Темы

1

Другие практики / Аутентичное движение соло, группа поддержки практики

« : 11 Январь 2017, 11:44:23 »

Я хочу предложить для практики экспериментальный формат моего любимого аутентичного движения. Я его называю «соло-формат с поддержкой виртуальной группы». Маша , насколько я знаю, давно уже ведет в скайпе похожие практики.
Очень возможно, что практики АД формат соло не поддержат. Я сама бы отнеслась с недоверием, если б мне такое предложили еще пару лет назад. Группа свидетелей , другие движущиеся в общем поле, безопасное пространство, поле группы – все это, конечно, бесценно. Но однажды – спонтанно начала соло-практику, и на личном опыте убедилась в ее актуальности.
Мир – очень разный, и человек, живя в нем, может оказываться в самых разных обстоятельствах. Например, в каком-то месте, где ну никак нельзя отыскать зал с хорошим полом и группу опытных практиков аутентичного движения. Аул, Средняя Азия. Или далекая российская провинция, деревня. Или – американский город, где йога-клубы есть, а аутентичного движения – нет. Или … Да мало ли таких обстоятельств.
Я – за то, чтобы практика помогала жить, а не жизнь строилась вокруг посещения тренингов и группы практики. Я много страдала от того, что выпадала из таких вот прекрасных сообществ, как группа практиков аутентичного движения, или танце-двигательные терапевты, - все из за своей страсти к документалистике, к путешествиям и исследованию мира. Из-за желания жить и быть в сильном контакте с реальностью.
И мне просто пришлось научиться порою практиковать самостоятельно. В том числе и аутентичное движение.
Почему нет?
Да, свидетельствование – сердце аутентичного движения. Свидетели держат своим вниманием поле движущегося, создают контейнер, выслушивают, дают обратную связь. Свидетель – идеальный родитель для Движущегося (по сути -ребенка). Родитель, принимающий без оценок, оберегающий без запугивания и сдерживания. Но ведь цель практики – воспитание в себе внутреннего Свидетеля, внутреннего «хорошего родителя», разве не так? Почему бы не сочетать тогда практику в группе (когда есть такая возможность) и личную практику Соло?
Способами организации пространства, методами настройки и прочим я всегда готова поделиться. Я нашла для себя довольно много интересных оттенков и возможностей такого формата.
А виртуальная группа становится в такой ситуации тем самым слушателем, дает пространство, где мы можем разместить те чувства, которые поднялись в процессе соло-практики. Это – тоже важно, несомненно. Кроме того, мы будем регулярно практиковать синхронно, в одно и то же время. Возможно, с общей настройкой. И с проговором. Вариантов такой практики так же много, как и версий классического формата.
Я создала закрытую группу поддержки соло-практики аутентичного движения в facebook. Если кому-то актуально – стучитесь. https://www.facebook.com/groups/1206164999430547/
Эта группа пока работает в тестовом режиме, затем она станет платной, но недорогой. Все комфортно. Групповую синхронную практику я буду вести/сопровождать. Пока - собираемся, потом назначим первые даты практики.

2

Другие практики / Живое пространство. Круглогодичная онлайн-группа.

« : 07 Декабрь 2016, 04:53:14 »

С 1 марта 2017 я начну вести онлайн постоянную терапевтическую группу «Живое пространство».

О чем эта группа.
Во всех традиционных культурах жизнь человека была очень сложно и экологично организована, вписана в жизнь общины и в природные циклы.
Опираясь на свою общину - а если говорить о внутренней устойчивости, то на «деревню привязанностей» (этот термин любят психологи), а также - на смену сезонов года и соответствующие обычаи и праздники, на обряды и ритуалы переходов, человек оказывался намного более выносливым и мог себе позволить быть гораздо более открытым, чувствительным, проще говоря – живым, чем нередко умеем быть мы, современные горожане, хоть мы и живем в более комфортных условиях и (наверное) меньше работаем. Как мы чувствуем смену времен года? Возрастные переходы? Насколько наполнена наша жизнь чувствами?

