Рождение Звезды
Дневники => Старые неразобранные дневники => Тема начата: Аля от 26 Декабря 2013, 11:17:29
-
Начинаю не с приветственного поста,иначе он никогда не заведется,этот дневник. Шестая попытка))
Женский таз. Подробности.
Мочеиспускание. Немного теории.
"Механизм мочевого рефлекса запускается,когда мочевой пузырь заполняется примерно на 200 миллилитров.
Сенсорные рецепторы в мочепузырном треугольнике активизируются,в результате чего появляется позыв к мочеиспусканию.
Мы реагируем двумя способами:
- Мочеиспускание происходит,если мы позволяем мышцам м.п. сократиться и расслабляем внешний и внутренний сфинктеры.
- Мочеиспускание откладывается,если мы сознательно сдерживаем позыв к м. и оставляем сфинктеры сжатыми. Желание пропадает
на некоторое время.
Достаточный тонус мышц тазового дна помогает поддерживать надлежащее функционирование сфинктера.
Эта система рефлексов зависит от налаженной связи между ощущениями и мышечными реакциями сокращения и расслабления.
Очень важно поддерживать здоровое функционирование этой системы рефлексов. Когда в системе происходит сбой,
появляются нарушения(недержание мочи в следствие физического усилия либо в результате нестабильности мочевого пузыря,
задержка мочи).
Нормальное мочеиспускание,это процесс,который вы способны контролировать. Оно должно происходить легко,без какого-либо
дискомфорта или боли. Оно также должно быть эффективным,другими словами м.п. должен опорожняться полностью,БЕЗ ДАВЛЕНИЯ
СО СТОРОНЫ БРЮШНЫХ МЫШЦ" Бландин Кале-Жермен "Женский таз" библиотека остеопата.
Листая эту книгу на одном из семинаров,я наткнулась на эту фразу "..БЕЗ ДАВЛЕНИЯ СО СТОРОНЫ БРЮШНЫХ МЫШЦ" и меня осенило.
Я всю жизнь,сколько себя помню, делала именно так,намеренно создавала сильное давление с помощью диафрагмы и мышц живота.
Я не знаю когда,как и почему стала так делать,для меня это было естественным и я не предполагала,
что может быть как-то по-другому.Была ли проблема врожденной или приобретенной не имею представления.
В книге пишут,что причиной может послужить стресс,слабость мочевого пузыря или желание поскорее закончить мочеиспускание.
С этого момента я начала расслабляться в процессе. Это получилось, не сразу,но получилось.
Что изменилось за эти пол года. Практикуя гимнастику,мы стремимся максимально расслабить тело и особенно живот.
Это еще одна позиция, позволяющая расслабиться глубже.
Расслабляется уретра(вместе с ней расслабляются и другие части тела,например рот)))
Еще до гимнастики я сильно страдала циститами,с гимнастикой они прошли,но стоило слегка переохладить ноги,
а то и просто пройтись по улице в холодную сырую погоду, предцистиное состояние давало о себе знать
(кто знаком с циститом,поймет о чем я говорю),так вот, с расслаблением процесса мочеиспускания это дискомфортное состояние
сошло на нет. Еще больше расслабились бедра и повысилась чувствительность ног. Снова изменилось качество секса,
снова в лучшую сторону. После тяжелых родов(13 лет назад) у меня приключилось недержание,сначала проблема была
катастрофических размеров,постепенно уменьшалась,но полностью не исчезала. Уролог рекомендовал Кегеля ,если не поможет- хирургическое вмешательство. Упражнения
не прижились, хирургию я вообще не рассматривала,а вскоре у меня появилась гимнастика. Все стало гораздо лучше,но в каких-то определенных условиях
все же эта проблема проявлялась (например при кашле или чихании). Сейчас не могу сказать,что простилась с ней полностью,т.к.
давно не кашляла))),а вот чихаю свободно.
