Рождение Звезды

Рождение Звезды => Мария Гусева. Персональный раздел. => Тема начата: maryla от 05 Март 2017, 03:31:13

Название: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: maryla от 05 Март 2017, 03:31:13
У меня начался первый запуск 30-дневного курса по гимнастике Рождение Звезды. Точнее, уже прошла аж целая неделя курса.
В первой части курса участницы осваивают базовые положения гимнастики, а также делают некоторые упражнения. И непременно пишут отзывы)
И вот, знаете, я же гимнастику веду 10 лет, а какой-то более-менее толковой классификации до сих пор не было. Вот человек начал заниматься и что? С чем столкнулся? Как дальше развивается?
А теперь – будет. Ура)
И я спешу начать выкладывать отзывы участниц, с их разрешения, конечно.
Вот, например, о том, как полезно правильно выполнять базовые положения гимнастики)

«Знаете, Мария, у меня сегодня днем появилось дополнение к утреннему отзыву. В какой-то момент я поняла, что первый день курса меня разочаровал (сначала). Я увидела, что первое занятие - это "всего лишь" базовое положение верхнего мира, которое я достаточно давно освоила (как я думала). Сначала даже не хотелось смотреть инструкцию по его выполнению, а тем более - выполнять. Но все-таки решила - посмотреть. Может даже немного скептически. И тут - вот это: "локти вперед, плечи назад и вниз"... и при этом еще и расслабиться, и кисти расходятся... И все это пробую делать - ан нет! плечи назад не идут - зажаты, оказывается! В таком положении расслабиться?! Практически - из области научной фантастики! Вот такое вот "простое, всего лишь" базовое положение верхнего мира оказалось! После этого открытия стараюсь смотреть и слушать инструкции (даже повторно) и чувствовать, все ли так просто и все ли похоже выходит у меня. Такой вот "доотзыв" сформировался сегодня днем. Извините, если длинно или путано.»

(https://pp.userapi.com/c622025/v622025727/51b63/n2oAwVQBn_I.jpg)
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: maryla от 06 Март 2017, 09:15:04
Еще парочка отзывов с первой недели моего интернет курса

Здравствуйте! День второй: делала упражнения поздно вечером, после очень сложного психологически, да и физически, дня. Настроения не было совсем, только суетливые мысли в голове. Но когда встала в базовое среднего мира, вдруг поняла, что приходит умиротворение, а затем пустота внутри и легкость. Так с этим ощущением "воздушного шарика" и легла спать. Уснула, кстати, мгновенно. Благодарю
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: maryla от 22 Март 2017, 08:38:29
Как раз вчера на вебинаре рассказывала про женственность и про то, что гимнастика как раз приводит женщину к женственности. И никаких специальных тренингов не надо проходить, просто делать гимнастику))
И тут попался такой отзыв от одной из занимающихся в первом запуске

Мария, добрый вечер. Хочу поделится опытом, как при помощи гимнастики, сняла поясничную боль. Решила подвернуть ногу под себя, когда села на ногу, почувствовала боль в бедре. не обратила внимание. а часа через полтора стало болеть бедро и поясница. очень сильно болело. пришла домой (у меня распечатаны карточки упражнений) пересмотрела карточки, выбрала по интуиции. выполнила комплекс. а выброс делала из нижнего мира, внутренне прям захотелось через нижний мир. и о чудо, резкая боль в пояснице прошла. осталось небольшое напряжение в пояснице, и то которое со временем прошло. В который раз убеждаюсь, что гимнастика работает на все 100%. Мне что нравится в гимнастике, что нет четкого плана, а можно надеяться на свою интуицию и подобрать комплекс, выполнять в том режиме, который удобен и комфортен. Наверное за все время практики гимнастики, сейчас понимаю, что гимнастика помогает прислушаться к своей женской интуиции. Гимнастика помогает разбудить архаичную женскую сущность, которая так забыта в современном мире
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 11 Апрель 2017, 21:43:10
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики

Вообще все началось с того, что я последние пару лет начала интересоваться различными женскими практиками. Слушая лекцию по сакральной сексуальности, я узнала, что очень важно слушать свое тело, свою интуицию, а также о том, что существует гимнастика для женщин. Одна из них - "Рождение звезды".Я нашла в интернете видео о гимнастике, потом видео самих упражнений. и мое тело отреагировало - это то, что мне нужно: 15 мин. в день и никаких изнурительных тренировок. У меня как раз начались проблемы с женским здоровьем: мне 45 лет, но уже начались проявления климакса, а также сидячая работа и впридачу к ней на холке горб, частые головные боли, второй подбородок. Я начала потихоньку заниматься, но иногда забывала, иногда не было времени. Когда я увидела, что Вы набираете группу, то очень обрадовалась, потому что работа в коллективе всегда дисциплинирует и доставляет больше радости (лично для меня).

С первых дней курса поняла, что мне это очень подходит. После гимнастики ощущение, что я посетила массажиста! Гораздо реже стала болеть голова, я стала более гибкая, могу спину помыть в душе без помощи мужа, т.к. руки достают легко любое место на спине, на работу не хожу, а бегаю. К середине курса я стала привыкать к тому, что мне нужно позаниматься и что я этих занятий очень жду. Очень понравились еженедельные вебинары. Мне казалось, что у меня нет никаких вопросов. Но когда задавали вопросы другие участницы группы, я понимала, что это меня тоже интересует.Также я стала сама меняться в лучшую сторону в отношениях со своим мужем и окружающими людьми. На меня стали больше обращать внимание мужчины. Какие-то проблемные ситуации я стала воспринимать более лояльно и спокойно.

Казалось бы - всего лишь 15 мин.в день, но зато какие замечательные результаты! Я очень благодарна Богу и Вселенной за то, что мне посчастливилось познакомиться с этой гимнастикой и позаниматься под Вашим руководством. Благодарю!
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 11 Апрель 2017, 21:44:36
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики "Рождение звезды"

Мой финальный отчет. До начала курса, я гимнастикой занималась самостоятельно более года. В начале года захотелось пойти дальше и глубже. Поэтому, когда я увидела информацию о наборе, ни секунды не сомневалась и зарегистрировалась. Все начиналось замечательно, хорошее настроение, прилив энергии, новые знания и только положительные эмоции. Потом резкий спад, усталость, плохое настроение и уныние, которые продолжались недели две. И вот я проснулась. Ничего, вроде, вокруг не изменилось, изменилось ощущение себя, оно стало другое, более глубокое и изысканное. Изменения в здоровье. Последнее время начали давать о себе знать суставы: не могла носить браслеты на руках, спускаясь по лестнице, чувствовала нытье в коленях. Спустя две недели после начала занятий, суставы перестали беспокоить. Другие наблюдения. Мысль о том, что мне надо садиться за руль и куда-то ехать, постоянно вызывала стресс (последствия давнего ДТП), сейчас я к этому отношусь ровно, без эмоций. Есть нелюбимые маршруты и маневры, но нет больше этого состояния, близкого к панике. Спасибо Вам, Мария!
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 12 Апрель 2017, 21:56:04
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики

Начну с того, как я пришла в гимнастику. В мае прошлого года у меня был лактостаз, я стала искать в интернете информацию о его метафизические причинах. На одном из форумов наткнулась на упоминание РЗ как практике присутствия. Заинтересовалась, зашла на сайт "Рождение звезды". И понеслось. Очень хотелось начать заниматься, но останавливали отзывы о чистках и связи с потусторонним миром. Потом все же подумала, что рано или поздно эти события все равно произойдут в моей жизни, и начала заниматься РЗ. Было не легко, плечи болели, тело не слушалось, штормило и качало. Потом втянулась.

За 9 месяцев, предшествующих курсу, откатов не было, был только перерыв на пару недель из-за сорванной спины. Особых изменений и чисток тоже не было. И вот курс. Решилась-то я на него, потому что, вроде, бесплатно, почему бы и не поучаствовать. Мне казалось, что упражнения я делаю правильно, тело все знает и принимает, со своей сутулостью и варикозом я смирилась, ну а присутствие, осознанность и иже с ними подождут, пока младший подрастет немного и будет больше времени для себя.
И вот уже в первые несколько дней выяснилось, что я не до конца отвожу плечи назад, а уже одно только это вывело меня на совершенно новый уровень гимнастики. Дальше больше, ненавистные С2 и С3 стали легко даваться, после Машиных разъяснений, перестала болеть голова и шея при их выполнении. Ещё оказалось, что и при переходе в завязь я локти не отводила максимально назад, и в В8 ногу неправильно держала. В общем, корректировок много было.
К середине курса я многое поправила, замедлилась и смогла, наконец таки, поистине погрузиться в гимнастику. Это замечательно. Время словно останавливается. Чувствуется каждая клетка тела. Правда проблема выброса пока оставалась, был сильный зажим в области живота, который никак не хотел пропустить энергию через себя. Но уже ближе к концу курса, опять же после Машиных рекомендаций о наблюдении за зажимом, я все-таки осилила выброс. И с того момента как произошёл пробой зажима и энергия пошла, выброс приносит только удовольствие и умиротворение.

Конечно, большую роль в продвижении и понимании себя и гимнастики сыграли и обязательные ежедневные отчёты. В этом плане я лентяйка и писать просто для себя мне не хотелось, хотя о пользе дневникотерапии знаю. А тут же надо, ну надо, значит пришлось писать, пришлось быть внимательной к телу и эмоциям, к своим мыслям и событиям вокруг. И пространство реагирует на большую осознанность и вовлеченность в жизнь.
Во время курса мы, наконец-то, купили землю для постройки дома в том месте где хотели, хотя до этого уже 2 года занимались поисками. Я избавилась от постоянного чувства вины перед детьми за каждую минуту проведенную не с ними. Осознала, что Я есть, Я личность и у меня тоже должно быть свое время и свое пространство. Добралась до медитации, которую откладывала в долгий ящик.
Я не могу сказать, что сильно изменилось моё тело, хотя муж, например, отстал от меня со своими пожеланиями плоского живота и порой стал говорить, что ему нравится мой мягкий живот. Почти ушли из обихода бюстгальтеры с пушапами и косточками. Реже стала болеть спина и голова. Эмоции. Они у меня всегда через край. Трое моих буйных домашних пацанов и плюсом муж со своими запросами порой доводят меня до состояния крайней нервной возбудимости.

Гимнастика уравновешивает меня, отвлекает от быта и постоянных детских разборок, она помогает мне раствориться в Бытие, принять, понять и терпеть, помогает восстановить силы и восполнить ресурс. Я полюбила гимнастику за то, что она научила меня Любить себя. И огромное спасибо многоуважаемой Марии за этот курс и распространение Рождения Звёзды.

