Рождение Звезды
Рождение Звезды => Обмен опытом => Тема начата: maryla от 03 Июнь 2012, 22:58:43
-
Одни день из моей жизни.
Такие дни пусть не через день, но случаются довольно часто у меня.
Подъем в 5.00, собрать вещи, разбудить-одеть троих детей, в 6.00 приходит машина, мы едем в аэропорт.
Проходим в душном аэропорту все кордоны, пограничный контроль и тп. Трое детей на мне, малая в коляске, которая не везде едет, встречаются лестницы-эскалаторы, где надо проносить.
Ок, прилетели в Киев. Нас встречают, сразу же по дороге едем в магазин, покупаем продукты, что-то из вещей, на все-про-все 30 мин. Приезжаем по адресу в 13.15, готовится обед (готовлю, слава Богу, не я))). В 14.30 за мной заезжает Оксана, и я еду проводить свой же семинар по гимнастике в 15.00. В 17.15 я его заканчиваю. Дальше происходит ряд встреч с людьми, которые мне дороги, интересны, и я их вижу редко. Поэтому каждая встреча – это отдельное мероприятие.
Спать ложусь в 01.30.
Занавес.
ЗЫ. И это первый день менструации. Лет 10 назад для меня это был бы день, в который я дотащила бы себя до работы, просидела там, выпив таблетку кетанова часа 3-4, и затем отпросилась бы домой. И уже лежала бы тихонечко дома и смотрела телевизор. Даже подумать о каких-либо делах-поездках-мероприятиях В ЭТОТ день мне не пришло бы в голову.
-
И это первый день менструации. Лет 10 назад для меня это был бы день, в который я дотащила бы себя до работы, просидела там, выпив таблетку кетанова часа 3-4, и затем отпросилась бы домой. И уже лежала бы тихонечко дома и смотрела телевизор. Даже подумать о каких-либо делах-поездках-мероприятиях В ЭТОТ день мне не пришло бы в голову.
вот раньше у меня так все и происходило, первый день был вычеркнут из жизни плюс масса негативных ощущений внизу живота.
А сейчас мне все равно, какой это день цикла. :) вот буквально недавно пережила первый день вообще без ощущений, даже забыла, что у меня КД ;D
-
вот и я говорю)
-
Аналогишно.))
-
)))
-
Недавно была на Алтае с группой. Тренинг вела, «Встреча с собой» называется)).
3 дня мы провели на турбазе, и 4 дня в походе. 2 походных дня ушло под переезды, а 2 дня мы провели в долине реки Челышман, кто знает, тот поймет, о чем речь.
И вот эти два дня как раз выдались красными в моем календаре. Первый из этих дней у нас в программе был поход на «грибы», это такие каменные грибы, на которые идти часа полтора в гору. Я не пошла.
А на следующий же день пошла уже, это был поход на водопад Учар, идти горными тропами 7 км в одну сторону. У тех из наших, кто дошел, поход в одну сторону занял 7 часов, в обратную (бегом, потому что темнело) – 3 часа. Я не дошла, но километров 5 в одну сторону прошла.
Итого, что мы имеем. Жара ок +40, бесконечный переход по камням, по открытому солнцу, когда идешь и не понимаешь, вообще, где ты и что, когда будет следующая возможность набрать воды (про еду просто речи нет, потому что жара, и потому что поход, и потому что еды нет)), когда местами с одной стороны скала, а с другой пропасть и тропинка шириной в одну ногу. Когда ты четко понимаешь, что идти тебе самому, сюда машины не ездят, а вертолет пришлют только в условиях переломанного позвоночника, чего не хотелось бы)).
И это все – во второй день. То есть будь у меня возможность, я бы отлеживалась и говорила всем, что «у меня сегодня выходной»))). Но у меня никогда нет такой возможности, мне все время выпадает где-то тягаться в лучшем случае по аэропортам с чемоданом, в худшем – вот так экстремально по горам.
Я в тысячный раз благодарна гимнастике за возможность жить вот так, как я живу. В действительно ЗДОРОВОМ теле.
Чего и вам желаю).
(http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/388054_2956340887855_1742293422_n.jpg)
-
За всю жизнь я просто привыкла что месячные болезненные, ну терпела, ну как все. Сейчас, уже третий месяц как восстановился цикл месячных после родов - и ничего не болит!!! Это воспринимается как чудо :) И с сожалением думаю - сколько же женщин привыкло терпеть, и даже не знают, что может быть совсем по другому!!! Это я к тому, что у меня теперь первый день (как и все остальные) проходит совсем незаметно ))
-
вот все так и терпят, да..
-
Приветик! :) Я совсем новичок в гимнастике, всего две недели. И первый день у меня сегодня. Но начался он как-то "неправильно" ) Боль конечно есть, но терпимая, не так как раньше, а вот слабость и нежелание двигаться в этот день пропали. И еще проспала сегодня дольше обычного, дочка сама в школу собиралась ))) Кстати о дочке. Ей почти 16 и мы решили что ей не принесут вреда базовые положения гимнастики, так что она пару раз за эту неделю постояла. А потом и у нее "началось" ;D. Так вот обычно она просит таблетки в школу, а тут умчалось не спросив. Вечером спрашиваю: как себя чувствовала, говорит про месячные только прокладки напоминали :D Вот такие чудеса!
-
ого, про дочку интересно особенно. пишите, пож-ста. у нас с молоденькими гимнастиками вопрос не изучен совсем..
-
ого, про дочку интересно особенно. пишите, пож-ста. у нас с молоденькими гимнастиками вопрос не изучен совсем..
Обязательно напишу, пусть только немного времени пройдет)))
-
ждем)
-
Девушки, хочу спросить тех, у кого был такой собственный опыт, или Машу и инструкторов, по их опыту от занимающихся.
В этом месяце (занимаюсь 3 месяца) начала постоянно чувствовать разную активность в районе женских органов. Раньше тоже было, не так явно. То в районе овуляции все вокруг матки вибрирует и бурлит мелкими пузырьками. После середины цикла что-то как будто схлопывается и пульсирует приятно в районе яичника. То ближе к КД, примерно за неделю, как будто бабочка крылышками иногда схлопывает прям в матке, циклами. То за день до КД все гудит, как электричество под проводами. Ничего такого, и вообще ничего, не чувствую только во время самих КД:-), разве что голова полдня болит на 3-й день. Но это всю жизнь, я так для себя вывела, от потери крови, или от снижения сахара - но это не интересно.
Поскольку три месяца меня все время проверяли на УЗИ (было подозрение на полип, потом все исчезло), то гинеколог ничего плохого не видит, и на такой вопрос только улыбается - я так понимаю, это у них не считается признаком чего-либо.
У кого то бывают такие явления, или у меня это от подвижного воображения?
-
у меня такое было, какие-то непонятные движения, что-то куда-то двигалось, перекатывалось, иногда небезболезненно, иногда, как первые движения малыша на 5м месяце - пузырьки и трепетания. Сейчас все прошло. Никаких УЗИ не проходила, поэтому чего-как не знаю. Перестали беспокоить странные боли в районе яичников (странные, потому что раньше они были, но узи ничего не показывало). Ну, перестали и перестали, хорошо. КД и раньше безболезненные были, так что и тут не подскажу. В общем, этиология этих движений осталась за кадром.
-
У меня тоже проходят какие-то ощущения в женских органах - но так подробно и отчетливо, как написано, я не чувствую. Чувствую, что гимнастика дает то, что им нужно.
А вот в тазовых костях чувствовала движение, и в сосудах ощущала движение.
Если УЗИ проблем не показывает, и чувствуешь себя хорошо, то в чем причина беспокойства?
Организм - живой. Гимнастика влияет на женскую систему особенно.
Подвижное воображение - чувствительная ты :) Вот чувствуешь себя и наверное еще и окружающих
-
у меня такое было, какие-то непонятные движения, что-то куда-то двигалось, перекатывалось, иногда небезболезненно, иногда, как первые движения малыша на 5м месяце - пузырьки и трепетания. Сейчас все прошло. Никаких УЗИ не проходила, поэтому чего-как не знаю. Перестали беспокоить странные боли в районе яичников (странные, потому что раньше они были, но узи ничего не показывало). Ну, перестали и перестали, хорошо. КД и раньше безболезненные были, так что и тут не подскажу. В общем, этиология этих движений осталась за кадром.
Зато мне "этилогия этих движений" хорошо ясна! Дамы и девушки, да ведь это кишечник! Где ещё так может "перекатываться, булькать"? А про 5-й мес. беременности - блеск!! .Кто- нибудь читал про казус, случившийся в королевской семье Сербии, ещё до начала 1-й Мировой? Королева очень хотела ребёнка и вскоре после свадьбы "забеременела". Узи не было, покой, хорошее питание, живот и волнения в кишечнике, принимаемые за движения ребёнка.... И сплетни, что ребёнка нет, подберут чужого... Там много чего было намешано. Русский царь прислал лучших акушеров, ибо хотел быть крёстным этого ребёнка. Уже "начинались роды", но увы... К стати, если что-то побаливает в районе яичников, но на узи ничего нет - проследите за кишечником, на себе проверено! Правда, бывают ещё так называемые овуляторные боли, но - слабые, недолго и в конкретный день цикла. Давайте уж не будем принмать бульканье в кишечнике за трепетания яичников! :D
-
Про "этиологию". На всякий случай. ( Не про Юленцию). Некоторые люди чувствуют больше, чем им по медицинским нормам положено. И наоборот. Приходилось слышать "ну вы ЭТОГО чувствовать НЕ МОЖЕТЕ!"
