Рождение Звезды
Рождение Звезды => Обмен опытом => Тема начата: Nataly от 30 Август 2011, 20:26:15
-
Привет всем! Я новичок в деле гимнастики. Отзанималась только первый месяц.
Буду писать сюда свои ощущения и наблюдения, которые возникли у меня в связи с занятиями.
-
Немного о себе: всю жизнь замималась то бодифлексом, то пилатесом, то еще какими-то гимнастиками-похуделками.
После вторых родов и жуткими проблемами с сердцем занималась и продолжаю заниматься бодифлексом, упражнения подбирала я себе сама.
Увидела Машу, а точнее то единственное видео, которое тут же и скачала. Почитала машино описание, нашла ее в ЖЖ почитала там, наконец нашла книгу Адамовича "Гимнастика славянских чаровниц", первоисточник, так сказать.
Сомнения отпали сами собой. Заниматься начала почти сразу. И вот первые впечатления:
во-первых, с волосами стало что-то происходить - стали какие-то пушистые, цвет выровнялся, стали слегка виться;
во-вторых, перестала болеть ключица, на которую я буквально падала от недосыпа, т.к. я сейчас молодая мама;
в-третьих, перестала "скрипеть", т.е. все суставы стали работать как тогда - в далекие теперь уже двадцать лет :);
в-четвертых, мое сердце перестало болеть и самое главное - я перестала пить всякие там сердечные витамины и лекарства;
в-пятых, как следствие из предыдущего пункта, выровнялось давление;
в-шестых, стала в буквальном смысле подтягитваться кожа на животе, боках; визуально я сильно похудела.
И это все только за первый месяц!!!
-
чудесно! пишите и дальше, не забывайте)
-
Всем привет! :)
РЗ - это часть образа жизни. Тело и душа поет, когда делаю гимнастику. Просто любовь обоюдная. Я физически достаточно ленивый человек, ходить в спортклуб для меня - мучение, да и время это берет много. РЗ - для меня прекрасная возможность и физику свою размять, и энергетически зарядиться, плюс ещё интимная ритуальность, практически молитва телом
Что изменилось за полгода?
1. стало легко ходить с прямой спиной (всегда была небольшая сутулость, пыталась работать осознанно, но стоило расслабиться - сразу начинала сутулиться).
2. перестала пользоваться каждодневными прокладками - заметила, что отпала надобность.
3. цикл на данный момент - 28 дней, начинается в новолуние (с циклом у меня всегда был разброс от 45 до 21 дня) вообщем "тьфу-тьфу", надеюсь, что тенденция не изменится. так же уменьшилось кол-во дней месячных, раньше 6 дней заливало, теперь дня 4 и все - чистота болей как таковых нет, немного тянет, но думаю, что это тоже нормализуется.
4. перестала ходить в брюках и штанах - вообще. Только платья, юбки - чувствую себя именно в них очень комфортно вот пока лето - перестала носить нижнее белье (трусы) просто не вижу смысла. Ну, конечно, когда юбка длинная и ветром не задирается комфортно, сухо и удобно
5. стала более медленная и спокойная (раньше была некоторая резкость в движениях, спешка, вечно из рук что-нибудь падало).
6. пропали непонятные боли справа внизу живота (были периодически в течение года).
7. с "блондинистостью" у меня всегда было ОК сейчас особенно
8. с мужем отношения развиваются только в лучшую сторону во всех отношениях, особенно в интимном плане.
9. может это к гимнастике и не имеет отношения - но в этом году у меня в огороде все растет "на ура" все семена проросли, все растет и тянется к свету а что, зря я что-ли между грядок в базовой стойке нижнего мира стою?
Труднее всего Верхний Мир с левой стороной у меня, постоянно заваливает, видимо какие-то блоки "левые" у меня.
Маше большое спасибо за труд и открытость! :)
-
Труднее всего Верхний Мир с левой стороной у меня, постоянно заваливает, видимо какие-то блоки "левые" у меня.
Интересно-интересно, это какие-такие блоки у Вас "левые"? ;D
Да, в своем описании забыла сказать о самом главном, а точнее интимном: с муже все как в первый месяц после свадьбы - даже круче... Одна разница - дома дети, так он норовит меня в ванну утащить, маньяк...
А во дворе у меня поклонник объявился, ходит за мной следом, когда я с коляской гуляю, смотрит многозначительно и молчит, томно вздыхая...
Это уже наверное ОНО, да?
-
Да, в своем описании забыла сказать о самом главном, а точнее интимном: с муже все как в первый месяц после свадьбы - даже круче... Одна разница - дома дети, так он норовит меня в ванну утащить, маньяк...
у нас тоже сейчас активный период в этом плане, только мой муж все в лес тянет, да в дикую природу ;D ;D и тоже воспоминания о медовом месяце шестилетней давности ;) видимо нижние энергетические центры прорабатываются и ярче светят, вот мужчины это и чувствуют :)
-
медовый месяц это хорошо)) это козырно)) мне кажется, на фоне гимнастики, вся жизнь совместная превращается в медовый месяц.. интересно, у кого какие наблюдения на сей счет?
мне-то самой сложно судить - у меня с мужчинами долгих отношений не было.. хотя что считать долгими.. ну традиционных долгих моногамных отношений у меня точно не было, пожалуй так. а все прочие отношения - исключительно медовые. я иначе просто не сплю..
-
Девочки! Всех с первым сентября!!!
Вот у меня вопрос к Маше: сегодня начался второй месяц занятий, поменяла комплекс. Попались одни из самых сложных упражнений среднего мира, где надо ложиться вперед на одну щеку.
Так вот даже они с первого раза получились "на ура", даже само положение лежа щекой на полу с расправленными руками - кайф неописуемый, тело просто в голос "запело" от счастья, а вот упражнения нижнего мира не даются мне никак.
Мотыляет в разные стороны, и все. СтОит только какое-то движение сделать в положении нижнего мира - и все! Хорошо хоть, что не падаю...
Помнится, когда осваивала комплекс первого месяца - падала...
Что это? Неужели у меня проблемы какие-то? Как это можно объяснить?
-
я бы не стала это никак объяснять - просто время надо и делать. со временем все выровняется и настроится)) гарантированно причем)
-
Спасибо, Маш... А я-то уж накрутила себе... Кстати, в первом комплексе уже к концу первой недели все(!) упражнения я мало того, что запомнила, выполняться начали безо всяких проблем...
-
ну вот оно так и есть.. у кого-то сразу верхний мир получается, а нижний хромает, у кого-то наоборот.. время надо - и все))
-
Доброго времени суток всем!!!
Гимнастикой занимаюсь не очень долго! Но результаты нравятся и оооочень!!!
Вот вчера оочень болела шея и голова просто разрывалась не знала, что делать!!! Я не люблю таблетки, да и к тому же я кормлю грудью!! А с 3 детьми это вообще не выносимо, хочется же с ними и поиграть и погулять, но эта боль... И тут я решила сделать гимнастику, а вдруг поможет, ну хуже то точно не будет!)))) Иииии.... я сделала упражнения, потом сделала выбросы (я правда не совсем понимаю как это, я просто это представляю), было как-то тяжело, аж голова немного закружилась, НО через 10 минут от головной боли не осталось и следа, как и от боли в шеи)))) Спасибо вам!!!
-
я считаю, что это чудесно))
-
Каким же чудом Я посчитала это, особенно в тот момент ;D
-
))))
-
Звездочки-красавицы, всем здравствуйте!!!Замечательно, что есть свой форум!!Первые свои результаты докладывала через две недели занятий на сайте эйджлесс, тогда это была сплошная эйфория, просто не верилось, что все так легко и просто, и все 27 упражнений в легкую, и небольшая истерика один раз и все, и пропал геморрой, который был 15 лет, и прямо на самом деле все в розовом цвете!!! Других гимнастик просто не хотелось ( до этого 8 лет занималась разными направлениями фитнесса, была инструктором бодифлекса, аэробики, стрейчинг, хатка-йога, пилатес, куча курсов, самостоятельных изучений разных практик, сама себя считала, «ну очень правильной и очень здоровой»(7 зим обливалась каждый вечер ледяной водой на улице,даже в -52), на 3 недели занятий розовые очки свалились, стало понятно, гимнастика работает она все прорабатывает и тело и душу) сначала и понять не могла, где она – это энергия, на 3 недели стала себя понимать и энергию чувствовать, на третьей недели все вылезло с новой силой накрыло ну очень сильно!! Все время хотелось спать, Первый раз я узнала что такое депрессия, думаю мозги чистит гимнастика еще как, вроде все как всегда, а нет, тут и начинает вся какашка из меня вылазить, то что хранилось годами. Чистка была (и сейчас еще продолжается), по полной программе, причем гимнастику мне становиться делать то уже и не так легко, держать равновесие не всегда удавалось, наконец то у меня получается расслабляться, а расслабиться и устоять вот здесь для меня и стало не совсем все просто, 7 лет я предлагала всем затянуть живот и подтянуть ягодицы, хахаха-Зачем???А потому что затянуть проще, чем расслабить в нашей жизни! Мне муж иногда говорил, что у него нет жены, с ним живет мужик в женском обличье!(Маша, от мужа 10000000раз спасибо, он согласен вступить в клуб благодарных мужей!)Да конечно, в общем то глядя на себя ту, понимаю, так и было, А здесь появилось плавность текучесть, то о чем писалось много раз, болячки обострились те, «которых не было»; был понос, причем сильный и я при этом ничего такого не ела, из десен всякая дрянь выходила, да и сейчас еще идет, и из глотки неприятный запах, предполагала , что был шейный хонд роз и он наконец то вылез, то есть все это в организме было, но толчка для развития не было, а тут появился толчок для выхода!!!!и локти с коленками были очень шершавые не потому, что стояла на локтях, а потому что функция щитовидоной железы начала в нормальное состояние приходить, и с каждым разом пока убеждаюсь, что организм приходит в норму, и плечо правое до сей поры болит очень сильно, но это такая хорошая боль, господи, как же я рада, спасибо тебе маша, спасибо тебе мироздание, каждый раз когда я делаю зарядку только самые добрые пожелания для тебя и твоей семьи, спасибо, конечно, и адамовичу, как бы мы без него. Да цикл пошел по луне 28 дней, никаких лишних выделений (раньше было и 31и 38),а еще у меня всегда трескалась кожа на пальцах рук и на пятках и какие процедуры я только не проделывала, а 2 недели назад поняла, что трещин нет ( ну вот это краткий итог почти трех месяцев ежедневного наслаждения гимнастикой, может не очень понятно написала, но как смогла второй раз в инет пишу, чаще читаю)Теперь я уже каждый день все 27упражнений не делаю, делаю как хочу, а упражнения все люблю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PS:некоторые мои познания, увлекаюсь тайским массажем, точка на грудине отвечает за иммунитет, (во многих упражнениях гимнастики мы её «массируем», когда в ввернем мире, мы надавливаем коленом на колено задействуем точку жизни и долголетия)!
Всем всего самого хорошего!!!!!
-
zvezdochka,очень позитивный и бодрящий отзыв:)))Так держать!)
Меня заинтересовал один вопрос: вот вы пишите, что "и локти с коленками были очень шершавые не потому, что стояла на локтях, а потому что функция щитовидоной железы начала в нормальное состояние приходить" - у меня тоже были такие шершавости, прям до трещин на локтях особенно.
Щитовидку у меня, когда проверяли на медосмотрах, то всегда был вопрос, с выражением подозрения:А вы не наблюдались у эндокринолога?"На что я всегда отвечала нет...Но тем не менее, мне кажется раз такие вопросы задавались, значит что-то было не так, но возможно в легкой степени...
Скажите , пожалуйста, неужели и у меня трещины были связаны с щитовидкой?И значит она в норму приходит, раз трещины и шершавость прошла?
-
Вчера прилетел отзыв от участницы семинара в Кирове, занимается 3 недели всего.
Изменились отношения с мужчинами-коллегами... ушел "барьер" при общении..на одной волне стали общаться..появилась легкость в общении...
Кать, начала держать осанку...
появилась гордость за свое тело, уважение к своему телу.. (в этом месте я плакаль, у девушки есть избыточный вес и я по себе знаю, каков путь, блин к таком состоянию)
пошли какие-то внутренние перестройки... какие пока сама понять не могу..
я перестала уставать
начала расслабляться иначе...раньше это был алкоголь(вино)...сейчас прогулки, гимнастика, медитации
я снова начала практиковать пешие прогулки... выходы на природу...
да. еще вспомнила. сегодня почувствовала еще...ножки начинают входить в тонус ( мыщцы начинают подтягиваться)
согласна,Кать...слезы тоже были...потому как уважение к себе и к своему телу возвращается как 7 лет назад( потом была 7летняя затяжная депрессия, в которую я сама себя загнала(((()...когда я любила себя, любила свое тело...))снова захотелось выкраситься в мой любимый рыжий цвет)))мой парикмахер в шоке))))
здОрово так :)!!!
-
И вот ещё. Девушка неделю всего прозанималась и процесс пошёл.
Ой, Катя, вообще интересно. Пока что сочетаю Гимнастику с лечебным голоданием и бодифлексом, поэтому такие быстрые результаты. Скидываю наверное, по килограмму в день, тело заметно подтягивается, бодрость, легкость - это внешне.
Эмоционально - радость, позитив и все такое. Ум тоже очищается, замечаю ясность мысли.
А психика в смысле гендерного восприятия - это что-то! Я на улице, в транспорте внимательно и подолгу разглядываю женщин, любых... Можно сказать, извините, пялюсь... Все рассматриваю-рассматриваю - эти линии, эти изгибы, движения... - пытаюсь проникнуть внутрь... Постичь их, каждую... Подключаюсь к океану женской энергии, которой, оказывается была лишена все эти годы. Помню, когда и как постарались родители убить во мне женственность... Относилась я к женщинам всегда сложно, с каким-то презрением что ли. Вообще-то так люди всю жизнь живут, не могут сами измениться. Как же мне крупно повезло!
Вот, теперь вхожу в эти двери. в которые должна была войти в 16-20 лет. И наслаждаюсь этим. Оказывается как приятно, как здорово быть Женщиной. Оказывается можно быть такой женщиной, как хочется самой.
В отношениях с мужем, конечно, тоже будет крутой поворот, но пока слишком мало времени прошло.
Даже с дочкой по другому общаюсь.
Сила такая появляется - мягкая, мудрая сила.
Катя, спасибо. Пусть Бог благословит тебя, твою жизнь, и эту работу по движению Гимнастики.
-
Это у меня компенсаторный план включился. Я тут выдвинулась на форум один с темой о Гимнастике. По самые нидерланды отхватила))), что-то типа как на Ангаре.нет получилось, только тут были изрядно активны дамы.
Я вот думаю, такая цепочка событий Эйджлесс, Ангара, Кирово блин чепецк мой))). Видимо мир говорит, что нужно свои ресурсы развивать и туда вкладываться, притягивая тех людей, кто уже ищет такую информацию, чем помои на свою голову собирать >:(.