П. С.: Мой муж считает, что гимнастика ничего не даёт, а обладает лишь эффектом Плацебо. Но имеет ли это значение, если в процессе гимнастики и нахождения в сообществе гимнасток, начинаешь любить и понимать себя и мир вокруг. Даже если это только Плацебо, давно известно что сознание способно исцелить тело. А если так, то пусть РЗ будет тем прекрасным Плацебо, что поможет мне и всем остальным гимнасткам!

Приглашаем на следующий курс. Начало 21 апреля, первая неделя - бесплатно. Зарегистрироваться можно здесь: http://star1.infofranch.ru/
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 13 Апрель 2017, 19:11:56
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики

Курс гимнастики я начала с большим энтузиазмом. Я занималась до этого курса, но последние полгода заниматься перестала, но постоянно вспоминала про гимнастику. И принимая решение об участии в этом курсе я хотела для себя вновь ввести гимнастику в свою жизнь, хотя бы на месяц, и потом посмотреть захочется ли продолжить ту практику.

С самого начала курса оказалось что я раньше многих нюансов выполнения упражнений просто не замечала. Последовательность: лопатки назад, потом локти, потом лопатки вниз. Поднятая голова и взгляд вперед в базовом упражнении нижнего мира. Пошло много открытий технического характера выполнения упражнений. Пошло много нового в своих ощущениях. Меня очень радует что на этом курсе я заметила что теперь я много чувствую: свое тело, свои состояния, здесь мне хорошо, это нравится моему телу, это не нравится. Конечно в начале курса тело очень болело: спина после правильного отведения лопаток, руки от нижнего мира, много других разных мышц. И в начале курса комплекс успокаивал, давал классное ощущение базового спокойствия и уверенности.
Потом пошли более сложные упражнения и новые открытия. Я полюбила упражнения среднего мира. Полюбила С2, С3. Научилась даже расслабляться в них. Перестала бояться своей корявости, и даже стала проще относиться к своей "корявости" в жизни.
Где-то с середины курса комплекс перестал приносить спокойствие и стал больше будоражить. Я стала активно потеть во время выполнения комплекса, и отдышиваться после, как будто я пропахала в спортзале. И я наконец-то поняла о чем выброс и зачем мы его делаем! И самое главное я это почувствовала! У меня тело один раз просто трясло во время выброса.
Стала часто чувствовать выброс как очень мощный процесс и как часть комплекса в гимнастике. Раньше я просто его делала просто потому что надо, часто даже и не делала. Но самое интересное на этом курсе для меня лично пока это то, что я не смогла выработать какие то правила выполнения, как я это стараюсь делать во всем, типа, делаю гимнастику по утрам, четыре раза в неделю и это дает мне спокойствие))) Наивная)) Оказывается иногда мне нравится заниматься гимнастикой утром, иногда вечером, и это непредсказуемо) Иногда она меня успокаивает, иногда будоражит, иногда выброс проходит спокойно, иногда тело трясет. Иногда после гимнастики я сажусь на диван и успокаиваюсь, иногда получаю заряд бодрости и бегу тут же по своим делам. Иногда хочется поплакать во время гимнастики, иногда очень бодрое и радостное состояние.

И гимнастика для меня - это как каждый раз взгляд на саму себя, открытия о себе, своем теле, своих состояниях, и самое прекрасное в этом, что мне нравится себя наблюдать, я нравлюсь себе в этом самом процессе гимнастики) Еще о том, ради чего я пришла в гимнастику - это осанка и убрать прогиб в спине. Уделяю прогибу и осанке внимание во время выполнения упражнений. Надеюсь что с течением времени будут результаты в эту сторону.

Приглашаем на следующий курс. Начало 21 апреля, первая неделя - бесплатно. Зарегистрироваться можно здесь: http://star1.infofranch.ru/
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 14 Апрель 2017, 23:50:20
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики

Мне очень сложно отследить какие-то прям конкретные изменения по итогам курса, возможно потому, что занималась до этого. Зато во время прохождения курса проанализировала изменения, которые в целом произошли с начала занятий гимнастикой 1,5 года назад (несмотря на перерыв почти год). Тогда я смогла заняться спортом (лыжи и скандинавская ходьба), хотя до этого не занималась лет 7 ничем, похудела с 72 до 64 кг за 3 месяца. Также открыла для себя блог одного хорошего психолога, читая который, очень сильно пересмотрела свое мировоззрение, и отношения с людьми и с мужем, перестала его все время контролировать и пилить. Наши отношения улучшились. Еще за этот год я начала важный для себя проект (некоммерческий, связанный с творчеством). И мы смогли начать строительство дома, о чем раньше и не думали, что сможем себе позволить. И получалось, что обстоятельства складываются благоприятно для моих планов и идей, но не так, что все на тарелочке с каемочкой, а так что вот тебе возможность - иди и работай, чтобы все получилось. Но это мне кажется совершенно справедливым))

К этому курсу я подошла после 4 месяцев гормональной терапии перед Новым годом, месяца антибиотиков и 3 месяцев походов по врачам и обследований по бесплодию. С весом опять 72 кг, негнущейся шеей и болями во многих суставах и голове из-за сидячей работы и хронического остеохондроза. В процессе курса было много эмоций, скорее негативных, потому что все время было больно, неудобно, тяжело делать упражнения. После 2 недель я наконец-то начала проходить курс лечения у остеопата, который давным-давно планировала, и с гимнастикой дело пошло намного лучше! Но до сих пор продолжается проработка мышц и суставов и врачом, и с помощью гимнастики, так что у меня все время что-нибудь болит, но я верю, что все наладится. В отличие от частых отзывов, которые я читала, что в процессе гимнастики тело свое начинает нравится таким, какое есть, я наоборот четко поняла, что надо брать себя в руки и худеть, потому что такой вес мне не нравится (тем более, что за время курса я набрала еще 2 кг и теперь вешу 74 кг). Врач-остеопат говорит мне, что это могут быть последствия гормональной терапии.

Буквально на последней неделе вскрылась проблема в отношениях с мужем, которая была уже давно, но ее как-то замалчивали, делали вид, что все ок. Проблема не из тех, что решаются быстро и каким-то конкретным способом, но я надеюсь, что теперь, когда она хотя бы обозначена для нас обоих вслух, что-то будет происходить в этом направлении. В целом я ощущаю себя как воин, который должен сражаться за свое здоровье и победить все невзгоды, не знаю, почему так, но такие ощущения))

Приглашаем на следующий курс. Начало 21 апреля, первая неделя - бесплатно. Зарегистрироваться можно здесь: http://star1.infofranch.ru/
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 16 Апрель 2017, 01:18:51
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики

Заключительный отчет
1.Какое состояние, как внутренне так внешнее, было у Вас на начало курса.
Была зажатость во всем теле, сильное напряжение в плечах. Сложно было поверить, что это можно так быстро решить, зажатость и напряжение остались, но уже гораздо меньше. В голове не было ясности, кто я, и что мне нужно.Было ожидание чего-то таинственного и интересного, было интересно какие изменения произойдут со мной в процессе прохождения курса. Сейчас я понимаю что это только начало моей трансформации, моего тела и моих мыслей.
2.Что изменилось к его середине. Тело расслабилось, стала ходить по другому, научилась вытягивать позвоночник при ходьбе и когда сижу, появился навык осознанно слушать свое тело, стала принимать себя такой какая есть и сильно не грызть себя, если что-то не получается. Появилось огромное желание обливаться холодной водой. Как-то, при выполнении упражнений получилось более глубоко погрузиться в себя, и я услышала себя, какая я есть на самом деле, что я сильная и крепкая и ни фига не слабая, и не хочу быть слабой, я точно знаю, что мне нужно. Как-то не получалось делать гимнастику пару дней, почувствовала как тело становится жестким, каким-то деревянным.
3.Какие результаты были получены по его окончанию. В базовом нм, да и во всех упражнениях нм могу смотреть прямо и практически не чувствую боли при этом, в области шеи и плеч; (в начале было ощутимо больно) При заходе на курс была цель убрать лишние 3-5 кг, не убрала, а изменила свое отношение к ним, причем это пришло естественно, просто в один день поймала себя на мысли, что мне и так неплохо, приняла себя такой и перестала переживать из-за них; Стала спокойнее, меньше агрессии по отношению к детям, хотя иногда могу еще повысить голос и шлепнуть по мягкому месту; Ну не смотря на то, что вес не ушел, стала чувствовать себя легче, килограмма на три точно, думаю в этом мне помогла практика выброса, т.к. помогает освободиться от ненужной, отработавшей энергии. Убедилась на собственном примере в том, что гимнастика действительно дает ресурс, силы, четко показывает что не так, в жизни, в теле… Сейчас я просто живу расслабленно и спокойно, и знаю что у меня есть гимнастика…
4.Нюансы и изменения, которые Вы заметили за своим телом и внутренним миром по ходу курса. Внутренние ощущения и эмоции: заметила что делая гимнастику появляется тотальное ощущение благодарности за все то, что у меня есть и за все то, чего у меня нет, благодарность всему и всем…и еще тотальное принятие всего что со мной происходит без оценок хорошо/плохо и т.д., просто принимаю и все…и еще появляется ощущение того что я сама знаю что для меня хорошо, а что плохо, для меня, для моей семьи, для моих детей, все что мне действительно нужно уже есть во мне, просто нужно правильно задавать вопросы.
И еще очень важное для меня - перестала зависеть от чужого мнения, ждать оценки, похвалы, т.к. все, что я делаю, в конечном итоге я делаю для себя...а не из-за того что кто-то меня похвалит, я сама знаю какая я на самом деле, точнее начинаю узнавать. Четко увидела как мое тело реагирует на мои мысли, (осознанно подняла себе температуру, когда болела, что бы организм сопротивлялся) или говорит что мне полезно/не полезно (бывает хочется съесть к-нибудь вкусняшку, но внутренний голос говорит : «это лишнее, тебе сейчас не надо», я слушаюсь).
5. Эмоции в процессе прохождения курса были разные от внутренней тишины и покоя, кайфа от себя и от жизни, ощущения что все хорошо и все смогу до апатии и усталости, нежелания что либо делать вообще. Очень хочу сделать гимнастику на природе и почувствовать всю мощь энергии и природы, слиться с природой и стать одной частью с ней, думаю как реализовать. В любой непонятной ситуации делай гимнастику-это теперь для меня совет на все случаи жизни!

В общем курс, был для меня полезным это 100%. Спасибо Мария Вам и Вашей команде, что даете возможность узнавать себя, меняться, становиться лучше, свободнее и счастливее.