Помню, как один шаман в Индонезии спросил меня, не взорвалось ли что-то рядом со мною, не оглушило ли меня. «Чего такая контуженная?» иными словами. Все мы в больших городах немного контуженные, со сбитым восприятием реальности, завернутые в себя. В той же Индонезии меня тогда же удивил таксист, который вдруг сказал мне, что в соседней машине едет целитель. «Откуда ты знаешь?» - «А вот видишь у меня на руках мурашки, у меня всегда такие мурашки, когда я к целителю подхожу». Мурашки действительно были. Я попросила остановить машину и познакомилась с соседями. Все подтвердилось, целительница ехала молиться в храм. Вот это и есть – восприимчивость человека, который вырос и продолжает быть в живой деревенской культуре. Празднует с общиной сезонные праздники, соблюдает обычаи. Это – прекрасно и жизненно.
А наши прадеды, которые переживали немыслимые потрясения, но оставались открытыми и здоровыми физически? Мы так могли бы? Я знаю, что мои прадеды знали даже день своей смерти (в очень преклонном возрасте), сами все устроили и чисто спокойно перешли в мир иной. Как они это могли?
Можем ли мы восстановить такую устойчивость и чувствительность, и сохранять такой же яркий контакт с миром до глубокой старости?
Давайте попробуем. Вместе.

Я буду вести раз в 2 недели полуторачасовые вебинары, на которых буду рассказывать о том, какие обряды и праздники есть в славянской культуре и (что знаю) - в культуре других народов для этого календарного периода. Я буду немного говорить и о том, как бы эти обычаи можно было объяснить с точки зрения современной психологии, ну и давать «задания» - а по сути предлагать совместные игры, затеи, собирать нас всех на праздники и те же обрядовые действия. Мы будем что-то делать в своей обыденной жизни. Поддерживать свое тело, пространство, контакт с природой. Творчески и интуитивно.

Можете считать все это «городским шаманизмом», но на самом деле – я считаю нам всем нужно иметь свои Места и Времена Силы, свое племя и живые традиции. Современная десакрализация ойкумены удручает и пугает меня. Священные на протяжении тысячелетий места планеты становятся просто туристическими объектами, их территории выкупают гостиничные комплексы или просто затаптывают толпы огрубевших и ни во что не верящих туристов. Это не просто грустно. Это – опасно. Я уверена. И хочу, чтоб мы объединялись, чтобы поддерживать свое внутреннее здоровье и сохранять те состояния и уровни восприятия мира, которые без хранящих их людей просто уйдут. Исчезнут, и.. Ну, и не знаю, что тогда, но что-то определенно изменится в судьбе всего человечества.

Ну а если вернуться в нашу группу… Может быть, уделив внимание оживлению себя и мира вокруг, мы сами станем счастливее? Ритмичнее? Здоровее?

Помимо тех вебинаров раз в две недели, будут еще дополнительные «онлайн-контакты» - в специальные дни, такие как солнцестояния и равноденствия, ну и еще некоторые. Тут я предпочитаю импровизировать. У нас также будет закрытая группа в фейсбуке и свой раздел на форуме, чтобы обсуждать процессы и вести дневники. Будет чат в скайпе – и задания для работы в паре по скайпу. Те «соплеменники», кто живет в одном городе, могут делать встречи и праздновать что то вместе, делясь в группе фото и видео. Сезоны года и смыслы этого времени – постоянны, а наши игры, чувства и творчество момента, наши сновидения об этом времени – они будут случаться «здесь и сейчас». Все по-настоящему.

Группа будет "вечной", то есть я хочу ее вести буквально всегда. Круглый год. Как живем) Присоединяться или выходить из нее можно будет сколько угодно. "Войти" можно будет каждого 1 числа очередного месяца. Можно приглашать друзей - первый месяц участия для нового человека всегда будет бесплатным.

Стоимость участия в проекте я хочу сделать необременительным, например 1500 рублей или 25 долларов в месяц, а если оплачивается сразу 3 месяца (скажем весь летний или осенний блок) - то 3000 рублей или 45 долларов за 3 месяца.

Начнем в марте, чтобы вместе отпраздновать Весеннее Равноденствие (земледельческий Новый Год). Добро пожаловать в нашу деревню!))))

3

Другие практики / Массажный онлайн-марафон, или Ясночувствование Вдвоем

« : 23 Ноябрь 2016, 12:14:50 »

Что такое Массажный онлайн-марафон?

Это – инициация в разнообразие массажных практик и традиций, которые я ( Олеся Бондарева) много лет собираю по разным странам мира. Прямая передача – в необычной для таких традиций форме, но мир меняется…
Это – групповая работа и возможность освежить и обогатить свою практику с поддержкой группы. Поиск, эксперимент, обмен опытом, обсуждение деталей практики в группе равных.
Это – еще одна возможность посмотреть в себя, услышать и исцелить свое тело и способы общения с миром, разбудить чувства и чувственность.
Это – учеба. Вечная и прекрасная учеба, путь ученичества, наполняющий и радостный.
Это - тренинг отношений, возможность в безопасном формате исследовать себя в близких отношениях, в партнерских и дружеских, с миром, с клиентом... Увидеть свои ограничения и измениться. Построить здоровые отношения. Найти и научиться тонко понимать значимых людей.
Это - новые навыки и более глубокое понимание уже знакомого в искусстве массажа, развитие и обогащение личной телесной практики.