-
Скоро три месяца занятий......Эти КД начались на неделю раньше срока, были обильными, НО безболезненными......И вместо пяти дней шли три дня......
-
Наталья Медведева это же хорошо))... ?
*недоумеваю по поводу реакции...либо вы при письме смайликами не пользуетесь)*
-
У меня первый день менструации проходит практически безболезненно. Ноет немножко внизу живота и кишечник опорожняется чаще обычного. Прям бегаю в туалет. Зато догнали проблемы за 10 дней до начала КД. Уже который раз я в эти 7-10 дней проваливаюсь в какой-то ад. Сочувствую своим близким. Поняла, что надо честно предупреждать: Не подходи. Опасно. ПМС. )))
Я не знаю что там происходит с гормонами в этот период, но становится очень плохо. Ранит любое слово. Я воспринимаю все в 1000 раз острее в соответствии со своими паранойями. Вижу проблему там, где ее даже близко нет. В этот раз еще и рыдала. Реально рыдала. Взахлеб. Жалела себя. Обидчивость была неимоверная.
У меня сложилось такое впечатление, что в эти дни нужно внимательнее присмотреться к себе. Лезет то, что у меня сильнее всего проявлено в характере из негативного и от чего я пытаюсь уйти. Много злости, обиды и раздражения. Еще и агрессия. И я, чтобы людей не травмировать, стараюсь как-то все это сдержать в себе и осознать. Но если честно, осознание не помогает. А вот выплеснуть в полной мере не решаюсь. Выливаю по чуть, дозированно))
Может кто-то подскажет как с этим быть? Потому как на второй день месячных я снова здоровый, жизнерадостный и счастливый человек.
-
судя по последнему году, первый день знаменуется жутким давлением, даже не знаю, с чем это связать, болями особо не страдала, ничего такого не было, но вот давление, которое я с КД и не связываю, реально стало мучить в первый день КД, может еще во второй...
с января делаю гимнастику, давление раньше было, но в какие угодно дни... а вот сейчас как то так
могу точно сказать, последние КД ( в октябре) были с давлением и жуткими головными болями, далее до сегодняшнего дня, когда вновь пришли КД (начиная со вчерашнего) маю головой и давлением
у кого есть такая проблема, напишите
-
с января делаю гимнастику, давление раньше было, но в какие угодно дни... а вот сейчас как то так
могу точно сказать, последние КД ( в октябре) были с давлением и жуткими головными болями, далее до сегодняшнего дня, когда вновь пришли КД (начиная со вчерашнего) маю головой и давлением
[/qu
А может вам сходить к терапевту и гинекологу, спросить - посоветоваться? А то, не дай Бог, случись что, до тяжёлого гипертонического криза, то будете винить Гимнастику и Машу? Могу сказать только одно: если так болит голова, так плохо, то не стоит делать упражнения (любые). И вообще, гипертонию надо лечить у хорошего терапевта, тогда и "РЗ" будет на здоровье.
-
У меня первый день менструации проходит практически безболезненно. Ноет немножко внизу живота и кишечник опорожняется чаще обычного. Прям бегаю в туалет. Зато догнали проблемы за 10 дней до начала КД. Уже который раз я в эти 7-10 дней проваливаюсь в какой-то ад. Сочувствую своим близким. Поняла, что надо честно предупреждать: Не подходи. Опасно. ПМС. )))
Я не знаю что там происходит с гормонами в этот период, но становится очень плохо. Ранит любое слово. Я воспринимаю все в 1000 раз острее в соответствии со своими паранойями.
Может кто-то подскажет как с этим быть? Потому как на второй день месячных я снова здоровый, жизнерадостный и счастливый человек.
У вас похоже на патологическую реакцию на прогестерон (или его избыток). Можно много рассуждать о совершенствовании характера и о тонких материях, но если от прогестерона мозг отекает в прямом смысле этого слова, то "работа над собой" не поможет. Нужна консультация гинеколога - эндокринолога, возможно, невропатолога. Да хоть успокоительное себе подберите, зачем в аду мучиться? У меня похожее, но в гораздо более слабой степени.
-
Яна - Яся, Вы наверно врач?
Дело в том, что я мало надеюсь на медицинскую помощь у нас, где я живу.
Да, я была у гинеколога в июне, лежала в отделении, попала с кровотечением, но, причины у меня (как мне кажется)не нашли... пролечили от вялотекущего воспаления, однако, через два - три месяца вернулись похожие симптомы...
что касается головы, то и здесь история длится уже несколько лет. Была у областного невролога, которая сказала мне, что это у меня возрастное... ( жалобы были на головные боли без давления, давление стало появляться позже)
еще через год, там же в областном центре ( а в области у нас самая лучшая медицина на Сахалине, дальше уже морем плыть) на медосмотре, утром туда отправилась с головной болью
по моей просьбе терапевт смерила давление, сказала, что слегка повышено и вытащила из своей сумочки таблеточку, отломила половинку и я ее приняла прям в кабинете
далее я просто слегла, стало еще хуже
улучшила я свое состояние таблеткой цитрамона от жутчайшей боли в течении нескольких часов после приема таблетки от врача, боль через полчаса ушла, хотя цитрамон именно повышает давление...
были еще такие же примеры с давлением, когда от приема от давления хочется лечь и умереть... при этом тонометр показывает, что давление упало, состояние ухудшается.
но у нас на приемах наши районные врачи просто выписывают таблетки и все...
кто мне объяснит природу моих проблем?
на сегодняшний день я неуверенна в медицинской помощи, к сожалению
но я ни коим образом не хочу сказать, что у нас никудышная медицина, потому что у меня есть масса примеров ее силы
возможно, мне нужны другие пути решения проблем, потому я и здесь
голова с рз действительно стала болеть меньше, и именно в дни КД она меня беспокоит
полагаю, что кровеносная система входит в понимание "кровяное давление" и "критические дни" (конечно в моем понимании)
а дальше мне предстоит разобраться
-
спасибо! Конечно, я всегда за обследование, но как то оно у нас не очень получается...
я к неврологу то ездила, долго ходила, сдавала и добивалась направления, ибо в областном центре без направления не принимают, а далее там уже на месте, с направлением, мне доставались только платные талоны, невролог полылала меня на ренген и к лору и все платно, и обратно к ней я вовзращалсь через платный талон, и это были хождения по кругу, то есть дни терялись в очередях за талонами, и собственно там я пробыла 4 дня, это проживание и отпуск за свой счет на работе, и это только невролог
к сожалению, кроме как на возраст, (тогда мне было 44 года) мне ни на что не указали... >:(
так что, наша медицина настолько неотлажена, что работающему человеку действительно иреальнее найти женскую гимнастику и практиковать, нежели в очередях стоять...
я уже не говорю о том, какая аура царит в коридорах клиник...
зачем мне это?
при удобном случае и других благоприятных обстоятельствах я буду обследоваться этот вопрос я для себя не закрыла
-
Яна - Яся, Вы наверно врач?
по моей просьбе терапевт смерила давление, сказала, что слегка повышено и вытащила из своей сумочки таблеточку, отломила половинку и я ее приняла прям в кабинете
далее я просто слегла, стало еще хуже
улучшила я свое состояние таблеткой цитрамона от жутчайшей боли в течении нескольких часов после приема таблетки от врача, боль через полчаса ушла, хотя цитрамон именно повышает давление...
были еще такие же примеры с давлением, когда от приема от давления хочется лечь и умереть... при этом тонометр показывает, что давление упало, состояние ухудшается.
на сегодняшний день я не уверенна в медицинской помощи, к сожалению
возможно, мне нужны другие пути решения проблем, потому я и здесь
голова с рз действительно стала болеть меньше, и именно в дни КД она меня беспокоит
Да, я врач, но врач-лаборант, моё дело -анализы, часто -сложные. Но не лечение.
Что касается медицины, то все её "прелести " я хорошо знаю. В данной ситуации вам необходим самой приобрести тонометр, лучше "классический", научиться им пользоваться и 2 раза в день измерять давление. Только так сможете понять, связана ли ваша головная боль с давлением и насколько. Что касается гимнастики, то я бы рекомендовала пока исключить С2 и С3, а также Н6-9, или эти упр НМ делать осторожно, там, по-моему, большая нагрузка на шею. Если боль донимает во время КД, то, возможен и гормональный фактор. Мне, к стати, тоже достаётся накануне КД.
А причин головной боли насчитывают 350, как сказала мне врач-кардиолог.
Насчёт возраста, то тут вспоминаются слова Януша Корчака : "Когда-то все недомогания детей до 3-х лет приписывали "зубкам", теперь все нарушения подросткового возраста приписывают "половому созреванию", потом ещё что-то придумают".Вот, придумали, всё непонятное на климакс сваливать. ;D
Если ещё хотите задать вопросы, можете написать в личку.
-
я не кардиолог, но мне кажется, голова в абсолютном большинстве случаев болит из-за кривого позвоночника и проблем в шейном отделе.. который как раз решаются упражнениями с2 и с3..
-
Хочу тоже поделиться на эту тему. с 13 лет месячные, всегда только с таблеткой а порой даже и в школу не ходила первые 2 дня!!!! так все время они и проходили. Когда родила дочку многие говорили что живот при месячных болеть перестанет, но получилось так что боли только стали хуже, без немесила не представляла эти дни. Но когда стала делать гимнастику (а сделала я всего 5 раз и начались праздники) то произошло чудо!!!! обошлась без таблеток!!!! и даже летала как бабочка!!!! Я в восторге от гимнастики!!!!!!