Приглашаем на следующий курс. Начало 21 апреля, первая неделя - бесплатно. Зарегистрироваться можно здесь: http://star1.infofranch.ru/
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 16 Апрель 2017, 22:25:14
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики

Когда увидела анонс курса - однозначно решила - хочу! На тот момент уже был некоторый опыт, самостоятельного изучения и занятий, изучение статей на сайте. И тут начался курс. Про его первое открытие для меня - базовые положения - я уже писала. Для выполнения упражнений и написания отчетов появилась привычка более раннего подъема. Правда, не надолго. Сейчас, с переводом часов, сильной усталостью на работе вставать по утрам тяжело. Очень. Не желаний заниматься за все это время у меня не было. Очень вдохновила и помогла скайп-консультация. В понимании правильности базовых положений - это просто супер! А в жизни... начался очень напряженный период на работе. Бегая, как белка в колесе, начала задаваться вопросом: а зачем это все? как может быть по-другому? настолько ли я люблю свою работу? а может, пора что-то менять? а что - работу, отношение к ней? место жительства? А еще в период занятий в моей жизни появились 2 интересных человека. Насколько это связано с гимнастикой - не знаю. После окончания практиковала занятие на природе - после него был прилив сил, а не упадок, как случалось до этого.

Приглашаем на следующий курс. Начало 21 апреля, первая неделя - бесплатно. Зарегистрироваться можно здесь: http://star1.infofranch.ru/
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: maryla от 17 Апрель 2017, 02:52:51
Еще отзыв с первой недели марафона

О гимнастике чуть подробнее:
с начала марафона, бесплатной его части - изменилось в гимнастике и в теле очень многое. По Машиным видео и объяснениям я выстроила упражнения и гимнастика вновь поменяла качество. А вместе с тем, конечно же, и отреагировало тело.
Руки и плечи -они наконец-то расслабились, опустились и изменились внешне. Прогиб в грудном отделе тоже расправляется и в нижнем мире он есть, он позволяет расслабить плечи, спину, шею и гордо смотреть вперед.
Стали невероятно грациозно и приятно получаться упражнения в НМ, где нужно отставить ногу в сторону на всю ступню. И благодаря им, в бедрах что-то расправляется и беременный живот встает на свое место очень комфортно, появляется легкость.
Практически не осталось и следа от моей беременной изжоги и тяжести в пищеварении (правда, трудности с хождением в туалет еще проявляются).
Когда делаю гимнастику, ребенок, неистово толкающийся внутри, успокаивается.

Тело стало для меня прекрасным)) Живот растет быстро, но теперь он и все остальное кажется мне гармоничным, красивым.
Если еще недели 3 назад мне казался некрасивым несоразмерно большой живот и увеличившаяся грудь (вероятно из-за еще не расправленной осанки и плеч), то теперь все вполне гармонично и нравится мне. Спереди меня много, но естественно, а все остальное - осталось в обычных пропорциях, может только приобрело более округлые формы - попа, ноги. А вот плечи и руки стали совсем прекрасными)))
Я довольна)) Я себе нравлюсь и мне хочется красоваться своей беременностью))
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 18 Апрель 2017, 05:52:54
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики

До начала курса я пыталась заниматься самостоятельно по видео с ютуба. Занималась примерно с декабря 2016 г. Занималась нерегулярно и с небольшими перерывами. Упражнения выполняла, как сейчас понимаю, не совсем правильно. Соответственно, никаких особых изменений у меня не наблюдалось. После начала курса примерно к середине начала выполнять, как считаю, правильно. Получаю огромное удовольствие от занятий гимнастикой. Внешние изменения... Я чуток поправилась. Возможно, это и не связано с гимнастикой. Но к концу апреля я похудею. Такая задача поставлена. И я потихоньку движусь к этой цели. Причём, я заметила, что сейчас абсолютно спокойно отношусь к еде. Как будто, появилась какая-то другая дополнительная энергия. Сил больше стало. Раньше очень уставала, психовала. Сейчас больше успеваю, но тоже агрессирую немножко. И ещё, немного об отношениях с окружающими близкими людьми. Мне 38 лет. Я развелась 5 лет назад. Сейчас живу с мужчиной. Он тоже разведен. У нас очень хорошие отношения. За 2,5 года знакомства и совместного проживания мы ни разу не ругались и не ссорились. И я заметила, что если раньше мне что-то не нравилось или не устраивало, я могла промолчать. Стеснялась наверно. Сейчас говорю, что вижу и что хочу. Но от этого наши отношения не ухудшились... В настоящее время продолжаю делать гимнастику. Делаю почти каждый день. Очень рада, что мне удалось попасть на курс. Спасибо большое.

Приглашаем на следующий курс. Начало 21 апреля, первая неделя - бесплатно. Зарегистрироваться можно здесь: http://star1.infofranch.ru/
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 19 Апрель 2017, 08:48:29
Отзыв выпускницы 30-дневного курса (часть)

Резюме по завершению проекта.
Всего 2, по-прежнему, незатейливо-риторических вопроса: когда достигну демо-уровня исполнения и пройду семинар в реальном формате). И вполне довольна, так как на Авторском курсе лично у меня полезный выход больше, чем после самостоятельного годичного занятия.

Матчасть превосходно изложена: мне все нравится - подача материала, оформление, обратная связь, техническая/и поддержка ведущего на этом шоу, фигурально выражаясь). Единственное замечание- не всегда качественная и стабильная громкость, но, вроде, это выборочно у кого-то/у меня, в частности, происходило.

Вопросы и замечания в процессе.
Я бы сказала, что все возможные вопросы жестко))купируются в презентациях априори - спрашивать не успеваешь, уже все рассказано и показано.
И это тоже хорошо: про отстройку базовых/теперь обращаю внимание; позитивная динамика в балансе и возврате со сложных упражнений в ИП; про естественное дыхание; про замедленность и животных; про выполнение под музыку; по времени мне лучше делать утром, по ощущениям, более концентрируюсь, что ли, или вечером, не позже 2000.

Вебинары.
Так как по времени не совпадала, смотрела в записи. Повторюсь, что у меня вопросов не возникло ни разу, тк все подробнейшим и тщательнейшим образом представлялось.

Мое личное достижение.

Во время авторского у меня произошёл прорыв года.
Если я самостоятельно занималась как раз год, и осенью, примерно мес 9 было, когда у меня стронулись закостенелые пласты в организме), то намного эффективнее оказалось заниматься вот в таком формате.
Я в нирване, сбросила по ощущениям около 10 лет, моя поведённая и окаменевшая правая сторона тронулась в плавание). Я начинаю, вроде бы, объединяться с телом, ну, на сближении, по крайней мере. А ведь я растяжки постоянно делаю, лет 15, разной степени интенсивности, но все же и все же, а вот с курсом-то оно резко заметней, и поле, видимо, эманации всякие)).
Плечо с лопаткой возвращается на исходную позицию, это после 15 лет, а если вдуматься, то можно и 20 отнести с самыми первыми неясными звоночками, как это я понимаю теперь). Интересно то, что возврат на исходные позиции происходит примерно так же, как и обвал организма)только в другую сторону теперь по ощущениям, что характерно)
Осанка закрепляется, вытягиваешься) плечевой пояс подвижный, правая сторона - положительная динамика: лопатка отклеилась) движется более свободно, под лопаткой есть проблема, условно затык) массажировали, иголки, чего-то из акулы кололи, а вот сейчас плечо вытягивается, возвращается на правильную позицию, поворот вправо увеличивается, надеюсь, что будет, как на египетских фресках -голова и шея в одной плоскости- когда-то так и было.
Я оч хорошо помню, как у меня обваливался позвоночник с лопаткой, каждый день, и я ничего тогда не могла поделать, только беспомощно наблюдала,
Доктор тогда не помог, весь этот бред- возрастные изменения, делайте гимнастику и тп, в возрасте 30 лет можно уже укладываться в могилу и там засыпать.
А у меня тогда был жуткий стресс, я это все понимала, но не случилось вовремя нужной инфо и тд. Единственное, что всякие растяжки потом мне, наверное, тормозили полный распад, были вспышки улучшения, и поддерживали на приемлемом для существования уровне, не более того.

Я начинаю чувствовать ну, не радость к жизни, но что-то около того, и это для меня много значит. Начала чувствовать своё тело, формы, кстати, сказать, как- то там перераспределяются, идёт движение- во, как соки вешние,...хмм.. за последние 10, а, если призадуматься, то и все 15 выходит))) лет, иду с блаженной улыбкой, припеваю, когда я такой была, не помню)). Веснааа, вот - себя не удерживаю)) пишу ....и мне это оч важно...

Приглашаем на следующий курс. Начало 21 апреля, первая неделя - бесплатно. Зарегистрироваться можно здесь: http://star1.infofranch.ru/
#15минутдлякрасотыиздоровья
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 25 Апрель 2017, 02:13:43
Отзыв выпускницы 30-дневного курса по гимнастике:

1) Какое состояние, как внутренне так и внешнее, было у Вас на начало курса.
Моя работа связана с постоянным напряжением и стрессом, 8-часовым сидением за компьютером или стоянием где-то. Я работаю переводчиком. На начало курса, и это естественно, было внутреннее и эмоциональное напряжение (учитывая, что у нас на работе уже два года пытаются «оптимизировать» переводчиков, экспериментируют, тестируют их, но пока не видно конца и края этого процесса. Мы находимся все это время под постоянным прессом и стрессом). Что касается внешнего состояния - постоянные боли в шее и спине, особенно пояснице, отеки (это уже многолетняя проблема, которая особенно себя проявляет в командировках за границу), и даже не просто отеки, а я чувствую, как вода наполняет ноги, и они просто каменеют, при чем отечны не только сами ступни, а полностью вся нога. Вес – 95 кг при росте 159 см. Желание сгорбиться, особенно когда сидишь. Неспособность забеременеть. Я смогла забеременеть после 11 лет попыток и 3 эко осенью прошлого года после прохождения противопаразитарной системы, но я не знала, да и не ждала уже, что беременна, поэтому некоторые роковые обстоятельства привели к тому, что беременность замерла.
В общем, в самом начале курса я была недовольна всем – как внутренним состоянием, так и внешним видом.

2) Что изменилось к его середине.
Несмотря на то, что Мария говорила о женском преображении и повышении привлекательности именно женской стороны, не это было для меня главным. Я внезапно стала сознавать, что начинаю чувствовать собственное тело. Я вспомнила, какой гибкой была в детстве и юности, и молодости. Стали разворачиваться плечи, базовое положение стало просто само по себе приносить удовольствие. Я с большей легкостью могла опускать плечи, выкручивать руки. Я стала сознавать, что при всей кажущейся простоте упражнений некоторые из них мне выполнять трудно – ушли в небытие пресс, разгибатели спины, и многие мышцы покрылись жирочком. Эмоционально я стала спокойней, более пофигистичней что ли – особенно в отношение работы.
Постепенно я начала прислушиваться к тому ЧТО происходит внутри меня: потоки, ощущения, чувства, т.д., потому что они стали сильнее проявляться.
Также ближе к концу я начала уже отмечать, что голову опускаю, или ногу ставлю немного неправильно. Наверное, это говорит о появлении некой расслабленности.

