тем самым, будучи погруженной в кастрюлю с бульоном, в котором я варилась с каждым из вас на протяжении всей моей жизни в качестве Мевлеви.
В наших дергах Мевлеви, иншалла, практикуют простые этические нормы, которые принес нам наш учитель Сулейман Хаяти Деде, и которые обеспечивают полную безопасность каждому дервишу по мере того, как он движется по колодцу своего мухасаби или внутреннего анализа своего сознания.
Эти наставления, которые наш Пир называет "повязка на рану", означают сокрытие наших ошибок, чтобы у нас была необходимая безопасность для исцеления и трансформирования нашей души.
Когда Эфенди приехал в Америку, он спросил у своего отца, как он должен учить нас, если он не знает наш язык.
Его отец ответил: "Используй свой собственный язык. Они почувствуют твою любовь".
"А если у меня возникнут проблемы?"
"Отдавай больше любви".
До начала летнего лагеря прошлым летом Эфенди попросил нас, Постнешинов, следовать совету его отца и "говорить на нашем собственном языке", передавая учение Мевлеви. Во время его последней встречи со всем кругом Постнешинов он 5 раз подчеркнул это. Практикуя "растворение в шейхе" (fana-fi-shaikh), мы не искажаем и не интерпретируем наставления Шейха, Учителя или Пира, мы не придумываем их заново и не манипулируем ими в своих собственных целях. Создавая и развивая наше местное сообщество Gulden Zawiyah, мы уделяем особое внимание тому, чтобы говорить на своем собственном языке, от сердца. И в данный момент, разговаривая на нашем родном языке, английском.
У меня восхитительные ощущения от того, что я сижу и "разговариваю" с дервишами из Турции и каким-то образом чувствую то, что они передают, вне зависимости от того, понимаю ли я конкретные слова или нет. В качестве жеста гостеприимства, при возможности, мы предлагаем переводчика тем, кто не говорит на нашем языке. Но на самом деле наше послание невозможно передать словами. Оно должно быть передано через сердце. Наш путь заключается в том, чтобы приветствовать и принимать других, а не искать их. Мы предлагаем им себя, такими, какие мы есть, и приглашаем тех, кто чувствует, что он должен присоединиться к нам в наших практиках.
Под защитой нашего этикета и обычаев (адаба) мы предлагаем наше прекрасное гостеприимство сегодня, а также традиционные наставления, которые принесли нам и показали на своем примере наши шейхи, учителя и пиры.
Наш Учитель Сулейман Деде сказал словами Руми: "Мы не охотники. На нас охотятся".
Таким образом, если мы искренне вступаем на этот путь, у нас нет цели охотиться на учеников или просто отвоевывать себе место, чтобы "открыть юбку" и привлечь к себе внимание. Мы здесь не для того, чтобы обслуживать свой собственный аппетит, как это делают охотники. Если мы искренне идем этой дорогой, мы сидим и слушаем. Мы опустошаем себя, чтобы получить дары этой цепи духовной преемственности (силсила). Особенно учитель должен сидеть и получать наставления. Если внутри нас поднимается что-то прекрасное, это происходит исключительно по воле Аллаха, а не из-за нашего отличия.
Алхамдулиллах!
Все восхваления Богу!
Что делает наш орден уникальным?
Видение Сулеймана Деде заключалось в том, чтобы представлять и уважать мужчину и женщину как равных на каждой остановке макам пути Мевлеви.
Он уделял особое внимание установлению простых норм и правил, чтобы мы могли идти все вместе с достоинством и любовью к Другу.
Однажды Деде Эфенди рассказал мне историю о том, как его отец с большим уважением отмечал святость брака и соединение партнеров. Каждую пятницу Сулейман Деде приглашал в свой дом все сообщество дервишей, чтобы засвидетельствовать обновление брачных клятв всех присутствующих пар. Наша незыблемая цель заключается в том, чтобы предложить самое прекрасное и священное пространство и прием для всех, кто к нам приходит, чтобы они не беспокоились о своей безопасности. Такие простые этические нормы или «адаб» позволяют нашей цепи духовной преемственности расширяться, раскрывая объятия и включая женщин, обеспечивая безопасность, уважение и защиту для каждого возлюбленного. Именно по этой причине, когда семазен входит в нашу семью, мы также приглашаем его супругу или ее супруга или партнера на наши собрания, не делая никаких исключений. В теории и, иншалла, на практике даже на частных встречах с учителями супруга или супругу никогда не исключают, а всегда приглашают.
Эфенди установил, чтобы пары работали вместе в качестве учителей Ордена Мевлеви в Америке (MOA): дервиш-мужчина работает с учителем-мужчиной, а дервиш-женщина работает с учителем-женщиной. При построении перед семой мы стараемся всегда разместить супругов или партнеров вместе вне зависимости от того, какой статус каждый из них имеет в ордене. "Мы никогда не "разделим" то, что соединил Бог".
Однажды, несколько лет назад, Айсель, жена Муфита, покойного брата Эфенди, проводила частный сохбет (общение на духовные темы) с группой американских женщин. При разговоре о верности она сказала: "Иногда женщинам легче соблюдать верность, чем мужчинам. Глупо, что от женщин требуют носить хиджаб, чтобы скрыть их красоту. Почему же мужчины не носят шоры, которые одевают на скаковых лошадей?"
Когда мы услышали перевод этой фразы, мы все расхохотались, представляя себе эту картину!
Иногда мужчины говорят: "Хорошо, не нужно этому следовать буквально. Только в этот раз и т.д.". Именно по этой причине, женщины должны держаться вместе, чтобы обеспечить уважение и достоинство для всего сообщества. Это одна из причин, по которой мужчины и женщины молятся или работают раздельно, чтобы поднять друг друга до "совершенного адаба".
Зачем каждый день соблюдать эту этику, где бы мы ни находились?