Возможно есть еще какие-то изменения,которые остались незамеченными. Как это часто бывает,
процесс происходит постепенно,ты привыкаешь и не замечаешь этих плавных изменений.
Когда у меня случилось это открытие,я начала интересоваться у других женщин как же это происходит у них.
Опрашивала пациенток,подруг и их девочек,у своей дочки спросила. Оказалось что подавляющее большинство женщин
так же как и я пребывали в неведении. А некоторые по рекомедации гинеколога форсировали процесс..такая вот рекомендация,
дескать полезно.
Наши привычки,не всегда осознаваемые, могут стать причиной множества паталогических состояний,которые изменяют нормальное
функционирование организма. Многие из них мы приобретаем еще в детстве. Например ребенок,увлеченный игрой,вынужден
оставить ее,чтобы сходить в туалет. Он так торопится,что не успевает полностью опустошить мочевой пузырь. А порой торопят
сами родители,"давай быстрее,мы опаздываем".То же самое может произойти и со взрослым человеком,в нынешнем ритме жизни.
Беременные женщины,имеющие слишком частые позывы,также вырабатывают привычку не полностью опорожнять мочевой пузырь(часто
не осознавая этого),полагая,что скоро им придется делать это снова. Так и появляется привычка не опорожнять мочевой пузырь
полностью. Остаток мочи может вызвать инфекцию мочевыводящих путей,что приведет к частым мочеиспусканиям,циститам и пр.
Форсированное мочеиспускание(как это было у меня) тоже может войти в привычку. Так не лучше ли воспитывать в себе и в своих
детях полезные привычки. Это избавит нас и наших детей от многих проблем. Будьте здоровы!
-
и где-то есть раздел про женское здоровье, туда тоже надо переложить
-
ага,поищу
-
*(кто знаком с циститом,поймет о чем я говорю)*
о,да! прекрасно понимаю.
спасибо,обращу свое внимание у себя.
знаю по другим, что привычка потерпеть немножко со временем ведет как раз к тому же-недержанию, то есть те же напряжения тех же мышц, которые из-за постоянного тонуса просто перестают держать.
-
я, блин, тоже себе помогаю испражниться
помощница хренова))))
спасибо за статью, Аленька :)
-
Ух ты как в тему! Спасибо,Альбина))) :)
-
клёвая статья! Спасибо Алечка!
-
Аля, спасибо за статью!
и поздравляю с началом дневника! :)
-
"Рождение Звезды" в АЛМАТЫ!
Семинар по женской гимнастике "Рождение Звезды" состоится 16 марта 2014 года.
Ведущая Альбина Турчина.
Адрес: Толе би угол Валиханова, начало в 12.00, длительность 3 часа.
Стоимость - 60$. Для тех, кто не в первый раз - 50$.
Запись и вопросы по тел.: +87019249849 Марина, + 8 702 981 33 00 Наталья.
почта: jazzi@inbox.ru
Предварительная запись обязательна!(http://vk.com/club4603016?z=photo37165491_298591921%2Fwall-4603016_8142)
(http://cs412327.vk.me/v412327727/8c2d/7r6Ii2BK5Fg.jpg)
-
Остеопатия в АЛМАТЫ!
1 марта приглашаем на встречу-знакомство «Остеопатические методы целительства». Можно будет подробнее узнать о том, что такое остеопатия, как проходят сеансы, познакомиться с Альбиной и Демьяном и задать все интересующие вас вопросы. Начало в 16.00 по адресу Валиханова 63 а. Участие бесплатное.
Запись и вопросы по тел.+87019249849 Марина, + 8 702 981 33 00 Наталья.
С 26 февраля по 18 марта в Алматы Демьян и Альбина Турчины будут проводить сеансы остеопатии.
Здоровый позвоночник - это основа здорового тела, это основа нормальной жизни.
Нарушение геометрии тела влечет за собой нарушение работы внутренних органов, создает напряжение в мышцах, боли в суставах.