-
еще через год, там же в областном центре ( а в области у нас самая лучшая медицина на Сахалине, дальше уже морем плыть) на медосмотре, утром туда отправилась с головной болью
по моей просьбе терапевт смерила давление, сказала, что слегка повышено и вытащила из своей сумочки таблеточку, отломила половинку и я ее приняла прям в кабинете
далее я просто слегла, стало еще хуже
улучшила я свое состояние таблеткой цитрамона от жутчайшей боли в течении нескольких часов после приема таблетки от врача, боль через полчаса ушла, хотя цитрамон именно повышает давление...
были еще такие же примеры с давлением, когда от приема от давления хочется лечь и умереть... при этом тонометр показывает, что давление упало, состояние ухудшается.
такое бывает при резком снижении давления - организм не успевает перестроится. Это значит, что препарат вам не подходит и надо его менять. Цитрамон давление опять приподнял и вам стало лучше
-
Яна - Яся, спасибо, обязательно прислушаюсь и присмотрюсь к своей проблеме.
-
а у меня девочки наоборот проблема. всю жизнь шли как часы. ни боли ни набуханий ни сбоев. начала заниматься гимнастикой по инету. с моим лишним весом конечно коряво пока получается. но результат есть - спина не болит теперь. и всего две недели прозанималась и тут бах :o- задержка. и вот уже 12 дней как нет ничего. беременности быть не может,т.к. мужчины последние три месяца не было. придется идти к врачу. ой как я их не люблю!!!
-
и я поделюсь! перед КД всегда жутчайший ПМС! БЫЛ! :) хоть и занимаюсь второй месяц, но ПМС прошел уже легче, это раз,а два - я не корчусь пополам от боли! :) я до этого и не подозревала, что это, абсолютно нормальное состояние, когда НЕ БОЛИТ! ощущения все равно присутствуют, думаю, без них никак, но это уже совсем не то, что было! раньше только таблетками и спасалась, а вот уже два раза все как по маслу! :)
-
вот это радостно)
-
из контакта
с чего начать? с начала наверное? месячные у меня начались в 12 лет, я точно помню - ровно через неделю после дня рождения. почему так точно? а это тоже один из пунктиков, который изменился. точность - это был мой конек, особенно в этих делах. вернее, не точность - это следствие. а страх и как следствие - контроль. я всегда, с 12 (!!!) лет точно знала, когда у меня ДОЛЖНЫ начаться месячные. и заранее начинала к ним готовиться - за 3-4 дня до предпологаемой даты - прокладки (мало ли), в сумке - еще прокладки, тампоны, салфетки, таблетки так далее.
как сейчас понимаю (да и тогда в принципе понимала, наверное, просто старалась не думать), это связано было с неприятием себя как женщины. и женщины, и взросления. в детстве вообще мечтала быть мальчиком, хотя пацанкой никогда не была.
и месячные для меня всегда были проклятием. ПМС жуткое, чуть ли не до потери сознания (из школы меня вообще всегда отсылали в эти дни), первый день - коту под хвост, мягко говоря, обильные настолько, что просто боялась встать с кровати, и длились - 7 дней. вместе с ПМС из жизни я выпадала практически на 1,5-2 недели.
ну и чтобы быть готовой к этому бедствие - да, учет и контроль. до дня, до часа знала, когда и как. помню, как-то разговорились с одной подругой, и она обронила фразу, что мол не помнит, когда у нее следующие месячные. я пришла в ужас - как так можно? а если не дома окажешься?
хотя у меня цикл где-то лет 7 был как швейцарские часы. но тем не менее - а мало ли? и таблетки, таблетки и ПМС.
потом цикл немного изменился, но максимум отклонений, которые бывали - 2 дня. пару раз было по 5-7 дней, но это из-за сильнейшего стресса.
но даже с этими 2-х дневными отклонениями я все равно точно все рассчитывала и всегда помнила, когда же +- 2 дня у меня все должно начаться, и заранее к этому готовилась.
и вот начала я делать гимнастику. сразу оговорюсь, несмотря на учет и контроль, с дисциплиной у меня знакомство весьма отдаленное и прохладное. мы не подружки)))
но уже с первых занятий заметила, что вроде ПМС стал как-то проще. Так продолжалось наверное полгода, потом был перерыв, когда гимнастику я не делала. И вот потом вдруг очень захотелось как-то ее сделать, прямо неделю ходила и все думала об этом.
Ну наконец как-то собрала себя в кучу, сделала, и... в следующий цикл меня накрыл ТАКОЙ ПМС-ИЩЕ, какого не было наверное с тех самых 12 лет.
Месячные были соответствующие. Таких болей я давно не испытвала, думала, рожу кого-то. Видимо, что-то вышло из глубины, даже догадываюсь, что это могло быть, но особо в эту тему я не стала углубляться по некоторым причинам. Скажу лишь, что после этого меня отпустило в одном вопросе. Может, не до конца, может, не все ушло, может, и не надо чтобы уходило, но то, что рвало душу на части (именно в отношении мужчина-женщина), как-то ….не успокоилось. Словно утешилось.
И вот проходит несколько еще циклов (2 или 3, точно не помню), в один из дней я как всегда с утра иду в бассейн, плаваю и не могу понять – что за ощущения у меня в животе. Вроде и болит, а вроде и нет. Отравилась? Да вроде нет. Все так же недоумевая, прихожу домой, заваливаюсь спать (бассейн очень рано), после чего просыпаюсь снова от этого непонятного ощущения, иду в туалет и... ОНИ!
Как они? Когда? Зачем? Рано же еще? Пытаюсь вспомнить когда были последние месячные (это я то, которая раньше могла не моргнув глазом назвать даты последних циклов за полгода, а чуть поморщившись – и за год???), но с трудом до меня доходит, что все нормально и они то как раз вовремя.
ЭТО Я ПРО НИХ ЗАБЫЛА! Настолько забыла, что даже в день их прихода спокойно пошла в бассейн! Да раньше меня бы за три дня туда калачом бы не заманили – а мало ли что? Хотя как раз раньше они бы пришли в точно назначенный час.
И вот тут меня осенило. Я уже наверное полгода регулярно забываю просчитать, а главное – запомнить и каленым железом себе на памяти вырезать, когда же они придут. И главное – меня это НЕ ПАРИТ! Я не впадаю в панику от мысли о том, что у меня будут очередные месячные, что будет боль или ПМС.
Кроме того случая с болезненными месячными, они сами стали какие-то практически безболезненные, это скорее какие-то непонятные ощущения, которые совсем не мешают жить, и ПМС стал мягче (хотя и не исчез совсем), да и длительность, судя по всему, сокращается, как и обильность тоже. И да, я не выпадаю теперь из жизни, КД перестали быть «Рубиконом», когда есть жизнь «до», а есть «после», а есть еще и «мертвый сезон».
И отношение к ним стало какое-то… «месячные? Как месячные?... а, ну да, месячные. Надо же.»
В общем, как-то так )))
-
Вот сегодня первый день!
и абсолютно спокойно, как и обычные дни.
Но у меня уже давно нет проблем с этим. А в молодости.. наверное до родов... болел очень сильно низ живота.. потом все нормализовалось.. посмотрим как будут проходить...
Но первый день ничем не отличается от других
-
Где-то полгода назад у меня за несколько дней до КД началось что-то странное. Раньше такого никогда не было, всегда КД приходили как часы и без особых ощущений. После обеда началась некая разбитость, желание спать, туман в голове, сама голова тупо болит. Как будто отравилась чем то. К вечеру прошло. На следующий день еще сильнее, и так дня 4, до наступления КД. И сами они начались как то не так. Первый день сухие выделения, как краской мазнули, потом день ничего, а потом начались обычные.
Я насторожилась, сходила к гинекологу. Та повозилась с анализами и УЗИ, сказала, что это возможно эндометриоз, и точно полип. Тут я вообще расстроилась. И стала искать, как себя восстановить. Нашла Рождение звезды:-) Четыре месяца назад начала заниматься, занимаюсь регулярно, практически каждый день, минимум 5 раз в неделю.
Изменения есть! Они постепенные, но по отношению к наступлению КД - каждый месяц однозначно ситуация все лучше и лучше. Вот последний раз - вчера после обеда легчайший туман в сознании, сегодня вечером начала немного болеть голова, и в 10 часов, ровно через 28 дней, как у меня всю жизнь, открылись КД, без всяких сухих мазаний. А полип исчез через 2 месяца РД, это я уже писала.
Заниматься мне хочется практически всегда. Пропускаю только в экстремальных случаях - день рождения, сильно поздно вернулась домой, напилась пива:-) Каждый раз после гимнастики в животе - прекрасные, восхитительные ощущения наполненности, живости, жизни! Это одно дорогого стоит:-)
-
для меня вот это "возможно эндометриоз, и точно полип" - выглядит очень страшно. Рада за вас и радуюсь, когда с помощью гимнастики можно справится с такими ужастиками.
-
Для меня месячные никогда не были проблемой. Всегда вела активный образ жизни и на эмоциональные всплески перед менструацией никогда не обращала внимания. Цикл у меня очень долго устанавливался в подростковом периоде - я переживала. А сейчас день в день через 26 - что меня вполне радует. Также уменьшились выделения - активные 2-3 дня.
Единственное неудобство - это боль в первый день, схожая с ощущениями, когда болит живот при поносе.
Это у меня началось с 18 лет, а до этого болей не было.