-
zvezdochka,очень позитивный и бодрящий отзыв:)))Так держать!)
Меня заинтересовал один вопрос: вот вы пишите, что "и локти с коленками были очень шершавые не потому, что стояла на локтях, а потому что функция щитовидоной железы начала в нормальное состояние приходить" - у меня тоже были такие шершавости, прям до трещин на локтях особенно.
Щитовидку у меня, когда проверяли на медосмотрах, то всегда был вопрос, с выражением подозрения:А вы не наблюдались у эндокринолога?"На что я всегда отвечала нет...Но тем не менее, мне кажется раз такие вопросы задавались, значит что-то было не так, но возможно в легкой степени...
Скажите , пожалуйста, неужели и у меня трещины были связаны с щитовидкой?И значит она в норму приходит, раз трещины и шершавость прошла?
У меня есть немного мед. образования(ну вот нашу традиционную медицину я почти не признаю) и именно шершавые локти и колени и трещины, один из признаков нарушений функций щитовидной железы, моё мнение, что именно гимнастика мне помогла, потому что был у меня немного деприсняк и я забросила все косметические процедуры, честно, я даже про это как то забыла, а отзыв давно собиралась написать, и случайно обратила внимания на руки, вижу что то не так, а что не врубаюсь, вроде как всегда, но что то не так!!!!а у меня это проблемма с 13-15 лет была!!!!Если честно, я до сей поры в это не очень то верю, вот в очередной раз потрогала пальчики на руках и улыбнулась!!!Спасибо Машуль!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Таня, пожалуйста)))
Катя, давай-ка про эйджлессы и прочие нидерланды отдельную тему вынесем?
как-то наверно такой опыт надо совместно пережить
-
И все-таки классная она, эта гимнастика.
Я не так давно жаловалась, что нижний мир не идет... Так ведь пошел!!! Более того, счас наступила осень - время, когда моя несчастная поясница начинает напоминать о себе громкой болью и частичной обездвиженностью.
Зато сейчас - да, она пытается вновь заявить о себе, но я добавила гимнастику на ночь, каждое упражнение по разу. Боли нет. Гимнастика сейчас для меня своеобразное обезболивающее, но ощущение и правда классное, когда понимаешь, что несколько лет мучалась от одного и того же, а потом вдруг - раз! И все кончилось...
Спасибо, Маша за гимнастику!!! :)
-
вот люблю, когда - раз! - и закончилось))
про этои пишу собственно, что болела ж и я всяким-разным.. и циститы помню были, слава богу, давно. но вот люди ж живут и предполагают, что цистит - это нечто хроническое, и что регулярно должно обостряться
а оно не должно, оно вылечивается... вроде как
-
zvezdochka, спасибо за полезную информацию:))
-
Солнце, пожалуйста, всегда рада помочь чем могу!
-
;D(Вчера смеялась долго): В одном из отзывов кто-то из Звезд написал, что не всегда удается держать равновесие в нижнем мире, делаю я значит упражнение из нижнего мира, а в мыслях вопрос "Ну как тут можно не держать равновесие?????" и бабах ;D ;D ;D свалилась и даже не поняла как(теперь я очень хорошо понимаю, что очень просто можно не удержаться в нижнем мире),
-
напишу тоже свои впечатления. Впервые узнала о гимнастике года 4 назад, из книжки Адамовича. Составила себе комплекс, поделала по описаниям упражнения (видео еще не было). Через месяц ужасно разболелась поясница и я это дело забросила на 4 года.
А теперь делаю уже 2 мес. по Машиному видео, комплекс вытягиваю на картах. Ничего не болит, все получается и о-о-очень нравится процесс, особенно упражнения нижнего мира и С3. Из улучшений заметила повышенное внимание мужа, расслабился верхний отдел позвоночника. Но мой запрос состоял не в этом, а в улучшении состояния кожи, она у меня проблемная. Замучилась уже с прыщами, вывожу их лет 10 с переменным успехом. Пока улучшений нет, но я надеюсь. Вроде психологические причины проработала, но видно не все). Очень хочу попасть к Маше на расстановку по этому поводу, как только младшая дочка чуть подрастет ( а то оставить не с кем), сразу расставлюсь! :)
-
Доброго времени суток всем всем всем. Хочу в ваши ряды. Обещаю быть... Книгу листала, видео смотрела мельком. Очень хочу попробовать, но еще не порыскала по форуму с вопросом Что делать для начала, Где об этом почитать, Когда приступать:утром или вечером. Полная программ Что? Где? Когда?. Буду очень благодарна, если ткнете носом в начало большого пути. Мария, у меня сразу вопрос: как исправляются ошибки и всегда ли нужен прогиб в пояснице, если со спиной проблемы: "выскакивают погулять" позвонки. К мануальщикам не хожу-достали.
-
Буду очень благодарна, если ткнете носом в начало большого пути.
Вот прочитайте для начала вот эти статьи http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=41.0
ОписАние упражнений и нюансы выполнения вот здесь http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?board=4.0
Вот вооружившись описАнием и по видеокурсу в первое время начинайте делать.
-
En, делайте на естественном для вас прогибе. начните делать и спрашивайте дальше) пока не очень понятно, про что вам отвечать)
-
Вот я и на форуме)) Вернулась к гимнастике. Стало быть у Маши на семинаре была года 2,5 года назад или три. Запамятовала)) Позанималась несколько месяцев и забросила. Сейчас стала делать упражнения - тело помнит! Ощущение, что стало легче выполнять, чем тогда. Ремарка - 2 года назад я делала упражнения и параллельно фитнесом занималась. 10 лет спортзала, а упражнения шли трудно. А сейчас уже года три как фитнес забросила, а гимнастика очень даже телу по вкусу. Так что не нужно быть спортивной звездой. чтобы делать. Как-то так:)
Да, сейчас выпали упражнения, которые хотела выполнить в то время, когда комплекс был только из 7 упражнений (по Адамовичу). Тогда не оставляло ощущение, что мне время от времени нужно бы другое упражнение. Иногда я это и делала, несмотря на то, что упражнение было не рассчитанного комплекса. Еще интересно, что сейчас на 1й месяц упражнения выпали несложные. Такое ощущение, что в гимнастику вхожу сейчас постепенно: 1-е из нижнего, 1-е из верхнего...))) Такой расклад вышел. В индивид.же комплексе у меня было главным упражнением 9-е из нижнего мира!Вот так сразу)))
-
Всем привет ! :)
Занимаюсь гимнастикой 4 месяца . В основном , делаю по 7 упражнений , иногда тело просит все 27 упр. Комплексы меняю по ощущениям . Знакомлюсь со своей женской сущностью . ::) Так уж получилось , что с самого детства меня воспитывали и направляли в сторону исключительно профессиональной реализации ( наверно это для чего-то было нужно ) , а женская суть была загнана в самый дальний угол и закрыта за "семью замками " . И в жизни наворотила много чего . Гимнастика раскрывает меня , как женщину . Я становлюсь более расслабленной , текучей , мягкой ( проявляются именно те качества , которые я очень не любила и не принимала в себе ) . Всё чаще действую , исходя из интуиции , нежели из логики .
Занималась очень многими энергетическими практиками , но почему-то именно эта гимнастика вывела на поверхность причины многих болячек и проблем , причём очень быстро . Хотя , может просто была уже готова это увидеть .
Сложным моментом проживания было , когда из меня фонтаном стала изливаться ненависть к мужскому полу . За этим гневом поднялся пласт боли такой , что казалось меня просто разорвёт на части . А потом пришло удивительное состояние спокойствия и самодостаточности :) .
Мне нравится это состояние - и тело радуется и душа ! :D
Благодарю тебя , Маша , за гимнастику !!! :)
-
Из отзывов от участнцы:
"Сразу же после первого занятия к нам пристали трое мужчин (правда, они были немного пьяны). Они говорили, что мы очень красивые и похвалили платье одной из нас.
Мы посмеялись, мол, и полчаса не прошло после занятия…
Далее, на следующий день:
1) В магазине у банкомата стояла женщина и, очевидно, в очереди за ней мужчина. Я спросила у него, в очереди ли он в банкомат. Тот обернулся, и уставился на меня с блаженной улыбкой на лице и сказал: «Вы такая красивая, что я вас пропущу». И пока я стояла у банкомата, он не переставал что-то говорить. Когда я собралась выходить из помещения, он прикоснулся к моей руке и поздравил с наступающим первым сентября.
2) По пути на работу я переходила дорогу возле магазина рябинка. Там трое мужчин-дорожников ковырялись в асфальте. Когда я с ними поравнялась, они остановили работу, уставились на меня с улыбками до ушей и кто-то мне в след сказал из них довольным голосом, как сытый кот: «Привееееет….»
3) В магазине я стояла в очереди. В магазин вошел паренек и стал позади меня. Будто принюхиваясь он что-то шептал. Я обернулась на него с возмущенным видом. Тогда он обошел меня с другой стороны и уже четко сказал: «Вы очень красивая. Такие красавицы сейчас – большая редкость!»
Она же:"... после занятия удалось разговорить своего замкнутого обычно молодого человека, и выснилось, что раньше он увлекался славянской мифологией!"
-
От участницы:
"вчера по окончании занятий сначала не могла понять - что изменилось или нет...))) изменение 1. мне никто не названивал как обычно по телефону " ты где, пора домой"! обычно этим занимаются бабушки - как не странно в возрасте под 30! - пока живем с ними и они постоянно названивают 2. я можно сказать долетела домой - пешком! 3 остановки на одном дыхании - ноги сами понесли мимо остановки))) при этом (я с недавних пор боюсь вечером ходить одна по темным улицам, в основном от мужчин шарахаюсь в это время))) - и тут было ощущение что все расходились - если обычно я иду - и съеживаюсь при приближение компаний мужского пола, то тут - не доходя меня все сворачивали в разные стороны - итак в полном одиночестве и спокойствии я долетела до места назначения. ах, да, когда я сама уже позвонила домой -услышала ты чего звонишь - муж с ребенком засыпают, не звони а то разбудишь - я была в шоке -при обычном раскладе " ты где, быстрей домой, а то дочь одна с папой, порра им спать")))))))))
вот как-то так... Самое главное - засыпать было приятно, с чувством покоя, гармонии ... и в течение ночи это ощущение сохранялось!"
-
Хочу поделиться еще одним, приятным открытием. Меня тут недавно так хорошо переключило, может взрослею)))
Я гимнастикой занимаюсь с апреля. Писала уже, что месячные пришли, и да, как у многих - безболезненные, и вообще стала спокойнее, и прочее.
Вот недавно начала ходить на восточные танцы. Для себя. Отдыхаю от домашних хлопот, от детей, от мужа, общаюсь с другими женщинами.
И осознала, что по-сравнению моими "походами" на фитнесс, йогу, другие танцы - у меня ушла зажатость, постоянный внутренний контроль (втяни живот, выпрями спину - на тебя смотрят)), и от самого занятия получаю я такое удовлетворение, что аж вот ну КАЙФ!!! По-другому и не сказать. Смотрю в большие зеркала в зале и вижу красивую молодую женщину. А раньше бы увидела немаленький живот, складки на спине, и прочие дефекты. Тут же испортилось бы настроение, втянулся бы живот но опустила бы голову.
А тут, такая внутренняя удовлетворенность, такая радость от самой себя!!! :-* :-*
В общем, полюбила себя, и от этого радость!
-
девочки, ну какие ж вы молодцы))))
Тан - вэлком бэк в гимнастику!
Саша, очень смеялась про мужчину у банкомата
а может твои девочки пускай бы сюда писали напрямую?
красавицы все, я ж говорю - кра-са-ви-цы
)))
-
Да, еще)) Сегодня после гимнастики сотворила обед из нескольких блюд. И ни капли не устала. Наоборот подъем сил. Раньше бывало у плиты умаешься:)
Так что уж точно с возвращением меня:)
-
с возвращением)))
-
Маша, как она рассказывала, так я тоже смеялась :D Радостно так за них!
Обещали придти :)
Ну, да, Красавицы! Я поняла о чем ты :)
-
Я занимаюсь гимнастикой четвертый месяц.Мне сложно давались многие упражнения не смотря на то что долго занималась йогой.Вначале вообще психовала и не могла понять как при своей гибкости я не могу сделать упр Н-9 например >:(.А уж когда читала что кто то из девченок делал легко все 27 упр сразу у меня был шок. :oЗатем пришло понимание-это сродни танцу, это другое.И энергитические задачи другие.И я начала приспосабливаться.Сейчас я делаю упры на ковре с геометрическим рисунком для того что б ноги четко были паралельны и локти фиксированы.Тогда угол выдерживаеться.Делаю упры под музыку приладилась к тактам , вдох-выдох и время стойки под музыкальные фрагменты подстроены.И когда я освободилась во время занятий от мыслей о дыхании и времени вдруг начало получаться, потекло упражнение за упражнением, пошли ощущения.Это я к тому что все мы разные , кто то с первого занятия понимает что к чему , а кто то пытаеться( я про себя) через прошлый опыт пропустить.Отдельно я очень благодарна всем кто пишет про свой опыт и даже негативные выхлопы.Мне это очень помогает в моем движении в этой гимнастике.Сейчас у меня явно спад и я пытаюсь его плавно преодолеть.Я читала что на 3-4 месяце занятий это может быть.
-
Девочки, всем привет. Я тоже очень счастлива, что попалась мне эта гимнастика. Девочка кинула на городском Севастопольском форуме, причем не я увидела, а подружка ссылку бросила. Сразу гимнастика очень заинтересовала. Это было в июне. Сразу начала заниматься. Настроение и ощущения всякие женские очень быстро стали супер!!! А самое большое чудо (чудо, потому что очень быстро) это было то,что цикл стал нормальным: всю жизнь был 40 дн... потом всякие сбои были доходило до 56, а то и вообще пропускался цикл. А тут первые же месячные - через 30 дн..... и вторые тоже через 30 дн. УРА!!!!!!!!! Надеюсь и дальше все будет также. Специально нигде раньше не писала (хотя отслеживала и другие сообщения Маши), думала может случайность. И тоже безболезненные практически!!!!! Супер!!!! Весь июль настроение такое было - что действительно летать хотелось, всем улыбалась и очень часто замечаю мужские взгляды на себе, уже не говоря о том, что все мужчины, с кем бы не сталкивала жизнь, очень любезные , всегда помогут, пропустят, уступят и т.д. Правда как мне кажется, они (мужчины) держаться пока на расстоянии..... Но мне кажется ,что в ближайшем будущем уже найдется тот мужчина мой!!! В августе правда немного неправильный образ жизни пошел... лето, гости, отсутствие режима..... но все равно делала гимнастику. Сейчас возобновила регулярность и опять испытываю большое наслаждение от занятий. Делаю перед сном, т.к. когда только разучивала, заметила что сильно в сон клонило, а на ночь просто супер - спиться очень спокойно и хорошо. И также как у многих сначала не все упражнения получались.... а сейчас уже (3 месяц занятий) практически все получается без качания. У меня только вопрос: я сразу выбрала комплекс из 7 упражнений.... когда их менять? я так понимаю по ощущениям.... вот стала задумываться.... наверно уже можно поменять. Их тоже вытаскивать из колоды? Вот такой отчет о проделанной работе получился.... Здорово ,что есть такая гимнастика!!!!!