Мы это делаем потому, что после того, как мы вступили на путь Мевлеви, вся наша жизнь становится молитвой. Сема совершается 24 часа 7 дней в неделю. Изо дня в день. Мы можем надевать и снимать наши религиозные одежды, но мы никогда не оставляем наши практики. Мы практикуем внутри и снаружи ритуального зала семы, всегда вращаясь как во внутреннем, так и во внешнем мире. Наша повседневная жизнь, которая является нашей молитвой, имеет священное наполнение, которое требуется, чтобы стать самыми прекрасными в глазах Аллаха.
Если вы хотите быть принятым в нашем доме, прежде всего, вам нужно быть принятым в нашем сердце. Вы должны уважать наш особый свод этических правил, который обозначает "прекрасное поведение" или "адаб".
На прошлой неделе мне приснился сон. Ко мне подошел Сулейман Деде и сказал: "Теперь, когда ты пришла, ты должна практиковать каждый день". Затем он велел мне одеть мои ботинки для кружения.
Если вы искренне захотели стать новым учеником Мевлеви, тогда ваше прекрасное поведение, с которым вы постучали в нашу дверь, должно сохраняться и после того, как вы вошли в нашу дергу и уходите из нее, до того момента, когда вы снова вернетесь. Иначе ваши ботинки будут повернуты в другую сторону.
Вы знаете, что это значит?
Мы снимаем нашу обувь, входя в дергу, и ставим ее носками по направлению в дом, тем самым спрашивая: "Можно ли мне вернуться снова?". Если вы обнаружите, что ваши ботинки повернуты носками от двери дома, это молчаливое послание означает, что вас здесь больше не примут.
Не будет вопросов. Не будет обсуждений. Не будет обвинений или скандала.
Это понял Сулейман Деде, когда он впервые снял свои ботинки на кухне, перед тем как сесть на оленью кожу для своего трехдневного интервью с суфийскими патриархами в Мевлеви Текке.
Если бы он поднялся и, вернувшись на свое место, обнаружил, что его ботинки "развернуты", он бы понял, что должен незамедлительно уйти без единого слова.
Говорят, что когда Сулейман Деде в последний раз был в Америке, кто-то по незнанию развернул его ботинки. Когда он уходил из дома, он взял свою обувь, одел ее и больше никогда не возвращался в Америку. Он никогда не задавал вопросов и не пытался подвергнуть сомнению знак Аллаха. Говорят, что вскоре после этого он направил своего сына в Америку для продолжения своей работы!
Вот так...
Под защитой наших учителей, наших истинных друзей, с Божьей помощью нам удается испытать множество моментов благодати, священное заступничество, помощь и поддержку по мере того, как мы встречаемся с нашей душой и исцеляем ее.
В "Маснави" Руми рассказывает историю о том, как Пир кладет повязку на наши раны. Благодаря любви друга наши ошибки скрываются, чтобы мы могли исцелиться в безопасности. Наш Орден уходит корнями в практику, которая ведет происхождение от пути Маламати, тех, кто заслуживает порицание.
Когда Сулейман Деде начал свое духовное обучение "чиле", длящееся 1001 день, старший Деде сказал ему: "Ты провел три дня на нашей кухне наблюдая за старшими. Ты видел все наши ошибки. Если ты принимаешь нас со всеми нашими недостатками, мы, в свою очередь, примем тебя с твоими недостатками до окончания твоей жизни".
Принимая это, Деде прошел обучение, которое стало последним традиционным обучением "чиле" продолжительностью 1001 день в Турции. После прохождения этого обучения старшие патриархи сказали Деде: "Теперь ты можешь уйти с кухни и заняться другими важными обязанностями". Деде скромно попросил разрешения остаться на кухне, чтобы продолжить свою работу. И он проработал на кухне более 20 лет. Он медленно "варился" до такой благости, что при встрече с ним дервиши всегда таяли словно масло на теплом куске хлеба.
Простое правило, которому следовал Деде, заключалось в том, что, обслуживая других дервишей, он никогда не смотрел на них. Таким образом, любой бездомный дервиш, каждый день приходящий на его кухню за супом, никогда не чувствовал себя виноватым, прося "еще немного любви".
Давайте переломим вместе хлеб и растаем в Истинном гостеприимстве, как учил нас наш великий Учитель. Пусть у нас будет сердце нашего настоящего друга, который на протяжении десятилетий совершенствовал искусство служения другим. Давайте служить другим таким образом, чтобы при встрече с другом, мы смогли предложить ему то, что ему нужно, еще до того, как он сам понял, в чем он нуждается. Давайте одинаково почитать мужчин и женщин, потому что мы вместе идем в любви и достоинстве к нашему Другу. Давайте закрывать наши юбки, чтобы тогда, когда нас попросят их открыть, мы бы сделали это наиболее прекрасным образом, помня о тех, кто вокруг нас.
Пусть любовь стоит на первом месте в наших сердцах и душах.
Со всей любовью,
ваш друг
суфий Мевлеви
Постнешин Гюлюм Хатун
Автор: Гюлюм Хатун
Перевод с английского: Мария Кириллова
"Если во время кружения, ты находишься в состоянии молитвы и отдаешь всего себя Богу, тогда во время вращения твоего тела в центре есть абсолютно неподвижная точка...
Мы кружимся не ради себя. Мы кружимся для того, чтобы свет Бога мог спуститься на землю. Когда ты выступаешь в качестве проводника во время кружения, свет входит в правую руку и выходит в мир через левую... Мы вращаемся ради Бога и мира, и это самое прекрасное, что можно себе представить".
~ Хазрети Хаджи Сулейман Хаяти Деде
Посвящается Хаджи Сулейману Хаяти Деде в день его смерти.
Я чувствую себя обязанной поделиться с вами своей благодарностью за благословенные дары, которые я получила от Деде через живую работу его сына, Постнешина Джелаладдина Деде Эфенди.
Eyv'Allah (Спасибо!).... Сегодня я не буду корректировать и скрывать свои мысли. Я хочу рассказать о том, что я получила, находясь в доме Деде Эфенди в Турции за последние 7 лет, живя с его семьей во время этих визитов, работая в качестве его секретаря и участвуя во многих религиозно-мистических разговорах, тем самым, будучи погруженной в кастрюлю с бульоном, в котором я варилась с каждым из вас на протяжении всей моей жизни в качестве Мевлеви.