И я подумала, что было бы здорово не испытывать этих болей. И вообще, чтобы женщины не испытывали этих болей при менструации.
Если гимнастика поможет - будет прекрасно. Продолжаю заниматься
-
Для меня месячные никогда не были проблемой. Всегда вела активный образ жизни и на эмоциональные всплески перед менструацией никогда не обращала внимания. Цикл у меня очень долго устанавливался в подростковом периоде - я переживала. А сейчас день в день через 26 - что меня вполне радует. Также уменьшились выделения - активные 2-3 дня.
Единственное неудобство - это боль в первый день, схожая с ощущениями, когда болит живот при поносе.
Это у меня началось с 18 лет, а до этого болей не было.
И я подумала, что было бы здорово не испытывать этих болей. И вообще, чтобы женщины не испытывали этих болей при менструации.
Если гимнастика поможет - будет прекрасно. Продолжаю заниматься
у меня были похожие ощущения в первый день. После года занятий их больше нет. Месячные совершенно безболезненные, чего и Вам желаю).
-
Около 10 дней назад, каким-то невероятным чудом, ища новые мантры, увидела статью про гимнастику славянских чаровниц.
Внутри, как-будто что-то перевернулось!
В результате нашла ваш блог в ЖЖ и форум "Рождение звезды". Все дни с упоением читаю статьи, отзывы.
Гимнастику скачала сразу. Решила делать всё по вашей инструкции - 7 упр первый месяц.
Гимнастика необыкновенная. Упражнения даются не просто, но за 10 дней (чего никак не ожидала) появились интересные результаты.
Сейчас во всех базовых упражнениях получаю немысленное удовольствие, хочется стоять еще и еще.
Нижний мир давался очень непросто (вытянула Н4 и Н8 :))) ), сейчас от Н8 просто балдею!
Про результаты -
1)уже очень давно не могла вдеть нитку в иголку (всегда просила детей своих мне помочь) - нитка дрожала, иголка двоилась, кошмар какой-то... хотя со зрением все прекрасно, а ТУТ пару дней назад взялась зашить одежду, беру без проблем вдеваю, шью, а перед глазами картина КАК Я ВДЕВАЮ ИГОЛКУ! Вдела как будто мне лет 7 - все видно ничего не трясется, такое видение, я чуть со стула не подпрыгнула. Для меня это великое ЧУДО и я его отношу к РЗ!
2) Девочки пишут все время, что гормональный фон восстанавливается, месячные без болей и т.д.
Я обрадовалась, ну думаю отлично через годик, как и они буду здорова по-женски. Отзывы в основном тех, кто давно в гимнастике.
А у меня гинекология - слабое звено. Месячные с самой юности болезненные и это мягко сказано. Не помогло мне: не "вот выйдешь замуж", "вот родишь" и т.д. У меня двое детей, можно сказать, что три операции по гинекологии, гормональная терапия была, а еще - голодание (лечебное), уринотерапия, пиявки, йога, обливания холодной водой, и т.д. А первые 2 дня без обезболивающих не обходилась.
Через неделю после занятий гимнастикой начались месячные, которые я даже прозевала - НУ НЕ БЫЛО ТАКОГО РАНЬШЕ, ЧТОБ ЖИВОТ НЕ ЗАБОЛЕЛ!!!
Я очень довольна результатами пусть даже такими маленькими, но для меня они СВЕРХЕСТЕСТВЕННЫ!
Я очень благодарна Вам, Мария, и всем девочкам, которые продвигают -ЭТО ЧУДО!!!
-
Кариока, на первом этапе будет отстраиваться гормональный фон организма, поэтому скачки цикла возможны. Бывает такой эффект часто у женщин в начале практики.
Со временем нормализуется.
-
хороший эффект))
есть внутреннее ощущение, что ранние КД связаны с очищением и наладкой внутренней.
Так здОрово же ;), в гимнастике ключевое ВАШИ ощущения от происходящего.
-
привет.
пишу, чтоб разнообразить статьи о положительных переменах в КД :)
первые КД с начала практикования гимнастики (занимаюсь полтора месяца) были оч болезненными. при том что если обычно они не доставляли никаких проблем - ходила на тренировки, в горы, и по-моему активничала даже больше, чем в обычные дни, то в этот раз пришлось лежать все 3 дня. я поначалу подумала, что все, мол, буду теперь как все настоящие женщины - сидеть на обезболивающих как минимум раз в месяц. решила что это видимо неотъемлемая часть женской природы, плата за право называться Женщиной ;D
прочитав эту ветку - немного удивилась. значит по идее все-таки болеть ничего не должно... то есть может это просто мне отдельной строкой предложили поваляться в свое удовольствие, не знаю. а как же желание уединиться в эти дни, КД же еще называют своего рода очищением... как правильнее?
а пока ждем "отсройки гормонального фона" :)
-
ну так ПОТОМУ и предложила я поваляться, потому что в эти дни не надо на серфинг и в горы. если ЕСТЬ возможность.
у вас она, судя по всему, была. а вы ее не пользовали. вот организм, когда ему дали возможность - и бунтует.
мне так это все слышится.
-
Для меня КД - реальный показатель, что РЗ работает. Нарушения цикла всегда были, но за 4 месяца занятий КД приходили относительно регулярно. А в последний раз вообще на неделю раньше, правда 1 день... странно. Но в моем случае - это тоже показатель изменения гормонального фона. Не перестаю удивляться))) и радоваться... хотя откаты - это жжжжжж (не жесть! а именно то, что вы подумали!)
-
ну так ПОТОМУ и предложила я поваляться, потому что в эти дни не надо на серфинг и в горы. если ЕСТЬ возможность.
у вас она, судя по всему, была. а вы ее не пользовали. вот организм, когда ему дали возможность - и бунтует.
мне так это все слышится.
отоночо, потихоньку начинает доходить логика организма :) Спасибо, Маша
-
У меня сегодня первый день менструации прошел на горных лыжах. Это при том, что раньше это был день в лежку скрючившись от боли, либо на таблетке еле-еле дожить бы до вечера. Очень радовалась раньше, когда он выпадал на выходной, потому что могла просто лежать. А теперь радуюсь, что в выходной я не пропустила поездку на горнолыжный курорт))) Это ж кайф какой!
-
копирую сюда
Доброго утра всем!
Начала заниматься гимнастикой с середины января, нашла ее в общем-то случайно, когда перед Крещением гуглила где бы окунуться в Минске (и таки окунулись!), наткнулась на Машин жж, потом на гимнастику.
Первое, что меня привлекло, это отзывы про прекращение болей в КД, потому как почти каждый раз первый день месячных выпадал из жизни, а про ночь вспоминать вообще не охота.
У меня за плечами 5 лет йоги, но она вообще никак не влияла на мое состояние при КД и сейчас в сравнении с гимнастикой мне она ощущается более жесткой и "мужсковатой" что ли. Возможно потому что тренером был мужчина и мы практиковали ее именно по его мужскому разумению. Кстати йога как-то отпала сама по себе еще в декабре.
И вот примерно через 3 недели после начала занятий гимнастикой пришли мои КД, перед этим ПМС присутствовал, и я вся такая "звезда-звезда" ожидала чудесных безболезненных месячных.
Но... предательский живот заболел! Сначала я расстроилась, как же, ожидания были ого-го )) потом начала к себе прислушиваться и выяснила одну нехитрую деталь. Когда сознательно расслабляешь живот, боль уходит! Эта мучительная острая боль мгновенно прекращается. Ночью было то же самое, я просыпалась от боли, расслабляла живот, боль уходила. И так несколько раз за ночь.
Неожиданно для себя поняла, что у меня была привычка постоянно втягивать и напрягать живот. И вот же мышечная память, он у меня не расслаблялся даже ночью!
Прошедшие месячные не скажу что избавили меня от этой привычки, но создали какой-то рефлекс, то есть живот напряжен - потом он болит - значит это неправильно - значит с этим надо что-то делать - значит пойду снова делать гимнастику ))
Приятных всем занятий!
-
Доброго времени суток,Звезды! У меня КД всегда были болезненные.Таблетки,свечи,даже уколы каждый месяц.Пила гормональные препараты. Я занимаюсь Гимнастикой с ноября ,и уже обхожусь без них. Перепады настроения в эти дни даже не проявились.
-
В последние КД болей небыло. Хотя они были раньше, хоть я и занималась РЗ. Так же в последние КД не болела голова. Хотя раньше каждый раз как часы - как КД , так и голова болит. Хотя я занималась РЗ. Сейчас пошел третий год! ВО КАК! на третьем году по КД подвижки только. Ну, Слава Богу.
-
Наташа, мои поздравления)))
-
Всем доброго времени суток!
В последнее время КД вообще не замечаю, особенно в последний раз.
Первый день еще что-то было заметно.. второй их уже почти не было.
Болей нет, забот особых тоже.
-
из контакта
Добрый вечер всем! Занимаюсь гимнастикой примерно пол года.Читая материалы про гимнастику, не раз сталкивалась с тем, что у многих девушек и женщин исчезают боли в КД...но я думала меня это не коснётся. Кроме таблеток НПВС не верила ни во что) Начало КД было ужасным: боль в пояснице,отдавало в ягодицы, ныли голеностопные суставы, нарушение стула. Вобщем кошмар, многим думаю это знакомо! И вот в январе мои первые КД без болей!!! Был 5й месяц с гимнастикой!А в феврале на первый день КД я вообще в клубе тусила)))
А я ведь обращалась к гинекологу с этой проблемой,она мне сказала- или же рожай, или же гормоны пей!!!Я не выбрала ни один из вариантов)
Так вот- никаких гормонов, только гимнастика-гимнастика!!!