3) Какие результаты были получены по его окончанию
Внешне, наверное, никаких результатов и не видно, но… Все изменения были внутренними. Я – интроверт, но стала чуть больше поворачиваться к людям. Спина выпрямляется. Я только сейчас, когда пишу этот отчет, вспомнила, что уже забыла, как болит спина и шея. С отеками проблема не решена полностью, но они немного ушли, вся нога стала мягкой.

4) Нюансы и изменения, которые Вы заметили за своим телом и внутренним миром по ходу курса
В общем, я уже это описала ранее.
Мне нравятся те ощущения и те чувства, которые возникают во время и после выполнения упражнений. Хочется заниматься ими и дальше. Хочется увидеть, каким далее будет преображение.
А пока я планирую продолжать делать упражнения и прочитать полученную книгу.
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 04 Май 2017, 18:49:23
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики:

1)На начало обучения у меня была неплохая физическая форма( занимаюсь фитнесом, в зал хожу часто), но, как ни странно сил и энергии было мало не только на то что нужно( работа, семья), но и на другие мои желания. Лишний раз даже на улицу не хотелось, хотя работа по графику и времени на отдых предостаточно. Внешне было все прилично, но морально- как бабка старая- все через силу, просто заставляла себя, все без интереса( Я ещё находилась в состоянии стресса: осенью развалился банк, где я проработала 5 лет и работа у меня сейчас , с февраля, другой области, хотя я быстро втянулась и справляюсь хорошо.

2)В середине занятий я почувствовала прилив сил, спать стала крепче и меньше по времени, стала меньше хотеть есть, появился интерес к общению с мужем, с дочкой, с подругами

3)Результат- стала больше получать удовольствия от жизни, появился " кураж",стала более легкая на подъем, больше всего хотеть, больше успеваю) Говорят, что я похудела, тело стало более подтянутое, хотя я этого ещё не ощутила - вес не уменьшился и по вещам не заметно. Надеюсь, это состояние сохранится и положительные изменения ещё будут. Уже хочу на дачу, чтобы сделать гимнастику на земле) Спасибо Вам огромное за обучение, Вы помогли мне снова почувствовать интерес к жизни!)
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 06 Май 2017, 03:32:09
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики:

Финальный отчёт. Моё знакомство с гимнастикой началось аж 3,5 года назад. Потом всё закрутилось- завертелось, была глубокая расстановка, после которой стало очевидно, что мне нужен ресурс, что необходимо разбираться с внутренними программами, блоками, схемами, ибо жить как есть просто невозможно. После этого долго над собой работала и пришёл тот час, когда что-то нужно менять, было понятно, что зреет что-то новое. И тут курс, я как само собой разумеется пошла на него и… я была удивлена очень сильно. Потому что качественно очень отличается то, как я делала гимнастику до этого. Тут же прямо я почувствовала энергию, появилось внимание мужчин, я стала чувствовать внутреннюю опору, улучшился сон. Внутренне я встретилась с тем, с чем и с кем давно боялась встречаться- с собой) Конечно я была в шоке и хочется забиться под одеялко после подобных встреч, но это всё равно даёт о себе знать и хочется или нет, но решения принимать-надо, что-то делать уже-надо. И вот первый такой энергетический всплеск сменился откатом. А тем временем середина курса, а результаты в гимнастике есть, новые открытия все имеют место быть. Я осознала важность базовых, важность мелких нюансов, качество их выполнения сильно повышают качество гимнастики. Я поняла, что заставляю себя делать гимнастику, когда не хочется, я вообще много себя заставляю делать то, что не хочется. Поэтому к середине курса мой вектор был на то, чтобы позволять себе, расслаблять себя, через мягкость и плавность, чувствование своего тела и того, когда хочется заниматься, а когда нет. Я сделала гимнастику на природе в новом так сказать качестве упражнений. Насколько были яркие и сильные ощущения и глубокие процессы трудно конечно описать словами) Во время курса был у меня сеанс у телесного терапевта (спасибо Василиса), где мне прекрасно поправили геометрию тела, опустились плечи и руки стало легче выводить вперёд. В результате я как бы начала осваивать гимнастику в новом уже теле). И это более сильное ощущение потока, это новые грани, которые я глубоко в себя запрятала. Я стала проявлять злость и учусь отстаивать свои границы, я стала более безпринципной, не хочу мириться с тем, что мне не удобно и не нравится. Постепенно я учусь слышать себя настоящую, правда вот не всегда удаётся следовать внутреннему я, но всегда я смогу вернуться к себе при помощи гимнастики, которая несомненно откроет мне ещё много меня). Ещё я перестала сдерживать себя, когда внутри у меня есть чувство благодарности и выражаю её. И вот конец курса, и так много всего пережито, изучено и главный урок, который мне нужно усвоить- ответственность нужно брать, никто не сделает выбор, кроме меня, никто не сделает первый шаг, то, как я живу свою жизнь, с кем я, чем я занимаюсь- это моя ответственность. Да, пришла пора взрослеть. Там есть масса плюсов – однозначно))) И немного грустно расставаться с этим поддерживающим пространством, но такова жизнь, выросшие дети уходят в свою жизнь уже. И я безмерно благодарна Вам, Мария, за создание этого пространства, за максимально удобную организацию, за поддержку, за чуткость и внимательность ко всем нюансам, я получила много-много ответов на свои вопросы, даже если их и не задавала. Теперь я чувствую больше сил, чтобы двигаться вперёд, курс очень мне помог пережить некий переломный момент в моей жизни. Спасибо ещё раз!
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 07 Май 2017, 02:42:41
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики:

Здравствуйте. Не умею красиво и подробно преподносить информацию. Напишу,как могу. Мега-отчёт.
Занималась полгода гимнастикой,ещё до курса. Изменения уже тогда почувствовались. А сейчас пройдя курс. Гимнастика для меня,как наркотик. Я хочу её делать каждый день. Мне приходиться,заставлять себя делать перерывы. Во время курса,обострился ранний климакс. Был он чуть больше недели и прошел. В принципе,это моя основная проблема из-за чего я и пришла в гимнастику. Когда я полгода назад начала заниматься. У меня как раз было обострение. Что изменилось на курсе. Уволилась с работы,поменяла подушку, наверно скоро вообще без неё буду спать. Появилась энергия,жизненные силы. Нету больше хронической усталости. Только когда не делаю гимнастику не сколько дней. Возвращается состояние,упадка сил. Стала контролировать себя,что бы спина была прямая. Если раньше было не удобно и как то машинально начинала горбиться. У меня шейный и плечевой отдел,всегда в напряжении(остеохондроз) То сейчас, я этот напряг чувствую и стараюсь расслаблять. А то плечи поднялись,шея втянулась не удобно,не красиво,да и больно. Откаты и агрессия бывают,без них никак. Но я умею спокойно выходить из сложных ситуаций. И ещё мне почему то,после выброса каждый раз хочется по маленькому в уборную. На эмоциональном состоянии,пока ничего не ощущаю. Я не особо эмоциональная. Ну вот как то так. Спасибо вам Маша за гимнастику. Она супер и вы тоже. Мне очень нравится,как вы преподносите информацию. Очень нравится читать ваши статьи. Низкий вам поклон.
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 08 Май 2017, 07:28:16
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики:

В принципе, я не новичок в гимнастике. Была на семинаре у Марии еще в 2010 году. Знакома и с гимнастическим форумом, и с расстановками. Но гимнастику то делала, то не делала, поэтому регулярными мои занятия не назовешь.
Когда увидела приглашение на 30-дневный курс, то у меня даже не было сомнений идти или не идти. Я просто знала, что он мне нужен.

1) Какое состояние, как внутреннее, так и внешнее, было на начало курса.
Мне уже за 40 лет. Есть лишний вес, зажатость в теле, особенно в плечах. И некоторое нервное перенапряжение, от которого я никак не могла освободиться.
Запрос, с которым я пришла, был НАУЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ СВОЕ ТЕЛО.

2) Что изменилось к его середине.
Где-то на 2 неделе занятий во мне поднялась агрессия. Но я не испугалась (Слава вебинарам Марии! Мы были предупреждены, что такой процесс может быть!). Я вообще любитель подавлять свои эмоции. И я просто позволила эмоциям быть (никто не пострадал, слава Богу!). И поняла, как все-таки приятно быть естественной для самой себя.
По эмоциям наблюдаю. Они у меня и сейчас как качели: то всплеск, то полнейшее спокойствие.

3) Какие результаты были получены по его окончанию.
Особого похудения или постройнения не произошло. И вес тот же, и объемы, и мой большой живот на месте. Но тут на днях, переодеваясь, я заметила в зеркале, что прогиб стал другим. Вот не знаю, что изменилось, но появились красивые очертания в этом месте. Рассматривала несколько дней подряд. Нет, не показалось.
После 3 недели занятий качество гимнастики стало другим. Я перестала стараться все делать правильно и оценивать, хорошо я сегодня сделала упражнения или не очень. И состояние после упражнений стало более мягким, как будто тело смазали маслицем.
Для меня стало открытием, что, оказывается, я могу расслабиться даже в сложных жизненных ситуациях. Но не через усилие, а через позволение.
Я стала больше спать. Вернее, я стала разрешать себе больше спать. Теперь ложусь днем практически каждый выходной. И, как написала в своем отзыве одна из девочек: "Медленнее делаешь - больше успеваешь", мир не обрушился, и я действительно все успеваю. Но у меня исчезло опустошение, прибавилось сил и спокойствия.
Я нашла свой ритм - делаю гимнастику вечером перед сном, т.к. она хорошо расслабляет и освобождает меня. И это уже входит у меня в привычку - ложиться спать, сняв дневное напряжение.

4) Нюансы и изменения, которые Вы заметили за своим телом и внутренним миром по ходу курса.
В начале курса я заметила, что в Верхнем мире я стою не на полной стопе. Я скрючиваю пальцы и не наступаю на пятки. И оказалось, что я так хожу в повседневной жизни. Никогда не замечала!
Где-то к концу курса мне стало комфортно в своем теле. Как же хорошо, когда телу хорошо! Я стала наступать на полную стопу ( кстати, обнаружила у себя обувь, в которой мне некомфортно). Стала следить, расслаблены ли кисти, стопы, поясница во время ходьбы. И я стала более спокойной.
Вообще, было много открытий по ходу курса. Как многому можно научиться у тела! Оно знает ответы на все наши вопросы и подсказывает.
Однажды, когда я делала прогиб в 5В, пришла мысль, что нужно просто прогнуться, расслабившись. А я все делаю в жизни с чрезмерным напряжением. Или во время выброса я поняла, что не расслабляю промежность до конца, как будто что-то держу и боюсь отпустить. Расслабила и энергия потекла широкой равномерной рекой. Так и по жизни надо - отпускать, не держать, позволять жизни течь.
Обратила внимание, что когда я осознанно расслабляю кисти и стопы, еще больше расслабляется тело.