В наших дергах Мевлеви, иншалла, практикуют простые этические нормы, которые принес нам наш учитель Сулейман Хаяти Деде, и которые обеспечивают полную безопасность каждому дервишу по мере того, как он движется по колодцу своего мухасаби или внутреннего анализа своего сознания.
Эти наставления, которые наш Пир называет "повязка на рану", означают сокрытие наших ошибок, чтобы у нас была необходимая безопасность для исцеления и трансформирования нашей души.
Когда Эфенди приехал в Америку, он спросил у своего отца, как он должен учить нас, если он не знает наш язык.
Его отец ответил: "Используй свой собственный язык. Они почувствуют твою любовь".
"А если у меня возникнут проблемы?"
"Отдавай больше любви".
До начала летнего лагеря прошлым летом Эфенди попросил нас, Постнешинов, следовать совету его отца и "говорить на нашем собственном языке", передавая учение Мевлеви. Во время его последней встречи со всем кругом Постнешинов он 5 раз подчеркнул это. Практикуя "растворение в шейхе" (fana-fi-shaikh), мы не искажаем и не интерпретируем наставления Шейха, Учителя или Пира, мы не придумываем их заново и не манипулируем ими в своих собственных целях. Создавая и развивая наше местное сообщество Gulden Zawiyah, мы уделяем особое внимание тому, чтобы говорить на своем собственном языке, от сердца. И в данный момент, разговаривая на нашем родном языке, английском.
У меня восхитительные ощущения от того, что я сижу и "разговариваю" с дервишами из Турции и каким-то образом чувствую то, что они передают, вне зависимости от того, понимаю ли я конкретные слова или нет. В качестве жеста гостеприимства, при возможности, мы предлагаем переводчика тем, кто не говорит на нашем языке. Но на самом деле наше послание невозможно передать словами. Оно должно быть передано через сердце. Наш путь заключается в том, чтобы приветствовать и принимать других, а не искать их. Мы предлагаем им себя, такими, какие мы есть, и приглашаем тех, кто чувствует, что он должен присоединиться к нам в наших практиках.
Под защитой нашего этикета и обычаев (адаба) мы предлагаем наше прекрасное гостеприимство сегодня, а также традиционные наставления, которые принесли нам и показали на своем примере наши шейхи, учителя и пиры.
Наш Учитель Сулейман Деде сказал словами Руми: "Мы не охотники. На нас охотятся".
Таким образом, если мы искренне вступаем на этот путь, у нас нет цели охотиться на учеников или просто отвоевывать себе место, чтобы "открыть юбку" и привлечь к себе внимание. Мы здесь не для того, чтобы обслуживать свой собственный аппетит, как это делают охотники. Если мы искренне идем этой дорогой, мы сидим и слушаем. Мы опустошаем себя, чтобы получить дары этой цепи духовной преемственности (силсила). Особенно учитель должен сидеть и получать наставления. Если внутри нас поднимается что-то прекрасное, это происходит исключительно по воле Аллаха, а не из-за нашего отличия.
Алхамдулиллах!
Все восхваления Богу!
Что делает наш орден уникальным?
Видение Сулеймана Деде заключалось в том, чтобы представлять и уважать мужчину и женщину как равных на каждой остановке макам пути Мевлеви.
Он уделял особое внимание установлению простых норм и правил, чтобы мы могли идти все вместе с достоинством и любовью к Другу.
Однажды Деде Эфенди рассказал мне историю о том, как его отец с большим уважением отмечал святость брака и соединение партнеров. Каждую пятницу Сулейман Деде приглашал в свой дом все сообщество дервишей, чтобы засвидетельствовать обновление брачных клятв всех присутствующих пар. Наша незыблемая цель заключается в том, чтобы предложить самое прекрасное и священное пространство и прием для всех, кто к нам приходит, чтобы они не беспокоились о своей безопасности. Такие простые этические нормы или «адаб» позволяют нашей цепи духовной преемственности расширяться, раскрывая объятия и включая женщин, обеспечивая безопасность, уважение и защиту для каждого возлюбленного. Именно по этой причине, когда семазен входит в нашу семью, мы также приглашаем его супругу или ее супруга или партнера на наши собрания, не делая никаких исключений. В теории и, иншалла, на практике даже на частных встречах с учителями супруга или супругу никогда не исключают, а всегда приглашают.
Эфенди установил, чтобы пары работали вместе в качестве учителей Ордена Мевлеви в Америке (MOA): дервиш-мужчина работает с учителем-мужчиной, а дервиш-женщина работает с учителем-женщиной. При построении перед семой мы стараемся всегда разместить супругов или партнеров вместе вне зависимости от того, какой статус каждый из них имеет в ордене. "Мы никогда не "разделим" то, что соединил Бог".
Однажды, несколько лет назад, Айсель, жена Муфита, покойного брата Эфенди, проводила частный сохбет (общение на духовные темы) с группой американских женщин. При разговоре о верности она сказала: "Иногда женщинам легче соблюдать верность, чем мужчинам. Глупо, что от женщин требуют носить хиджаб, чтобы скрыть их красоту. Почему же мужчины не носят шоры, которые одевают на скаковых лошадей?"
Когда мы услышали перевод этой фразы, мы все расхохотались, представляя себе эту картину!
Иногда мужчины говорят: "Хорошо, не нужно этому следовать буквально. Только в этот раз и т.д.". Именно по этой причине, женщины должны держаться вместе, чтобы обеспечить уважение и достоинство для всего сообщества. Это одна из причин, по которой мужчины и женщины молятся или работают раздельно, чтобы поднять друг друга до "совершенного адаба".
Зачем каждый день соблюдать эту этику, где бы мы ни находились?