-
А у меня вот так было:
Никогда в жизни не думала, что буду так радоваться, извините, критическим дням. И совершенно не по той причине, о которой вы подумали :))
Раньше эти дела были у меня сильно-сильно болезненными. Без диклофенака не обходилось никак, сначала первый день, а потом и первые два. Забеременела, родилась дочь. В дочкиных 5 месяцев я наконец-то созрела начать делать гимнастику, присматривалась к ней, наверное, месяца эдак три. Скоро дочке год, соответственно, стажа в гимнастике у меня примерно полгода.
И вот вчера пришли ОНИ. Настроение бодрое, и ничего не болит!!!!!!!!!!!!!!! Был момент,когда я просто чувствовала напряжение в матке, но это была не боль! Сделала комплекс, хожу и расслабляю живот почаще, чувствую себя шикарно (благо гимнастика научила, что такое расслабление).
-
И у меня наконец-то начались. Не было 2 месяца. Гимнастикой занимаюсь месяц. Немного тянет, но не болит. Хочется валяться и ничего не делать. Надеюсь мой нерегулярный цикл восстановится
-
Как я ошибалась. Такого не было уже давно, боль усилилась и уже несколько часов не могу найти себе места, стою по немногу в базовых стойках, кружится голова. (((
-
Анастасия Забелина из ВКонтакте http://vk.com/topic-4603016_24498461?offset=80
Напишу мини-отзыв, как раз по теме. Сколько себя помню месячные часто были очень болезненными и выматывающими, при этом всегда нерегулярные ,например,раз в 6 недель или и того больше, при этом недели 2 перед ними был очень тяжелый пмс с рыданиями,жором, болью в животе и груди. Гимнастикой занимаюсь чуть больше 2х месяцев ,причем в силу различных обстоятельств и лени часто бывает, что делаю комплекс максимум раза 2 в неделю. Могу сказать, что цикл наладился, т.е. это действительно месячные, а не полуторамесячные или двумесячные, Грудь болеть и раздуваться перестала, живот только слегка тянет в первый день, в общем могу функционировать,как нормальный человек, а не лежать в кровати уткнувшись в книгу с грелкой на животе и страдать. Надеюсь, что и далее будет также.
-
Ох, девочки, Гимнастика и месячные, наверное моя любимая тема ))) чего я только не натерпелась за свою жизнь "по-женски" - боли в первые 2дня КД, эндометриоз, кисты, хронический поликистоз, хронические воспаления придатков, операции и т.п. (ну ваще неужели эт всё у меня было... )))) в настоящее время 4 месяца Гимнастики: боли в КД ушли сразу, вот уже 2 раза подряд перед месячными не болит грудь (до этого много много много лет она набухала, болела так, что невозможно было дотронуться или пошевелиться, причем за неделю до месячных или за 2). каково же было мое удивление - в прошлый раз никаких болей в груди и вот сейчас 5 раз за это время месячные, уже привыкла к предшественникам , жду обычно, а теперь-то нет предшественников, ни голова не болит, ни грудь, да еще и день в день ))) ровно через месяц )))
-
боли при менструации довольно часто могут возникать из-за застоя крови в малом тазу - мы же в основном сидим ровно попой на стуле в офисе, двигаемся мало... Да и те, кто на ногах целый день стоит - та же картина. Когда я ходила на йогу, одна инструктор поделилась опытом: у ней тоже раньше были очень болезненные КД, но йога, раскрытие тазобедренных суставов, активизирует кровообращение в малом тазу, и со временем у ней критически дни перестали быть болезненными.
Я это проверила на себе - так и есть! Некоторые упражнения в РЗ тоже направлены на раскрытие тазобедренных суставов, и это отчасти помогает от болей при месячных :)
-
Девочки, у меня месячные с началом гимнастики сначала пришли после родов (это и было основной целью в начале гимнастики), на следующий месяц стали значительно безболезненней, но с ужааасным пмс, дальше полгода я о месячных узнавала из календаря, и вот, после очередного отката-перерыва начала делать гимнастику и месячные пришли всё так же безболезненно, но на неделю раньше! Ошибиться не могла, считаю первый день очередного цикла в настенном календаре и стоит программка в телефоне. Числа совпадают. Что думать? Куда копать? Не особо напрягает, но по-привычке хочется бежать к доктору, сдавать анализы и т.д., тем более, что сбоев в жизни никогда небыло!
-
а в чем такая проблема? ну начались на неделю раньше и что?
))
-
Да и нет проблемы, в общем-то... Просто непонятно, с чего бы им раньше быть, если всю жизнь исключая беременности цикл сабильный +- один два дня... Я б даже удовлетворилась ответом "Гимнастика так сработала, гормональная перестройка")
Странно просто... Удивилась я...
-
мне кажется, что это некая функция робота: начинаться месячные должны через 28 дней, ни часом позже, идеально, если в полно (ново)луние
я вообще все время судорожно вспоминаю, когда были предыдущие, чтобы в дороге не оказаться без средств. только для этого))) хотя они приходят регулярно, каждый месяц.
так или иначе: причин может быть масса. может ваше тело начало расслабляться?... после долго-долгого периода контроля и структурирования? и теперь месячные начнут гулять (если моя версия правильная). и через продолжительное время устоятся, только вас уже перестанут интересовать даты, когда именно они начинаются.
-
Маша, тогда такой вопрос)
В порядке любопытства)
А предохраняться теперь как? Вопрос, скорее, риторический.
Я только стала привыкать к календарному методу, а тут ррраз-и выкрутас)
И далее сама себе: ну, ты ж напрягалась на календарный... а теперь и думать не надо... презерватив и все дела...
-
ну я ж пишу о том, что женщина должна рожать))) а не предохраняться)))
да, презерватив. я никогда никакие другие методы не использовала.
ЗЫ. трое детей
)))
-
Я согласна, что женщина должна рожать, и вместе с тем, понимаю, что ближайшие лет пять третьего ребенка не хочу) Вот и думаю)
Спсибо вам)
-
довериться жизни - мало кто может. но кто МОЖЕТ, тот велик.
-
Положу сюда в копилочку часть отзыва.
Елена, Красноярск.
Гораздо менее болезненны, иногда и совсем незаметны по болевым ощущениям критические дни. Это было для меня открытие – оказывается, может не болеть это все!!!!!)))) (если делать гимнастику, а если делаю перерыв в упражнениях, то это чувствуется).
-
Почти три месяца после родов. 6 числа этого месяца начались КД, закончились 18 , сегодня опять начались... Понятно, что какой-то перебой гормонами. Особо не переживаю, КД не особо обременительны, просто длительные и частоваты).
-
Около девяти месяцев гимнастики.
Со второго месяца занятий КД стали начинаться незаметно ))) Нигде ничего не болит. Правда, психологически ПМС переживала очень тяжело до недавних пор, последние 2 раза не штормило.
Случайно обнаружила, что у меня больше нет боли и нагрубания в груди - это был мой постоянный симптом за 4 дня до. Теперь же приход месячных для меня является сюрпризом каждый раз - цикл "пляшет" от 27 до 37 дней. Я не парюсь по этому поводу, по врачам не хожу, чего там делать? )))) Ну их нафиг
-
я вот который раз читаю про эти месячные и ППМС, и всякий раз думаю: боже, это ж люди ТАК живут!
у меня уже много лет каждый раз сюрпризом они приходят, ну исключая те случаи, когда я не парюсь про беременность. тогда начинаю их заранее ждать и бегаю за тестами)))
а так - вообще никаких переживаний по данному вопросу
-
А вот у меня с самого своего начала КД приходят незаметно, и так же незаметно проходят. Жаль, что не могу оставить отзыв по поводу, что все началось быть лучше. Однако, с гимнастикой они стали идти 2-2,5 дня. Раньше шли - 5 дней.
-
Ну вот и он, первый день)) Предвестников не было. Обычно живот раздувает, поясница ноет, потом в первый день бывает боль внизу живота. Сегодня всё прошло иначе. Утром я не смогла встать с ковра. На работе. Эта работа с детками. Пришлось им сказать, что у меня невидимый хвост отвалился))) Немного полежала, встала. Поясница просто отвалилась. Живот не болит вапще. Пенталгин пришлось конечно выпить. Спина уже не болит. Вот так как то странно. Эффект смещения. Надеюсь, что потом и спина адаптируется. А ещё ужасно захотелось пива. Купила, а оно какое то противное оказалось, горько-сладкое. Выпила пол стакана, отпустило.
-
а у меня пока так же все. Один раз вроде было чуть короче, чем обычно, а так 6 дней эта кутерьма :-\
Сейчас живот болит, спина и колени крутит, но терпимо, можно без таблеток пережить. Тоже, как всегда.
-
Очередные КД. На этот раз совсем безболезненные. Я их даже пропустила) И сегодня в 4 утра , обнаружив их расстрооилась, очень напряженный день, 9 часов на ногах. Мне нужно было съездить в соседний городок, где мне по знакомству должны были сделать 3 вида узи почти за бесплатно... Думала, да как же я? Я ж не смогу!!! Неужели все отменять?.... Вот только что вернулась .
9 часов на ногах-для меня и в обычные дни совсем немного времени назад было мероприятие невыполнимое. А тут КД первый день, когда мне полагается лежать в полуобмороке, выть и корчиться.