Как это будет организовано?

Я буду проводить еженедельные вебинары, предлагая к освоению очередной прием массажной практики и давать задания. Буду выкладывать смонтированные видеоролики с демонстрацией практики.
Каждому участнику надо будет найти себе пару, друга, с которым он идет на этот курс и будет выполнять задания. Это не должен быть ваш муж или жена. Вернее, супругов участника мы приглашаем на курс бесплатно, как бонус. Но также важно, чтобы у вас был нейтральный партнер для практики. Лучше – два. Но хотя бы один. С супругами часто во время глубоких практик поднимается много эмоций. Что и хорошо, и сложно. Пусть они участвуют в вашем марафоне по мере сил. "За отзыв". Для полноценной и стабильной работы вам важно найти нейтрального партнера-поддержку, равного и со своей собственной мотивацией. Стоимость участия будет делиться пополам) Просто поговорите с друзьями! Поделитесь этой информацией в своей соцсети. Правильный человек найдется!)
У нас будет несколько интернет-площадок для групповой работы.
Закрытая группа в соцсетях (FB скорее всего, как обычно, но и вконтакте что то всегда есть), в которой я буду выкладывать видео, письменные комментарии к заданиям и записи вебинаров.
Будет специальный раздел на нашем форуме .
Возможно – закрытый на первых порах, а после – как решим.
Создадим чат в скайпе - для срочной связи.
Если вы сможете снимать на фото и видео вашу практику, я буду это комментировать. Хорошо бы это делать. Но - по возможности.
Задания будут касаться не только массажных техник, но и развития чувствительности в целом. И телесной, и душевной.
Мы будем делать практику, экспериментировать с разными способами, техниками, методами телесной работы, и обсуждать, что происходит.
В полугодовом марафоне будет много заданий на развитие интуиции. На понимание телесных ответов эмоциональным переживаниям. На понимание психосоматических симптомов. На чтение «посланий тела». И так далее.
Будет интересно. Мне много чем есть поделиться – и в телесных практиках, и в их понимании. И про отношения. Много лет я путешествую, бываю и живу с целителями и мастерами. Рпазвиваюсь сама. Что-то накопилось) Покажу разное)))
Кроме того, работа курса «Ясночувствование» показывает, что поддержка группы в личном процессе само-исследования тоже очень помогает. Обсуждение. Участие. Внимание. Это – много.

Когда это будет?

Начнем - в конце марта.
Продолжительность программы - 6 месяцев.

Практикум будет разделен на блоки по месяцам.
Можно будет взять их все, или не все.
Присоединиться в начале нового блока.
Пригласить нового партнера.
Все довольно пластично.
Конечно, более сильным и разширяющим горизонты ваш процесс будет, если вы пройдете всю программу подряд.
Но - бывают разные обстоятельства, люди живые, и ваш процесс будет именно таким, как нужно вам.

В соцсетях - 

https://www.facebook.com/events/1789449181310563/


https://vk.com/event133651773

Присоединяйтесь!

Курс начнется еще не скоро, весной, но материалы к нему мы уже готовим. Планов много. Есть, чем поделиться. Ну и намерение формируем, ясное дело!)
Распространение информации приветствуется) Хочется собрать сильную творческую группу для совместной практики и исследований телесности.

4

Другие практики / Ясночувствование. Авторский online курс Олеси Бондаревой.

« : 14 Сентябрь 2016, 03:52:52 »

Давно обещала провести онлайн курс по работе с эмоциями. И вот – настало время делать официальное объявление. Курс готов и состоится.

Мы начнем группу в середине октября, будем работать два месяца до середины декабря, потом сделаем перерыв на месяц (пауза будет возможностью для всех доделать домашние задания из прошедших двух месяцев, разобраться с сопротивлениями, заглянуть вглубь себя еще внимательнее). Затем мы продолжим еще на 2 месяца совместную работу, с середины января. Завершим мы курс к весеннему равноденствию, ко времени пробуждения силы. Я специально выбрала такие даты, соответствующие природным циклам и нашему культурному коду. Помогает. Даже если мы этого не осознаем.