Мы это делаем потому, что после того, как мы вступили на путь Мевлеви, вся наша жизнь становится молитвой. Сема совершается 24 часа 7 дней в неделю. Изо дня в день. Мы можем надевать и снимать наши религиозные одежды, но мы никогда не оставляем наши практики. Мы практикуем внутри и снаружи ритуального зала семы, всегда вращаясь как во внутреннем, так и во внешнем мире. Наша повседневная жизнь, которая является нашей молитвой, имеет священное наполнение, которое требуется, чтобы стать самыми прекрасными в глазах Аллаха.
Если вы хотите быть принятым в нашем доме, прежде всего, вам нужно быть принятым в нашем сердце. Вы должны уважать наш особый свод этических правил, который обозначает "прекрасное поведение" или "адаб".
На прошлой неделе мне приснился сон. Ко мне подошел Сулейман Деде и сказал: "Теперь, когда ты пришла, ты должна практиковать каждый день". Затем он велел мне одеть мои ботинки для кружения.
Если вы искренне захотели стать новым учеником Мевлеви, тогда ваше прекрасное поведение, с которым вы постучали в нашу дверь, должно сохраняться и после того, как вы вошли в нашу дергу и уходите из нее, до того момента, когда вы снова вернетесь. Иначе ваши ботинки будут повернуты в другую сторону.
Вы знаете, что это значит?
Мы снимаем нашу обувь, входя в дергу, и ставим ее носками по направлению в дом, тем самым спрашивая: "Можно ли мне вернуться снова?". Если вы обнаружите, что ваши ботинки повернуты носками от двери дома, это молчаливое послание означает, что вас здесь больше не примут.
Не будет вопросов. Не будет обсуждений. Не будет обвинений или скандала.
Это понял Сулейман Деде, когда он впервые снял свои ботинки на кухне, перед тем как сесть на оленью кожу для своего трехдневного интервью с суфийскими патриархами в Мевлеви Текке.
Если бы он поднялся и, вернувшись на свое место, обнаружил, что его ботинки "развернуты", он бы понял, что должен незамедлительно уйти без единого слова.
Говорят, что когда Сулейман Деде в последний раз был в Америке, кто-то по незнанию развернул его ботинки. Когда он уходил из дома, он взял свою обувь, одел ее и больше никогда не возвращался в Америку. Он никогда не задавал вопросов и не пытался подвергнуть сомнению знак Аллаха. Говорят, что вскоре после этого он направил своего сына в Америку для продолжения своей работы!
Вот так...
Под защитой наших учителей, наших истинных друзей, с Божьей помощью нам удается испытать множество моментов благодати, священное заступничество, помощь и поддержку по мере того, как мы встречаемся с нашей душой и исцеляем ее.
В "Маснави" Руми рассказывает историю о том, как Пир кладет повязку на наши раны. Благодаря любви друга наши ошибки скрываются, чтобы мы могли исцелиться в безопасности. Наш Орден уходит корнями в практику, которая ведет происхождение от пути Маламати, тех, кто заслуживает порицание.
Когда Сулейман Деде начал свое духовное обучение "чиле", длящееся 1001 день, старший Деде сказал ему: "Ты провел три дня на нашей кухне наблюдая за старшими. Ты видел все наши ошибки. Если ты принимаешь нас со всеми нашими недостатками, мы, в свою очередь, примем тебя с твоими недостатками до окончания твоей жизни".
Принимая это, Деде прошел обучение, которое стало последним традиционным обучением "чиле" продолжительностью 1001 день в Турции. После прохождения этого обучения старшие патриархи сказали Деде: "Теперь ты можешь уйти с кухни и заняться другими важными обязанностями". Деде скромно попросил разрешения остаться на кухне, чтобы продолжить свою работу. И он проработал на кухне более 20 лет. Он медленно "варился" до такой благости, что при встрече с ним дервиши всегда таяли словно масло на теплом куске хлеба.
Простое правило, которому следовал Деде, заключалось в том, что, обслуживая других дервишей, он никогда не смотрел на них. Таким образом, любой бездомный дервиш, каждый день приходящий на его кухню за супом, никогда не чувствовал себя виноватым, прося "еще немного любви".
Давайте переломим вместе хлеб и растаем в Истинном гостеприимстве, как учил нас наш великий Учитель. Пусть у нас будет сердце нашего настоящего друга, который на протяжении десятилетий совершенствовал искусство служения другим. Давайте служить другим таким образом, чтобы при встрече с другом, мы смогли предложить ему то, что ему нужно, еще до того, как он сам понял, в чем он нуждается. Давайте одинаково почитать мужчин и женщин, потому что мы вместе идем в любви и достоинстве к нашему Другу. Давайте закрывать наши юбки, чтобы тогда, когда нас попросят их открыть, мы бы сделали это наиболее прекрасным образом, помня о тех, кто вокруг нас.
Пусть любовь стоит на первом месте в наших сердцах и душах.
Со всей любовью,
ваш друг
суфий Мевлеви
Постнешин Гюлюм Хатун
34
Другие практики / Re: Поминовение предков
« : 09 Февраль 2015, 09:10:04 »Но есть одно НО, я хоть и крещенная, но ни к церкви, ни к православию отношения особого не имею. В церкви мне всегда было неуютно, во время крещения вообще плохо плохо было, православие как религия мне тоже не очень то нравится. Ну и вот читаю я молитвы, с одной стороны чувствую, что благое дело делаю и для себя и для предков, но читая про то, что я верю с отца и сына и святого духа, понимаю, что не верю же...а когда читаю про то что зачаты и рождены во грехе меня вообще коробит, ну сам же создал по образу и подобию, мог бы как нибудь по другому организовать размножение тогда, чтоб не во грехе были. Ну как то так.
вот меня тоже часто коробит то, что написано в молитвах. Особенно раньше, когда я раскрестилась. Я себя рабой не считала ))) Но чем больше в это погружаешься, тем больше смыслов начинаешь видеть за этими словами. Это невозможно объяснить, это словно приходит более глубокое зрение, и поражаешься, как же ты так плоско и примитивно мог раньше это воспринимать. Молитва - это же нечто большее, чем просто набор слов и выражений, и когда начинаешь в нее погружаться, уже и слова так не воспринимаются. И по сути они уже и значения не имеют.
