Ну, вот. По возрасту мне сюда.
Первый месяц прошел, делюсь впечатлениями.
Мне гимнастика сразу легла на душу, на тело и куда там еще только можно))))))))))
Спина перестала болеть где-то на третий день, правда, потом все-таки возвращается боль, но это связано, скорее всего,с тем списком вопросов по гинекологии, который еще предстоит решить.Голова теперь поворачивается на 180 градусов в каждую сторону
:)Какой кайф это, оказывается! Бывает, что мышцы немеют, но все равно это уже не то. И вообще-то снимается расслаблением. В нижнем мире теперь спокойно могу смотреть вперед.
А сначала было - ой!- если не делать усилие, то только вниз
Я вообще обнаружила, что у меня напряжено практически все. И спина от этого просто каменная, хотя вроде и по Норбекову гимнастику делала, и "Око возрождения". А от РЗ моя спина просто "мурчит" и я вместе с ней.
Вытянула первый комплекс, делала сперва по два раза в день, по два-три повтора.
Через две недели мне захотелось поменять комплекс, вытянула новый. В верхнем и среднем мире были повторы, так что я просто добавила по третьему упражнению в каждый мир. Так же делала по два-три подхода. Но уже один раз в день. Только нижний мир получился в общей сложности пять упражнений, поэтому я их делала по очереди, иногда «доделывала» вечером то, что утром не вошло. Ну очень и очень хотелось делать! Я бы и 27 делала, наверное, только побоялась перестараться.
Ну, короче говоря, еще через неделю я решила выровнять количество упражнений во всех мирах, стала делать по пять из каждого.По одному подходу, один раз в день. И еще две недели делала так.
Теперь что касается КД.
Цикл в последний год скачет, гормональные сбои имеют место быть((( Никакие таблетки пить уже не хочу. Похоже, что как раз после «выравнивания цикла» я эту «прелесть» и обрела. Пью травы по рекомендации фитотерапевта с июля прошлого года. Думается мне, что фитотерапия с гимнасткой вполне себе дружат.
Первые месячные пришли очень скоро ( но вполне вовремя) после того, как я начала гимнастику, ничего необычного не было замечено, разве что чуть длиннее.
Цикл по длительности был чуть короче, чем хотелось бы (22 дня) , но по крайней мере, такой же , как предыдущий, что тоже приятно.
А вот дальше я озадачилась. Было очень несильное кровотечение, даже «течением» не назовешь. Так, покапало. Три дня, на четвертый небольшая мазня. Я было обрадовалась, что вот как легко обошлась в этот раз ( потому что обычно довольно обильно). Ага, щас!!!
Далее мой организм передумал и снова потекло. И вот теперь оно вроде бы и не сильно, но что-то очень долго...
На этот момент, как я уже написала выше, я делала по пять упражнений. Ну, для начала решила прыть поубавить и снова делать по два. И сегодня вот, когда гимнастику делала, такое умиротворение накатило, думалось «все идет как надо, все хорошо, скоро все выправится» . Правда, после гимнастики снова как-то завибрировала…
Пока так…
Просмотр сообщений
Поэтому и мандраж начинается, когда обострение идет.