Технически мы будем работать раз в неделю в режиме вебинара по 3 часа. Я буду «начитывать» материал, отвечая на вопросы и разбирая конкретные ситуации, заявленные участниками группы. Затем я буду давать домашние задания, довольно большие. В первые два месяца задания будут выполняться в основном самостоятельно, потом начнутся задания и для парной работы участников группы (в свободное время в скайпе). Будет создана закрытая группа в соцсети, где можно будет делиться своими историями и процессами, и никто кроме участников группы это не прочтет. На форум тоже можно будет писать, но я полагаю, что для кого то более защищенное пространство будет важно. И домашние задания будут копироваться именно в группу, там же - вопросы и ответы по техникам и стратегиям. Я буду рассказывать смыслы и давать технологии работы с эмоциями, передавать навыки, которые, скорее всего, останутся с вами на всю жизнь, помогая пережить любой кризис или неожиданность. Весьма возможно, что и группа поддержки людей, прошедших этот курс и разделивших его опыт с вами, тоже останется надолго, как возможность обратиться за «скорой помощью», если не хватает сил справиться с травмирующей и нарушающей внутреннюю ясность ситуацией. Тоже - наш клуб, виртуальный)

Цель программы – помочь каждому участнику стать себе хозяином, свободным взрослым человеком, который осознает свои чувства и находится с ними в мире, может ими управлять, ясно видит реальность и в состоянии ставить свои задачи, свободно идти своей дорогой.
Домашних заданий будет много, должна предупредить сразу. Вернее, они будут очень емкими энергетически и психически, затронут глубинные пласты психики, вытащат полузабытые эпизоды из памяти, дадут много материала для осознавания. Поэтому на период работы группы я бы не рекомендовала планировать больших начинаний и революций. Не до того будет. Вам потребуется время и внимание для себя. Зато после окончания – может измениться почти все. Или очень многое. И сил на любое смелое начинание будет уже не просто достаточно, а с избытком. Знаю из опыта.

Мы пойдем в процесс полного перепросмотра личного опыта, воспоминаний детства, семейных сценариев. В нашей памяти лежит много того, что мы казалось бы забыли, но в действительности - на то, чтобы «не помнить» некоторые сильные, но трудные воспоминания, уходит море энергии. Мы вспомним и отпустим их, освободимся от ненужного груза. Вернем себе потерянные кусочки души, как сказал бы какой-нибудь шаман. А главное – уберем ложные установки и ограничивающие убеждения, принятые нами в момент слабости и контролирующие наше поведение, даже если мы этого не осознаем. Мы увидим семейные сценарии, повторяющиеся истории, в которых мы не хотим быть, но никак не можем выйти. Осознанно из опыта семьи мы сможем взять все лучшее, ну а решения научимся принимать самостоятельно, присоединив к семейному свой новый опыт, а главное – уже без «гипноза» родовой программы. Из ясного сознания. Это требует некоторого мужества, но чем дальше - тем проще будет даваться. Мы познакомимся со своими чувствами и будем знать, зачем нам каждое из них, научимся пользоваться их энергией полноценно. Ее много. Наш курс - прекрасный шанс наконец-то познакомиться, а лучше - подружиться с этим многоголовым огнедышащим драконом, настолько что вы сможете на нем летать. Он - ваш и только ваш.

Все это - подробная, глубокая работа, - с поддержкой группы, с моим внимательным участием как ведущей. Но что может быть интереснее и ценнее, чем узнавание себя и открытие, освобождение собственных чувств от ненужного мусора ?! Когда вы справитесь с такой задачей, привыкнете оживлять, прояснять, очищать свое сознание от оцепенения, управляя даже собственным страхом, брать живую силу чувств и идти в новое, трансформировать гнев и ярость в творческую энергию, принимать свою радость, доверять инстинкту, отличать свое от чужого, когда вы научитесь всему этому и еще многому другому, - отношения не только с собой, но и с другими людьми сильно изменятся. Вы будете сильны и устойчивы. И люди к вам потянутся)))
Интересным «побочным» эффектом может оказаться творческий подъем, открытие новых художественных способностей. Когда «внутренний цензор» перестанет быть вам настолько страшен, ваше творчество свободно потечет – туда, куда вы его направите. Что вам захочется делать, писать стихи, рисовать, изобретать, строить, - я не знаю, но вы справитесь. Если захотите. Впрочем – без «если». Вы захотите. Как только перестанете бояться своих чувств. И это будет прекрасно.
#ясночувствование
О стоимости. Можно оплачивать участие по месяцам, тогда стоимость курса - 5 тыс руб в месяц. А можно - за весь курс сразу, тогда она составит 16 тыс рублей за 4 месяца. Как удобней.