Думаю, есть ли есть желание сделать эту практику, польза будет по любому. Здесь же важно само твое намерение.
35
После года гимнастики / Re: гимнастические заметки
« : 05 Февраль 2015, 04:00:49 »
уух, какая история, Ира! здорово!!
36
English version / Re: The Best from the Diaries
« : 01 Февраль 2015, 07:11:48 »
A feedback after 2 months of Zvezda Practice:
I should probably start my story with the moment when I decided to seriously start the Search without playing with this idea, when I decided to start listening to myself, to my guts, to my deep inner world. About three years ago I had a car accident. I had two bad pelvic fractures, two lung surgeries, a broken skull and almost a week coma.
During the time I spent in hospital and in rehabilitation I had a lot of lucid dreams. I “saw”, if I can put this word, some strange things that weren’t visible to anyone but me. So, that was what made me start some serious work. My body begged for attention and proper care in order to recover. However, intense physical exercises were forbidden. The brain demanded to clarify what was happening in the hospital and afterwards and even now, though not so often. At that moment I was close to a friend who did reiki, yoga and meditations. I also went for it. Thanks to her soft guidance I realized many things, not only the hospital ones, but also everyday things when I used to either make a row or go away slamming the door or accusing everyone and everything around me but myself (the victim state that was accompanied by pity for myself together with the desire to shift all the problems onto others while I’m waiting somewhere in the corner for the end results letting it all get destroyed by itself and waiting for somebody to solve my problems).
However, approximately in a year I realized that doing asanas, listening to mantras, meditating and folding my legs in a lotus weren’t my kind of thing. It wasn’t really my thing and I could do nothing about that. I quitted these practices. Then for about a year I did nothing and my body and soul cried for attention, care and exercise. I was tired of going around in circles and I couldn’t get rid of the feeling that I’d stuck in a swamp.
Once I met a friend who casually mentioned Zvezda Gymnastics. She said that this practice was very useful to her. But for some reason I wasn’t convinced by her words at that moment. For half a year I fooled around until my disquiet grew very high. Then I asked my friend about these exercises again and she sent me the link to this wonderful group.
After I joined the Zvezda group, read Maria Guseva’s articles that immediately got hold of me by their clarity, honesty and simplicity and after I read other women’s feedbacks, I finally got enthusiastic to start my acquaintance with Zvezda Gymnastics. It’s been about two months now since I started this practice, on December 3, 2014. That day I drew my first set of 7 cards. Before I only did the basic positions for 2-3 weeks. I got accustomed to it. And my body responded almost immediately! That was the first miracle because considering my previous experience I expected that it would take some time before I had some changes. My body felt light. Gradually, my back was straightening. The pelvic pains diminished. Even the pain and crunching caused by turning the thigh ceased in the first week of exercise.
Of course, in the lower exercises it was difficult to keep balance like for all the beginners. Especially, in the exercise where you have to keep balance on one elbow and one knee. However, gradually I mastered it after I watched Maria’s video several times and read the guidelines for this exercise. At the beginning, my elbows and knees hurt, and even now sometimes they do. There was a week when my elbow skin peeled and cracked. The elbows itched and even bled a little bit. But in a couple of days everything was Ok.
Now I pay attention to my belly. Before I tried to keep it fit, flat and trimmed though I’ve never wanted to have a six pack. After starting Zvezda practice I realized how much I pressed everything inside the belly! And even now, out of habit, everything gets tensed there if I forget to relax it, even when I’m sitting in an armchair or at the computer at work. When I notice it, I try to relax the belly and immediately I feel better.
My figure and posture have improved. I’ve become smoother and softer. The gait is also gradually changing. In particular, I feel it the first hour or two after the exercise. I’ve acquired a kind of cat’s grace. And also I start accepting my body the way it is. Earlier when I read feedbacks about accepting your own body, I thought that it wouldn’t work for me. But now I realized that I have a lot of work to do for accepting my Body! Recently, for the first (!) time I could look at myself naked in the mirror without any embarrassment or shame. And without any unnatural doubt, I felt that I Liked myself, that I am Beautiful the way I am. In a word, I continue practicing and observing )))
As for energy things, my story is even more interesting. The first month of exercise I was overwhelmed with euphoria, lightness, desire to love the whole world and at that moment I truly believed that I could kiss and hug everybody and forget about conflicts. But that was in the first month. The last two weeks this positive and joyful mood has been accompanied by irritation, even on trifles. I get irritated with my dearest, especially my mother and sister (we live together in a house), in a very harsh and rude manner. Then I repent. But I get so furious that I’m scared of it. Before I was known as a calm person, even too calm. I always controlled my reactions. But now I feel something untypical for me. I try to realize and analyze it. I observe it.
Now I want to attend a Zvezda seminar in Moscow. Though I don’t know exactly what I want to gain from it. Still, if there is a desire, I have to make it real. Everything happens for a reason )))
I should probably start my story with the moment when I decided to seriously start the Search without playing with this idea, when I decided to start listening to myself, to my guts, to my deep inner world. About three years ago I had a car accident. I had two bad pelvic fractures, two lung surgeries, a broken skull and almost a week coma.
During the time I spent in hospital and in rehabilitation I had a lot of lucid dreams. I “saw”, if I can put this word, some strange things that weren’t visible to anyone but me. So, that was what made me start some serious work. My body begged for attention and proper care in order to recover. However, intense physical exercises were forbidden. The brain demanded to clarify what was happening in the hospital and afterwards and even now, though not so often. At that moment I was close to a friend who did reiki, yoga and meditations. I also went for it. Thanks to her soft guidance I realized many things, not only the hospital ones, but also everyday things when I used to either make a row or go away slamming the door or accusing everyone and everything around me but myself (the victim state that was accompanied by pity for myself together with the desire to shift all the problems onto others while I’m waiting somewhere in the corner for the end results letting it all get destroyed by itself and waiting for somebody to solve my problems).
