Мы на других ресурсах:
Вконтакте
Facebook
instagram
Telegram
Сайт

Просмотр сообщений

В этом разделе можно просмотреть все сообщения, сделанные этим пользователем.


Сообщения - Joanna

Страницы: [1] 2 3
1
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 25 Мая 2014, 07:27:20 »
И в качестве маленького дополнения - месяц назад я радовалась что КД пришли так, что я и не заметила, а сегодня все как встарь - с болями, обжорством и нервами.
Ну так ведь полторы недели не делала гимнастику, надо было этого ожидать.


Я ВЕРНУЛАСЬ НА ФОРУМ, с трудом вспомнила не только пароль, но и ник, потому что Иоанна - моё второе имя, я им пользуюсь редко. Завтра оплачу, и начну писать снова.

2
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 25 Мая 2014, 07:14:16 »
Joanna, а знаете, я с момента начала занятий гимнастикой поправилась на 7 кг и теперь при росте 165 см вешу 72 кг. И при этом я чувствую себя стройняшкой и привлекательной женщиной )) а в двадцать лет я весила 52 и казалась себе жирной уродиной. Так что я сделала для себя вывод, что не вес определяет нашу красивость, а отношение к своему телу. А гимнастика очень вправляет мозги на эту тему  :D и стыдиться тут совершенно нечего!
Tatianka, я конечно согласна с этим головой, но не когда дело касается моей персоны.)))
В общем, девушки, признаюсь - я сделала страшное.
Наслушалась в позапрошлые выходные подругу которая очень хорошо похудела на диете Дюкана, и решила что мне тоже надо попробовать обязательно.
Полторы недели я пробовала худеть с помощью диеты Дюкана. Общее впечатление через полторы недели - нанесла себе вред))) Во-первых, не похудела). Во-вторых изрядно испортила пищеварение -  раньше кишечник работал как часы всегда, теперь по три дня запоры. В третьих горечь во рту, что говорит о том что желчный пузырь не чувствует себя счастливым.  Ну и вообще с утра сонливость, вялость.
Вчера решила - ну нафиг, и бросила диету.

Ну, вроде, казалось бы - попробовала диету, не понравилось, да и бросила. Но самое интересное: за полторы недели мне ни разу не захотелось сделать гимнастику. Ни разу!!! Сегодня уже очень хочется, уже вытянула новый комплекс, жду, когда все улягутся.


3
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 13 Мая 2014, 10:35:27 »
Ну и следующий шаг - принять и поблагодарить эти лишние 10 кг, по всему выходит что они не были такими уж лишними на тот момент. Как-то бы уже с ними попрощаться, потому что некомфортно стало с ними.
И еще заметила что стыжусь быть толстой, хотя 65 кг это не такая и толстая, но я стыжусь, надеваю скрывающую одежду и подтягиваю живот на улице.  Автоматически!

4
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 13 Мая 2014, 07:03:24 »
Раз уж стиль моего дневника кусочно- ниочемный, так и продолжу.
Сегодня написала подруге в скайпе, а потом аж сама офигела, потому что получилось не специально, но верно.

так вот, я написала ей что мой лишний вес, который возник в определенный сложный  период времени, был моей защитой, и если бы не он, я могла бы сбрендить например, или заболеть чем-нибудь. А так - зажирала себе, да создавала защитную прослойку между собой и миром.

5
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 10 Мая 2014, 10:15:04 »
Раньше я делала довольно автоматически упражнения, и ни энергии не чувствовала, ни избытка-недостатка. Зато и бросались занятия регулярно.
Сейчас делаю вслушиваясь и обдумывая, и вот такие эффекты начались.

6
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 09 Мая 2014, 21:56:17 »
Не хватает - такое чувство, что надо бы еще.
Попробую разбить на два раза в день, мне это и в голову не приходило, спасибо.

Про живот с удовольствием прочитаю, а то ведь каменный. Немудрено -  спортивная гимнастика, балет, бодибилдинг впоследствии, и всегда втянутый живот по жизни. Он другого и не знает.

7
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 09 Мая 2014, 21:31:53 »
7 упражнений по 3 повторения. Как-то так выбралась моя норма. Больше - тяжело, меньше - не хватает. Когда чувствую что сил мало, устала, например, делаю по одному повторению.

8
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 09 Мая 2014, 11:25:11 »
 Как, как, как, научиться расслаблять живот? Он не расслабляется даже именем революции, и под толстым слоем шоколада все равно прощупывается кирпичная жесткость. Вот что значит привычка всей жизни. Выпятить - легко, втянуть - до позвоночника. Но не расслабить.