5) Эмоции, впечатления и ощущения.
На курсе очень понравились ежедневные отчеты с обратной связью. Это для меня стало просто кладезем открытий о себе и о моем теле. Я поняла, почему до этого гимнастика никак не могла стать для меня практикой регулярной. Я просто не замечала изменений. Как сказала Мария на одном из вебинаров: " Ведите дневник. Часто нет привычки отслеживать изменения". Теперь дневник - мой первый друг.
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 10 Май 2017, 21:42:39
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики:

Совершенно случайно на просторах интернета мне попалась информация о гимнастике. Стало интересно . Я потратила время на то, что бы узнать побольше, а потом тратила время на просмотр видео -уроков, выполнения упражнений и написание отчетов. Всё это время было забавно наблюдать за изменениями происходящими со мной. Чем дольше я занималась гимнастикой, тем больше хотелось продолжать занятия. На момент начала занятий основной моей проблемой была мигрень . Приступы длительны, по несколько день. Жила я на противомигреных препаратах. Они были всегда и везде - в сумке, в домашней аптечке и на прикроватной тумбочке. Боли начинались ночью и были очень интенсивными , длительными. В день приходилось принимать по 2- раза. Но эти таблетки давали мне возможность жить и работать. Я давно искала варианты выхода из сложившейся ситуации. Регулярный массаж, различные гимнастики и упражнения. После массажа становилось немного легче, расправлялись плечи, уходило напряжение в шейном отдели и уменьшалось головная боль и онемение в руках по ночам. Всё изменилось после знакомства с гимнастикой. Нет не сразу.Первые результаты появились примерно после месяца занятий. Я узнала азы и стала выполнять упражнения. Через месяц я записалась на курс Рождение звезды. Стала выполнять всё новые и новые упражнения. Первое время было трудно выполнять упражнения на равновесие, очень тяжело смотреть вперед в нижнем мире. Со временем становилось легче. А самой большой моей радостью стало уменьшение интенсивности головных болей, они стали реже и иногда я даже стала обходится без таблеток. Улучшилось общее самочувствие, уменьшилось онемение рук по ночам, легче переношу смену погодных условий. Не все изменения касаются здоровья). Я несколько месяцев растила волосы, а в один прекрасный день поняла - я не хочу их растить. Пошла и подстриглась да ещё и короче чем обычно и мне так нравится ). Мне захотелось баловать себя обновками и я стала чаще покупать СЕБЕ новые вещи, а не детям. Спасибо за это гимнастике и лично Марии!
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 12 Май 2017, 23:22:12
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики:

Наконец добралась до отчёта.
По поводу состояния: оно замечательное, в начале курса особенно сильно чувствовалась разница между тем состояние без гимнастики и когда её начала делать. Прилив сил, настроение радостное, эмоциональная комфортность весь день. Чувство, что на людей по другому смотреть начинаешь. Как будто включаешься в игру с миром. Больше внимания приходит, а ты реагируешь по другому…по новому на ситуации. В середине курса был приток недовольства и агрессии на людей (или на себя)…да такой силы…что я себя не могла сдерживать и срывалась (отстаивала свою позицию или наоборот предъявляла своё недовольство), что обычно мне не свойственно – я спокойный человек, и если что не так мне комфортнее просто отстраниться. Но и это состояние прошло, и даже стало внутренне спокойствие, что могу себе позволить ругаться если надо. Оказывается я «стерва ещё та»! и довольна что себя такую познала, и в силах за себя заступиться.
По результаты: Раньше мне с трудом удавались упражнения нижнего мира с поднятием ноги…я их не любила и боялась . Сводило ноги, я теряла равновесия, падала – в общем терпела постоянно неудачи. Благодаря курсу это прошло, и даже я их полюбила. Сначала просто выполняла ,потому что надо! И оказалось, что за преодолением своего такое негативного отношения скрывается приятное для меня. Мне настолько кайфово делать эти упражнения, я их очень теперь люблю и с удовольствие делаю, и даже радуюсь когда они выпадают. Ноги так сильно не сводит, постепенно уменьшается боль и время схваток. Баланс тоже с каждым разом все уверение. Я чувствую на теле результат выполнения этих упражнений! По этому прониклась к ним с особым уважением. За весь курс было маленьких открытий в познании тела, но подводя итого можно сказать так: оказалось что одна часть тела отстают по «развитию» от другой, то есть на одну сторону всё комфортно получается делать а на другую сторону, как-будно другое тело, как у буратино - из дерева . Обнаружила дисбаланс в теле, но ведь и в действительности я на уровне (не знаю как правильно) души, эмоций, жизни – я не чувствовала уже очень долгое время гармонии и комфорта, и как оказалось тело тоже не испытывает. Очень захотелось привести своё тело в гармонию и найти баланс. В этом сила! Потому как сделаешь упражнения на разные стороны одинаково хорошо, то и ощущаешь себя молодцом и любишь себя, радуешься маленькой победе над своими сомнениями и отмазками, это придают силы и уверенности – и телу приятно, что заботятся о нём!
По утрам мне комфортнее делать, теперь тело само просит после пробуждения. Вечером могу базовые поделать, бывают такие желания.
И немного про людей, как бы бредово это не звучало. Восприятие людей меняется. Я заметила во время курса. Что некоторые люди стали уходить из моего окружения, а конкретно именно те люди на которых я была зациклена. Постоянно на них обращала внимание и старалась им нравится, зависела от них (как я считала). Вообще подстраивалась. В какой –то момент я от них отключилась, мне вдруг стала на них пофиг. И свершилось чудо…эти люди начали ко мне тянуться, приглашать куда-то, и я позволяла быть всему этому, принимала как есть (испытывая при этом одновременно и некую отстраненность от них и радость от общения с ними ). Легко и комфортно, когда так, не боишься не угодить. А один человек, мужчина, который мне нравиться уже долгое время (2 года) и вроде как он мне симпатизирует но не проявляется, в общем я на нём конкретно помешалась, не смогла от этой привязанности избавиться (несколько попыток), именно во время курса сложились так обстоятельства что я его не вижу. Мы работаем в месте и раньше каждый день по несколько раз сталкивались, но хотя бы раз утро при приходе на работу. Чудо, мы не видимся почти месяц, не пересекаемся хотя оба работаем (ни в коридоре, ни в столовой , ни корпоративах, ни в беседах с коллегами о неё нет информации) . Только из далека или по статусу онлайн. Я почти не помню уже мимику его улыбки , как-то глупо стало о нём так думать. И честно говоря…такое чувство приняла ту ситуацию что этот человек не мой, не мой мужчина – надо идти дальше . Заметила что я стала более адекватно к самой себе, то есть более реально оцениваю возможности в отношениях, как-будто появилась сила отпускать этих людей. Спокойно воспринимать тот факт что не случилось того что бы мне хотелось с этими людьми. Надеюсь я смогла передать свою мысль.
Самое ценное за курс - внутреннее ощущение, что начала себя принимать и ценить! Хочется о себе заботиться и любить себя! в хорошем смысле того выражения Я у себя одна такая!
А, и ещё, ранее было озвучено, что кто-то заметил у себя, что кости не хрустят. Спасибо за отзыв! После него я обратила внимание – я тоже видимо стала гораздо реже «хрустеть», раз не помню когда это было последний раз.
Забыла написать про важное - грудь. Раньше у меня перед менструальным циклом и после..болела грудь. Набухала (так бывает я знаю), но 3 меня это еще сопровождалось ощущение что они горят, и под грудь набухали шишки..лимфа узлы наверно, и было больно. При движениях и касаниях. Да и сами месячные болезненные, низ живота, головокружение, отекания,общая слабость.Я это фиксировала, тревожилась и настраивалась идти к доктору. Но за время курса нечего подобного не ощущала. Все как то не заметно, без тревог прошло. Забыла уже как это без дискомфорта проживать этот период. Спасибо за такой способ позаботиться о своем женском здоровье! Упражнение где мы руками проводим под грудью я делала с особым вниманием и старанием и это дало результат.
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 15 Май 2017, 21:09:15
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики:

Пишу заключительный отчет:
С гимнастикой познакомилась уже больше пяти лет назад и периодически практиковала. Изменения сразу же ощущались, но наладить регулярные занятия не получалось. А тут прочитала про курс и решила поучаствовать.
До начала курса очень болела спина, чувствовала себя дряхлой старушкой, необходимость лишнего телодвижения вызывала раздражение. Соответственно и настроение большую часть времени было под стать ощущениям в теле.
Ну и сколько себя помню, всегда была зажатость в теле: скованность в плечах, бедрах.
Сразу после начала курса тело болело, но не как раньше, а от физической нагрузки - и это совсем другая боль, позитивная что ли. Потом спина болеть перестала совсем и я, наконец, за долгое время почувствовала себя человеком. А во второй половине курса, видимо, пошла более глубокая проработка и неприятные ощущения вернулись. Но они ощущается, как очередной этап, который нужно пройти.
Плечи и бедра, однозначно, начали расслабляться и вставать на места. Наверняка, еще много времени понадобится, чтобы они окончательно ожили, но изменения заметны уже и в зеркале.

За время курса произошло очень много событий: я глобально продвинулась в процессе раздела имущества с бывшим мужем, чего очень долго добивалась до этого. Рассадила множество цветов дома и все они растут прекрасно, а предыдущие года четыре цветы у меня не росли.Стала легче вставать по утрам и вообще меньше спать, явно стала ровнее и спокойнее эмоционально.
Мужчин, да, стало заметно больше вокруг. Но пока не поняла, что с ними со всеми делать)))

Гимнастику после окончания курса делаю по желанию, а получается регулярно) Я раньше считала, что нужно строго вытягивать комплекс на месяц и делать его один, а оказалось, что можно создавать в приложении каждый раз новый - и это мне очень подходит. Вот, казалось бы, такая мелочь, а решает все)) Спасибо, Мария, что это проговорили.