-
спасибо, девочки, что пишите!
тянуть новый комплекс надо тогда, когда упражнения освоены. то есть, я думаю, уже можно) также на картах
-
Вчера вытянула новые 7 упражнений. Так интересно, выпали все те же упражнения кроме двух новых. Мешала очень хорошо ,вытягивала чуть ли не с закрытыми глазами. :)
-
ну и значит их вам надо)))
-
Danna_rg а я если вечером сделаю упражнения потом не сплю почему то.Месяца два делала вечером после работы и не могла понять ну что ж такое.Потом прочла у когото из звездочек что делают с утра-попробовала и вот куда и делась бессонница , делаю утром после пробуждения и потом весь день как заводная бегаю.Меня бодрят упражнения очень.Все хочу на свежем воздухе позаниматься но пока случай не представился.
-
дада, я всегда на семинарах говорю, что кто-то спит, кто-то бодрится)) поэтому у каждой свое время для занятий - на начальном этапе. потом нормализуется, и будет утром бодрость, вечером в сон.
)
-
О мне это нравиться.Правда мне сейчас очень помогает то что упражнения бодрят.Я успевать стала намного больше.Но иногда утро бывает авральным и я не успеваю и тогда вечером просто не делаю.А я решила что это от темперамента зависит типа халерикам утром сангвиникам вечером или наоборот.
-
не, от типа характера не зависит))
просто потом будете делать тогда, когда ХОЧЕТСЯ.
или когда надо - я же веду семинары в любое время)))
-
Здравстви всем!
Гимнастикой занимаюсь наверное чуть больше месяца! Но делаю её по желанию и необходимости, ну или возможности! Иногда очень хочется с утра, но это не возможно, если за тебя хватается 9-ти месячный малыш и ходит по тебе, пытаясь, к тому же добраться до груди))) Поэтому часто делаю по ночам! Но вот не знаю нормально ли то, что гимнастику то я делаю по 2 раза в день, а то несколько дней вообще не делаю??? Но, как я поняла, гимнастика может помочь даже при так называемой простуде!!! Мы с детьми видимо заразились, когда ходили в гости! У меня поднялась температура, насморк, кашель и жутко болела голова от всего этого! У меня прям дикое желание появилось в этом состоянии сделать гимнастику! Сделала, меня прошибло жаром на последних упражнениях, но мне через некоторое время стало намного лучше. Я сделала ещё перед сном и к вечеру следующего дня я летала, хоть и чуть покашливая, но в нормальном состоянии! Я и раньше не пила таблетки, только медовой продукцией лечилась, а теперь и вовсе перестану чем-либо лечиться, только гимнастику делать буду)))
-
Ещё отзыв от участницы семинара.
Про гимнастику со временем скажу больше, пока занимаюсь не так регулярно, как хочется. Но то, что я чувствую внутри, свои изменения - это маленькое открытие и чудо для меня. После первого занятия в группе, у меня на следующий день было столько сил, мне казалось, я горы могу свернуть, я была настолько наполнена энергиями или они шли извне, что даже кушать не хотела.
Почти сразу после занятий я уехала к мужчине на море, там не занималась почти 2 недели. Сейчас с гимнастикой во мне просыпается не просто женщина- хранительница очага (этого во мне итак не отънять, я всегда окружаю любимого мужчина домашним теплом, борщами и пр.), а просыпается сексуальная женщина. Почти год я храню верность бывшему мужу, сама не знаю почему...больше не хочу))) хочу любить и быть любимой.
Вот такие ощущения и это только маленькое зернышко, которое заложила во мне гимнастика, то ли еще будет)))
-
Решила поделиться своими ощущениями. Сегодня наконец-то (!) ощутила расслабление живота. Что для себя уяснила: если делать гимнастику с каменным низом,. то энергии очень трудно работать. Она не может найти выход. С расслабленным животом и промежностью чуть ли не физически ощущаешь, как все в животе встает на место. я не только о матке, яичниках, но и органы пищеварения, моч.пузырь. Идет освобождение этих органов, которые тоже часто зажаты. Для усиления эффекта я еще после каждого упражнения постояла в трех базовых стойках - подышала животом, вообще суперские ощущения. Эффект нагревания тела также присутствует. Ладони горячие. Еще об упражнениях нижнего мира. Да, они мне тоже даются нелегко. Выбросы ноги в сторону..))) Но. Сегодня уловила, что мысль "сейчас будет сложно" бежит вперед тела и в итоге получается никак. Чем больше доверия телу (ум успокоить), тем легче делать! Для успокоения ума включила сегодня звуки моря. Заниматься было легче. Единение такое с водной стихией. И бег мыслей стихает. Контакт с телом улучшается. Вдруг кому-то пригодится))
-
Это отличная подсказка! У меня где-то есть звуки леса - гроза и птицы в лесу. ТАК умиротворяет. Я совсем забыла про этот диск! Как хорошо ,что напомнили!
-
От участницы семинара:
"Сегодня, выполняя всего лишь три базовых позиции всех миров, я делала это под эту композицию.... у меня появилось ощущение, что я оказалась на "Прекрасной зеленой".
спасибо тебе за то, что Ты Несешь в Мир. Я чувствую себя после сегодняшних двух минут занятий так, как будто пребываю в лоне матери... гимнастикой занималась 5 минут назад и такое состояние не описуемое, слезы текут, такие сладкие, такие счастливые.. Спасибо тебе, Сашенька. Маше шлю свое спасибо и пожелания Здоровья и Нежности."
Еще:
Екатерина:
"Чудеса!!!!!!) а я вчера уже после того, как написала тебе сообщение (это было уже в четвертом часу ночи) прямо перед сном встала из постели и сделала упражнение Н3!!!!
(Н3 -оказался главным упражнением индивид.комплекса)
Саша, я в легком шоке...) откуда я это могла знать?!!! откуда?!!!! и я такое наслаждение получила от упражнения! но потом, потом уже в постели стало трудно дышать, не страшное ощущение, но неприятное. я просто легла на спину, расслабилась и представила, что по позвоночнику сверху вниз утекает искрящийся ручеек воды, и вытекает через промежность. И сразу уснула, прямо в этом образе.
И, знаешь, желание выполнить это упражнение было такое сильное, что меня не остановило то, что мало места в комнате, я убрала все игрушки все пораздвинула по углам и сделала его))"
-
От участницы:
"По поводу самочувствия и упражнений. Голос вернулся на следующий день. Появилась бодрость, делаю все 7 упр., причем тело требует, чтобы динамично. На одном дыхании и с огромным удовольствием это выполняю :) С распущенными волосами :)
Давно хотела занятся женскими делами (научиться хотя бы что - то делать вручную, кроме ведения хозяйства), в пятницу на мастер - классе сделала свое первое мыло :) Нашла много полезных контактов :)"
Мой комментарий -пояснение:
У девушки на предыдущем занятии началась "работа", или чистка другими словами. проявилось это в конце занятия телесно и закончилось слезой. Дома за неделю конфликты, осознавание и пр. вещи, делать могла только одно упражнение. На занятие пришла с охрипшим голосом, голос пропал уже как 3 дня. Мы проговорили чувства,что цепляет, что тяжело, и пр. На занятии она выполняла все упражнения. А дальше вы уже читали :)
Да! Про распущенные волосы: это нереализованная детская мечта-в детстве ей запрещали ходить с распущенными волосами...
-
Вот девочки отзыв прилетел ещё.
Осознание пришло внезапно, я проснулась и поняла, что полностью опустошена. Как женщины меня не существует в этом мире. Есть робот выполняющий по планингу все необходимые дела. Все как-то получилось разом и в одно время, я испугалась, что не чувствую влечения к своему мужу, что не даю энергии детям, разладились отношения с мамой и многое другое. Приперло конкретно! Была мольба к вселенной о помощи и работа пошла….
Одним из этапов возрождения моей женщины стала твоя гимнастика. Это просто магия - подошла к компьютеру, села набрала в поисковике (честно говоря даже не помню что) и вот гимнастика в Кирове 17 сентября , веду я, Ганина Катерина. Легкий шок, внутренняя теплота и благодарность….
Гимнастику стала делать сразу, даже не прочитала отзывов и комментариев, я ЗНАЮ, что это МОЁ. В первый день перед телевизором сделала все упражнения для ознакомления. Получила колоссальное удовольствие. Вечером меня шарахнуло по полной программе, я рыдала два часа без остановки и все время писала, писала вопросы, обиды, непонимания, просьбы, просила прощения у себя. Хорошо я догадалась уехать из дома на это время, а то бы напугала детей. Ну конечно, я после этого приехала домой и села читать отзывы)))). На утро я уже выбрала 7 упражнений и стала наслаждаться собой. Через пару дней меня сильно рвало, страшно было чувствовать в себе женщину. Сейчас все стабилизировалось, тело и душа просит этой энергии.
Вчера был разговор с сыном, смогла объяснить какая должна быть женщина. Меня просто поразил этот образ, возникший в моей голове. Женщина –это родник - прозрачный, легкий, веселый, влажный, утоляющий жажду жизни, наделяющий энергией и бесконечный. Картинка настолько ясна в моем воображении и когда я делаю гимнастику - Я ТАКАЯ! Я искренне благодарю тебя, за ощущения себя.
-
Классно, Катя)
-
Это моя подруга детства, мы очень давно не виделись и не общались, но какая-то невидимая связь осталась. Когда-то она протянула мне книгу о позитивном мышлении, когда я была глубоко в ж..., с этой книги началась моя дорога к себе. И вот сейчас так получилось с гимнастикой. Чудён наш мир!
-
ииих)) а вот мои подруги-родственницы не спешат делать гимнастику.. при всей моей звездности))
-
Всем привет! Гимнастику делаю с марта, начала с Машиной подачи на другом форуме. За это время сроднилась с гимнатсикой, она для меня очень любимая, не представляю себя без нее. Огорчает одно. Почему-то у меня стали более болезенными КД, болит поясница. Причем в целом на спину гимнастика повлияла отлично.
Сталкивался ли еще кто-то с чем подобным, и что с этим делать?
-
Элис, привет)) как там эйджлесс? жива ли тема?
я думаю, что все-таки что-то не то в исполнении, должна разгружаться поясница, а не нагружаться. правда, она еще может болеть от каких "женских" проблем.. в общем, что я могла бы рекомендовать - это обратиться к Елене на предмет просмотра в скайпе, а также возможно уже начать что-то расставлять или как-то еще дополнительно лечить - на уровне причины, если давно делаешь, а некая проблема усугубляется..
-
Маша, спасибо за ответ! Буду думать.
Тема есть, но для меня она потеряла привлекательность. Честно говоря, я вообще пришла к тому, чтобы поменьше говорить о гимнастике, а просто ее делать. Еще раз спасибо тебе огромное за нее.
-
да, но все же может имеет смысл, чтобы кто-то посмотрел со стороны..
-
Ну да, эт я поняла :)
-
Созрела таки поделиться ощущениями. Месяц гимнастики позади. Сейчас принялась за 2й комплекс. Надо сказать, что открытий было много. Больше на уровне физ.тела. Вышло наружу то, что мое родное. временами подавляемое и лечимое. После 2х неделей практики заболела. Да сразу на 2 недели. кашель, горло, нос, цистит, ухудшение состояния кожи, непонятные сны, слезливость, раздражительность... Одно дело когда все оное по очереди, а вот разом..))) Но! Я прекрасно осознаю, что так называемая чистка нужна. И не в гимнастике суть (найти виноватого), а в том, что я в себе этот груз накопила. И уже как-то с ним свыклась. А он тебе на и прямо в руки упал. Практиковать я не перестала. Потому как пугаться - это мое привычное. А вот принять и войти в процесс с головой...Травма беглеца дает о себе знать.
А теперь о позитиве: стала меньше уставать от работы. Так как в основе ее общение с людьми, то последние два-три месяца ощущала себя как выжатый лимон. Может не зря меня гимнастика в кровать уложила))) Боли в спине ушли. Улучшилась осанка. Появилось внутреннее спокойствие. Отношения с мужчиной улучшились. ибо я наконец свои страхи и опасения высказала.
Улучшилась форма груди:) Как ни странно всплыли столетние обиды и я их вижу и никуда не гоню - есть с чем работать. Интересно еще, что накануне как вытянуть 2й комплекс мне мерещилось упражнение (2-е верхнего мира) так и тянуло его сделать. В итоге, оно мне выпало и сейчас делаю его "законно"))) В общем, всем довольна. Хотя процессы шли остро! Все интересное еще только начинается)))
-
tayra, здорово!
-
Вот ещё отзыв
В питании перестройки пошли..от кофе отказалась (до этого кофе боготворила), майонез, сметана ушли из рациона...заменила их натуральным йогуртом...мясные и колбасные изделия сейчас я их не замечаю...ну лежат в холодильнике и лежат.....овощи и фрукты - всегда мои фавориты..
Причем приходит это все само..изнутри...запретов не делаю..
Моя ремарка - вот люблю я, когда такие метаморфозы изнутри приходят, а не от головы. Тогда они на благо, я считаю.
-
Катастрофически хочется добавить упражнение В-8,5))) Чтобы как В-8, но с выводом рук вверх)
-
я такое упражнение видела уже несколько раз - его все придумывают интуитивно))
-
Я ж делаю по три повтора, так приноровилась, 1 и 3 раз стандартно выполнять, а между ними разок с выводом рук))
-
в В9 тоже так хочется :)
-
ну упражнений можно легко накрутить еще несколько легко))))
-
Здравствуйте все! У меня вопрос тире опасение :-[ Я в эзотерике слаба, как-то до сих пор к ней без пиетета относилась. А тут в связи с гимнастикой захотелось узнать : "энергия рода" - що це таке? Может кто-нибудь дать ссылку компетентную, почитать про это дело. А то лит-ры много, особенно околоэзотерической.
Если кратко, то на эту гимнастику я наткнулась 2 месяца назад. Она мне очень красивой показалась, и я начала иногда на работе кое-что из ВМ поделывать, особенно когда за компом засижусь и чувствую, что сейчас уже кол воткнется в шею или между лопаток. Как-то быстренько разработались плечи и спине полегчало очень. Тут я и дома потихоньку остальные миры стала пробовать. Средний легко и приятно делался, а вот в нижнем даже базовая стойка не получалась. Ну как только сведу локти, так падаю! Потом неожиданно и из нижнего все легко получилось. Пару раз. И снова падать в нем начала. И тут заболела. Сначала обыкновенно. У нас полгорода отболело, обычные осенние дела, ОРЗ какое-то. Но меня месяц лихорадило, да так, что я детство вспомнила со свинками-дифтериями всякими.