Сегодня приехала к маме, и в своей девчоночьей комнате делала гимнастику медленно и старательно. Наверное, ошибок все равно много, хоть и слежу разом за руками, ногами, прогибом, подбородком и промежностью, но  от 7*3 меня прям затошнило даже. Ух! Зато не болтало в верхнем мире, как гвоздь стояла.

Кстати, всех с Днем Победы!!!

9
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 03 Мая 2014, 10:47:03 »
Я в принципе по жизни стараюсь прощать - христианка практикующая же. Но, видимо, полное  прощение это очень сложная история.

10
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 03 Мая 2014, 09:55:05 »
Мария, я хотела бы чтобы оно пришло, хотя и побаиваюсь, потому что мне кажется что будет довольно больно.
Сегодня узнала об анкете радикального прощения, раньше никогда не слышала даже,  а, может быть, мимо меня информация проходила.  Хочу попробовать эту технику. Только мне подумалось что прежде всего я хочу простить себя.

11
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 03 Мая 2014, 06:56:14 »
Читаю чужие дневники, и вижу как здорово многие распутывают ниточки в голове, отделяют причины от следствий и разбираются с тараканами.
У меня так не выходит. О некоторых вещах я просто не могу думать - стена глухая стоит. 

12
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 02 Мая 2014, 10:22:22 »
Написала как-то парой постов выше  что недовольна собой.
Стала думать - чем именно.
Во-первых, своим образом жизни нынешним.
Не работаю четыре года. Ничего в этом нет ни плохого, ни хорошего, если обстоятельства позволяют то почему бы и не работать,  и не за что себя ругать и гнобить.

Мне не нравится вся та последовательность событий, которая привела меня к тому что я сижу дома, и вроде как занимаюсь хозяйством.

Росла я в небольшом подмосковном, как это сейчас называется, наукограде. Родители математики, единственный на то время ВУЗ в городе технический, я и пошла туда учиться, абсолютно не задумываясь, так было удобно и просто.
Закончила вуз, поступила в аспирантуру, закончила, защитилась, осталась на кафедре. А тут перестройка и 90-е.  Денег нет. зарплаты не хватает ни на что, жуть. Через какое-то время нашла работу в концертном агентстве. С институтом расставалась без сожаления, не моё это было,  ни малейшей ностальгии  не чувствовала никогда.
Закрыла одну страницу, открыла новую. Работала в концертном агентстве на износ, в общей сложности 10 лет с перерывом на рождение и подращивание дочери.  Да, было интересно, да, работа необычная, пафосная. Да, поначалу зарплата была существенной. Но чем дальше, тем больше работы взваливалось на одну рабочую единицу, тем громче орал начальник и тем ненормированней был рабочий день. Начальник был  вообще отдельной статьей. Я понимаю, что видимо сама привлекла такого человека в свою жизнь, и осуждать права не имею никакого, впрочем, уже и не осуждаю и давно простила, хотя стараюсь не вспоминать. Но могу сказать что если на каком-то этапе моя жизнь  и была похожа на ад, то его стараниями. Он был - и есть - человек крайне неуравновешенный, неконтролирующий эмоции и не особо задающийся вопросами правильности поступков.  Матом орать на подчиненных - это была норма жизни. Доводить всех до трясучки своими придирками и наездами - ежедневно. Штрафовать из-за некритичных ситуаций - норм. 

Почему мы все там работали как опоенные? Во-первых, он очень грамотно манипулировал нами, внушал чувство вины, давил на ответственность. Во-вторых работа была организована так, что невозможно было сказать - я закончила вот этот проект и могу уходить. Как только один проект заканчивался, ты понимал что уже обеими ногами влипла в три новых, и так годами, по кругу. Ну а как можно уйти в середины проекта, казалось нам тогда.  Это же подведешь сразу всех. Да и чередовал он кнут и пряник. Как только чувствовал что человек дозрел и собирается спрыгнуть, становился сразу с ним любезным и замечательным. Говорил добрые слова, хвалил, не штрафовал и даже иногда поднимал зп. Как только человек начинал думать что, собственно, работать-то можно, прессинг возобновлялся.