Головная боль, бессонница, хроническая усталость, нервные расстройства - далеко не полный перечень проблем, которые являются следствием этого нарушения.
Остеопатия - это метод работы с телом, который позволяет вернуть структуры тела в
гармоничное здоровое состояние, запускает так необходимое организму движение и позволяет
включиться механизму саморегуляции, заложенному природой в каждом человеке. Альбина и Демьян в своей работе также используют элементы телесноориентированной терапии.
Обучаются остеопатии у Вадима Черных. Отзывы пациентов Мастера Вадима Черных и его учеников можно посмотреть здесь: http://vk.com/topic-58269376_28751159 и здесь http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=561.0
Длительность сеанса 1 час. Стоимость – 80$. Для детей – 30$ (дети с 7-8 лет, когда они могут спокойно полежать некоторое время).
Запись по телефонам:+77027879301 Демьян,Альбина.
+87019249849 Марина. +77029813300 Наташа. Предварительная запись обязательна!
-
АЛМАТЫ. Кунта Йога.
1 марта, 9 марта и 15 марта приглашаем на занятия по Кунта Йоге.
Начало занятия в 18.00, длительность 3-4 часа. Стоимость - 20 у.е.
Кунта Йога - йога магических символов и мантр. Кунта на санскрите означает копье. Копье -
символ йогического знания, пронзающего мрак невежества. Умело направленное, оно летит
точно в цель, и цель эта - освобождение. Знаки Кунта Йоги нужно уметь визуализировать
как внутри своего тела, так и во внешнем пространстве. Если научиться их видеть, сначала с
закрытыми, потом с открытыми глазами, то можно довольно существенно изменить ситуацию.
Каждый из знаков определенным образом воздействует на энергии пространства, вызывая соответствующий эффект. Некоторые знаки сопровождаются мантрами, которые усиливают их
воздействие. Можно применять знаки и мантры по отдельности, но совмещение визуальных и звуковых вибраций дает наибольший результат.
Начав практиковать Кунта Йогу вы получаете возможность немного глубже узнать себя,расширить зону своего комфорта, посмотреть на проблемные ситуации своей жизни с другого ракурса,обнаружить новые грани своего потенциала, ощутить гармонию внешнего и внутреннего,привести в движение ваши энергии и синхронизироваться с энергиями пространства.
Что-то новое идет в вашу жизнь.
Подробнее про кунта-йогу можно почитать тут:
http://kunta-yoga.ru/
http://vk.com/club58269376
В программе занятия:
Йога Нидра (психический сон) - техника, дающая возможность быстро отдохнуть физическому
телу и восстановить силы организма.
Пропевание мантр.
Практики Солнцеворот и другие. Техника вхождения в различные состояния сознания путем медитации на символах.
Кунта-Йога – это Путь искренности и жизненности.
Запись и вопросы в комментариях или по телефонам:
+77027879301 Демьян,Альбина.
87019249849 - Марина, 87029813300 - Наташа.
При себе желательно иметь коврик и плед.(https://www.facebook.com/photo.php?fbid=298428946977710&set=gm.553086641456908&type=1&theater)
-
5 дней на Байкале с Машей Гусевой. События 2009 года. Ноябрь.
Хобой. Мы вошли,сделали подношение. И опустились на колени в медитацию.
Я обратилась к Духу Байкала. Ощущение мощного присутствия поглотило все существо.
Не было ничего понятного,человеческого,доступного уму. Одно сплошное присутстие.
Взаимодействие,которого я не испытывала ранее. Ледяной,пробирающий до мозга костей и сдувающий со скалы ветер стал в эти мгновения теплым и ласковым бризом.Температура - 15 исчезла,было тепло,комфортно. Сколько прошло времени в этой медитации я не знаю,вечность или миг - там все было едино.Но позже узнала,что долго. Очнулась я от того,что Маша чуть ли не насильно поднимала и уводила нас. Говорила,что пора и что нас ждет машина. Уже потом я осознала,что мы могли просто не вернуться оттуда. Все перестало существовать.