Вот в связи с этим и вопрос... У моих тетушек, что по отцовской линии, что по маминой личная жизнь - просто кошмар. Лучше всего тем, которые просто глубоко несчастны, а у остальных драмы, трагедии, триллеры с нехэппи эндами - жесть и криминал... Что за энергия рода такая?.. Или все-таки каждый сам ее в цвета окрашивает, и можно не бояться?
-
http://ezo-rasstanovki.livejournal.com/ - здесь можно почитать про расстановки, которые я веду. а расстановки, в свою очередь, напрямую связаны с энергией рода.
Или все-таки каждый сам ее в цвета окрашивает, и можно не бояться?
или все-таки нет... я крайне мало знаю люде (или точнее не знаю), которые бы жили сами, независимо от предков. в нормальном режиме, люди повторяют сценарии, переданные им по наследству, только кто-то сценарий улучшает (выйдя замуж уже не за алкоголика как бабушка, а за вполне приличного выпивоху, который впрочем, к концу жизни, все равно спивается), а кто-то ухудшает - выйдя замуж за алкоголика, который еще и имеет тенденцию в тюрьме посидеть. а вообще женщинам этого рода свойственно выходить замуж за алкоголиков.
или так называемые "наследственные" заболевания. попробуйте написать по-своему, когда у трех поколений сахарный диабет был до вас? велика вероятность, что и у потомка он будет..
ну и так далее. это ж банальные вещи))
-
Какой ужас!!!! Нет, ну я конечно слышала про такое (как никак имею диплом психолога :D) НО ТАК НЕ хочется в это верить, что все всё повторяют(((( Вот я со своим папой прям до того момента, пока не ушла к тогда ещё не мужу (жили просто вместе), а мне было 19, мы с папой в прямом смысле дрались... Вот я просто про детей подумала, не хотелось бы, чтоб так оказалось, что... эх... НО накручивать я себя по этому поводу не буду)
-
а какой смысл накручивать себя по поводу детей, когда надо со своей жизнью разбираться))
понятно, что если женщина ушла в 19 лет из семьи, где дралась с папой, в новую семью, то это побег. ибо этапа самостоятельного взросления по факту не было. повезло, если взросление в семье с мужем прошло адекватно, но по идее, сценарий вряд ли мог быть завершен..
а накручивать себя стоит пока все относительно хорошо))) потом уже надо будет не накручивать, а применять тяжелую артиллерию))
-
Мне кажется, что в случае осознания возможности подобной передачи детям надо понять, откуда растут ноги у данной проблемы - и корректировать в себе. Не проецировать папины методы в воспитании своих детей.
Из своего опыта. Рано поняла, что не устраивает опыт жизни родителей - и оторвалась пораньше, чтобы строить свое. По молодости старалась забыть, по мере зрелости анализировала и выводы использовала для своей жизни. Отношения с дочкой СОВЕРШЕННО другие. Не диаметрально, а в другой плоскости.
-
ну вот осознавать надо, это понятно.
другое дело, что в возрасте, когда дети маленькие, стоит заниматься собой))) а отношение к детям и с детьми само выстроится.. если самой не идти по сценарному пути..
-
Что значит: сценарий вряд ли завершён??? Это как??? Да, это был побег, только я его планировала раньше и с подругой))) Хотя, как ни странно, сейчас мы живём именно у меня, с моими родителями и с папой я нормально общаюсь, он меня по своему любит, я это знаю, а я его простила давно!
-
ну так и отлично.. решать проблемы надо с одной стороны по мере их поступления, с другой стороны - лучше не затягивать, конечно)))
то есть если считаешь, что проблемы нет, то и решать нечего. но в том месте надо быть предельно честной с собой.
-
Честной с собой!!! Это точно, очень важно!! Вот конкретно моего мужа, я им очень довольна))) Просто мечта!!
-
на семинары отпускает))
-
И это тоже! Вот и на свадьбу к подруге тоже))) во всех начинаниях так сказвть поддерживает!!!))) Журнал готов творить со мной и считвет полезным очень это дело!!! Немного расстраивался, что гимнастика только для женщин, а такие эффекты)))
-
может с него начнем ветку благодарных мужей?))
-
думаю, что это может статься кому-то интересным))) Ради разнообразия и так сказать оценки с другой стороны))))
-
да давно эта тема ходит)) только мужики кроме того, что они благодарны - ничего писать не хотят))
-
а ты чего хочешь от них??? Конкретики???
-
я в том смысле, что благодарность они испытывают, но никто про нее не пишет))
-
http://ezo-rasstanovki.livejournal.com/ - здесь можно почитать про расстановки, которые я веду. а расстановки, в свою очередь, напрямую связаны с энергией рода.
Да. Интересно. Похоже, свою задачу перед "родом" я уже выполнила. Моя "ветка" тупиковая, на ней продолжения в виде мучениц не будет. Если бы "расставиться" лет 20 назад... или 40..., возможно, решения могли бы быть более ... ммм.. жизнелюбивыми.
Гимнастики пока не буду бояться. Посмотрим
-
я в том смысле, что благодарность они испытывают, но никто про нее не пишет))
Ну может им просто в голову не приходило))) написать где-то на женском сайте))) Думаю, что я могу попросить своего мужа, чтоб он что-то собранное по теме выдал и чтоб я смогла тут выложить! Или интерес именно в их личной инициативе написания подобного отзыва???
-
я думаю, если ты попросишь и он напишет - будет тоже хорошо)) я с удовольствием везде выложу)
-
Ну я тогда ненавязчиво, в процессе совместной работы над брошюрой и выясним с ним)))
-
Всем привет. Я занимаюсь гимнастикой 2 месяца. И результаты не заставили себя долго ждать. Обычно у меня за 5-6 дней до месячных жуткие головные боли, таблетки только облегчают боль, но не устраняют. Боль проходит в первый день месячных сама собой. А в этот раз я даже не заметила что они пришли, не головных болей, не ПМС. И я думаю это только начало.:)))
-
ну вот я не первый раз, понятное дело, слышу, про то, как женщины избавляются от болей в животе, да вот еще и мигреней - но я все равно каждый раз удивляюсь)).
ведь это может быть ВСЮ жизнь, что в первый день КД болит живот, и это так просто излечить.. и почему так все не делают?)
-
Долго не писала... Больше читала, размышляла, исправляла ошибки, если находила в исполнении...
Решила поделиться новыми успехами.
Итак, моя бедная поясница все еще пытается "брыкаться"... Время от времени боль все же прорывается, только сейчас это происходит за сутки до месячных и первые сутки-двое... Но боль такая ... как бы это выразиться... "хорошая" что ли.. ненавязчивая... непостоянная... Во время занятий она проходит полностью и появляется только к концу дня, наверное, от усталости...
Еще стала замечать, что фигура меняется. Стали стройнеть ноги, мои жуткие массивные колени стали куда-то пропадать, мышцы стали приобретать красивую, действительно красивую женственную форму, а попа избавляется от целлюлита и становится прямо такой .... аппетитной, округлой и упругой... Муж проходу не дает, млин... ;D
А еще ... Я влюбилась!!! Влюбилась в свое отражение в зеркале! Мне нравится до дрожи в коленках та, которая отражается в нем когда я туда смотрю... Блин такая красавица!!!
Выпрямилась спинка, я абсолютно без какого-либо напряга "держу" королевскую осанку, тогда как раньше я все время следила за тем как хожу - смотрела на свою тень на асфальте, в витринах магазинов и кафе я контролировала себя... Ужас! Сейчас все происходит само собой... Вчера вечером поймала себя на мысли, когда шла домой из магазина с двумя тяжеленными сумками: даже с двумя полукарофельными мешками в руках - я королева!!!
-
ой, класс)))
я тоже с тремя детьми и 4 чемоданами во всех аэропортах такая королева всегда))))
-
Да, еще забыла написать, изменилось отношение к гимнастике. Я ХОЧУ ее делать! Именно хочу... Раньше, когда я занималась бодифлексом, йогой, различными другими фитнес техниками, приходилось себя заставлять, переламывать что ли... Добивалась, чтобы это вошло в привычку и все равно бросала...
А тут... Тело просит, душа поет... Кашшмарр....))))))))))))))))
-
знакомо ))))
-
Я обсмеялась))) Прилетел такой отзыв на гимнастику:
Я тут вчера на тренировке повеселилась . Я занимаюсь в свободное время восточными единоборствами. (ninja) Так вот после моей небольшой, но все же практике по выполнению гимнастики Прихожу я вся такая на тренировку. О гимнастике и думать забыла, так как давно выработала привычку думать только о том чем занимаюсь в данный промежуток времени. Через некоторое время подходит ко мне учитель и спашивает где я такой энергии набралась и как я теперь буду в спарингах учавствовать . Со мной не возможно работать так как у всех партнеров не боевой дух а сплошное джелтенменство прет. Они пытаются делать технику, но так что бы я не упала случайно и не ударилась , а лудше что бы предотвратить мое падение просто падают сами :) Так что про мужиков Штабелями у ног моих могу потвердить Гимнастика Работает именно так (rofl) в прямом смысле этого слова
-
Главной причиной, сподвигнувшей меня к занятиям гимнастикой, были проблемы со здоровьем. С 18 лет мне ставили диагноз поликистоз яичников, цикл был нарушен, месячные проходили болезненно. Из эстетических дефектов - проблемная кожа лица и избыточное оволосение)) а всему причиной - гормональный сбой. Мужского гормона тестостерона в моем организме вырабатывается больше положенной нормы. Лечилась гормонами. Всё без толку, как только переставала принимать препараты, всё возвращалась вновь. Позднее присоединился хронический цистит, это уже из-за инфекций, которые я тоже лечила, лечила и вылечить не могла. Не поверите, но не зная ничего о славянской гимнастике, я однажды пришла к мысли о том, что МНЕ НУЖНА КАКАЯ-ТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРАЯ ДЕЙСТВУЕТ НА НОРМАЛИЗАЦИЮ ЖЕНСКОЙ ПОЛОВОЙ СФЕРЫ. НАВЕРНЯКА ТАКАЯ СУЩЕСТВУЕТ! Ваш видео-курс, Мария, я нашла в интернете. Стала заниматься. Пока идет только вторая неделя занятий))) но занимаюсь каждый день! иногда дважды в день, потому что тело само просит. Первые несколько дней было ужасно тяжело выполнять упражнения нижнего мира. Сегодня впервые всё получилось более менее легко и уверенно. Уже сейчас, прислушиваясь к своем телу, я отмечаю положительные сдвиги:
1. исчезли неприятные ощущения при мочеиспускании, сопровождавшие меня постоянно на протяжении двух лет
2. стала чище кожа лица!!!!!!!!!!!
3. с осанкой тоже были проблемы, теперь ровную спину держать стало гораздо проще! Сутулюсь меньше
4. стала меньше уставать.
Но главное, я уверенна, что с помощью гимнастики, мне удастся-таки нормализовать мой гормональный фон и работу яичников. Обо всех положительных сдвигах обещаю отписываться
-
новый отзыв
Вчера вечером впервые сделала все 27 упражнений сразу и сегодня я - ЗВЕЗДА! Никогда не жаловалась на отсутствие поклонников, наоборот иногда, внимание даже надоедает, но сегодня , это что-то.)
Любимый с утра разбудил нежными поцелуями, вкусным завтраком и помог собраться, впрочем, как обычно. В его любви я совсем не сомневаюсь, но я заметила какие-то странные повадки у него: всё норовился обнять, поцеловать, прижаться по-нежнее. Пока дошла до маршрутки получила 4 комплимента от незнакомых мужчин, в маршрутке м.ч. уступил место. Это в 8-30 утра-то в битком забитой маршрутке. Тоже самое повторилось и в метро) Я чесно говоря была слегка в шоке. Но настоящий сюрприз ожидал меня позже. Наш офис раньше находился в одном из зданий рядом с метро. И в соседнем офисе работает мужчина, которыйгод назад мне очень нравился. И вот, выхожу я из метро, вижу этого парня и замечаю, как он увидев меня, напрявляется в мою сторону. Короче говоря, он довёз меня до работы, подарив букет роз, пригласил на обед, во время которого засыпал меня комплиментами и рассказывал, как он был разочарован после нашего переезда, что мы так с ним и не познакомились. И, что, когда утром увидел меня, решил не упускать шанс, всё-таки познакомится. А я теперь думаю, может стоит согласиться на его предложение ещё раз встретится.
Ну, а на работе тоже аншлаг. Все, даже давно притихшие или обидившиеся на мой отказ, мужчины активизировались. Кто комплименты и улыбки, кто кофе принёс, кто уже домой предложил довезти после работы, хотя я сегодня выгляжу как обычно. И даже недоступный и гордый Р., подошел и пригласил в кино ("может как-нибудь сходим"?).
Всё очень сумбурно написала, но я думаю из этого всего ясно, что гимнастикой НУЖНО заниматься, просто не ждать волшебства и оно само придёт)
Как-то так.
-
я занимаюсь 1,5 месяца. Да, действительно в маршрутке мужчине уступают место, и не потому что так выгляжу, видно, что им хочется сделать приятно. Мне беременной-то не уступали, а тут Перестала мерзнуть. А еще, что больше всего радует. в районе пупка, почти низ живота у меня всегда была складка, я занималась спортом, и 150-200 раз различных видов качаний пресса давали результат только на верхнюю часть. Потом я просто махнула на нее рукой, все думали что у меня есть живот, хотя под этой складкой были железные мышцы Впервые эта складка уменьшилась в 2 раза сразу после родов! При этом общий вес я набрала больше 20 кг!!! Форма складки уменьшилась. И теперь по моим наблюдениям складка сново начала уменьшаться, мой живот становится ровным
-
Добрый вечер всем! Буквально недавно попалась мне информация про эту гимнастику и очень меня заинтересовала. Сижу перечитываю все. Созреваю. У меня вопрос-можно все упражнения попробовать или все-таки сначала карты вытягивать?
-
Добрый вечер, Svetlana :)!
Я думаю попробовать можно все, любоптыно же ;). И на семинаре всё равно все 27 проделываем сразу. А делать лучше наверное 7. Но Вы попробуйте, а дальше уже будем поглядеть)). А как, кстати, Вы про нас узнали, если не секрет? Для статистики :).
-
Впервые на форуме Бодифлекса-была информация. Но очень мало. А недавно на diets.ru. Но сначала плохо разобралась, что и как. И вот залезла в интернет и нашла ваш сайт.
-
на диетах мы пишем-пишем)))
-
Из архивов жж - отзыв про геморрой, опущенную почку и отращиваемые волосы.