В конце концов я поняла что еще немного, и просто сломаюсь и сдохну.  На счастье мне удалось спровоцировать ситуацию, когда он просто не мог меня не уволить при всех, тут же написала заявление по собственному желанию, и всячески дала понять что не передумаю ни за что. В результате положенные по закону две недели я отрабатывала четыре месяца, после которых просто отказалась делать хоть что-либо, и наконец получила свободу ценой всего-навсего полутора последних зарплат, отпускных за несколько лет и неотданной мне трудовой книжки. Но это была свобода!

Да, я его полностью простила, тем более что трудовую мне удалось восстановить, а деньги как таковые хоть и жалко, но это просто деньги))) И я всегда в нем уважала те черты, за которые его стоит уважать, и отдаю должное некоторым его качествам.
Да, я теперь уже понимаю что в этой ситуации могла вести себя иначе, могла уволиться раньше, например. И каждый человек не зря появляется в нашей жизни.  Но после увольнения я была абсолютно истощена морально и физически, смогла отработать у конкурентов один проект в течении пары месяцев, очень просили   помочь, но после этого я просто рухнула.
Вся накопившаяся усталость, нервные перегрузки, стрессы, вместе с окончательно запутавшейся личной жизнью привели меня к суровой такой депрессии.
Было время, когда я дни лежала носом в стену, с трудом поднимая себя в туалет. Я выходила в магазин через дорогу, приносила продукты, а после этого чувствовала себя настолько разбитой, что мне надо было поспать несколько часов. месяцы я проводила с сознанием, как бы завернутым в вату. Конечно, я рыпалась, выводила насильно себя гулять, заставляла делать какие-то необходимые вещи, но ощущение что я вне времени и пространства сохранялось. Как ни странно, облегчение пришло именно тогда, когда до меня дошло что со мной происходит. "Ах, вот оно что, это просто депрессия" вдруг сказала себе я, и стала потихоньку выплывать. Как раз в то время я наконец стала читать про Гимнастику, очень заинтересовалась, и пошла на семинар. Но для восстановления еще понадобилось время.

Так вот, для чего я все это излагаю. Я имею образование, но из профессиональной деятельности ушла. Я работала долго в отрасли развлечений, но эту страницу я тоже закрыла, я просто не хочу больше этим заниматься. И теперь я понимаю что сижу у двух разбитых корыт, и что делать дальше не знаю. Я уже хочу работать, я почти восстановилась, но я не знаю даже в какую сторону идти. Единственно что понимаю - хочу делать что-то полезное, чтобы уже не просто ради зарплаты, а с пользой людям.
Такое вот перепутье.
Я готова пройти обучение и работать по какой-то новой специальности, но не знаю где, как.  Даже мысли на эту тему приводят меня в растерянность. Ступор какой-то в голове в этом месте)

13
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 02 Мая 2014, 03:34:25 »
Та же картинка что со стены, просто отрисованная, в интернете нашла)

14
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 02 Мая 2014, 02:53:01 »
А вообще выполнение комплекса напоминает мне сакральный танец под мелодию, которую слышу только я, и в темпе, который знаю только я. Странное и тягучее перетекание одного положения тела в другое, полное смысла, который до конца никто не поймет. Аккомпанемент кифар и римских лир сюда пошел бы, наверное.

15
До трех месяцев / Re: Дневник Иоанны
« : 01 Мая 2014, 09:56:24 »
Три дня не делала гимнастику - была у родителей, как-то то не было времени, то места, то уставала.
Сегодня с мужем ездили по делам, и посреди улицы я почувствовала что начались месячные. Во-первых рановато, во-вторых именно так, как тут многие пишут, абсолютно безболезненно, потом слегка заболела голова, ну а когда приехали домой, я почувствовала слабость, и пару часов спала, подложив плед под живот, чтобы слегка прижимал и согревал его. 
При этом не было тянущих болей за несколько дней до начала,  не болела голова сильно, как обычно тоже за пару дней, я вообще подумать не могла что сегодня начнутся, хотя обычно знаю о приближении не глядя в календарь, именно по самочувствию резко скверному. Единственно - раздражалась на маман вчера, но это бывает и без гормональных причин, маман у меня специфическая)

И ведь я начинала делать гимнастику и раньше, и делала по несколько месяцев, но такого резкого качественного скачка не было. Наверное, потому что теперь стараюсь делать вдумчиво, обращая внимание на детали и ощущения.

Еще вдруг резкое окостененеие в плечевом поясе и локтевых суставах наступило - сложно стало ставить руки в базовых положениях, до болей прямо. И талия что-то раздалась, хотя куда уже больше, казалось бы.


Страницы: [1] 2 3