Я начала делать гимнастику в марте. В мае пришлось выпить 2 таблетки анальгина вместо моей всегдашней нормы 8 таблеток. В июне таблеток уже пить не пришлось. Поднывало, но вполне себе терпимо. Июль- абсолютно безболезненно)))
И это еще не все. У меня не досчитались одного диагноза)) Фибро-кистозную мастопатию и чего то там еще мне впервые поставили в 20 лет, то бишь ровно 10 лет назад. С тех пор, сколько ни делали узи груди, она всегда была. Была она и в мае прошлого года, когда обследовалась последний раз. Сегодня ж тетенька очень-очень долго ее искала, оооочень тщательно, я же сказала, что искать) Говорит, ничего не пойму, но ее нет, я писать ее не буду! Грудь в идеальном состоянии. В необычно идеальном для моего возраста. Так и сказала)))
Вот так вот ;)
-
начались позавчера, заметила "по факту" в дамской комнате.
болит только голова (но это я чуток простыла, не выспалась и на дождь реагирую).
вообще после родов и начала занятий РЗ оно так и идет. только льется как из ведра :-[
-
Грудь в идеальном состоянии. В необычно идеальном для моего возраста. Так и сказала)))
Эммм... Не поняла, в наше время считается нормальным молодой женщине в 30 лет иметь заболевания груди?????????? Хотя, среди врачей это, наверное, и может считаться нормальным, у них проф. деформация у большинства.
Но это же мандец, товарищи (((((((
-
думаю, что не только в наше время, а и раньше ТЕМ БОЛЕЕ.
почитайте "Война и мир" - в 60 лет старуха, в 30 уже предстарческий возраст
поэтому да, в 30 лет иметь определенный букетик болезней, в 40 букет, а в 50 рак - это нормально
-
Тьфу, блин, не хочу быть нормальной ))) Хочу быть здоровой )))))
-
Хах, почему я именно про "наше время". Я уж было решила что с нынешней модой на здоровый образ жизни всё-таки уже не считается нормальным быть молодым и больным. Раньше да, даже в 25 уже почти старуха. Но сегодня-то! Когда ещё в 40 - практически молодость, жизнь только начинается и всё такое. Хотя тут главное не путать молодость и инфантильность )))
-
И про КД ещё добавлю. Адская боль первого дня у меня больше не появляется, но неприятные ощущения иногда присутствуют. Раз на раз не приходится. В этот раз пришли на неделю раньше, чем ожидала, и в первый день нехило отстёгивалась спина, тянуло низ живота, и ещё, простите, в туалет гоняло раз 20 ))) А целый день на работе хождения туда-сюда, ползала как больная черепаха.
Но раньше я просто загибалась, поэтому мне и такое за благо ))
-
Девочки,здравствуйте!
Гимнастикой занимаюсь с января 2013 года. Жалею, что не начала вести дневник сразу же, так много всяких душевных метаний и изменений произошло. Но сейчас хочу спросить вот что. Уже второй месяц месячные какие то странные. Очень скудные выделения и как будто с какой то слизью( простите за подробности). Раньше месячные начинались по классической схеме ,сначала мажут, потом кровяные выделения с сгустками 3 дня, потом опять мазня. Сейчас же как: идут 3 дня и практически одна мазня. Что это? Когда такое было в первый месяц, я даже испугалась, что беременна, в этом месяце- такая же картина.
P.S. Мне 35 лет, замужем, 2 детей.
-
Матрешка,
У меня тоже заметно менее обильные стали, и практически без сгустков. Может, так и надо? ))))
-
вообще то сгустки -это и есть паталогия.сгустков не должно быть вообще.
-
Девочки,здравствуйте!
Гимнастикой занимаюсь с января 2013 года. Жалею, что не начала вести дневник сразу же, так много всяких душевных метаний и изменений произошло. Но сейчас хочу спросить вот что. Уже второй месяц месячные какие то странные. Очень скудные выделения и как будто с какой то слизью( простите за подробности). Раньше месячные начинались по классической схеме ,сначала мажут, потом кровяные выделения с сгустками 3 дня, потом опять мазня. Сейчас же как: идут 3 дня и практически одна мазня. Что это? Когда такое было в первый месяц, я даже испугалась, что беременна, в этом месяце- такая же картина.
P.S. Мне 35 лет, замужем, 2 детей.
Имхо, такие вопросы все же нужно задавать хорошему врачу или специалисту, которому вы доверяете и который знает, как устроено ваше тело, как оно работает. Я не говорю срочно бросаться пить чудесные таблетки какие-нибудь, я говорю о качественном наблюдении за процессом и всеми изменениями.
Но, будем откровенны, сама бы я к врачу галопом нестись в этой ситуации не стала, а продолжила заниматься, делала бы каждый раз после гимнастики выброс, пила бы много воды и внимательно наблюдала бы, что происходит не только в КД, но и в остальные дни.
На каком-то медицинском форуме читала реплику врача-гинеколога, что слизь в менструальных выделениях это норма. Но тут за что купила, за то и продаю.
Ну и в целом, перестройка организма - явление очень частое для гимнасток с полугодовым стажем. Это нужно пройти. Пишите, что и как у вас будет развиваться дальше.
-
занимаюсь 9-й месяц.
крайние 2 раза были очень болезненные КД. последний раз даже пришлось выпить обезболевающее (первый раз в жизни такое). в шоке. жду следующих КД. если будет так продолжаться, придется идти к врачу..
решила поделиться, ну и разбавить розовость)
-
хорошо бы к гинекологу и на узи
-
У меня первый день проходит спокойно) Может быть небольшой дискомфорт, и в этот день я особенно чувствительна к холоду (хочется в тепло). Через месяц после того, как начала гимнастику делать, месячные пришли безболезненно и я вообще узнала о них постфактум. А раньше как минимум за пару дней что-то где-то тянуло, ныло. Сейчас вот также, до последнего не ощущаю, что они придут.
А еще после гимнастики стала с благодарностью встречать КД. С благодарностью и радостью, что я женщина.
-
Отзыв из ФБ
Марина Барановская-Сирик
Привет гимнасточки !!! Вот и я созрела на отзыв. Еще лет с 14 у меня были очень проблемные и болезненные месячные, я на первые 2 дня выпадала из жизни (на учебу, работу не ходила, да что говорить в постели целый день, за частую не вставала даже покушать), обращалась к врачам, но результата никакого . Любимая фраза моего врача : родишь перерастешь, и в течении 4 лет была рекомендация пить гормональные контрацептивы для того чтобы наладить цикл и убрать болезненность. ОК я пила периодами и понимала четкую связь - принимаю ОК, немного легче, только перестаю их пиь и опять ситуация та же, а иногда и еще хуже
В этот момент я и начала искать альтернативные методы, работу с аффирмациями, настроями ....
И вот 3 месяца назад рассмотрев по рекомендации моей родственницы (инструктора по гимнастике- Блошкиной Елены) и увидев ее результат, я присоединилась к ее групповым занятиям . И теперь перехожу к самому Важному ::: урраа вчера был мой первый день месячных , узнала о них по факту (а не как обычно за 3 -4 дня ноющей боли).. Я была на работе целый день и не ощущала никакой боли и дискомфорта !!!! Вечером в припрыжку бежала на гимнастику , сделала все 27 упражнений___ не болит... Сегодня чувствую себя хорошо , есть немного ноющая боль как перед мес... Не психую, не злюсь, не нервничаю, и самое главное ::: ВПЕРВЫЕ за 9 лет не лежу в постеле :)))))))))))))))))))))))
Еще много изменений, но о них в след.отзыве . БЛОГОДАРЮ
-
У меня всегда начинал болеть живот где-то за неделю до начала мес. А через 1,5 месяца после начала занятий уже заметны изменения- боль почувствовала за полдня до начала, да и начались немного раньше, чем обычно.
-
из дневника : http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=909.msg16607#msg16607
Цикл стал более регулярным, не идеальным, но теперь погрешность не больше 10 дней, а раньше могла быть и все 40. Зато теперь нет никаких предвестников и проблем в первый день! Я и раньше считала, что мне повезло,у меня «безболезненные» месячные, но только сейчас понимаю, что такое безболезненные месячные))). Такая незаметность месячных появилась на 7-ом месяце занятий, после 3 я вместо боли начала чувствовать просто неприятные ощущения. Но думала, что лучше не будет, должно же быть хоть что-то неприятное в животе в такие дни! Оказалось, не должно))).
Вздутие, газы и боли из-за газов уменьшились, но все-таки не до конца прошли. Читала у кого-то: встаньте в позу НМ – кишечник скажет вам спасибо. Не прямо так, но в целом смысл был такой. Да, я до сих пор во время гимнастики слышу, как кишечник меня благодарит))). Гимнастить без таких портящих воздух благодарностей я начала недавно, и не всегда. Также недавно я заметила, что переедаю, когда нервничаю. Я и раньше понимала, что ем больше, но не чувствовала когда голодаю, а когда ем на нервах. Недавно начала это контролировать, заметила, что и в общем аппетит уменьшился, и «благодарстей» во время гимнастики слышу меньше.
Кстати, когда живот из беременного стал упругим и округлым, до сих пор не знаю. Просто через год гимнастики, посмотрев на фото своей тезки Вербицкой, я поняла, что у меня ведь такой же! Просто у меня не живота много, а груди мало))).
-
Из дневника http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=729.msg21556#msg21556
Гимнастика - великая сила для женского организма. Я уже несколько месяцев не испытываю боль в первый день цикла (хотя раньше меня брала только но-шпа и плюс я валялась в кровати целый день, любые движения приводили к усилению боли). В эти месячные я осознала, что я вообще не замечаю, что они идут. Нет болей, слабости и прочих неприятных ощущений.