5

Другие практики / Психологическое консультирование

« : 26 Август 2014, 23:38:55 »

Начну с того, что - как и Маша, не приветствую позицию "вечного клиента" психотерапевтов. То есть - детскую. Навсегда. Мы ведь не дети..  Нет, я не против психотерапии. Я считаю, что с некоторыми вопросами надо идти к психотрерапевту, или к мастеру - просто потому, что в личной и семейной истории может оказаться недостаточно опыта, здоровых стратегий, чтобы решить задачу. Тогда полезно взять опыт другого. Мастера. Терапевта. Человека, который прошел некоторый путь и разгадал головоломку. Знает, как это работает. На опыте знает. На своем и на опыте своих учителей.
Мы всегда по сути делимся  именно этим. Опытом.
Я для себя приняла формат психотерапевтической работы с людьми такой - 2-3 месяца консультирования, потом - пауза в нашем общении, личный опыт, опора на свои силы, затем - возможно или одноразовая консультация, или - снова 2-3 месяца терапевтической работы, уже с другой точки и с новой задачей. Или - с новым видением и опытом. Так - эффективней и здоровее всего.
Главное, что я пытаюсь этим донести - мы все уже взрослые люди, равные друг другу, сильные. И мы можем больше, чем привычно делаем самостоятельно.
Учиться - да, полезно. Но не жить на костылях. А учиться - да. Из своего опыта я готова помогать, поддерживать и делиться. Передавать эффективные технологии. С радостью. Или - берите еще чей то опыт. Выбирайте. На то мы и взрослые люди - осознанно выбирать.

В этой теме я буду писать о психологическом консультировании, отвечать на вопросы.
В ближайшее время я планирую взять 3-5 человек на консультирование в  скайпе, в режиме еженедельной работы. На те самые 2-3 месяца (в зависимости от индивидуальной ситуации). С начала ноября, а может быть кого то и раньше.

6

Другие практики / Другие расстановки - чувства, мысли, отчеты, комментарии.

« : 17 Апрель 2014, 10:14:10 »

И снова спасибо Маше - по ее приглашению я веду расстановки среди гимнасток. И очень чувствуется, как по-другому в этом пространстве они идут. Замечательный тут собрался женский круг, очень поддерживающий и сильный. Про условия. Участие в расстановочном чате как зам - бесплатное, сама расстановка обычно - 100 долларов, оплата на карточку или пейпал.
спрашивайте  - скину информацию

7

Другие практики / Таро с Олесей Бондаревой: О практике. Наблюдения. Отзывы.

« : 05 Апрель 2014, 07:42:02 »

Здесь будут появляться и мои тексты, и отзывы тех, кто проходил консультации. А прямо сейчас -   организационые моменты.
Консультации проходят в режиме голос плюс камера, кроме того я фотографирую расклады и посылаю эти картинке авторам запросов. Поэтому для полноценной работы нужно, чтобы вы были в спокойной обстановке с работающими микрофоном и камерой.
Запросов может быть несколько - обычно процесс сам показывает, что именно сейчас актуально и в каких аспектах.
И как правило для сеанса достаточно часа, иногда - полутора. Как идет.
Заканчиваем, когда есть чувство что на сейчас - есть ясность и завершенность.

 для оплаты - есть  карточка Сбербанка
 4276 3800 2125 1652  OLGA BONDAREVA  карта действительна до 02/17

И есть PayPal bota.asia@gmail.com

Стоимость обычно -  100 долларов.
Но вообще - никто ею не ограничен. Если есть порыв положить больше - так тоже бывает)
В то же время и ко мне можно обратиться бесплатно в острой ситуации и при отсутствии у человека денег. Пойму и проконсультирую - в свое свободное время. Все в жизни бывает.

Можем сделать скидку в 50 - если у человека небольшая зарплата, на РЗ много девушек из мест, где с работой трудно. Тогда просто напишите что такие обстоятельства - я совершенно спокойно к этому  отношусь.

Для того, чтобы договориться о времени - нужно написать мне в skype - ulissija.