Если позволите я напишу, что я чувствовала во время занятий:
во-первых я занимаюсь йогой и с гибкостью проблем нет, но тут как коряга, после нескольких занятий (3-4)
всё тело стало так болеть как будто я впервые чем то занялась вернулись всё что болело после родов спина не гнулась и не поворачивалась в ногах что-то щемило( вот тебе и йога). Читаю у вас вы пишите; все нормально пройдёт! точно проходит!
теперь о результатах:
(я с Вами не во всём согласна всёж-таки делаю свой комплекс у меня СМ3круг, но и ваш метод мне очень нравится я делаю его на желание, формирую мыслеобраз и раскидываю карты, и в основном сбывается, правда бывает ощущение, что бесполезно, как я хочу не будет, всё равно делаю комплекс и желание как я и чувствовала не исполняется)
...
Так вот о результатах:
на физическом плане:
делаю гимнастику 3 месяца и не разу не одна сопля меня не прошибла! Хотя перегриповали мои все по серьёзному с температурой под 40, сын так со школы 2 раза принёс, малой и чихал на меня и кашлял-БЕСПОЛЕЗНО! Хотя раньше заражалась всегда от детей, и что для меня самое интересное, что у меня внутри какая-то уверенность муж говорит одень маску заразишься, а я ему, ты, что я же гимнастику делаю ко мне не прицепится! откуда знаю?
Ещё для меня большая победа в тм, у меня слева после родов была опущена почка я не знала просто всё болело постояно тянуло, так вот как-то постепенно
болеть-то перестало прихожу я- а мне говорят: вам где-то поднимали почку-? Вы наверное к костоправам каким-то ездили? Вы знаете я сама не ожидала такого поворота
за 3 месяца с помощью гимнастики и такое!!.
я не говорю отом, что месячные за три дня заканчиваются(а раньше за 6) геморой ушёл в никуда и так далее...
В общем гимнастика это какой-то дар для нас женщин!
На духовном плане появилась какая-то интуиция, внутреннее спокойствие, и уверенность, сама себе удивляюсь, с мужем не спорю, говорю ему: как скажешь так и будет!
в общем, Маша, гимнастика эта пробудила во мне что очень женственнное, отращиваю волосы.
-
Здравствуйте! Примите меня в свой теплый круг? Я занимаюсь гимнастикой 2 месяца, нашла сообщество и делаю упражнения по видео-инструкции. Гимнастика настолько впечатлила меня, что своим восторгом я не могла поделиться с девочками с форума, на котором постоянно пасусь. http://forum.slingokonsultant.ru/viewtopic.php?f=39&t=15141
И девчонки заинтересовались! Даешь "Рождение звезды" в массы! А подробный отзыв о результатах занятий гимнастикой напишу позже, когда будет достаточно времени. А то с маленьким ребенком...
-
Принимаем ))) здравствуйте !
Зарегаюсь на вашем форуме )
-
класс))) спасибо, тоже зарегилась
-
Мое начало и становление. ))
Сначала на одном из форумов, посвященных родовым поместьям, я увидела ссылку на книгу Адамовича. Привлекло название. :) Я давно подумывала, чего бы такого поделать, чтобы спину восстановить, а то после рождения ребенка и постоянного ношения на руках и в слингах, спина, как бы выразиться, просила ею заняться. И вот увидела книгу, с интересом прчла теоретическую часть, но практика как-то не пошла, все-таки изображения статичные... Да и описывает Адамович это все несколько по мужски... Короче, не пошло сначала. А потом, уж не помню как, увидела где-то в интернете ссылку на "Рождение звезды". Ну вот что меня толкнуло туда зайти? Не знаю... Захожу, читаю, вау, какая классная вещь! а открыла видео с упражнениями, ба-а-а, да это же то самое, что так понравилось в теории, но на практике не пошло! И с этого все началось.
По началу я пыталась делать все 27 упражнений, но это тяжеловато оказлось. Вытянула себе комплекс из 7 упражнений и стала его делать. Через 3 (!) дня моя спина выпрямилась! Я и забыла, как это бывает - прямая спина! Правда, она продолжает приобретать свою первозданную форму и сейчас, спустя 2 месяца занятий. Просто в тот момент она разогнулась. Наконец-то. Конечно, у меня был небольшой шок. Но так как было очевидно, что гимнастика появилась сейчас в моей жизни неслучайно, то шок быстро прошел и я захотела большего, гораздо большего.)) Потом во время упражнений у меня стало болеть место, где правая нога соединяется с попой. Это был такой давний зажим, что я про него уже забыла, и чувство онемения в правой ноге всегда было со мной, и воспринималось как нормальное состояние. Ура, подумала я, расшевелилась болячка, значит, скоро вылезет совсем! И вот, спустя где-то 3 недели с начала занятий, в месте зажима что-то щелкнуло, и я почувствовала, как туда потекла кровь, в ноге стало легко, онемение ушло! Это было нечо фантастическое. Потом, правда, онемение вернулось. Есть оно и сейчас, но теперь я, во-первых сознательно стараюсь расслаблять это место, а во-вторых, с каждым занятием все лучше и лучше. В итоге, конечно, все это уйдет совсем, просто не все так сразу.)) Потом я начала все лучше ощущать энергию, текущую по мне во время занятий, я ее и раньше чувствовала, но совсем чуть-чуть, а теперь с каждым разом лучше. Энергия ощущается потоком тепла, приливом жара, мурашками приятными по телу. Почувствовала и вспомнила о зажиме в грудном отделе позвоночника, он появился у меня лет 5 назад, во время активных занятий фитнесом. Я уж и забыла про него, а он никуда не девался. И тут я его чувствовать стала, таким ужасным неудобством во время упражнений. Думаю, раз стал чувствоваться, а в обычное время и болеть, то скоро будет прорыв. )) Что еще про результаты... Ну, стала ощущать, что я женщина, но так как я уже больше 2 лет вступила на этот приятный путь, ощущения после гимнастики стали приятным логическим продолжением. Очень интересно, как удивительно влияет на нас солнечный свет. Если быть на природе, и смотреть на солнышко в солнечный день, делая при этом упражнения, то чувствуешь физически, как солнечный свет наполняет тебя, согревает, даже есть не хочется. Теперь стало понятно, что такое питаться праной, это абсолютно реально. Наверное, действительно, солнечный свет - это воплощенные светлые чувства людей. Слава Солнышку! :) Моя доча, которой скоро 2 года, просто прилипает ко мне во время гимнастики. Даже к тите присасывается. )) Проползает подо мной во время упражнений нижнего мира. )) В общем, изощряется, как может. Кошка, стоит мне встать в базовую стойку среднего, или нижнего мира, устраивает в ногах гнездо. :) Короче, все млеют от этой чудесной энергии. Вот вчера я вытянула комплекс на деньги, стала его делать, а доча достала мой кошелек и стала осыпать меня монетами из него... Ну что тут скажешь? Чудесная гимнастика!
-
ЗдОрово как :)!
Только наверное-таки Адамович ;), пущай господин Абрамович спокойно считает свои мильёны, не будем его у гимнастике привлекать)). Хотя вот бы он нам с пиаром пригодился весьма :P.
ЗдОрово, что Вы сами содали темку на мамском форуме, тогда проще вливаться, когда кто-то из своих создаёт и приглашает.
-
дада, спасибо за тему и за отзыв)
-
Ой, точно, Адамович! ))))))
Да вы что, девочки, это же вам всем спасибо!!!!
-
Ara, я поправила в сообщении на Адамовича, чтобы путаницы не было ))
-
нам спасибо, это всегда радует. особенно прямо сейчас. когда на очередном форуме меня поливают очередными помоями..
удивительное дело)))
тенденция 1 "минус" 10 "плюс" все равно, похоже, сохраняется, но в таких вот случаях бывает особенно важно знать, что кто-то гимнастику делает, радуется и людям рассказывает.
-
Действительно, нелегко найти общество единомышленников. Но уж если нашел... Вот на форуме, ссылку на который я дала, действительно очень хорошо, по-доброму, даже если есть несогласие, то это дискуссия, а не оскорбления. Очень хорошая компания подобралась. К новому относятся с интересом, а так как многие молодые мамы ищут способ стать опять красивой и почувствовать себя желанной, то и инфа про РЗ пошла на ура.:)
Машенька, не обращайте внимание на злопыхателей, мы Вас любим! :)
А за Абрамовича мне до сих пор стыдно.))))
-
стыдно - отменяем )))
-
А за Абрамовича мне до сих пор стыдно.))))
Да ну чего Вы в самом деле :D, кака фигня, кака фигня ;). Не заморачивайтесь даже, ну ошиблись с кем не бывает, мелочи это всё.
Вам за то, что сами тему создали на другом ресурсе ваще всё простительно))).
Вспомнила историю как я один раз билеты покупала в жд агенстве с паспортом. Моя фамилия Ганина, там они мне в билете раза 3-4 ошибались, то Гагина, то ещё как-то не помню уже как. А один раз ваще меня назвали Ганилой :) и думали, шо я грузинка ;D.
Так что кака фигня, как фигня))))
-
Ara, да, за тему на другом форуме действительно спасибо ! сарафанное радио самое лучшее. и отлично, что вы гимнастикой делитесь )
-
я, кстати, не первый раз слышу версию абрамович=адамович)))))
мне приходится обращать внимание на злопыхателей, ибо сие есть моя работа. их нельзя (пока) отпускать в свободное плавание, пока этот поток надо направлять. чтобы здравомыслящие люди имели возможность отделить зерна от плевел.
ЗЫ про Гагину посмеялась я очень)))
-
Да уж, Кать, а вот как фамилию моего мужа, а теперь и мою путают! Оооо! Ещё ни разу с почты не пришло извещения с правильной фамилией! Я всегда всем говорю её, как для слабослышащих или умственоотсталых - медленно, по буквам и первую букву повторяю при этом несколько раз (бывает, приходится придумывать слова на эту букву) и как на зло, ещё чаще путают третью букву))) ну или добавляют лишнюю, причём ошибки у многих одни и те же!!! Вот! Простите, что не по теме, но вспомнила и эмоции попёрли!
-
Ира, сейчас я просто хохочу ежели чего :).
В дет.саду вот гадиной даже дразнили, тогда вот больно было, прошло))).
-
а у меня с фамилией смешная история про латинский вариант. я же по паспорту Huseva - ужас, ей-Богу)) это только белорусы могут такое утварить)) тоже когда приходится фамилию по-английски (когда билеты покупаю, например) переспрашивают 500 раз)))
-
Маша :D, мда, весело тебе :).
-
Привтик, Звездочки! Гимнастику делаю три месяца, это была любовь с первого раза. Сейчас активно пропагандирую ЕЕ среди своих подруг, очень хочется пообщаться с звездочками из Донецка. Мария огромное спасибо Вам за позитивный настрой и волшебство которое дарит эта практика.
-
пожалуйста))) я только рада))
-
Ну вот, я и решилась написать отзыв!!!
Узнала я о гимнастике, наверное, за месяц, а может и два, прежде, чем начала делать, но отложила в избранное.))))
Я всё искала, чем бы мне таким позаниматься дома a виде физической нагрузки (до этого я очень хотела пойти куда-нибудь ну типа фитнес-клуб на какие-нибудь танцы), спина просто разламывалась, от боли в шейном отделе часто болела голова, да и вообще хотелось бы выглядеть хорошо. Но поняла, что я пока никак не смогу этого сделать с тремя маленькими детьми, один из которых только на грудном вскармливании! Я купилась ещё и на то, что это занимает немного времени и не надо скакать по квартире при этом (начинала сильно зевать от недостатка кислорода и от непривычки, тикало в висках, и вообще ооочень сильно было лень делать эту зарядку каждое утро). Не поверила, что это может давать такие результаты, о которых пишут люди. Ещё не попробовав, я прочла отзывы, в которых упоминались не только мои проблемы, но и проблемы моей мамы, и соответственно, я побежала ей о гимнастике рассказывать, но как человек, с определёнными религиозными и личностными установками, она отмела эту гимнастику((((. Я вот до сих пор смотрю, как она мучается со здоровьем, а в голове крутится какой-нибудь отзыв как раз о её проблеме, в которой другой женщине помогла гимнастика!!! Зато прониклась свекровь, но в силу разных обстоятельств, пока только пробовала делать 1 раз без видео (не очень понятно без него), но надеюсь, что теперь она попробует в полную силу (в прошлые выходные я ей показала, где взять видео). Я была человеком (пишу, что была, т.к. теперь я изменилась, исправилась)))), который во всяки штуки типа энергия тела, мира и всего прочего просто не существует и это просто придумали, чтоб зарабатывать на этом деньги, ну или утешать себя, оправдывать и находить ответы. Не верилось в силы гимнастики из-за её, казалась бы ну уж очень простецкой простоты (на вид). И я решилась попробовать! Девчонки ПИШИТЕ отзывы, они оооочень нужны!!!
И вот я попробовала, тело всё приятно растягивалось, осторожно, без какой либо боли! У меня трое детей и все они практически погодки и ввиду этого я очень намучилась со спиной за это время и бывали дни, когда я просто хотела выть! Делая гимнастику я даже не успела отследить момент, когда она перестала болеть, хотя нагрузки на неё по-прежнему идут и не малые!