-
из дневника
Это просто чудо, а не гимнастика!! Мне 26 лет. С 13 лет мучаюсь сильными болями во время менструации. Врачи на это реагировали никак. Все, что я слышала в ответ, то мол, родишь и все наладится.Последних три года просто не описать, каждый месяц буквально съедала пачку обезболивающих таблеток. Проделала гимнастику всего 2 недели. Если честно, то не особо удалось разобраться в себе, но кое-какие вещи пришли в голову и примерно знаю в каком направлении идти и работать и что надо менять .. Но менструация пришла и ушла, никакой боли абсолютно! Я просто не могу в это поверить!! Это настолько вдохновляет и заставляет работать дальше, потому что хлама в голове еще хоть отбавляй, да и болячек тоже парочку есть. Мария, огромное Вам спасибо за эту волшебную гимнастику!!
-
из дневников:
Сегодня вообще гимнастика сделала мгновенно Чудо исцеления! Утром начались месячные. После последних стрессов и и переживаний загнуло невероятно. Просто вся побледнела и не могла с кровати встать. Повалялась и вытянула комплекс из 7 упражнений, из которых 5 из нижнего мира. Все самые как бы сложные. Ну думаю круто конечно, но как я буду с такими болями делать!
Но все равно сползла на пол и стала делать. Гимнастике то я больше доверяю чем своим мозгам!))
Делать было не сложно. Живот конечно болел и не отпускал, но было возможно. Сделала и легла опять. Через полчаса уже летала по дому!)) Все переделала, за комп работать села. Пишу правда тут на форуме вместо работы...))
А думаю чтобы было если бы не гимнастика. Я точно знаю что провалялась бы дня 2 с болями как раньше.
-
У меня болезненность первого дня менструации практически исчезла за полтора года занятий. Иногда случается, но ненадолго и не так интенсивно, как раньше.
Не далее как вчера всё-таки начал болеть низ живота. Интуитивно захотелось сделать Н2 - оказалось, это вообще находка, сразу всё прошло! Как по мановению волшебной палочки ))
-
Из дневников
О женском.
Это что-то невероятное! Гимнастика не перестаёт творить чудеса!
Раньше женский цикл был для меня самой настоящей проблемой. В 12 лет через несколько месяцев после начала первых менструаций я попала в больницу из-за непрекращающегося кровотечения (мучилась целый месяц!). После этого цикл так толком и не установился - то 20 дней, то 35 и 6 - 8 дней месячные. Правда, был один приятный момент - лет до 16 ПМС не беспокоил, все проходило безболезненно. К 23 годам у меня так и был неустоявшийся цикл и невозможные боли в первый день. Моё новое изменение - сокращение женского цикла до 28 -30 дней и длительность самих менструаций до 5 дней. Так работает мой организм последние 3 месяца.
Это удивительно. Я очень хотела таких изменений, но похоже, что из-за моих нерегулярных занятий РЗ потребовалось гораздо больше времени на оздоровление организма, чем другим гимнасткам (многие пишут, что положительные изменения в этом плане наступили спустя несколько месяцев регулярной практики, а я занимаюсь уже 1,5 года, но с большИми перерывами).
Что же, снова "Ура!" гимнастике!
-
Я почти 4 мес занимаюсь и за это время было 4 цикла. До этого больше 10 лет пила ок, перестала пить почти год назад. Всегда, всю мою жизнь за исключением последних 4 мес кд были для меня мучением. Боли, очень обильные выделения, вечно испачканная одежда, плохое настроение и самочувствие. "Поймать" первый день тоже было проблемой, даже на гормонах иногда И вот в очередной раз ждала кд и боялась, что будет опять как раньше. А они пришли незаметно, день в день и прошли также незаметно, всего за 5 дней, без испачканной одежды и испорченного настроения. И это уже в 4 раз!!!!! Я не могу к этому привыкнуть, мне не верится, что это всегда так может быть. Для меня это какой-то непонятный фокус!!! В следующий раз я, наверное опять буду ждать кд с опаской))))) спасибо гимнастике, ее стоит делать только ради вот такого результата!!!
-
Занимаюсь гимнастикой 5 месяцев. Сегодня очередной "первый" день КД..И все то же - ноющая боль внизу живота, упадок сил и настроения. Без таблеток, скорее всего, обойдусь. Читаю с завистью отзывы девушек, с которыми происходят чудеса облегчения КД и жду, жду, жду.. когда же и меня коснется облегчение и улучшение самочувствия?! Гимнастю каждый день, почти не пропуская. Уж очень она мне нравится! :)
-
Натали_Я, да, результат нормализации цикла устойчивый, но каждая женщина начинает заниматься будучи на своем уровне здоровья-сознания.
значит у вас не все причины ещё вскрылись.
попробуйте в дни КД стоять в базовом положении нижнего мира. на себе проверяла, если не комфортно, то облегчение сразу приходит.
или дайте своему телу ещё время на восстановление.
-
Занимаюсь гимнастикой 5 месяцев. Сегодня очередной "первый" день КД..И все то же - ноющая боль внизу живота, упадок сил и настроения. Без таблеток, скорее всего, обойдусь. Читаю с завистью отзывы девушек, с которыми происходят чудеса облегчения КД и жду, жду, жду.. когда же и меня коснется облегчение и улучшение самочувствия?! Гимнастю каждый день, почти не пропуская. Уж очень она мне нравится! :)
Натали_Я, я занимаюсь гимнастикой больше двух лет и только последние месячные были почти безболезненными) Но у меня много всякого в анамнезе по гинекологии. Много работала и работаю с выяснением причин. Последнее осознание - я в матке скапливала гнев (в частности, на мужа), не давала ему выхода, заталкивала внутрь. Теперь разгребаю..
-
Из темы "Звезды... после 40"
Добавлю только, что за 4 насыщенных дня моей поездки как раз были кд, с первого дня поездки. И никакого особого дискомфорта я не ощущала. Пришли во время, прошли практически незаметно и сегодня, на 6 день закончились. Раньше я в поездках маялась. А последние полгода это для меня уже норма, я этого в принципе и ожидала.
-
Из контакта http://vk.com/topic-4603016_26543575?offset=60
Я делала базовые стойки месяц и все, чтобы не нагружать поначалу систему. И спустя месяц месячные прошли намного лучше! И это всего стояние в трех позициях и почему-то еще делала Верхний мир номер 5. Меня мой результат очень вдохновил и я решила вытянуть первый комплекс и первым делом выпало то же 5 упражнение ВМ ) Раньше было болезненно и с сгустками, эти же месячные прошли почти нормально. Еще чуть-чуть и я буду в норме) Об этом уже и не мечталось несколько лет!
Спасибо всем за эту гимнастику! И за эту группу!
-
C форума
По месячные и влияние гимнастики на них.Это 3-е по счету с начала моего знакомства с гимнастикой и они безболезненные. Немного все таки тянуло,но я не выпила ни одной таблетки. Гимнастила в каждый день месячных.Как это было раньше... Совсем давно это было невыносимо , меня рвало, колбасило и прибивало...вот так у меня начинались женские дела... Дальше стало легче, но все равно тянущие боли в пояснице и животе не покидали меня.Буду наблюдать, как дальше будет...
-
Гимнастикой я начала заниматься совсем недавно - пару недель, и то, в основном, пока изучаю верхний мир. Три дня назад у меня начались месячные, которые я обнаружила совершенно случайно. Ни в первый, ни во второй день не было вообще никаких болей, что для меня прям-таки открытие. И да, ПМса тоже не было, поэтому месячные показались какими-то нежданными. Не знаю пока, это гимнастика или совпадение, дальше будет ясно.
-
Сегодня возобновились месячные после родов, через 6,5 месяца - мягко, спокойно, без боли. После первых родов месячные пришли через год и 4 месяца с жуткой болью - первый день лежала и по мне прыгал ребенок, но я как раз начала делать гимнастику и это были последние болючие месячные...
-
Добрый вечер!)) Расскажу свою историю. Первый день месячных у меня всегда проходили болезненно, хоть на стены лезь, но я никогда не была любителем пить таблеток, да и замечала такую закономерность, что если в этом месяце выпью таблетку в следующем этот день будет еще больнее, поэтому я просто лежала с грелкой на животе и фильмы смотрела, добавлю что никогда не следила за циклом я знала только что они у меня идут 6 дней но через сколько возвращаются не знала,я их определяла по предвестнику живот ныл, потом стала вегетирянкой перешла на сыроедение и месячные сократились на один день, и болей не было если я сыроедила без срывов но когда ела что то не из меню сыроедов то боли возвращались, где то год назад столкнулась с "учениями" Турсунова о том что молоко для женщин обязателен связывая это с луной и я стала следить за луным календарем и тут открыла для себя то что мои месячные начинаются в день когда луна в знаке тельце а я по знаку телец, мне стало любопытно и стала следить за циклом и с сентября месяца мои месячные приходили в день день когда луна в тельце через 21 дней, в мае месяце гимнастика пришла в мою жизнь и через 2 месяца месячные задержались на три дня цикл сбился, и да они пришли без болей хоть я и ела что попало, и даже не чувствовала ни каких неудобств, и вот вновь пришло время месячных а их нет 5 дней уже задерживаются и знаете я даже не переживаю хоть и везде написано что в таком случаи надо срочно к врачу, но я понимаю что это горманальный сбой, что гормоны перестраиваются и со временем все нормализуется и станет так как надо))))
-
из дневников
Про КД. Цикл у меня был регулярный, 28 дней. Пока не начала пить ОК. Пока пила все было нормально. Если не считать того, что сначала у меня пропало желание секса. Мужчина как-то больше воспринимался в качестве плюшевого мишки. Потом накрыла какая-то депрессия. Вообще ничего не хотелось ни делать, ни ходить. Потом венки под коленкой вылезли. На этом и закончила этот ужас. И сразу цикл сбился. И кровотечения стали обильнее. Не критично, у многих намного хуже все, но... было то нормально... И вот после полугода гимнастики стало все потихоньку выравниваться. Кровотечение уже второй раз как-то вообще и течением то не назовешь... ))) Начинаю понимать, чем ручеек от горной речки отличается и по дням тоже все выравнивается. И это меня прям сильно радует. И настроение адекватное. Что радует близких. )))
-
Пишет Мила В.:
Сегодня напишу про КД.