По организации все. Ушла писать о смыслах)) А если у кого-то уже родился отзыв - ну и здорово, пишите сюда)

8

Другие практики / Практика целительского массажа

« : 22 Февраль 2014, 10:11:08 »

Всегда говорю на своих семинарах по массажу – «Если вы устаете делать массаж, значит вы что то неправильно делаете». Это я знаю совершенно точно. Из опыта. Если у меня контакт с собой, со своим телом хороший, - я никогда не устану быть с другим человеком. От чего можно утомиться во время массажа? Скорее всего, выбрано неправильное положение тела, не естественно, а «от ума»,очевидно, в этот момент у человека плохой контакт с собой и со своим центом тяжести. Это создает неестественные позиции и напряжения. Найдите себя, измените свою стойку, да так, чтобы движения шли из вашего центра, целостно, чтобы не руки напряженно работали, а свободно перемещался вес всего тела, - и практика станет не просто легкой, а приятной. Двигайтесь так, как хочется. Следуйте за своими чувствами. Общайтесь – душой и телом. Тотально. В моменте.
Включайте чувства. Без чувств деятельность тела и не так радостна, и не полезна. Можно заниматься сексом, а можно любовью. Очень большая разница. Любовью - не устанешь)))
Искренне влюбленный мужчина удивляется своей неутомимости и неожиданно большим физичесикм возможностям. А секрет прост. Естественность. И правда тела.
Вы танцевать устаете? Массаж – то же самое. Даже проще для тела. Легче балансировать. Больше свободы. Можно сутками его делать, и не уставать ни грамма. Ну, разумеется, когда-нибудь каждому захочется спать. Так уж мы устроены. Но лично мне - бодриться, делая массаж, – проще. Очень это было заметно неделю назад, когда я еще адаптировалась к смене часовых поясов после перелета из Северной Америки. Ломало жутко. А начала семинар, пошла в массажный процесс, – и сонливость как рукой сняло. Тело включилось. Чувствительность вернулась. Сознание прояснилось. Самочувствие прекрасное. Чудеса...
Как с танцем. То же самое. Тело оживает, чувства открываются – и энергии оказывается достаточно , чтобы справиться с любыми внешними обстоятельствами.
Случалось, когда я начинала хотеть спать во время практики из-за сильного эмоционального контакта с человеком, принимающим массаж. Ловила его состояние. В тот момент мы работали с сильно зажатой частью тела, а значит -имели дело с каким-то его стереотипным движением, неестественным поведением, самоограничением. – то есть, с давней психологической травмой, которая все это моему партнеру благоорганизовала. Человек на какой-то боли и страхе поверил, что не может больше жить и двигаться свободно, и всю жизнь потом себя в чем-то важном для него сдерживал. Напряженно, потому что неестественно. Недопроживал свою же силу. В теле это отразилось. Уму такое не всегда удается увидеть, принять и осознать, сильно мешает привычная картина мира, сложившийся уже за годы образ себя. А вот тело телу - легко может рассказать правду. Как я могу поделиться свободой движения, так и тело партнера может мне поведать свой опыт скованности и самоограничения. И мне начинает хотеться спать. Иногда – до полусознательного состояния. Бороться с этим мучительно. И тут уже вся надежда на саму практику, которая течет ручейком через все эти завалы и понемногу промывает все. Как только я выхожу из такого контакта, мое сознание проясняется, силы восстанавливаются. Состояние партнера тоже меняется – он чувствует прилив энергии, больше свободы и осознанности, может думать о своей ситуации уже намного яснее. Но мой принцип – делать приятным для себя каждый момент жизни, каждый час практики... И я придумала не бороться с «наваждениями», а смотреть во время таких процессов «сны». Мое умное тело знает, как двигаться, мне не надо его контролировать. Оно умеет «держать» состояние потока. А сознание может «плыть» - вместе с сознанием партнера. Получается настоящее шаманское путешествие, только без грибов. Мы видим общие «фильмы». Образы иногда бывают неожиданными, но они понятны. Читаются. Я хорошо понимаю свои ночные сны, и эти – ничем не труднее. И «сонливость» перестает быть тяжелой и неприятной, а превращается в приключение. В удовольствие. Не придуманное, полезное для обоих. Очень полезное - полное открытий, инсайтов, нового понимания себя.
Вот что я пытаюсь передавать на семинарах. Состояние. Не страдайте! Нет повода! Все зависит только от нашей искренности и бесстрашия. Что такое массаж? Приятие. И доверие своим чувствам. Радость. Как взаимная любовь – это наполняет. Лечит душу. Возвращает силы и уверенность. Быть собой и чувствовать другого. Это прекрасно, и не может ни утомлять, ни разочаровывать.
Главное - ничего не бояться. И знать, что жить – это радость. А если вдруг нет такого чувства – надо всего лишь изменить положение тела. Найти свой центр, двигаться свободно, как хочет тело, и смотреть прямо в суть, в смысл ситуации. Без страха – из состояния свидетеля. Открыто. И все будет хорошо.