However, approximately in a year I realized that doing asanas, listening to mantras, meditating and folding my legs in a lotus weren’t my kind of thing. It wasn’t really my thing and I could do nothing about that. I quitted these practices. Then for about a year I did nothing and my body and soul cried for attention, care and exercise. I was tired of going around in circles and I couldn’t get rid of the feeling that I’d stuck in a swamp.
Once I met a friend who casually mentioned Zvezda Gymnastics. She said that this practice was very useful to her. But for some reason I wasn’t convinced by her words at that moment. For half a year I fooled around until my disquiet grew very high. Then I asked my friend about these exercises again and she sent me the link to this wonderful group.
After I joined the Zvezda group, read Maria Guseva’s articles that immediately got hold of me by their clarity, honesty and simplicity and after I read other women’s feedbacks, I finally got enthusiastic to start my acquaintance with Zvezda Gymnastics. It’s been about two months now since I started this practice, on December 3, 2014. That day I drew my first set of 7 cards. Before I only did the basic positions for 2-3 weeks. I got accustomed to it. And my body responded almost immediately! That was the first miracle because considering my previous experience I expected that it would take some time before I had some changes. My body felt light. Gradually, my back was straightening. The pelvic pains diminished. Even the pain and crunching caused by turning the thigh ceased in the first week of exercise.
Of course, in the lower exercises it was difficult to keep balance like for all the beginners. Especially, in the exercise where you have to keep balance on one elbow and one knee. However, gradually I mastered it after I watched Maria’s video several times and read the guidelines for this exercise. At the beginning, my elbows and knees hurt, and even now sometimes they do. There was a week when my elbow skin peeled and cracked. The elbows itched and even bled a little bit. But in a couple of days everything was Ok.
Now I pay attention to my belly. Before I tried to keep it fit, flat and trimmed though I’ve never wanted to have a six pack. After starting Zvezda practice I realized how much I pressed everything inside the belly! And even now, out of habit, everything gets tensed there if I forget to relax it, even when I’m sitting in an armchair or at the computer at work. When I notice it, I try to relax the belly and immediately I feel better.
My figure and posture have improved. I’ve become smoother and softer. The gait is also gradually changing. In particular, I feel it the first hour or two after the exercise. I’ve acquired a kind of cat’s grace. And also I start accepting my body the way it is. Earlier when I read feedbacks about accepting your own body, I thought that it wouldn’t work for me. But now I realized that I have a lot of work to do for accepting my Body! Recently, for the first (!) time I could look at myself naked in the mirror without any embarrassment or shame. And without any unnatural doubt, I felt that I Liked myself, that I am Beautiful the way I am. In a word, I continue practicing and observing )))
As for energy things, my story is even more interesting. The first month of exercise I was overwhelmed with euphoria, lightness, desire to love the whole world and at that moment I truly believed that I could kiss and hug everybody and forget about conflicts. But that was in the first month. The last two weeks this positive and joyful mood has been accompanied by irritation, even on trifles. I get irritated with my dearest, especially my mother and sister (we live together in a house), in a very harsh and rude manner. Then I repent. But I get so furious that I’m scared of it. Before I was known as a calm person, even too calm. I always controlled my reactions. But now I feel something untypical for me. I try to realize and analyze it. I observe it.
Now I want to attend a Zvezda seminar in Moscow. Though I don’t know exactly what I want to gain from it. Still, if there is a desire, I have to make it real. Everything happens for a reason )))
37
Другие практики / Re: Поминовение предков
« : 01 Февраль 2015, 06:10:02 »
Не, не меняем, мы же читаем молитву как она есть, а вначале говорим, за кого отдаем наш голос.
38
Другие практики / Re: Поминовение предков
« : 31 Январь 2015, 07:20:37 »
Закончила я вчера практику отмаливания предков. И вот что характерно, на фоне общей массы выделилось три фигуры, все в 7 колене. Конечно, может, это все моя фантазия, но почему тогда придумалось так, а не иначе?!
Ну, все же опишу. Первая фигура - прабабушка, про которую я уже писала, что не почувствовала ее. Вторая фигура - прадед. Стала за него читать и почувствовала какую-то очень мощную и положительную силу, прямо как столп какой-то. Ощущение, что он был или священнослужителем, или каким-то правым воином. Но прям четко выделялся на фоне других.
А вот третья фигура, тоже прадед в 7 колене. Когда я читала за прабабушку, которая с ним в паре стояла, мне на середине молитвы, захотелось просто все прекратить и отбросить тетрадку с молитвами. И я уже тогда подумала, что что-то там впереди грядет. И когда стала читать за него, почувствовала какую-то черноту, и он какой-то весь черный-черный был. Я за него тоже 3 повтора прочитала, хотя всех остальных по одному.
Интересно, конечно, было бы все их истории знать. Помню, когда еще бабушки-дедушки были живы, они что-то рассказывали про своих предков, но для меня это все так скучно было и так далеко от меня, что я и не слушала. А вот сейчас жалею. Буду детям своим все-все рассказывать про тех, кого знаю.
Ну, все же опишу. Первая фигура - прабабушка, про которую я уже писала, что не почувствовала ее. Вторая фигура - прадед. Стала за него читать и почувствовала какую-то очень мощную и положительную силу, прямо как столп какой-то. Ощущение, что он был или священнослужителем, или каким-то правым воином. Но прям четко выделялся на фоне других.
А вот третья фигура, тоже прадед в 7 колене. Когда я читала за прабабушку, которая с ним в паре стояла, мне на середине молитвы, захотелось просто все прекратить и отбросить тетрадку с молитвами. И я уже тогда подумала, что что-то там впереди грядет. И когда стала читать за него, почувствовала какую-то черноту, и он какой-то весь черный-черный был. Я за него тоже 3 повтора прочитала, хотя всех остальных по одному.
Интересно, конечно, было бы все их истории знать. Помню, когда еще бабушки-дедушки были живы, они что-то рассказывали про своих предков, но для меня это все так скучно было и так далеко от меня, что я и не слушала. А вот сейчас жалею. Буду детям своим все-все рассказывать про тех, кого знаю.