И в целом, за весь курс огромное спасибо! Очень довольна, что поучаствовала, и довольна результатами.
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 18 Май 2017, 19:58:04
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики:

Добрый вечер. Когда я начала этот курс мягко скажем у меня был депресняк. Внутри меня кошки скребли и с мужем все не так и неизвестно закончю я этот курс так как денег вообще не было и работы тоже. Вообщем мягко скажем все не очень и к концу первой недели мне написала подруга и предложила у нее поработать два часа в день и зарплату пообещала нормальную!!! Оооо я так обрадовалась что это разрешилось и я попала на курс. Еще я одно дело для меня важное сделала во время этого курса я все время боялась это сделать , боялась осуждения и обид мужа а тут как то само собой все получилось я закрыла свое ИП и помогла открыть ИП своему мужу все как то произошло волшебным образом. Раньше я несколько раз это пыталась сделать но ничего не получалось. Настроение у меня прекрасное при чем каждый день. Я просыпаюсь и я рада этому что наступил новый день.
Я перестала бояться и делать то что нужно моему окружению я стала делать то что я хочу!!! И это так здорово и получаю ответ этого только удовольствие.
Продолжаю общаться со своей сестрой с которой не было общения с 2013 года. Она сама мне написала и стала звонить чудеса в решетке!!! И по телу я ощущаю легкость как будто что то отвалилось от меня со стороны спины, нет той тяжести которую я ощущала раньше. Еще одно открытие я вообще не могу скорей всего не хочу ходить на каблуках раньше носила высокий каблук сейчас мне мягко скажем не комфортно. Теперь меняю обувь.
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 19 Май 2017, 18:58:46
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики:

Здравствуйте, Мария! На курс пришла будучи беременной и имея опыт самостоятельных занятий гимнастикой более года. Если честно сомневалась в нужности курса для себя, но не пожалела, что прошла его. Когда занимаешься не первый день, перестаешь задумываться насколько правильно выполняешь упражнения и поэтому я была удивлена, когда нашла немало ошибок у себя, просто более внимательно посмотрев видео, послушав рекомендации и вдумчивей выполняя упражнения.
Теперь, делая гимнастику, обращаю внимание на дыхание, а выполняя выброс, кроме расслабления представляю поток отработанной энергии визуально, как то до этого не получалось) И пока не получается выкинуть из головы все мысли, чтобы полностью сконцентрироваться на занятиях, думаю от этого эффект будет еще сильней, но я стараюсь)
Ближе к концу курса у меня лучше стало получаться развернуть и опустить плечи, надеюсь это только начало, потому что еще есть куда работать.
Про эмоции и внутренние изменения – такие изменения я почувствовала с первого дня занятий – стала уверенней в себе и внутренне спокойней, хотя порой накатывали вспышки злости, гнева, истерики какие-то, я в себе это не держала, но даже во время этих вспышек начинаю осознавать по какой причине это происходит, как будто оцениваю со стороны, и хотя пока это понимание не избавляет полностью от таких накатов, но позволяет реже этому случаться и не растягиваться так надолго, как раньше.
Так получилось, что о гимнастике узнала ближе к своему 33-летию, да… непростая дата, внутри было такое ощущение, что я должна найти для себя что-то очень важное, а что сама не знала. И конечно же случайно(?!) на одном мамском форуме наткнулась на ссылку гимнастики Рождение звезды и понеслась…)) Моя жизнь и я сама начала меняться еще до гимнастики, а гимнастика оказалась рядом в нужное время, подхватила меня на волне этих перемен, придавала сил и смелости, оказалась тем нужным ресурсом и поддержкой, которых не хватало.
Спасибо Вам за гимнастику, за такой нужный и ценный форум с кучей полезной информации, я очень рада этой встрече!
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 20 Май 2017, 22:39:29
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики:

Делюсь ощущениями по итогам 30 дневного курса гимнастики.
На курс пришла с опытом в гимнастике 2 года + один очный семинар. Понимала на момент начала курса,что нет предела совершенству и пока есть возможность поучаствовать в курсе бесплатно в течение целой недели, это важно сделать. Внутренне мое состояние было привычным, и вполне меня радующим. А вот внешне я на полном ходу шла к совершенству и не собиралась останавливаться. И поэтому тоже участие в курсе стало для меня важным. Не все упражнения получались "красиво", даже после 2 лет занятий.
К середине курса я уже "подсела" на ритм занятий и мне хотелось еще и еще. Ни на минуту не возникала мысль, что можно было бы и не продолжать участие в платной части курса. Да и еще раз да! Оно того стоит. Многократное исполнение упражнений под очень подробную видео инструкцию оказалось действенным. Всплыло множество нюансов. Ценных моментов, работа над которыми дала отличный результат.
Вот уже неделя, как закончился курс и не приходят ежедневные комплексы упражнений от Марии. И я понимаю на сколько это было плодотворное время. Хотя гимнастика практика исключительно индивидуальная, я почувствовала себя существом социальным. И это кстати, еще одно открытие. Можно сказать научилась позволять себе хотеть поддержки. Так вот несмотря на то, что гимнастика штука индивидуальная, мне было очень важно оказаться сопричастной к общему делу, понимать, что есть поддержка и чуткое руководство. Это не было необходимо. Но это действительно очень приятно и ценно. Иногда. Позволить себе. Вот так объединится, примкнуть... Каждодневные обязательные видеоуроки с 7 упражнениями сделали свое дело. Я вошла в этот ритм. Я почувствовала,что энергия идет мощным потоком, напитывает. Я успешно и неожиданно для себя организовала и время и пространство,что б быть по утрам в комфорте и неспешной неге, выполняя упражнения. Раньше гимнастика подстраивалась под режим и мой и моих близких, а благодаря курсу вышло на первое место желание уединения и комфорта, и я это осуществила. При этом как оказалось, никто из близких от этого не пострадал. А я получила такие важные для меня пол часа расслабления и любования собой, спокойной, нежной, довольной. Что не довало мне это сделать прежде?
В самих упражнениях улучшилась координация, прогибы, растяжки. Все стало на порядок лучше. Я наконец-то и по настоятельной опять же видео рекомендации Марии смогла замедлиться и делать гимнастику вдумчиво и с наслаждением. Красиво.
Вот про все эти важности много где можно прочитать. И на форуме и в группах. Но ведь не все эти знания потом реализуются в практику. А видео инструкция и личное обращение Маши именно ко мне, оно попадает в самое сердце. Начинаешь слушаться. Делать, то что говорят тебе умные люди. :)))
И результат прекрасный наступает сразу!
Ну и добавлю самое ценное: сначала локти вперед, потом плечи назад. Уверена, многие поймут о чем я. Это реально меняет все дело!
Довольна, как сто котов, что участвовала в курсе. Гуляю по улице и радуюсь своему телу. Ощущениям в нем.
Благодарю!
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: Ira от 22 Май 2017, 06:01:13
Отзыв выпускницы 30-дневного курса гимнастики:

Ну вот я кажется созрела для большого отчета по курсу.
Я занимаюсь гимнастикой самостоятельно уже наверно несколько лет. Мне очень нравиться эта практика, эффекты разные были, но именно сейчас появилось ощущения застоя. Вроде делаю упражнения, а комфорта не ощущаю. До курса у меня было состояния какого-то дисбаланса в теле, особенно в грудном отделе. Я постоянно искала удобное положение стоя, сидя или во время ходьбы. Вдруг поняла что что-то не то. Вроде силы есть, со здоровьем все хорошо, но нет удовлетворения и спокойствия.
Курс гимнастики именно онлайн попался очень вовремя. Я сразу захотела, но не сразу решилась на полный курс. И кажется именно гимнастика дала силы подумать о себе и своих желаниях, и заявить о них.
Уже после первых упражнений я почувствовала и поняла где чего не хватало: более точное положение рук, прогиб, колени. Как-то сразу качество упражнений поменялось.
Очень важными и полезными были каждодневные отчёты- благодаря им начала более внимательно прислушиваются к своим чувствам и эмоциям. А эмоций было много разных: агрессия, злость, радость, страх, слёзы и смех без причины. Именно благодаря отчетам я обращала на них внимание, проживала их, выясняла откуда они, на кого направлены.
Одновременно мне начала попадаться очень нужная и полезная информация, причём совершенно случайно- о призвании, уверенности и многом другом. Мне сложно пока оценить весь масштаб изменений моего мировоззрения в процессе курса, и особенно их последствий. Но это однозначно очень глубокие изменения.
К середине курса у меня появилась усталость как физическая, так и моральная. Хотелось других упражнений, устала постоянно наблюдать за собой.
Я все же продолжала, благодаря поддержке Машы. И все прошло. Отдельное спасибо за 'осознанный выходной'. Оказалось я не умею так отдыхать, слушать себя отдыхающую очень непривычно было.
По поводу физических изменений в процессе курса-скажу честно я не очень в них верила. Но была очень удивлена, когда почувствовала крепатуру в мышцах бёдер, спины и рук. У меня подкачались ягодицы, раскрылись плечи и колени стали более округлые и красивые. Видимо нюансы гимнастики важны и полезны. Я ничем кроме гимнастики не занималась и не знаю как объяснить такой эффект.
К концу курса я стала спокойнее, сил больше, я начала наслаждаться жизненными моментами, ценить их, и просто чувствовать себя счастливой.
Буквально недавно заметила, что стала более открытой и общительной, такое впечатление, что мои страхи и комплексы, если не исчезли, то точно перестали так сильно на меня влиять. Появилось чувство свободы. Я начала лучше понимать кто я, чувствовать себя, знакомится с собой по новой, и вспоминать какая же я на самом деле.
Видимо это как-то влияет и на окружающих. Заметила больше внимания от мужа; очень удивил папа. Такое впечатление что у папы тоже произошли изменения мировоззрения, удивительно было слышать от него слова поддержки и хорошие семейные пожелания.
Я не могу сказать что я получила ответы на все свои вопросы, но многое прояснилось. Уверена, что впереди ещё больше открытий. Но я иду к ним более уверенной, более спокойной, более наполненной и живой.
Огромное спасибо за курс! Он улучшил качество моей жизни во всех её аспектах.
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: maryla от 19 Июль 2017, 04:53:05
Завершился мой очередной онлайн-курс, и я готовлюсь к выпускному вебинару, читаю отчеты. И.. знаете, вот, когда читаешь подряд много отзывов, от людей, которые занимались ТОЛЬКО МЕСЯЦ (в этом запуске были только новенькие), и понимаешь – в очередной раз, да, но тем не менее, - КАК гимнастика влияет на жизнь, изменяя ее буквально за первые 4 недели – я рыдаю. Честно.
Я иронизирую, конечно, но это отчасти правда, я чувствую слезы на глазах, например, когда читаю, что гемоглобин наконец пришел в норму, а до этого 2 года результата было не достичь и показатель составлял 29 вместо 135. И это всего лишь месяц.
Женщины, делайте гимнастику Рождение Звезды. Это все, что я могу сказать..