Некоторое время назад я и дети приболели (вообще это редкое явление, но видимо вирус попался «качественный») и у меня начинало неприятно болеть горло из носа прям вода, голова тяжеленная и температура. Ходила, помирала и тут вспомнила про гимнастику, подумала, а вдруг… Сделала… Очень сильно бросило в жар в процессе, качало во все стороны, НО это просто фантастика, минут через 10 голова перестала быть тяжёлой, температура явно упала (не люблю мерить градусником) и жить стало легче!)) Сделала я гимнастику в тот день 2 раза и на следующий день тоже 2. И, товарищи, простуда дальше не пошла, начинающийся кашель не продлился больше этих 2-х дней, да и насморк тоже! Очень расстраивалась, что детям так же легко не могу помочь, как помогла себе!! Это первый случай, который меня сииильно впечатлил!!! Второй, это, когда у меня дико разболелась голова и я весь день ходила разбитая, и не зная, что уже и сделать (таблетки я не пью в принципе и ещё и потому, что кормлю грудью) и тут светлая мысль посетила мою больную голову – Гимнастика!!! Не поверите, минут через 20, закрутившись с детьми, я вдруг вспомнила, что у меня весь день болела голова, а сейчас нет, боль просто ушла!!! И вот после этих случаев я прониклась и стала с огромным уважением относиться к Гимнастике (пишу с большой буквы =))))
Ещё одну интересную вещь я обнаружила в ощущения после Гимнастики! Когда-то я занималась хореографией и помню, что перед началом занятий нас всегда заставляли разминаться, тянуться, ну чтоб непосредственно на самих занятиях себе чего-нибудь не порвать (какую-нибудь не разогретую мышцу), и помню, что на это уходило ну минут 15-20, а то и более. А тут после Гимнастики я решила просто потянуться (на шпагат я конечно не сяду сейчас, много времени прошло =)) и удивило то, что я могу согнуться и разогнуться так, как не могла, хотя и пробовала до Гимнастики! Без боли, всё мягко и приятно даже!!! Иногда я даже вхожу во вкус и, не вытягивая упражнения (я их в принципе почти не вытягиваю, эти карточки, т.к. приходится делать ночью в темноте, когда все спят) делаю, что вспомню в данный момент ну в районе упражнений 10 наверное, а потом просто как кошка, валяюсь, катаюсь, тянусь ещё минут 10-15 – кайф эйфорический меня в эти моменты накрывает)))) Однажды, я вот посте такого занятия пошла в коридор встречать припозднившегося с работы мужа, а он вместо того, что поздороваться со мной стал странно улыбаться и смотреть на меня с улыбкой, спрашивал что со мной, вид говорит у тебя ну очень загадочный и довоооольный)))) А у меня даже глаза не открывались так мне было кайфово)))
По поводу внешних изменений я пока ничего не могу сказать, вот только ноги я свои как-то по-другому что ли стала видеть, ну длиннее и гибче они стали мне казаться, ну как-то так)))
Что ещё? Я вот очень давно мучаюсь с больной спиной и шеей, сидеть прямо я вообще разучилась и каково это, вставать без боли в шее я и думать забыла, а тут, я забыла об этой боли! Ну конечно она есть, ибо до сих пор есть и причина боли)))) малолетний деть, который не хочет слезать с мамы)))) Но всё же сейчас намного, намного легче!!! Я могу какое-то время после Гимнастики сидеть прямо и движения, походка… как-то меняются, плавне становятся что ли… Ощущаю себя… кошкой, которая только что проснулась и потягивается так плавно медленно, остаётся сказать только мур)))
Муж в диком восторге (грозился отзыв написать =))!!! Недавно сознался, говорит, не знаю, что со мной, я и раньше хотел, а теперь я просто не могу контролировать себя, говорит это нечто, видимо гимнастика на это тоже повлияла)) Да и сама я стала расслабленнее что ли с мужем, и всегда приятно, хоть целый день бы так))))) периодически, муж просто готов ходить за мной и обнимать, целовать, говорить всякие признания приятные, стал засыпать только со мной в обнимку (раньше мы просто спали рядом, кому как удобно). Ещё, помнится, как-то на форуме, по-моему, обсуждался вопрос вагинальных мышц и помню, что кто-то писал отзыв о том, что ранее были проблемы с тем, что при определённом положении «туда» попадал воздух, вот у меня тоже такое было, особенно при расслаблении в нижнем мире иииии, тадааам))) теперь этого нет и даже во время секса (во время него есть немного, но не так как раньше), а значит, что мышцы укрепляются!!!
Я поняла, что гимнастику иногда хочу делать и для поднятия настроения, сразу открываются резервные силы, которых хватает на оставшийся день.
Рождение Звезды – это единственное, чем я так реально увлеклась, то, что хочу нести в массы (правда пока побаиваюсь, переживающая я, стеснительная), это изменило не только моё физическое состояние, но и поменяло воё мнение в некоторых вопросах, я стала по-другому смотреть на некоторые вещи, интересы появились новые, некоторые старые перестали быть интересными. Появилось куча планов, идей и что-то реально начала делать, а не только думать о них. Я стала спокойнее…
Пока это всё, но думаю, что будет и ещё что-то)))
-
ура) молодец, что решилась уже))
-
Да, действительно ура мне! Ибо реально долго получилось! Я вот торопилась дописать отзыв и не прочла его перед тем, как выставлять и увидела кучу повторов и ошибок, я ведь не один день писала, вот и наповторялась, простите меня!!!)))
-
Ира)))))))))))) лиха беда начало)))))
-
Какой чудесный отзыв от мамы трех детей...)))
И у меня продолжаются прекрасные изменения во мне. Сегодня ходила в баню с сестрой и знакомой, стала перед ними хвастаться прогибом. О да, говорят, заметно изменилась осанка! Мы тоже так хотим! К слову, изменилась не только осанка, я так стала нравится себе. Как-то незаметно стали подтягиваться мышцы, но не так, как при занятиях фитнесом. Рельеф другой. Он такой... волшебный. Прямо вот смотришь на свои руки во время занятий гимнастикой и понимаешь, что не можешь наглядеться. ))) А ноги! Вот как-то тоже изменились и стали такие красивые! Эх, как я себе нравлюсь! ))) К слову, у меня всегда была хорошая фигура, в смысле подтянутости, стройности, осанки. Но вот теперь я только начинаю понимать, что рельеф женского тела отличается от мужского. Пузик расслабляю старательно и наконец-то обнаружила мышцу внутреннюю, ту самую, самую важную. А самое глвное, что, похоже, начала во мне просыпаться настоящая ЖЕНЩИНА. Как вот обьяснить это чувство? Просто... становишься такой радостной, веселой, способной своей любовью обнять весь мир, настоящей мамой и женой, немного легкомысленной... Ах, как же мне хорошо! И муж меня любит. А вчера у нас было такое... Но про это я не расскажу.)))) Спасибо вам, милые звездочки! Теперь и я тоже звезда. ))
-
ну класс))))
а я, кстати, што?)) у меня тоже трое детей))) я правда Иры старше на треть)) но все равно)
-
Какой чудесный отзыв от мамы трех детей...)))
СПАСИБО!!!))))
-
ну класс))))
а я, кстати, што?)) у меня тоже трое детей))) я правда Иры старше на треть)) но все равно)
МАША!!!! Ты у нас вообще СОКРОВИЩЕ!!!))))
БОЛЬШОЕ человеческое спасибо ТЕБЕ!!!
У нас, кстати, по-моему, твоя средняя и мой старший и оба младших почти одного возраста. ;) ::)
-
я-то? канешна!
)))
-
))))))))))
-
О, как я хочу троих детей уже!))) И даже больше....
Ну а Маша у нас - суперЗВЕЗДА!)))
-
Девушки, а я тут посоветоваться... В другой темке писала, что вытянула себе комплекс после 3 месяцев "простоя", в котором попались по 5 упражнений каждого мира, и в среднем и нижнем - самые сложные... ну и вот на следующий день стала делать гимнастику без разогрева, а первыми упражнениями выпавшими у меня шли средний и нижний мир - я решила делать в выпавшем порядке.... в общем, встала я с коврика с болью в пояснице :( - вот примерно то место, куда кладется правая рука на спину, чуть пониже, может... и болит так уже 3 недели >:( Делаю по вечерам базовые стойки, нижний мир и средний мир, те упражнения, которые без баланса и выноса ноги в сторону... а оно продолжает болеть, только поменьше уже, конечно.. но даже в базовой стойке нижнего мира я эту боль небольшую ощущаю, хотя расслабляет она хорошо, я еще с вытягиванием рук в нижнем мире упражнение делаю... Но ладно, если бы боль уменьшалась, и то хорошо, - но ее раньше вообще не было!
В общем, что делать? мануальщиков тут нет нормальных, да и каникулы на носу... я уже все варианты рассматриваю, вплоть до того, что у меня якобы вдруг образовались неизвестные камни в почке, и один из них там застрял :o Не знаю, куда думать... Кто-нибудь сталкивался с таким? За три недели я вроде привыкла даже уже, тем более, что колющие ощущение внезапные, которые были в первые дни - ушли. Но постоянно "краем мозга" ощущать, что что-то там справа тянет - не хочется ведь. Завернулась в бублик, елки-метелки, это называется...
Девушки, кто-нибудь с таким сталкивался? что можно сделать? - кроме мягкого продолжения гимнастики, исключив сложные упражнения пока....
А за что у нас вообще спина отвечает? о чем сигнализируют проблемы с поясницей? я встречала эту информацию, но где - уже не помню... Синельников? или Лууле Виилма? Куда смотреть и думать? :)
-
я бы, конечно, советовала мануальщика на физике. ну а если с причиной разбираться, то по мне лично Синельников и иже с ним маловато - сильно просто. я в таких случаях рекомендую расстановку, причем первую, конечно, глубокую.
но, собственно, это все, что я могу сказать..
-
Melagrana
Лиз Бурбо "Твоё Тело говорит Люби себя" http://narod.ru/disk/35516308001/%D0%91%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%BE%20%D0%A2%D0%B2%D0%BE%D1%91%20%D0%A2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%20%D0%93%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%20%D0%9B%D1%8E%D0%B1%D0%B8%20%D0%A1%D0%B5%D0%B1%D1%8F.rtf.html
Там в конце книги есть волшебные 5 вопросов, ответив на которые можно найти причину своего заболевания.
Или таблица по метафизике Луизы Хей http://narod.ru/disk/35516603001/%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0%20%D0%B8%D0%B7%20%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8%20%D0%9B%D1%83%D0%B8%D0%B7%D1%8B%20%D0%A5%D0%B5%D0%B9.doc.html
-
Люблю всё по пунктикам)))) Итак, плюсы:
1) Я чувствую, что я ЖЕНЩИНА!!!! я этим наслаждаюсь!!!!! не хочу куда-то бежать, доказывать, обгонять, мне приятно "плыть" по жизни и осознавать, что Бог дал мне счастье - быть ЖЕНЩИНОЙ. От этого осознания, за два месяца в моей жизни и голове произошла масса изменеий и всё благодаря гимнастике "Рождение звезды"! Из этого вытекают последующие пункты).
2) Гимнастика - это не панацея от всех болезней, она "настраивает" тело и организм так, как они должны функционировать у здоровой женщины.
3) Благодаря гимнастике, обострилась моя природная интуиция, я меньше стала сомневаться в своих решениях и даже если делаю не так как нужно - значит это было для чего-то нужно, всё в нашей жизни не случайно!!!!! Появилась уверенность в своих силах. Я чувствую, что нужно мне и моим детям в той или иной ситуации.
4) Я полюбила своё ТЕЛО (и теперь буду писать его с большой буквы))))) После двух беременностей оно мне не очень нравилось, а теперь мне приятно смотреть на него в зеркало. Да, согласна тут целюлитик, тут пузик торчит пока - но я на 1000 % уверенна, что похудею на 10 кг и уже к весне (торжественно обещаю выложить фотки).Я реально осознала, что это моё единственное ТЕЛО и в него нельзя запихивать всякую дрянь, ощутимо снизился аппетит за эти 2 месяца.
5)Гимнастика вытягивает мои природные изгибы и теперь они становяться ещё красивей и женственней.
6) Получаю физическое удовольствие от упражнений, нравится чувствовать мышцы. Правда выброс опять неохота делать, даже не знаю почему.
7) Побывала на групповом заниятии у Оксаны Руссаковской, получила мощный заряд енергетический и технику подкоректировала, намного лучше стали получаться упражнения нижнего мира, до этого не очень их любила))), а теперь радуюсь, когда вытягиваю.
8) Я стала спокойней!!! Реально спокойней - за этот месяц с мужем практически не поссорились, хотя первый месяц был кошмарным. Он разделяет моё увлечение гимнастикой и это тоже даёт мне позитивные эмоции.
9) "Она" реально стала меньше))))))) я думаю вы поняли о чём я!)))))))) Муж тоже заметил, передавал Маше спасибо, что познакомила меня с гимнастикой)))). У нас второй медовый месяц)))))).
10) Блин, надо было поставить это вторым пунктом))))). За 2 месяца занятий я похудела на 4 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! До этого год вес стоял, как вкопаный, независимо ем я или нет. Респект и уважуха гимнастике)))). Уже предупредила мужа о его тратах - на новый гардероб к весне и всем вокруг сказала, что нашла секрет стройной фигуры. Стало стыдно носить джинсы).
11) Я летаю - везде успеваю, дома чистота, муж довольный, да и он заметил, что я изменилась.
12) Перестала любить готовить по рецептам, придумываю блюда сама, я вот знаю, что, куда и когда положить, чтобы было вкусно. Мужички мои лопают, а я млею ))). Хотя убирать как нелюбила, так и не люблю, делаю, потому что надо, без энтузиазма. И, можете закидать меня тапками, как не любила комнатные цветы, так и не люблю, даже поливать их лень, спихнула на мужа))))))).
13) КД из 7 дней "как из ведра" превратились в человеческие 5 дней, АБСОЛЮТНО безболезненные (хотя и раньше не страдала от болей, но иногда пила таблетки в первый день).
14) Потянуло на травяные чаи.
15) Или меня глючит или у меня улучшилось зрение!!!!!!! вижу телик без очков (до этого смотрела в очах), сейчас редко ими пользуюсь!!!!
16) Стали меньше выпадать волосы - они у меня до попы и стали красиво блестеть)))), ногти тоже стали лучше (никаких витаминов я не пью, связать могу только с гимнастикой). Перестали шелушиться локти и пятки прикольней стали.
17) Люди стали на меня непонятно реагировать - уступать место в транспорте, пропускать в очереди, помогать, поднять коляску по лестнице, стали просто знакомиться на улице (при том, что один в коляске сидит, второй рядом бежит)))). Знакомая, увидев недавно меня, заявила : "ты опять светишся, наверно в третий раз замуж собралась)))".
А теперь минусы:
а) По утрам текут из глаз слёзы.
б) Начала потеть, просто сижу и чувствую прилив пота - очень переживаю по этому поводу, но душ и дезики меня спасают, об этом знаю только я (ну и вы все уже))))))))! хотя последние два дня вроде как поменьше, очень надеюсь, что это временно, так как неохота летать и потеть)))))
в) появились необдуманные, импульсивные траты денег, чего раньше я себе не позволяла, но вроде как я это осознала и притормозила с этим делом)))
г) один раз в 3 часа ночи дико заболел живот, думала отравилась, но ничего такого я не ела, выпила только зверобой, так же резко это отравление прошло (подумываю, что это была чистка, даже незнаю).
Продолжение следует.......
-
maryla, Катерина, спасибо :)!А то чувствую, о чем-то мне это сигнал, а вот о чем?))) когда начинала заниматься - никаких вопросов со спиной вообще не было (как,впрочем, и до гимнастики), а тут прямо поворотный момент в чем-то, только непонятно в чем))) Попробую разобраться :)
-
Привет, всем! :) Я тут новенькая. И хочется поделиться впечатлениями. Маша, спасибо за гимнастику и видео!!! :) Попытаюсь изложить впечатления по порядку. Искала я что-то чтобы пробуждало женскую сущность и нашла книгу Адамовича, прочитала и нашла видео Рождение Звезды, Первые недели 2 делала индивидуальный комплекс, потом все 27 упражнений, потом попробовала в упражнения добавлять символы как в книге, но у меня они не пошли. Мне больше понравился вариант упражнений Рождение Звезды. Как я карячилась, когда делала упражнения в первые разы ;D ;D ;D Занимаюсь я уже 3 месяца, 2 месяца почти каждый день делала 27 упражнений, а сейчас сделала карты и каждый раз вытягиваю 7 упражнений и по 3-4 раза.