9

Мария Гусева. Персональный раздел. / Истории О

« : 25 Апрель 2013, 10:59:36 »

Про тундру. посвящается Маше) с продолжением)))

Мне повезло. В моей жизни было довольно много ситуаций, когда менялась моя картина мира. Целиком. Вот еще совсем недавно я четко видела реальность, как то определяла свое место в ней, знала как все работает, могла оценивать и планировать. А мир - раз – и оказывался другим. Не интересуясь, что я по этому поводу думаю.
Всегда это происходило поперек моих планов. Иногда – болезненно, иногда – скорее забавно, как прививка, наверное. Самые позитивные трансформации происходили или в путешествии, или в каком-то обучении, творчестве. Как будто высшие силы за мной наблюдают, и если я готова двигаться, развиваться добровольно, то и хорошо. А только успокоилась – сюрприз. Такой, чтоб пришлось выбирать, быть или не быть. И «какие сны».
Теперь я сознательно ищу важный и раздвигающий границы опыт. Раньше – и не знала, что так можно.
Но большой мир сам меня находил. Выдергивал из понятного. И именно благодаря этим случаям и переживаниям я сейчас там, где я есть.

Помню, как много лет назад, я впервые близко познакомилась с людьми, живущими не в городе, как я, а в природных, так сказать условиях. В тундре. И как я впервые поняла, что знание мирового искусства – не единственный способ стать высококультурным человеком. Что сознание может быть разным.
Например. Традиционный оленевод часто не знает, сколько у него оленей. Не может посчитать. Не привычно это ему. И не нужно. Зато, если один из них пропадет – он точно скажет, которого нет. Нет оленя с белым пятном на боку. Из сотен видит. Как это?
Прямое восприятие. Не абстрактное. Живое.
Для меня когда-то это было открытием...

Тогда я еще работала на телевидении, в программе «Взгляд». И много путешествовала по России. В команде я считалась специалистом по «большим человеческим историям». Я и правда чувствовала шекспировские и прочие поэтические сюжеты, находила их в самых разных обстоятельствах. К оленеводам мы отправились за историей Ромео и Джульетты. «Чума на оба ваших чума». Он – коми, она – хант, им родители запрещали жениться из-за каких-то своих разногласий межнациональных. Но влюбленным запреты эти оказались не страшны, они отправились в тундру со своими оленями, палка в землю, на ней шкуры – вот и семейный очаг... Год с ними никто не разговаривал – а потом утряслось. И через два полярных дня и три ночи у них уже было два сына. Такая вот нехитрая пьеса. Романитка! Я тогда любила такое – концепты типа «Шекспир жив», и сюжет этот вначале придумала а потом уже нашла в реальности. Просто догадалась, что такое могло бы происходить, и в оленеводческом совхозе нашла «подходящих» героев.

В командировку я оделась как к себе на дачу. Туфли без каблука и удобные брюки. Горожанка.
Помню, как посмотрел на меня вездеходчик, на машине которого мы должны были ехать «в бригаду». «Это вы так в тундру собрались? Ясно...Зин, найди им ватные штаны, телогрейку, на ноги что то...Ну и переодеться...» «Да мы не на долго, на три дня». «Да? Вот поляки перед вами на неделю в тундру собирались. За рыбой. Вернулись через два месяца». Я думала –шутят. Оказалось - обычное дело. Мы с оператором Костей Кряковым в результате месяц с небольшим у оленеводов пробыли тогда. И никто нас особенно то не искал. Разве ж это событие – ну потерялась в тундре какая то съемочная группа, всего то месяц прошел, чего шуметь, вернутся еще. Другая реальность! И время там другое. И мобильные средства связи не работают, и такси заказать нельзя, и электричества нет. И дорог. Сопки, каждая травка – своего цвета, вода под ногами хлюпает, чистая, над головой - низкие облака, вокруг - озера, олени, медведи... Чистота.
В вездеходе, помню, я с удивлением обнаружила, как обманчивы наши чувственные реакции, и как они нам подсказывают путь туда, где лучше. Первые несколько часов дороги мы с Костей были уверены, что ехать мы можем только на крыше машины, внутри – жутко укачивает (дороги, напоминаю, по тундре нет, вездеход прыгает по кочкам), пахнет маслом и невозможно дышать. Часа через 4 на горизонте показалась туча. Но и тут мы отказались прятаться внутрь вездехода. Там ведь невозможно. Но когда через минуту «дождика» наши телогрейки промокли до нижнего белья – все инстинкты изменились полностью. Запах в кабине вездехода чудесным образом пропал, и теперь по команде «туча» - мы легко туда спускались и ехали в полном удовольствии. А прошел дождь – и снова маслом пахнет. Человек – забавная конструкция... Да, по дождикам этим до бригады мы ехали двое суток. Водитель вездехода Саня – просто супергерой, из железа сделанный. Внимание от него требуется полное, одна ошибка – и все застрянут, надолго, попасть в «плавун» - это может быть очень серьезно. И что? Вертолет? Как? В общем – лучше об этом не думать и полагаться на Саню. Не впервой. Вывезет.