Из этого отзыва, помню, я выделила фразу: «Но! Жизнь явно наполняется, а я наполняюсь Жизнью». Ибо гимнастика делает именно это: наполняет ЖИЗНЬЮ. Жизнью с большой буквы

Отзыв
Отзыв из предыдущего запуска, отзывы этого запуска начну выкладывать позже.
Ровно на начало курса пришелся мой день рождения. Мне исполнилось 37 лет, но прошел ДР в суете и сборах в Крым на лето с ребенком, показательно (по жизни часто так бывает) было не до себя...
Внутренне было состояние суеты и усталости, моральной и физической, сыну 11 месяцев, на ГВ, хочется восстановиться... Поскольку гимнастикой какой-либо я регулярно не занималось, болела спина, левое колено, левый локоть. Ну и попутно много всяко-разного...
А начала заниматься со второго дня уже здесь, в Крыму. Муж привез нас с сыном к своим родителям и пробыл с нами две недели.
В начале даже в базовых упражнениях ощущала дискомфорт, напряжение и даже ломоту в теле, зажатость диафрагмы. но когда дошли до выброса с удивлением обнаружила, что как мне кажется, удается расслабить промежность.
К середине курса часто ловила себя на ощущении чуть ли не эйфории - здесь все цветет, море, солнце, муж цветы стал дарить часто, гимнастика была в радость, хотя я все выполняла только по разу.
Вызовом для меня было участие в платном продолжении, вернее стоимость (т.к. сейчас из доходов моих личных только скромные декретные), и мужу я такие вложения не озвучиваю... а денег просить у добытчика толком не научилась.. НО! Вселенная сделала мне подарок на такую же сумму или даже большую! Я пошла на массаж к знакомой семьи мужа и она сказала, что сделает бесплатно, в качестве подарка, курс мне и нашему сыну! и кстати массаж очень помог в гимнастике, стало С2 лучше получаться.
Что расцениваю как результат.
Сил прибавилось, стала спокойнее, в теле легче с диафрагмой, меньше ломоты, больше гибкости.
В начале упражнения делала как для галочки, по одному разу, был период с большими пропусками, но тогда старалась хотя бы базовые положения делать. К концу курса тело стало просить сделать упражнения раза по три. Для себя отмечаю, что по-прежнему с левой стороны упражнения делать легче.

Не удалось воспитать в себе дисциплину за месяц, как я планировала... Сейчас поняла, что записывала мало, отчетам уделяла недостаточно внимания. Но главное, что телу гимнастика нравится. На вебинарах услышала ряд важных для себя вещей, важных по жизни, не только для гимнастики.
Эмоции во время курса тоже раскачивались, то ликование (см. выше), то раздражение от взаимодействия с родителями мужа (хотя в тоже время они мне много помогают, одно освобождение от готовки и уборки это Праздник!!!), недовольство собой, страхи по поводу сына(что от дедушки с бабушкой нахватается негативных установок, а их слишком много!!! или что ему их удушающей любви многовато будет...) и снова ликование (от природы, сына, гимнастики, массажа). К концу курса эмоции стали чуть поспокойней. Недовольна свекром - собралась и пошла гулять ))
Что еще вспомнила - ближе к концу курса изменились ощущения в базовых положениях- поток стал плотнее.
От того, что поздно, в качестве итога процитирую сама себя из одного из отчетов:
"В моей жизни сейчас много подарков и ряд вещей и в то же время непростых отношений. Параллельно ещё один онлайн курс. Так что что к чему относить, и что результат чего, это вопрос. Но! Жизнь явно наполняется, а я наполняюсь Жизнью. И это главное)))"
Мария, благодарю Вас за обратную связь и поддержку. И за то, что этот он-лайн курс настолько ВОВРЕМЯ в моей жизни.
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: maryla от 20 Июль 2017, 03:55:59
Вот ради чего всего? А ради этого
)

Отзыв с 30-дневного онлайн-курса по гимнастике Рождение Звезды
Мария, здравствуйте!
Была неделю в лесу, практически диком)
Смотреть видеозадания Интернета не хватало. Сообщения принимались, а видео было не посмотреть.
Но!) Со мной была Ваша книга)
Я делал, случайным образом выбранные упражнения.
И, на траве – это ну совсем иначе) У меня травмированное колено. И дома я всякий раз подкладывала под колени что-то, был больно, не удобно. На земле НИКАКИХ неприятных ощущений не было. А дыхание какое на воздухе – всей кожей. А выброс! Сродни сексуальным переживаниям)) Я ведь и под дождём гимнастику делала, как это здорово!))
Буду стараться теперь и в городе только на улице Гимнастику делать) А в помещении, если на природе не получится, буду вспоминать, как это на земле, на воздухе прекрасно)
Как хорошо, что со мной в поездке была Ваша книга!)
Отдельно благодарю за неё. Она, - как «поговорить с Хорошим человеком») Читая первые страницы, я даже расплакалась) Как разрядилось что-то.
Я ведь очень долго не решалась на гимнастику. Во-первых - любые практики меняют жизнь – факт. Но хуже, если практики в жизнь вошли, а жизнь ещё сильнее напряглась, или ещё жестче «подачи» пошли, и резче «отбивать» приходится.
Чем я только не занималась: спорт, фитнес, йога, разная йога)… Перечислять не буду. Скажу только, что всю жизнь, с одной стороны бизнес-тренинги и семинары, с другой духовный рост и практики, и вечные поиски как же стать Женщиной.
Последним было хуже всего. Невозможно стать тем, чем ты уже являешься (это сейчас я это понимаю))
Бизнес давался. Эволюция полным ходом. И вроде, жизнь то, со стороны – всё есть, чего ещё нужно.
Но: с матерью не общаюсь, подруг нет, сёстры двоюродные – чужие люди, сестра мужа – видеть не могу эту дуру. Список можно долго продолжать.
Были странные болезни: щитовидка (астма, колени, экзема), железонедостаточная анемия (гемоглобин 29 вместо 135)
Уходили болезни, надо сказать сами) после Обдумывания, и возврата к Своей роли.
Но стать женщиной (как мне казалось), у меня так и не получалось.
А Гимнастика говорит – ты уже женщина.
Я думаю, именно поняв это, я и встретила Вас и Гимнастику. И Гимнастика – этому подтверждение.
Все мои мужские (социальные) аспекты стали плавными… хотя суть моя при этом не изменилась, я просто приняла её, расслабилась.
При этом, всего за месяц:
- похудела – нет не в кг (хотя возможно), - изменилась осанка, ушел живот, но не превратился в закаченные, как обычно кубики, а остался мягким женственным «дышащим что ли)
- подтянулась кожа – не могу это объяснить, кож помолодела и всё(мне 36)) это не только моё наблюдение, я постоянно получаю массу комплиментов
- гемоглобин наконец (2 года результата было не достичь) пришел в норму
- аппетит из либо «что-то ничего не хочется», либо «жру, как в последний раз всё подряд» превратился в «хочется именно этого, немножко – какое удовольствие, а это я, пожалуй, сегодня не хочу» И весь режим дня, как-то сам собой разложился, что это стало не просто возможным, а легко и само-собой.
- общее эмоционально состояние улучшилось на столько, что переключаясь с работы на детей, например, никакого раздражения (а раньше только так и было) не испытываю. Напротив, утром рада работе, вечером детям, в выходные друзьям, книгам, хобби… И ничего не смешивается)) Так было раньше, потом пошли наслоения и усталость. Сейчас всё упорядочилось снова)
- наладились взаимоотношения с партнёрами по бизнесу – решились «сами собой», длительное время мучающие всех, вопросы – я просто как-то нашла правильные нужные слова, что ли)
- 6 лет я не общалась с матерью, и вот я хожу к ней в гости! и дети ей звонят, и никакой неприязни (произошло событие, в контексте которого мы снова начали общаться)
- как бы это смешно не звучало, я впервые в жизни сделала себе маникюр и педикюр в салоне. Как блок стоял какой-то, всё делала только сама. А ведь забота – это так приятно)
- и, самое, пожалуй, невероятное.. Об этом наверно так вот просто не говорят, но не поделиться не могу. В моей
жизни появился мужчина… Ну
просто мой мужчина и всё. Как будто специально для меня созданный, или я для него))) Я думала так не бывает, думала это сказки.
И это всего за месяц!
И ещё хочу отметить очень, на мой взгляд, важный момент. С самого первого дня у меня не получалось делать всё строго по расписанию курса. Упражнения делала утром, а не вечером. Отчитывалась за предыдущий день на следующий. Поддерживающий вебинар посмотрела вовремя только один, в остальных поучаствовать не получилось. В общем не совсем совпадали ритмы что ли)
Под конец вообще уехала в глушь без Интернета)
Но как-то всё равно, всё складно получалось. И в конце концов, к последнему дню всё успелось)
Именно сегодня я выполнила последнее видеозадание. Именно сегодня посмотрела последний вебинар. Отчёт пишу сегодня. Завтра прощаемся)
Переполняет радость, благодарность. Как хорошо, что сошлись, пути мои, Ваши, и Гимнастика вошла в мою жизнь, и перевернула в ней всё) И не только в моей жизни, но и в жизни моих близких, моего окружения.
Теперь я точно знаю, что приняла правильно решение начать заниматься Гимнастикой. И как бы невероятно это ни было, столько событий и изменений внесли не хаос, а упорядочили всё. Дали какую-то уверенность)
Уверенность, что я всё делаю правильно.
И с точки зрения Гимнастики тоже.
Не в смысле техники выполнения, а в смысле того, что Гимнастика – именно то, что я так долго искала, к чему так долго шла, готовилась.
Благодарю Вас, Мария!
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: maryla от 01 Август 2017, 01:10:46
Доброго времени суток уважаемые подписчицы!
Сегодня не будет долгих вступлений, я сразу хочу объявить о старте нового потока 30-дневного курса по женской гимнастике “Рождение Звезды”. В этот раз мы немного отклонились от графика один запуск в месяц, по этому из вопросов “когда же стартует новый курс” уже можно составлять роман, размером не меньше чем “Война и мир” :)

↪Принять участие: http://star.infofranch.ru

Но все это время между запусками мы не сидели зря - мы с моей командой выделили основные запросы участниц, с которыми они приходят на курс и исходя из них, сделали качественное улучшение в обратной связи во время обучения, что поможет Вам достигать еще больших результатов после курса .