Первые изменения - во время деланья гимнастики - появляется жар, потом ощущение энергетического шара, там где матка, и была встряска, а внутри как будто пламя включили.
Гимнастика моему телу очень нравится, хотя не все упражнения получались сразу. Гимнастика дает телу мягкость, гибкость, плавность. Я к себе начала по-другому относиться, и понимать что я женщина, не только когда смотрюсь в зеркало. Подруга,которая меня не видела месяца 2, сказала что я сильно изменилась, вытянулась (у меня высокий рост и мне всегда было сложно держать спину прямой, я всегда ссутулилась, а тут очень легко держать спину прямой), стала грациозной. ))) Изменились взаимоотношения с мужчинами, раньше ощущался дискомфорт, а сейчас по-другому. Меня стали замечать мужчины, говорить комплименты. Я как-то шла в магазин и настроение было не очень, а навстречу шел мужчина и он посмотрел на меня такими такими влюбленными глазами!!!!! Это так приятно!!!! Я сама стала принимать себя как женщину. Проблему принятия себя как женщину и взаимоотношения мужского и женского я уже некоторое время долблю с психологической стороны, и рейки работаю и гимнастика стала приятным дополнением.
Месячные у меня были нерегулярные и длительные, редко болезненные, не шибко приятные, а сейчас цикл почти полностью выровнялся и стали комфортными.
Процесс чистки тоже идет, периодически появляется раздражительность, блоки начинают вылезать и какие-то психологические установки. И это тоже здорово, т.к. они вылезли и с ними уже можно поработать и отменить.)
Пока больше не вспоминается, что-то вспомню - допишу. Моя внутренняя женщина начинает раскрываться и это так приятно )))))
Маша, спасибо тебе и вам всем!
-
И Вам тоже спасибо за искренность и готовность делиться своими успехами.
-
))))
-
:) вам, всем спасибо!!! Начала делать гимнастику дважды в день, Очень клевые ощущения. Прям так хорошо! )))
-
Девчата,всем доброго времени суток! Я здесь у вас впервые.Кое-как сообразила куда бы написать.Все прочла о гимнастике,очень заинтересовалась.У меня вопрос-в г.Абакане есть ли кто,занимающийся этим? Есть ли возможность позаниматься с инструктором,пригласив к нам из соседнего Красноярска? Посмотрела видео курса,но осталось много вопросов.Хотелось бы очно.И еще вопрос-с грыжами позвоночника все ли упражнения можно выполнять? Буду очень благодарна за помощь.Всем добра и любви!
-
Здравствуйте :).
У нас в Красноярске есть инструктор Анастасия Кузьмина http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=241.0
Записываться по телефону 8-902-916-51-05 (Анастасия)
-
с грыжами можно, но внимательно и осторожно, слушая тело
-
Всем занимающимся привет! (в контакте и жж я Михалина Надежда)
Написала отзыв на диетс.ру, копирую и сюда
С 1 декабря занимаюсь гимнастикой Рождение звезды (3 месяца). Довооольная! Спасибо Валюше Vi-vi и за ее отзыв, после которого я тоже загорелась!
Не скажу, что все сейчас шоколадно, но, видимо, чистюсь. В общем, по порядку.
Вообще считаю себя достаточно здоровым человеком. В среднем :) Спортом-гимнастикой занимаюсь постоянно, двоих родила. Последнее серьезное увлечение физкультурой - система Исцеляющий Импульс. Хотя с ним я не прощаюсь, но на данном этапе сделала паузу. Про это тоже постараюсь написать.
Здорова в плане того, что таблетки не пью, витамины тоже, ничего не болит, особо не болею. Но если хорошенько поискать, то, как и у каждого, найдутся какие-нибудь скрытые неполадки.
Итак, плюсы :)
-Уже через месяц занятий расправились плечи (учитывая постоянные кормления, ношение ребенка на руках). Вообще на спину не жалуюсь, но с первой дочкой периодически болел позвонок в грудном отделе. Сейчас на спину вообще не жалуюсь.
-С рождением второго ребенка колбасит меня, все чего-то ищу, какое-то свое призвание и занятие (кроме дома-детей). И вроде как вырисовались (точнее, выписались) какие-то долгосрочные цели. И... проходит буквально пара месяцев, у меня все пересматривается, меняется-отменяется, потому что наконец-то ищу, чего же я хочу на самом деле. И вот теперь постоянно, по много раз на дню, спрашиваю себя, а хочу ли я действительно этого? А мое ли это? Потихоньку получается.
-Продолжением предыдущего пункта стало мое "постройнение". В кавычках, т. к. вес изменился не особо (ну... килограмм-два улетели), но теперь я питаюсь совсем по-другому, перешла на саморегулирование :) У меня и раньше были попытки, но... все обычно сводилось к срыву на сладкое и все по кругу - подсчет калорий, урезание рациона... А теперь ем что хочу. Только то, чего реально хочу. И что самое удивительное для меня - это мое хочу стало весьма скромным или если пробило на сладкое (было такое, что вот прям колбасило, спокойненько наелась шоколада, разложила вафли к чаю, попробовала, не понравилось, убрала), то потом больше НЕ ХОЧЕТСЯ. День-два вообще в ту сторону не могла смотреть. При том, что обычно если уж зажор пошел, то без усилия его не остановишь. А тут достаю к чаю зефирку, съедаю половину, понимаю, что больше и не хочется, складываю обратно. Но могу и на ночь три конфеты съесть. Хотя в целом ем меньше сладкого и хлеба
Так что я теперь в добеременном весе.Хотя фронт работ еще есть :)
- Стала себя любить еще больше :) Прям нравлюсь себе. Все-таки гладишь себя, любимую, каждый день, это не проходит даром :)
-Совершила открытие под названием "расслабленный живот". После того, как всю сознательную жизнь втягивала живот! Первое мое воспоминание времен детского сада :D Как щас помню сижу я такая, смотрю на свой животик, понимаю, что что-то талии не видно, надо живот-то втянуть. Вот с тех пор с переменным успехом... А тут такое дело. Шок! Но если подумать... Живот - место, где находятся всякие важные органы, а мы его "прессуем", потом удивляемся, чего это нарушения кровообращения и прочие "прелести". Вспомнились слова остеопата, который говорил, что многие проблемы со здоровьем идут от напряжения в животе и идеальный живот - тот, через который можно пощупать позвоночник :D
И еще интересная информация про пресловутые кубики пресса. "Прямая мышца живота – поверхностная, она быстро устает и выполняет совершенно ограниченный набор функций (наклоняет туловище вперед и назад, и то делает она это не в одиночку). Для женского тела, она конечно нужна, но достаточно в мягком тонусе, точно не перекаченная. Косые мышцы наклоняют тело влево и вправо и скручивают. Так вот самая важная с физиологической точки зрения мышца – это поперечная (внутренняя) мышца живота. Она является мышцей-стабилизатором. Она поддерживает внутрибрюшное давления. За счет нее держутся и функционируют все внутренние органы. И она поддерживает нейтральный прогиб. Она участвует во всех важных физиологических процессах." отсюда http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=239.msg1451#msg1451
Да, немного я отвлеклась. Сначала трудно было, это как это? Мой-то живот, с которым не особо успешно борюсь после родов, а тут бамс и вывалить на всеобщее обозрение?. Но... есть чувство, что это правильно. И вот... прошло какое-то кол-во времени, вес по чуть-чуть ползет вниз, живот - стал намного меньше и красивее.
-Целлюлит исчез еще во времена увлечения импульсом (во время беременности немного вылез, потом ушел), так его и нет. Разве что с микроскопом поискать :D
-Всякие изменения, которые трудно отнести именно на счет гимнастики, но что-то идет. Советуют почитать хорошую книгу про воспитание детей, читаю, силюсь, понимаю, что заставляю себя, и ну никак не идет. А я ж теперь делаю только то, что на самом деле хочу (учусь по крайней мере). Значит, не мое. И так во всем.
Теперь про негативные моменты.
-Недели через 3 плющило и таращило. Списала бы на пмс, но это не он. Подепрессировала.
-Пару раз на лице высыпали прыщи, хорошо так, много.
-Один раз, ни с того ни с сего, вечером разболелся живот, прям весь целиком. К ночи отпустило.
-Читала же, что все упр-я сделаешь, может голова разболеться. Не поверила :) Ну как же это? Всего 20 минут ненапряжных занятий и перенапряжение? Ну кто ж поверит-то? Я и не сразу поняла... Сижу, голова побаливает (у меня в принципе не болит), удивляюсь безмерно. Бегаю, дела... Потом говорю себе стоп, надо подумать, к чему бы это. А! Хлопаю себя по лбу! Я ж подвиг совершила, вот оно что. И прям порадовалась, вот он, результат :) Т. е. процессы идут, и еще как. Т. е. если нагрузку уменьшить или обратить внимание на выброс, все будет супер.
-Вылазят всякие застарелые обиды (реально, лет 10 не вспоминались), какие-то мои проблемы по жизни обнаруживаются... Работаю и над этим.
Пока вот так. Продолжение следует :)
-
Очень понятный мне и созвучный отзыв. Тот же ИИ. То же открытие о расслабленном животе. То же слышанье себя. Приятно читать понятное :)
-
у меня идея про расслабленный живот появилась автоматически, когда я на него обратила внимание))). то есть это недавно произошло, а с таким животом я живу давнооооооооооооо.. и вот мне всякий раз удивительно, почему же это для женщин открытие. ну то есть я понимаю, почему, но все равно...
-
У меня сейкас процесс чистки...
Никогда и нигде не писала столько еще и прилюдно:)
Гимнастикой занимаюсь 3 недели...колбасит...прочитала что нельзя себя сдерживать и писать надо...вот и пишу!Еду в поезде времени много...так что уж где могу или хочу там и пишу:)
Напряжение спадать стало когда стала больше читать статьи на форуме,за что Маше и Кате и всем звездам спасибо!!!
Я профессионально танцую,соответственно дискомфорт в позвоночнике постоянно.До недавнего времени с начала занятий я летала,спина не болит в танце прогибы куда хочу и как хочу...сейчас обострение,болит весь позвоночник от шеи до копчика...точнее болит когда в напряжении...и тут самое интересное,в момент пика эммоций понимаю что внизу живота камень...расслабляю живот и сама вся расслабляюсь,сначала удивлялась,сейчас активно пользуюсь:)
Еще у меня вопрос...
Знаю это ужасно но Я ПЫТАЮСЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ!!!Начала гимнастикой заниматься,курить перестала и не хотелось...а сейчас опять:(когда возникает желание даже расслабленный живот не спасает...
Если на форуме есть бывшие курящие помогите чем нибудь,пожалуйста!!!!!
По поводу расслабленнго живота именно в гимнастике...
Думаю что это неотъемлемая именно женской практики...
Если уместно и интересно могу поделиться опытом из моей профессиональной деятельности.
С позволения Маши,конечно же:)
Моя жизнь танцы,танцы которые только для женщин,восточные танцы или танцы живота,как больше понравится:)
Для меня это тоже практика,причем как телесная так и духовная:)
К сожалению из за сомнительной репутации некоторых педагогов и исполнительниц мнение овосточных танцах изрядно испорчено...
Но если иначе посмотреть на это дело,то оказывается что тж это тоже очень даже неплохой инструмент для самосовершенствования!Это я наблюдаю на протяжении 9 лет...в танцевальных залах...с женщинами абсолютно разного возраста и с совершенно разными трудностями и со здоровьем и по жизни!
Сосотояние „я-женщина” в танце очень близко к состоянию в гимнастике!
Сейчас с помощью гимнастики я меняюсь и как исполнитель и как педагог...
Многое что раньше сложно было понять стало элементарным и многим своим догадкам я нашла подтвеждение!
Долго я искала гимеастику в общем:)
Не буду углубляться в сей предмет без позволения:)
В общем готова ответить на любые вопросы о восточных танцах:)
Что то я наверное уже не совсем по теме...наверное потому что мои изменения с гимнастикой связаны и с танцами плотно:)
А еще мечтаю познакомиться лично с Машей:)наверное это мечта всех начинашек:)
-
У нас есть целая тема про гимнастику и курение, вот http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=90.0
Джамиля, а вы и есть тот самый учитель Дарии по восточным танцам, да? Я про Вас читала в её жж :).
-
ух ты! тот самый?
-
:)У нас с Дашенькой отношения особенные:)
Ого я не знала что она что то писала обо мне:)
Спасибо за ссылку:)
-
Джамиля, а представьтесь здесь, пожалуйста http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=43.60 и мне было бы интересно узнать про восточные танцы. У Вас есть какой-нибудь свой ресурс, сайт, блог или чего-то в этом ключе.
-
Здравствуйте!
Своих ресурсов пока нет:)не доросла еще...
Процесс чистки немного затянулся,оькровенно говоря...
Сейчас у меня какое то другое восприятие мира устанавливается чтоли...вобщем претензия внутренняя постоянная и к себе и ко всем вокруг:)как бабулька сварливая стала...но и не препятствую этому,жду когда само пройдет...гимнастикрй занимаюсь регулярно,так что в успехе своем уверена...надо толькоэто пережить,в конце концову меня так всегда...не как у людей:)за то потом и результат хороший...так что живу... стараюсь свой гнев и недовольство хоть немного контролировать,а то оно ж ведь как обычно только самые близкие в полной мере это чувствуют...эх!
-
Ну вот, причапаль я после страшнейшей депрессии... Чистило, как говорят, не по-деццки...
Ну, кажется, начинаю выползать из нее, зеленой...
К чему я это все? А к тому, что первого августа отмечала год с начала своих занятий гимнастикой. Подводя итоги сказать можно много: я стала другим человеком. Я стала более сильной, более выносливой как в физическом, так и в психо-эмоциональном плане. Меня зацепить чем-то стало практически невозможно. Спокойна, как удав.
Сейчас, выбравшись из чернючей депрессии, могу сказать, что стала чище изнутри. Как будто что-то где-то внутри меня отмерло и вышло с выделительной системой. Что это - сама не знаю, но как-то легче стало, "хорошее" что ли...
Взялась за себя и свою фигуру снова - откорректировала режим питания, добавила немного велотренажера, массаж - минус 2,5 кг за неделю.
А еще захотелось учиться чему-то новому. Решила учиться искусству анимации, учить язык ActionScript.
-
с возвращением)
-
Доброго времени суток всем звёздочкам))
В миру я Наталия Мартынова. Отмечаю надысь полугодие с момента начала занятий, решила вот это дело отметить походом, соббсна, на наш форум, дабы поделиться как всё начиналось именно у меня. О том как оно теперь и какие перемены уже настали напишу чуть позже. Я процитирую своё собственное полугодовалой давности письмо Маше в какой-то из соцсетей, я его перечитала недавно и оно показалось мне достаточно забавным, интересными показались и те эмоции, которые я тогда испытывала.