На этот раз я отследила, как они идут с гимнастикой. В общем-то до этого у меня не было особых проблем с ними - 3 дня интенсивно и 2 дня "чуть мажется" - и всё.
На этот раз заметила что интенсивно было только в 1-ый день, потом слабо шло. И то наступили без предвестников - болей в животе. Поскольку основную часть дня провожу на работе, то тому, что у меня КД не приходится особо уделять внимание. Болей серьезных не было, "протечек" тоже нет. Я вообще почти забыла о них))) :
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1676.msg54230#new
-
До родов у меня были не просто болезненные месячные, а с полуобморочным состоянием и дикими болями, которые даже таблетками не снять было, незадолго до беременности познакомилась с рэйки и только это меня спасало, а вернее мой муж, который лечил меня, после родов все стало намного проще, но периодически некоторая болезненность и ПМС наблюдались, после того, как стала делать гимнастику - боли прошли совсем и месячные всегда теперь приходят неожиданно)))... Я так понимаю, это связано с тем, что гимнастика устраняет зажимы и блоки в нижней части живота, которые и являются источником боли, поэтому отсутствие болезненности в КД - закономерное следствие выполнения упражнений.
-
Отзыв из дневников.
Девушки! Ну это космос!!!
Головой понимаю, что делать какие-либо выводы рано, но и не поделиться не могу!...
О наболевшем! О менструации!
Сколько помню себя они никогда не были постоянными!
Началось все с того, что месячные начались у меня достаточно рано (лет в 10) и переросли в кровотечение, которое чем-то лечили, ходили по каким-то врачам... Подробности я не особо помню.
С того же времени они никогда не были у меня регулярными!
Могли быть примерно регулярными, не более того, а в основном были совершенно не регулярными, т.е. отследить хоть какой-то цикл (хотя бы не раз в 28дней, а хоть 1 раз в 1,5-2-3 мес) было нереально, количество дней между всегда было разным.
Так же были периоды приема ОК (под жуткие запугивания врача, что без этого в моем случае ну никак)... Но пить их мне не понравилось, эффекта я особо не ощутила и пить их забросила очень давно.
Анализы на гормоны были в пределах нормы, но при этом мне все равно ставили синдром поликистозных яичников. И я вполне с этим всем смирилась!
Начиная заниматься гимнастикой, я даже не надеялась, что месячные в моем случае могут стать регулярными. Я давно перестала отслеживать цикл по календарикам ибо неблагодарное это дело в моем случае)))
И вот близится 7ой месяц моих регулярных занятий гимнастикой!
И на днях у меня начались вторые месячные после длительного перерыва (до этого их не было месяца 3-4)!
И я пребываю в приятном шоке!) Сказать, что я такого не ожидала, это не сказать ничего!
И вот стоит, конечно, наконец-то прописать свои ощущения... Ибо они для меня не менее поразительнее, чем та "пресловутая" регулярность о которой я уже и не думала мечтать.
Итак в прошлом месяце... В один из дней я стала в базовое положение ВМ и в моей голове пронеслась ассоциация с бокалом вина! Я почувствовала, что тело мое как бокал с вином... Т.е. область живота это как раз та самая широкая часть в бокале в которой обычно находится вино))) Ощущения были очень непривычными и приятными. А закончив свой комплекс, я пошла в туалет и обнаружила, что началось! Это случилось так естественно и ненавязчиво... прошли они достаточно быстро, но обильно, очищающе. Прошли, да прошли... я порадовалась и забыла (до этого-то их не было несколько месяцев ;D)
Ах да, забыла написать еще, что за несколько недель до этого у меня усилились обычные выделения (сейчас такого уже нет). Вот прям выходило из меня…
И вот! Примерно неделю назад просто идя по подземному переходу «из точки А в тобку Б» :) я поймала себя на мысли, что ощущаю свои яичник! Как-будто он передавал мне привет))) Ощущение мне понравилось, но внимания особого я ему не придала... А через 2 дня обнаружила очередную менструацию! Т.к. время я не засекала, то не могу точно утверждать сколько прошло дней, но примерно месяц (в тот раз тоже было в 20х числах ближе к концу месяца).
А жизнь-то налаживается!)))
Будем наблюдать дальше!)
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1484.msg62207#new
-
Сколько себя помню, всегда мучилась от болей во время месячных и от сильного пмс. Боли были такими, что несколько раз из школы с уроков увозили на Скорой, падала в обморок от болевого шока. После рождения детей легче стало, конечно, но не сильно. В общем, в КД болела.
В гимнастике я с февраля 2014. Тут пришла к гинекологу в ноябре, она уточняет, когда были КД, я говорю, что вот-вот должны начаться по срокам. Даже в телефон полезла в программке посмотреть, когда точно должны начаться дела. Врач удивилась, типа, а что, не болит низ живота, спина, голова? И я поняла, что нет. И усталости нет, вялости, сонливости. Мир,труд, май. Счастье ))
А ещё сами выделения стали не такими обильными. Раньше я иногда из дома боялась выйти на второй день месячных, так поливало.
-
Случилось со мной чудо! Хвала всем Богам, гимнастике, Маше и моей дисциплинированности!)) Сегодня, через 2 года и 10 месяцев гимнастики, через 2 года и 11 месяцев после операции у меня просто начались КД. Без выматывающих многодневных выделений, без обострения чувствительности, без болезненности в груди. Они просто начались. Неожиданно. И очень радостно мне от этого!)
-
Из дневников про Критические Дни
http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1826.15
Большой эксперимент завершен, и я теперь совершенно точно уверена, что именно гимнастика "повинна" в радостях моего женского цикла.
С самого начала эти самые "радости" доставляли только неприятные ощущения. Прямо так, чтобы загибаться от боли, ничего не болело, но все равно тянуло, резало и т.д. Я много раз читала, да и гинекологи говорили, что болезненная менструация - вещь не нормальная, но я это не воспринимала всерьез. Ну у кого, скажите на милость, она без болезненная? У кого-то более, у кого-то менее, но страдали все мои знакомые.
И вот два года гимнастики пролетели. После первых же пары (по-моему) месяцев я стала смотреть на темы на женских форумах, заглавленные "помощь в критические дни" с недоумением. Вот же она, помощь. Просто делай гимнастику, и не будешь чувствовать ничего. Просто (извините) мокро. И все.
Но последнее время я перестала эту самую гимнастику делать. Сначала делала через день, потом пару раз в неделю, и вот за последние 2 месяца - 1 раз. И пришли ОНИ. Не скажу, что это было больно, но это было ощутимо.
Я встала в БНМ. Ну и делаю теперь гимнастику, потому что мой эксперимент доказал мне, связь РЗ с легкими КД самая прямая.
-
И новая порция отзывов из чата в скайпе:
“Про месячные: я гимнастику делала год регулярно, вот уже 4 месяца как делаю нерегулярно (ну то есть от случая к случаю), зато регулярно танцую и вообще стала лучше ощущать своё тело. И вот в этом месяце - бинго! месячные впервые были безболезненные. Ну то есть чаша нужна или другие приспособы, но главное - не болит спина и живот же!!! Вот это для меня прям действительно прогресс, а то помню в институте лежала в лёжку в первый день на ношпах или кетанове))))»
«На счет месячных до и после....Гимнастику регулярно начала делать после беременности. Раньше первый день в постели, на Спазгане, зеленая-белая, с низких давлением, ознобом, иногда и рвотой. Сейчас немного потягивает живот и поясницу, но это просто удовольствие после того, что было. Я связываю это с гимнастикой, безмерно благодарна ей. Хотя может беременность "вылечила", говорили же раньше "родишь-пройдет". Но я к этому пророчеству скептически отношусь. Длительность тоже стала меньше, 5-й день последний, практически ничего нет, раньше до 7-ми мазало. И по обильности меньше, нет "мяса", раньше было.»
«А вообще с гимнастикой наладился цикл, длительность, и цвет и конечно, болей не стало,а то загибалась.»
«У меня характер месячных не изменился, всегда проходило все легко и быстро. Но однозначно чувствую цикл. Когда овуляция и благоприятные дни для зачатия без всякий календариков)))»
«А месячные при гимнастике за три года изменились, прямо не узнать. Сначала болезненность вернулась, пришлось даже на таблетках первый день сидеть, как в подростковый период. Потом стала скакать длительность самих месячных, что вообще меня удивило. Стандарт был 6 дней как часы. А началось, то 2 дня, то эти самые 6. В результате устаканилось на трех днях, боль прошла. И овуляцию тоже стала ощущать очень явно.»