39
Другие практики / Re: Поминовение предков
« : 29 Январь 2015, 07:49:19 »
У меня все дерево уместилось на двух склееных тетрадных листах в полный разворот. Вполне хватило места.
40
Другие практики / Re: Поминовение предков
« : 28 Январь 2015, 19:25:59 »
Я пытаюсь провести линию от себя до этого предка. И очень помогает наличие имени у предков. И при чтении за более дальних предков (5-7 колена), я отталкиваюсь от того предка над ними, имя которое я знаю. Я, например, знаю имена до 4 колена, это прабабушки-прадедушки. И когда я читаю за предка в 7 колене. Я говорю: "Отдаю свой голос за свою пра-пра-пра-пра-бабушку, прабабушку по материнской линии моей прабабушки рабы Божьей Марии". Мне это как-то помогает связь установить и определить точное место предка во всей системе. А во время молитвы, конечно, часто отвлекаюсь на посторонние мысли. Или вдруг какие-то свои больные вопросы начинают вылезать и, как мне кажется, прорабатываются.
42
English version / Re: The Best from the Diaries
« : 27 Январь 2015, 03:13:19 »
Taty’s feedback from Zvezda Forum:
When I started doing these exercises by myself, I didn’t question why the exercises are the way they are, why I shall do them this way and not another and what if I did them in a different way. I watched Maria Guseva’s video. I liked her grace, the way she moves. I decided that “I want to do it like she does”. And I started Zvezda exercises. Some time later (in 2-3 months) I almost mastered all the exercises. I could do them fairly well. I didn’t fall on one side or the other any more. And the most important thing was that with surprise and pleasure I noticed some obvious changes in the body.
I don’t think it’s necessary to describe these changes. However, these first small results motivated me to continue Zvezda Gymnastics. It became obvious to me that if in a couple of months the body gave such a good feedback to 7 exercises a day, then later the results must be more convincing. Actually, that was true for me.
Now I give classes of Zvezda Gymnastics and I have to explain to beginners how these exercises shall be done and what they shall do if they face some difficulties or cannot do some exercises at all. I rely on Maria’s recommendations to start the Gymnastics with the basic positions, to do the exercises according to your own lengths, to re-read Zvezda Guidelines, to aim at doing the exercises the right way but considering the limitations of your body.
It is important to understand how Zvezda exercises work. Even the basic positions, done in the right way, trigger the mechanism of harmonization of the female body geometry. The work is done at the level of muscles and ligaments. The spine is worked through in a very delicate way. The results cannot be seen immediately. But these are the fundamental processes that work with the deep muscular layers, at the level of muscles restoring the body harmony, straightening the spine, relaxing the tensed muscles and making work those muscles that have been idle for years. It is clear that after the years of stooping at the school desk, then at the computer, you can have scoliosis and one shoulder might be higher than the other. Of course, Zvezda Gymnastics won’t fix it in a month, not even in a year. However, thanks to these exercises you can start harmonizing your body. And, as we can read in feedbacks, in some cases spine curvatures can also be fixed with the help of Zvezda exercises.
So, Zvezda exercises described in the Guidelines really work. They are verified and they are effective. Doing them in the RIGHT way we help our body to be healthy and we aspire to harmony, balance and beauty. Why is it important to do them slowly, smoothly and gracefully? The reason is that when we do these exercises slowly, we can concentrate on our body. We start hearing it. We understand how it works. Only in this case we can clearly understand when we do the exercises in the right way. And doing the Gymnastics slowly and smoothly we understand how these exercises work.
Why shall it be beautiful? Harmony is always beautiful. There is no awkward harmony. It’s clear that at the beginning it won’t be always beautiful. And it shouldn’t be. And it’s ok. However, you shall aspire to it if you want Zvezda Gymnastics to make your body healthy.
I insist on the health-giving effect of Zvezda exercises. In this respect, I think it’s important to remember that the basic medical principle is “Do no harm!”. It is because of this doing Zvezda exercises you have to LISTEN to your body taking into account your limits and making allowance in case of some health issues. And for this reason you should follow Zvezda Guidelines describing the exercises in great detail. However, listening to your body you shall do the exercises in the right way. There is a difference between “I don’t manage to do it the right way” and “the right way is how I manage to do it”.
Regularly doing the basic positions in the right way will help you in the course of time to do correctly the other Zvezda exercises. Ignoring the correct exercises might not do you any harm, but there is no guarantee for it.
When I started doing these exercises by myself, I didn’t question why the exercises are the way they are, why I shall do them this way and not another and what if I did them in a different way. I watched Maria Guseva’s video. I liked her grace, the way she moves. I decided that “I want to do it like she does”. And I started Zvezda exercises. Some time later (in 2-3 months) I almost mastered all the exercises. I could do them fairly well. I didn’t fall on one side or the other any more. And the most important thing was that with surprise and pleasure I noticed some obvious changes in the body.
I don’t think it’s necessary to describe these changes. However, these first small results motivated me to continue Zvezda Gymnastics. It became obvious to me that if in a couple of months the body gave such a good feedback to 7 exercises a day, then later the results must be more convincing. Actually, that was true for me.
Now I give classes of Zvezda Gymnastics and I have to explain to beginners how these exercises shall be done and what they shall do if they face some difficulties or cannot do some exercises at all. I rely on Maria’s recommendations to start the Gymnastics with the basic positions, to do the exercises according to your own lengths, to re-read Zvezda Guidelines, to aim at doing the exercises the right way but considering the limitations of your body.
It is important to understand how Zvezda exercises work. Even the basic positions, done in the right way, trigger the mechanism of harmonization of the female body geometry. The work is done at the level of muscles and ligaments. The spine is worked through in a very delicate way. The results cannot be seen immediately. But these are the fundamental processes that work with the deep muscular layers, at the level of muscles restoring the body harmony, straightening the spine, relaxing the tensed muscles and making work those muscles that have been idle for years. It is clear that after the years of stooping at the school desk, then at the computer, you can have scoliosis and one shoulder might be higher than the other. Of course, Zvezda Gymnastics won’t fix it in a month, not even in a year. However, thanks to these exercises you can start harmonizing your body. And, as we can read in feedbacks, in some cases spine curvatures can also be fixed with the help of Zvezda exercises.