Итак, вот лишь несколько из запросов, которые Вы сможете решить по ходу полного курса по гимнастике:
— Проблема с хроническими болями в спине и суставах
— Частые болезни, простуда и недомогания в теле
— Вы не можете уделять себе внимание и к своему здоровью
— Периодически случаются часто нервные срывы и эмоциональная истощенность
— Жизнь серая и однообразная и слабый энергетический тонус
— Вы хотите улучшить свою фигуру и выглядеть красивой
— Вы периодически занимаетесь гимнастикой, но никак не можете сделать ее постоянной спутницей в своей жизни


И это лишь малая часть тех ситуаций, что Вы сможете решить по ходу курса по гимнастике, для меня и моей команды дело чести провести для Вас особенный запуск курса после такого долгого перерыва. А еще я подготовила для Вас несколько отличных сюрпризов, которые озвучу ближе к началу курса

Курс стартует 6 августа, для участия переходите по ссылке ниже, регистрируйтесь на сайте, подтверждайте регистрацию у себя на почте и после обязательно добавляйте рабочий аккаунт Марии себе в друзья Вконтакте - она создала его как раз под этот курс, чтобы оперативно давать Вам обратную связь и поддержку во время него.

↪Зарегистрироваться на курс: http://star.infofranch.ru

Уже в ближайшие дни Мария расскажет все подробности и нюансы курса, так что следите за новостями в группе. Как и в прошлый запуск мы специально ограничила количество мест на курсе, для того, чтобы дать каждой участнице максимальную поддержку по ходу обучения, так что лучше не мешкайте, переходите по ссылке и записывайтесь на курс, пока Ваше место не заняла более шустрая участница :)

↪Записаться на курс: http://star.infofranch.ru
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: maryla от 14 Август 2017, 03:10:59
У меня подошла к концу очередная первая бесплатная неделя онлайн-курса по гимнастике. И такие вот отзывы - как всегда радостно читать! Спасибо автору)

Мой заключительный отчет по бесплатной недели курса Гимнастики Рождение Звезды. Удивительным образом последний день бесплатной недели курса совпал с последним днем моего индивидуального комплекса упражнений Рождение Звезды, который я выбрала по онлайн приложению(за что отдельное спасибо Маше и его разработчикам:))

К сожалению,  я не могу принять участие в платном продолжение курса, но хочу написать о том, как много мне дала эта бесплатная неделя занятий по Машиным видео-инструкциям.
 
Гимнастикой Рождение Звезды я занимаюсь с 2013 года,не регулярно.Начинаю всегда с энтузиазмом,которого хватает только на 2-3 месяца,потом в моей жизни начинают бушевать страсти(я думаю,что в этом есть влияние гимнастики)и я с перепугу:)забрасываю ее на некоторое время.Но!,чем бы я ни занималась,а мой список по скитанию на просторах рынка телесных практик можно перечислять бесконечно:),я снова возвращаюсь с Рождению Звезды.Гимнастика тихо и ненавязчиво все так же ждет меня,пока я перестану усложнять свою жизнь стойкой на голове(в прямом и переносном смысле:)),расслаблюсь и наконец займусь этой такой на первый взгляд простой и бесконечно ресурсно-глубокой практикой!

Сейчас я с уверенностью могу сказать,что для мне только Рождение Звезды дает такой быстрый и грубокий результат в отношении тела,психики и жизни вообщем! Когда я читаю отзывы женщин,занимающихся гимнастикой,каждый раз удивляюсь глубокому внутреннему резонансу от прочитанного.А дневники с форума!Для меня это вообще тема отдельного отзыва:)Каждый раз, когда я начинаю в очередной раз гимнастить:),меня тянет читать дневники девочек на форуме Рождение Звезды.

И я хочу сказать всем, кто тратит тысячи рублей на разные консультации, курсы и тренинги по психологии-читайте дневники на форуме!Там вы найдете правду женской жизни, настоящие истории Настоящих Женщин!От прочитанного бывает несперпимо больно, зато честно:)Хочу сказать спасибо Маше за особую атмосферу,которую она создала и поддерживает на форуме и конечно же девочкам,которые честно и искренне раскрывают свой внутренний мир и свою жизнь в дневниках.

Я отвлеклась немного:)от задуманного отзыва,попала в "поток",делюсь тем,что накипело за четыре года.И вот я прочитала про курс по Гимнастике,который запустила Маша.Откровенно говоря от обилия курсов и тренингов меня просто воротит.Да,есть действительно стоящие,но их единицы в море дерьма.Но Машины заметки о жизни,гимнастике и вообще обо всем:),близки моему внутреннему миру и я решила подписаться на курс.Пусть я только приняла участие в бесплатной неделе,но результат превзошел все мои ожидания!Очень подробные видео инструкции,в которых Маша обращает внимание на все самые важные нюансы в гимнастике,не смотря на то,что это бесплатная неделя и можно было особо не заморачиваться:)Подробная и качественная обратная связь по отчетам,приятные подарки в виде книг,которые получили девочки за самые интересные отчеты.

Благодаря этой бесплатной неделе я не без злости на себя:)поняла,что предыдущие четыре года занималась гимнастикой спустя рукава! Маша и девочки, которые ей помогают дают столько ценной информации по гимнастике в свободном доступе.Но чего всегда не хватало мне-это дисциплины(о которой Маша тоже всегда говорит:)).Эта неделя меня встряхнула по полной!Не знаю, насколько меня хватит гимнастить в этот раз, но каждый день бесплатной недели курса я думала о том, как бы изменилась моя, жизнь при регулярном занятии гимнастикой.Как говорит Маша-год регулярной гимнастики!Эх,дорогу осилит идущий:)Я прошу Машу разместить этот отзыв в свободном доступе, как мою благодарность всем женщинам, которые несут в мир гимнастику Рождение Звезды и имеют смелость Быть Собой!Всего доброго и всем хорошей Гимнастики:)
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: maryla от 11 Октябрь 2017, 07:56:02
Очередной запуск онлайн-курса по гимнастике продолжает радовать отзывами)

Добрый вечер, Мария! Я с гимнастикой полтора года, можно напишу о своих изменениях?
До гимнастики и в начале, когда познакомилась с гимнастикой, было много метаний и поисков себя. Гимнастику хочу, вумбилдинг, восточные танцы, йога, ДАО, а может цигун? Ужасно захотелось на танец Мандалу. Да и попу "орехом" охота накачать. ))
Завидовала женщинам: как хорошо, нашли себя в чём-то одном, а мне хочется всего. Вот просто выбрать не могу!
А потом как-то незаметно отпало всё, кроме гимнастики. Вот тяжело мне заниматься всем выше перечисленным. Во-первых, каждый раз себя заставляешь и дисциплинируешь, что НАДО сегодня позаниматься. Тяжело даже не в физическом смысле. Тяжело, потому что жду результат. Везде погоня за результатом.
А здесь нравится ПРОЦЕСС. Это танец, это медитация. А результата даже не жду, он приходит сам. И не знаешь какой. Тело само выбирает, что для него первостепенно.
И ни разу не заставляла себя делать гимнастику. Делаю в удовольствии и с удовольствием, медленно, плавно и тягуче, И такое вкусное состояние внутри!
Самым главным и трудным моментом был расслабленный живот! Осознать это - расслабленный!! Да ведь с "молоком матери" впитано, что живот должен быть подтянут. Училась ходить с расслабленным... Живот! О боже! Живот! Вываленный. вместо втянутого. Но никакой красоты, как беременная. На самом деле он у меня небольшой. У меня нет лишнего веса, фигура стройная. Но по-сравнению со втянутым...
Я не заметила когда он подтянулся. месяца 2-3 прошло. Но ведь подтянулся! И что самое интересное, не могу его втягивать теперь. Но просто не могу! Как раньше ходила с втянутым?
Самое главное - осанка!!! Чем бы я раньше не занималась, танцами восточными, йогой - ну плечи были чуть сутулые, а голова вперёд. А сейчас плечи выправились, осанки такой ровной никогда не было у меня! Конечно, иногда еще слежу, подправляю себя, но спина меня просто радует!
Фигура вся подтянулась как-то. Вес остался тот же, а все стали говорить, что похудела. Хотя у меня и так вес в норме. Просто что-то изменилось в фигуре. Талия, бёдра... более подчёркнутые стали. Попа - не "орех", но подтянулась. А контур лица! Очень хорошо подтягивается!
Свою походку я всегда любила. Все говорили, что не иду, а плыву. )) Я думала, что тут меняться в лучшую сторону нечему. А оказывается, и тут изменения. Первое - осанка и посадка головы! А второе - тазобедренные суставы стали раскованными и двигаться при ходьбе. Сами, свободно, расскованно. Я поняла, что таз, оказывается, у меня был зажат. Сейчас у многих женщин наблюдаю такую же картину...
А это изменение я никак не связывала с гимнастикой сначала. Мне вдруг стала неудобной вся моя обувь. Как будто она не моя, не по моей ноге.)) Только потом поняла, что пальчики как бы выпрямились, расправились. Обувь стала носить на размер больше! У меня, правда, косточка на ноге не прошла, но, может быть, что-нибудь и тут изменится.)))
Это просто волшебная гимнастика, если её делать, а делать её - очень приятно!
Название: Re: Заметки и отзывы про видео-курс
Отправлено: maryla от 16 Октябрь 2017, 02:06:03
Провела очередной выпускной вебинар на курсе по гимнастике
И такой вот отзыв

Даже не думала, что смогу дойти до конца курса! Последние несколько лет у меня все наполовину, хотя раньше я всегда доводила начатые дела до конца.

К середине курса у меня было желание все бросить. Освоение упражнений занимает, конечно, не 15 минут в день, а намного больше, поэтому первая половина, особенно вторая неделя, где каждый день новый комплекс, далась очень тяжело. Также в освоении очень помогло то, что я один раз побывала на живом занятии Дианы Ибрагимовой. Многие моменты остались в памяти, хотя с момента занятия прошел целый год (!) и гимнастикой я не занималась в это время совсем.

Но за первые две недели сдвинулись несколько дел, которые не решались годами, я собралась с силами и решила продолжать. Осознала важность своих желаний, раньше они у меня были на последнем плане, сейчас я поменяла приоритеты, мои желания номер один.

На курс я пришла с ощущением того, что я опаздываю, куда и зачем, не знаю. Было много суеты и мало результата. Ключевым словом во время прохождения курса для меня было принятие постепенности всего происходящего, поняла, что мне нужно найти баланс между той энергией, что я отдаю во вне и оставляю дома. Раньше я практически все отдавала во вне, но самое интересное, что значительных результатов это мне не приносило, большая часть пропадала вхолостую. К концу курса ушла пустая суета. А очень медленное выполнение упражнений может освободить голову от бесконечного потока мыслей, для меня это очень вещь первой необходимости.

Пока отслеживаю правильность выполнения упражнений по зеркалу. Иногда мне удается случайно поймать свой взгляд, и я себя не узнаю. На меня смотрит смелая, решительная девушка, которая твердо знает, чего она хочет. Разве это я?!

Мария, благодарю за курс! За возможность научиться разговаривать с самым близким мне человеком – с самой собой.

А следующий запуск, тем временем, стартует 28 октября, присоединяйтесь!

http://star.infofranch.ru