В бригаду мы приехали поздно. Пастухи нам налили чай, дали меховые одеяла... «А у нас тут медведи повадились, оленей уносят, а мы сделать ничего не можем, медведей то пять, а патронов у нас только четыре...» Вездеход нас оставил и отправился дальше – в другую бригаду, за олениной, пообещав забрать на обратной дороге. Предполагалось, что он приедет через пару дней. Но – не судьба. Саня нас не забыл. Но в переделку той поездкой он все же угодил, еле выбрался, и вернулся за нами как раз через месяц...

Утром нас разбудил веселый хант – «Эй, чукча-фильм, пошли рыбу снимать!» «Костя, это тебя. Ты - оператор. Синимай рыбу, пожалуйста». Я еле шевелилась после вездеходной прогулки. Костя поднялся и пошел «на съемку». Вернулся он бодрый и довольный. Оказалось, что «снимать рыбу», значит из сетей ее вытаскивать. То есть на рыбалку его позвали. К озеру. «Идем, а пастух наш говорит – вот, приеду в Воркуту, сестре расскажу, как с телевидением рыбу снимал. А я ему – вот вернусь в Москву, тоже буду жене рассказывать. Все довольны. Но ты не расслабляйся. Мы сейчас чум снимать будем. Пора стоянку менять». И это оказалось правдой. Суровой, я бы сказала.

Когда олени съедают траву вокруг чумов, оленеводы собираются и передвигаются на новое место. Это называется «касланка». Каслают они к другому озеру, чтобы были вода и рыба. Иногда это далеко. По моим ощущеним – так даже очень.
Целый день происходят сборы. Вещи укладывают на доски – нарты. Упряжек много. Олени, оказывается, совсем не сильные. Они как телята. И тащить поклажу им трудно. Надрываются. Поэтому хозяева стараются разделить все на много частей, чтобы полегче было. Сама касланка начинается уже ночью. Впрочем, это – северное лето, так что ночи – белые. Идти приходится по мокрой мягкой тундре. По болоту почти. Всю ночь.
Когда у меня застывали ноги, руки, зубы, все – я пыталась идти пешком. Это непросто – по мягкой земле. Мы привыкли ходить по твердому. А вот оленеводы – наоборот, им по асфальту ходить невозможно, ноги болят. А по тундре они могут сутками идти. В один из дней, которые мы жили в тундре, утром в нашем чуме появился новый человек. Брат Ларисы – нашей Джульетты. Но это не значило, что приехал вездеход. Он просто пришел в гости. «Окуда ты?» - «Из Воркуты» - «Пешком?» - «Пешком». «Сколько же ты шел?» -«Шесть дней». И вот после этого он просто посидел с нами, почти не разговаривая. Попил чаю. И пошел обратно. Соскучился, понимаете ли, вот и захотел с сестрой повидаться... Повидался и пошел к себе. Это совершенно там нормальное явление. Нам рассказывали ханты про какого-то пастуха, который решил не останавливаться, а пошел пешком дальше – мир смотреть. Шел-шел. Дошел до границы, кажется с Польшей. Там его развернули и он вернулся домой. Много месяцев ходил. Думаю, не сказки. Могло такое быть, вполне. Здесь – да.

Иногда караван останавливался. В один из таких привалов ко мне подошел Костя. «Знаешь, я тут думаю. Вот пока мы тут каслаем, два оленя умерли. А мы живы». «Да, Костя. А у меня во вторых штанах снизу, в третьих сверху, пропуск в Останкино лежит». Нам было смешно от этого. И так мы себя чувствовали далеко – ото всего, к чему мы приспособлены и привыкли. Ото всего, чем можно управлять, о чем головой думать и решать. Давить, настаивать... Пока не дойдем до озера – остановиться не можем. Устали, не устали... Можно ныть, можно молчать. Манипуляции бесполезны. Наши желания ничего не меняют. Все естественно. Просто жизнь.