So, Zvezda exercises described in the Guidelines really work. They are verified and they are effective. Doing them in the RIGHT way we help our body to be healthy and we aspire to harmony, balance and beauty. Why is it important to do them slowly, smoothly and gracefully? The reason is that when we do these exercises slowly, we can concentrate on our body. We start hearing it. We understand how it works. Only in this case we can clearly understand when we do the exercises in the right way. And doing the Gymnastics slowly and smoothly we understand how these exercises work.
Why shall it be beautiful? Harmony is always beautiful. There is no awkward harmony. It’s clear that at the beginning it won’t be always beautiful. And it shouldn’t be. And it’s ok. However, you shall aspire to it if you want Zvezda Gymnastics to make your body healthy.
I insist on the health-giving effect of Zvezda exercises. In this respect, I think it’s important to remember that the basic medical principle is “Do no harm!”. It is because of this doing Zvezda exercises you have to LISTEN to your body taking into account your limits and making allowance in case of some health issues. And for this reason you should follow Zvezda Guidelines describing the exercises in great detail. However, listening to your body you shall do the exercises in the right way. There is a difference between “I don’t manage to do it the right way” and “the right way is how I manage to do it”.
Regularly doing the basic positions in the right way will help you in the course of time to do correctly the other Zvezda exercises. Ignoring the correct exercises might not do you any harm, but there is no guarantee for it.
43
Другие практики / Re: Поминовение предков
« : 25 Январь 2015, 06:13:06 »
Интересные у меня ощущения от практики. Когда я ее только начала, у меня появилось ощущение, что ко мне по канальчикам от каждого предка потекла энергия. Это было, когда я молилась за своих бабушек-прабабушек. Потом, по мере углубления в род, стало как-то тяжелее, казалось, что прям работу какую-то выполняю. И при "работе" с каждым предком приходит какое-то ощущение от него или даже образ. Я сейчас на 7 колене и от некоторых предков исходит чистый свет, и я вижу как они улыбаются, а на месте некоторых какой-то темный туман, и даже образ сложно разобрать. Но все время что-то есть. Иногда четкий образ, иногда просто ощущение какой-то энергии.
А вчера я дошла до своей пра-пра-пра-пра-бабушки (это в 7 колене). Говорю: "Отдаю свой голос и т.д. и т.п." и не чувствую ни-че-го. Пусто. Просто как-будто пустое место. Как в расстановках бывает когда роль закончилась, или ее вообще нет. Но тут-то я понимаю, что человек был и жил, но реально какая-то дыра, пустота. Ладно, я начала молиться. И только в конце третьей молитвы (Символ веры) я почувствовала какое-то присутствие. Подумала, что надо еще тогда за нее почитать. Стала 3 молитвы по второму кругу читать, и меня пробило на слезы. И мне прям стало как-то обидно за этого предка, что вот жеж жила, а как-будто и нет. И я как-то внутренне стала ее призывать и говорить ей, что благодарна ей, что она есть в нашем роду и имеет право там быть. И как-то стала она проявляться. Потом решила закрепить и по третьему кругу за нее прочитала, и уже хорошо чувствовала ее присутствие. Может, конечно, фантазия моя, но что есть, то есть )))
А вчера я дошла до своей пра-пра-пра-пра-бабушки (это в 7 колене). Говорю: "Отдаю свой голос и т.д. и т.п." и не чувствую ни-че-го. Пусто. Просто как-будто пустое место. Как в расстановках бывает когда роль закончилась, или ее вообще нет. Но тут-то я понимаю, что человек был и жил, но реально какая-то дыра, пустота. Ладно, я начала молиться. И только в конце третьей молитвы (Символ веры) я почувствовала какое-то присутствие. Подумала, что надо еще тогда за нее почитать. Стала 3 молитвы по второму кругу читать, и меня пробило на слезы. И мне прям стало как-то обидно за этого предка, что вот жеж жила, а как-будто и нет. И я как-то внутренне стала ее призывать и говорить ей, что благодарна ей, что она есть в нашем роду и имеет право там быть. И как-то стала она проявляться. Потом решила закрепить и по третьему кругу за нее прочитала, и уже хорошо чувствовала ее присутствие. Может, конечно, фантазия моя, но что есть, то есть )))
44
После года гимнастики / Re: Понять, кто я есть
« : 22 Январь 2015, 04:13:00 »И если в этом разрезе смотреть на поиски Себя, то это про открытие себя, исследование, а не про поиски. Когда я слышу про "искать себя\призвание", то ощущение, что нужно идти и в прямом смысле что-то искать. Как будто будет какое-то место, где бац! и нашлось.
Вот я раньше тоже так думала. Думала, что все мои проблемы от того, что я не нашла себя. А вот как найду, так все будет зашибись! )))))
А действительно, как может семечко осознать себя деревом? оно может просто расти и развиваться и когда-нибудь реализует свой потенциал и станет деревом.
45
После года гимнастики / Re: Понять, кто я есть
« : 21 Январь 2015, 22:39:42 »li_ri_ka, у меня с этим проблемы даже в тех областях, которые мне интересны. Хотя есть вероятность, что это мысль не мною рожденная, а общим депрессивным состоянием моим.
Вот, скорее всего, это не тобою мысль рожденная, потому что успех - вообще понятие относительное, и по-моему он определяется тем, насколько ты счастлива в том, что ты делаешь, и тут вообще сложно какие-то оценки произвести. Косяки будут всегда, всегда будет что-то, что можно усовершенствовать. Всегда будет что-то, за что себя можно повинить, но также и похвалить ;-) Мне кажется, главное, добиваться результата, который тебя устраивает. А это уже зависит от тебя.