"Вытащила комплекс на этот месяц. В нем 3 из нижнего, да какие! Н8, Н2, Н9... Ну Н2 еще куда ни шло...,а вот оставшиеся два... Я никогда не думала, что во мне столько всего есть - я уж и не знаю чего именно -костей,мышц или еще чего..., но то, что я просто мешок со всем этим, это однозначно! )) После беременности были вывихи обоих плечевых суставов, причина неизвестна никому, просто села - положила руки на стол - встала - вывих. И так несколько раз. Хотя подозреваю,что это как-то всязано было с моим не очень-то проявившимся к тому времени материнским инстинктом (чтоб ребенка не носить на руках). Вправили у костоправа - забылось. До сегодняшнего дня. Я себя не то, что деревянной, а со сплавом олова ощущаю в плечах при данных упражнениях))) Понятно, что типа женская энергетика, интим и присутствовать никто не должен, особенно мужики... Но в моём случае никто не должен присутствовать просто потому, что такое нельзя просто лицезреть без содрогания! )) Ползаю по полу, повизгиваю, силясь поднять конечности и одновременно выпрямить руки, а куда там!)) В поисках точки опоры как в космосе - а не-ту)))
Но "накрыло" меня бешенством и раздражением сразу же. В принципе у меня это частенько (подозреваю, что от этого и аллергия), поэтому не удивилась. Выгнала мужа и сына на выходные к бабушке (такое иногда удается провернуть раз в полгода, старший обиделся, но все ж забрал младшего и уехал. К лучшему, а то сжевала бы обоих заживо...), сама вот ползаю и повизгиваю - наслаждаюсь))) На смену злобе пришло спокойствие и легкая грусть. А еще волшебно хрустит шея, ощущаю себя Железным Дровосеком - всё веселей)))."
-
Наташа, и дальше-то что?)) у нас тут модно заводить дневники и туда выкладывать))
-
Всем приветик!!! Меня зовут Татьяна, мне 37 лет, живу я в маленьком городке Астраханской области, и вот уже две недели я занимаюсь РЗ. Очень хочется сделать маленькое отступление и написать как я пришла к этому чуду - Рождение Звезды. :D Когда мне перевалило за 30, я ВДРУГ поняла, что живу не СВОЕЙ жизнью. Чьей угодно, но не своей. Огромный багаж комплексов и нелепых убеждений превратили мою жизнь в,мягко сказать, постылое существование. Радости в жизни было ТАК мало, что казалось что ее и не бывает на свете. Хотя со стороны-то конечно все выглядело совершенно иначе. Но отношения и с близкими, и с другими людьми не приносили удовлетворения, хотелось чего-то БОЛЬШЕГО!
И вот я осознала, что Очень надо что-то менять: в себе или жизни или что-то еще. И тогда в мою жизнь пришла книга Луизы Хей. Вот ЭТО было НАЧАЛО!!!!! Позитивное мышление давалось нелегко: были взлеты и падения, было легко и больно. Я перелопатила кучу самой разной литературы: и Синельникова, и Трансерфинг Реальности и Симорон и другое и везде красной нитью шло утверждение, что чтобы начать менять себя нужно найти внутри источник любви, света и т.д. Да найти-то его можно, осознать что он есть и принять его оказалось хоть и нелегко, но реально. Но оставался вопрос: КАК зарядить эту батарейку, чтоб она начала давать ту самую энергию, которой так не хватало, чтобы начать действовать. Согласиться ведь недостаточно, нужны силы, чтобы сделать первый шаг. И вот в поисках этого "зарядного устройства" я рванула в инет искать что-то новое, о чем я раньше не знала. За три года что я занимаюсь позитивным мышлением я перепробовала много разных гимнастик и систем, но каждый раз с разочарованием понимала что мне это не подходит. Всю жизнь я живу с вегето-сосудистой дистонией, с давлением 90/60, в полусонном состоянии и с кучей других накопившихся "друзей здоровья". Так неужели, думаю, нет такой гимнастики, которая была бы создана нашими славянскими предками и приносила бы Радость и Здоровье?
И вот ОНА нашлась!!!! Совершенно случайно! Или не случайно! Не важно! Важно то, что есть на свете такие замечательные Учителя, которые беЗкорыстно, от души помогают таким как я. Ведь у меня нет возможности поехать на семинар. Хотя теперь я думаю, что однажды это тоже станет реальностью. Так вот и нашла на просторах инета форум Марии Гусевой. И целый день запОем читала о гимнастике отзывы и уже на следующий день составила личный комплекс и начала заниматься.
И тут случилось вовсе что-то необыкновенное! В первый день занятий я спала сном младенца, а на утро поняла, что моя "батарейка" :D РАБОТАЕТ!!! А мой организм удивляется: СТОЛЬКО энергии! Это что, ВСЕ мне?!!!
Ну вот и хватит для начала. Об остальных переменах надо писать отдельную историю. Скажу только, что с первого же дня завела дневник, куда стала записывать все что со мной происходит: и в теле и в голове. Когда буду готова, обязательно напишу о своих впечатлениях. :D
-
ждем)
-
Здравствуйте дорогие Звездочки!
Я занимаюсь гимнастикой всего три недели. Первые две недели был полный восторг! Куча новых ощущений, впечатлений, удивлений! А потом меня "накрыло". С первого дня КД у меня появилась жуткая сонливость, и именно после гимнастики. В основном я делаю её по утрам, потом такой бодрячок на весь день, просто кайф! А сейчас, сразу же после занятий просто валюсь с ног, а глаза так слипаются, что хоть сразу падай и спи. Пришлось перенести РЗ на вечер перед сном. Стало полегче. Но...когда делаю базовое положение ВМ и СМ меня начинает сильно тошнить. Может кто-нибудь знает с чем это связано? Мне так в голову ничего дельного не приходит. Посоветуйте пожалуйста чего мне с этим делать.
А еще есть кое-какие подвижки в плане здоровья: стала лучше спать; почистился кишечник; перестали "затекать" руки( а то просыпалась по ночам от страха что рук не чувствую, и долго их растирала, чтобы кровь пошла); почти прошла боль между лопаток; спинка стала ровнее; прогиб у меня и раньше был, но оказалось что он может быть еще красивей, чем раньше; ногти перестали слоиться и отрастают с бешеной скоростью; сама по себе разгладилась кожа на пятках, раньше были трещины и без специального крема никак не заживали (уже две недели крем для пяток в руки не брала); боль в пояснице то проходит, то появляется снова, но заметила что могу теперь без боли разогнуться, если постояла в наклоне, скажем при стирке; почки у меня с песочком, поэтому поначалу болели, но теперь уже меньше.
В плане отношений тоже есть изменения. Я перестала боятся людей. Да-да, не удивляйтесь, но страх общения с незнакомыми людьми был со мной с детства. И хотя я научилась его не показывать, но ведь он никуда не девался и сидел глубоко внутри, отравляя мне жизнь. Я научилась выражать свои эмоции, а не загонять их внутрь, стала меньше обижаться и спокойнее реагировать на "провокации", которые раньше вгоняли меня в ступор. Говорить "нет", суметь найти нужные слова и дать отпор хаму! Я даже не подозревала, что способна на такое.
Муж стал более внимательным и нежным. Как-то неуловимо изменилось его отношение ко мне, будто пылинки с меня сдувает. Чувствую, что и в нем что-то меняется вместе со мной. У меня даже стало получаться видеть в нем Мужчину, а не маленького мальчика. Думаю именно это и изменило его поведение.
Дочке почти 16 лет. Когда мы с ней вместе находим время, то обязательно делаем гимнастику вдвоем. Это весело, здорово, очень сближает. А у дочки глазки загораются. Даже не предполагала, что у неё столько зажимов в теле, она просто валится в НМ, ноги не растягиваются, но... ей очень нравится гимнастика! И я вижу как она раскрывается как красивый цветочек. А домой с прогулок её провожают сразу два мальчика!!! ;D Ох-хо, разговоры приходится вести о-очень серьезные! :)
-
Наташа, и дальше-то что?)) у нас тут модно заводить дневники и туда выкладывать))
Маша, уже пыхчу над целым рядом заметок, продвинулась за пол-года я о-го-го как! Обязательно буду выкладывать!
Маш, спасибо тебе за всё..... Хотя это надо бы первой строчкой.
-
так где??
-
Дорогие гимнастки! Помогите, пожалуйста, понять процесс) После большого перерыва начинаю опять гимнастить потихоньку. Делаю по 7 упражнений, не каждый день. Тело(или душа, не знаю уж) само просит! Но через какое-то время после занятий меня прямо накрывает. Страшно таращит! В голове туман, душа раздирается и прочее. Через какое-то время само проходит, как правило, но пока не пройдет, все внутри кричит, что мне много этой гимнастики, таращит от нее! По всему выходит, я не выдерживаю такого количества упражнений? Но тело-то просит! Да, выброс я не делаю, просто даже не представляю, как это. Может, в этом дело?
И еще вопрос, слышала про чат, где гимнастки общаются, но найти не могу, где это?
-
1) постойте неделю-две в базовых положениях, без упражнений.
2) освойте выброс, если таращит - делайте выброс после базового каждого мира.
3) уменьшить количество подходов в упражнении, не 3, а 2 или 1.
4) следите за своим состоянием и еще раз напомню про выброс.
5) про чат - напишите Лене Цвиренко, она Вас добавит
-
спасибо большое за ответ! Значит, правда мне пока много... Я в ноябре начала делать гимнастику, делала где-то месяц, очень таращило, но не только отрицательно, как сейчас, а еще и положительно. Т.е. перепады от улета до ярости. Помимо этого в жизни все пошло наперекосяк, все изменилось. После одного самого значительного события я испугалась и бросила. Полгода приходила в себя... А в начале июня, кстати, сразу после того, как удалось в Питере попасть к Ксении Петербургской, - непреодолимо, неудержимо захотелось опять делать гимнастику!! Терять уже особо нечего, и очень хочется движухи. Чувствуется, что гимнастика ее дает)) Но, все же вижу, я с таким количество гимнастики пока не управляюсь...
Плохо то, что никак не могу освоить выброс. Не чувствую ничего такого, что из меня выходило бы...
-
последуйте совету Иры, она все хорошо расписала, как делать
-
Еще раз большое спасибо за ответы! вообще на форуме такая комфортная атмосфера...
Да, Ирин ответ и правда очень грамотный, но мне кажется, у меня так и не получилось освоить выброс(( Мне кажется, что-то во мне сопротивляется самой идее выброса...
Только в базовых я пару дней всего стояла, т.к. быстро соскучилась по таращенью)) Надо сказать, что таращить как-то само собой перестало, осталось только ощущение отупения в голове сразу после гимнастики и часа на 2-3. Делаю уже 3 недели, пока никаких эффектов не замечаю. Вчера даже была тоска по поводу "гимнастика не действует"))) Но продолжать хочется! Еще раз спасибо!!
-
Здравствуйте, девочки! Мне 38 лет:) Занимаюсь РЗ почти 2 месяца. Делаю весь комплекс, хоть и нерекомендовано. Пробовала с картами,но эффект всегда был больше после выполнения всех упр. Но вопрос в другом. Находясь в верхнем и среднем мирах основных стоек , расслабляя максимально мышцы живота, я замечаю, что сердце чуть не выпрыгивает со всоего места, становится трудно дышать. Я и до гимнастики это замечала и потому держала живот втянутым. Почему так происходит...может с сердцем проблемы? С РЗ мое самочувствие в разы улучшилось, но об этом немного позже:)
-
Медуза,
во-первых, сердце, конечно, лучше проверить, ибо возраст такой критический для вылезания залежных болячек,
во-вторых, а какой именно эффект больше при выполнения всего комплекса целиком?
в-третьих, если Вы в ВМ сделали все 9 упражнений и потом перешли к СМ, то вполне объяснимо почему сердце колотится и выпрыгивает, потому что ВМ самый энергетически насыщенный, в ВМ такие ощущения не редкие, и 9 упр подряд из ВМ - это много.
Снижайте количество и идите вглубь, а не в ширь, обратите внимание на качество и глубину исполнения. Для этого можете сами пересмотреть видео и внимательно изучить Инструкцию, где очень доходчиво изложена техника исполнения. Кроме того, ещё есть скайп-коррекция, семинары в разных городах и странах, и групповые занятия.
И рекомендую тему к изучению http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=41.0
-
Два раза уже случалось так, что я снижала интенсивность занятий до инд-го комплекса на неделю, а потом делала весь комплекс. Ощущение самосозерцания приходило именно в этот момент. Конечно, я эксперементирую и в конце концов приду к своему ритму. А про глубину, спасибо, возможно я где то тут и упускаю.
Про сердце. Оно бьется сильно. когда я просто расслабляю живот-вне гимнастики, мне очень тяжело дышать. Вспомнила, что и сын жалуется на тоже самое, хотя его живот тренированный, плоский.
-
Добавлю-сын РЗ не занимается:))) Подумала, что меня неправильно поймут:)
-
Медуза, раз и у сына такой же симптом и он гимнастикой не занимается)), вряд ли это следствие гимнастики тогда, логично? Задайте вопрос остеопату http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1186.0, возможно у них есть что сказать по этому поводу.
-
Не говорю, что это от гимнастики. Почитала у остеопатов, по вашему совету и нашла такую же проблему, что и у меня. У той женщины в последствии проблема решилась:)), похоже с помощью гимнастики. Спасибо.
-
Из отзывов начинающих гимнасток
http://www.stranamam.ru/post/10695289/#firstnew
Вот и у меня дурацкая зависимость от людского мнения. Тоже борюсь с этим))
Я профессионально шью и с шести лет вяжу, соответственно одета всегда индивидуально. В молодости не боялась экспериментировать с цветом, ассиметрией и любила дорогую бижутерию (не ювелирные украшения, которые делают статус)), а бижутерию, которая делает стиль). Со временем устала от внимания людей (от некоторой доли зависти тех, кто сам не способен, но лихо осуждает и обсуждает) и ушла в спокойные серо-кориШневые цвета, забыла про бижутерию, шила себе в редких случаях. И тут прожив с гимнастикой три месяца меня так попЁрло! Я достала из шкафа то что там уже давно висело и отнесла (аккуратно сложив) на мусорку, понашивала и понавязывала себе кучу новых шмоток и вытянула бижутерию + прикупив еще))) Снова появился красный цвет (тем более, что символ 16 года))) нам это настоятельно рекомендует). Ранее где-то я писала, что прозанимавшись месяц, вылетела с работы (проработав там более 12 лет!) при странном стечении обстоятельств и со странной формулировкой. Работы у меня так и нет, но зато есть время заняться собой. Сама бы я не ушла, но просидев дома пару месяцев осознала, что и морально и физически работать там я уже давно не хотела! Я о-о-очень устала и работать до сих пор еще и не готова! При таких раскладах через пару месяцев какО-нИть физическое заболевание и депресняк были бы обеспечены)) А так, я отдохнула, хорошо подумала и разбираюсь в себе дальше))