Зима Байкала,как хирург в стерильных условиях, удаляла раковые опухоли,нажитые за долгие годы. Рушила схемы, конструкции,образ мышления,сомнения,жалобы,нытье,страхи,мелочность,лживость,трусость. И показывала суть.
Тогда еще я жила категориями "просить". Перед заходом на Хобой завязывали ритуальные ленточки и обращались с запросом. Я долго колебалась. Было два варианта. Я хочу детей и Я хочу приносить пользу,хочу лечить.
Было первое в моей жизни АД. В ледяном зале,в куртках. В какой-то пронзительной тишине. При Машином свидетельстве. Потом ее голос строгий,честный,резкие слова,боль,желание закрыться,спрятаться. Но это Байкал,это Ольхон,это зима. Это глобальное очищение.
Ночь. Минус 18. Купание в Байкале. Страх,что сведет ноги,что не сможешь выйти,что он заберет тебя,как забирает минимум одного из каждой местной семьи. Эти минутные колебания.. и ты уже ступаешь босой ногой в воду,идешь еще дальше,так,чтобы можно было окунуться с головой. И мягкими нежными объятиями он встречает. Ласкает,омывает и обновляет. Страх растворяется. Страх судорог,страх делать,страх жить,страх правды,страх себя. Все смыли священные воды Байкала.
Баня,расслабление,безмятежный сон у теплой печи.
Расстановки. Ощущения замов.удивление чувствовать что-то,что не свойственно тебе совершенно. Расстановка умирающего младенца. Размышления на тему "смерти". Кто может уйти,кто должен уйти,кого нужно вытаскивать,кого отпустить. Ощущения внутреннего пространства других людей.
Первое знакомство с Джоном. С его пространством любви,с тем,что он источает,с тем,что дает людям..это не поддается описанию человеческим языком. Эта первая встреча случилась на Байкале.
На Байкале я поверила в то,что ВСЕ ВОЗМОЖНО. Вся моя дальнейшая жизнь доказательство этому. Это был поворотный момент в моей жизни. Там закончилась одна жизнь,которую можно было жить до смерти,среднестатистическая,обычная,понятная,скучная и серая. Жизнь по сценарию,прописанному давным-давно. И режисером был кто-то,но не я. И там же началась Другая. Новая Я начала ЖИТЬ.
Это все не случилось бы,допусти я хотя бы одно сомнение. Позволив включиться мозгу и поразмыслить "зачем мне это надо". Я знала,что НАДО и ехала. Это НАДО пришло изнутри и повело. Все крутили у виска,денег не было совершенно,я никогда никуда не ездила одна и это был мой первый полет..6 часов и морозный Иркутск. Ночной аэропорт,Маша в пуховике и парень косая сажень в плечах. Это ему я так благодарна за расстановку моих отношений с мужем(он принял первый удар на себя). Это он со своей девушкой-красавицей гостеприимно встречал и провожал нас каждую на свой "паровоз".
Мы выбирали бубен для ДЖона на базарчике в Листвянке у истока АНгары,покупали варганы,и ели омуля. Видели собак с голубыми глазами и нерп. На наших руках рыдал зрелый мужчина,так и не сумевший пережить утрату сына. Поездка на уазике через сугробы с водителем,которому уже за 70 и он повидал на своем веку,по всему острову,табуны диких лошадей,метель.
Постоянное преодаление себя,постоянный дискомфорт и проживание,выход за пределы себя же. Расширение собственных границ,зоны комфорта,расширение себя.
Разговор с мужем в первый же вечер,после возвращения. Самый искренний и предельно откровенный. Долгий,на всю ночь. Слезы,раскаяния,объяснения,объятия,благодарности,долгожданное взаимопонимание. И свобода друг другу. Безмерное облегчение и эйфория. И новые шаги,один за другим,маленькие,но такие важные.
Пишу это из Алматы. Нас с мужем пригласили поработать здесь. Я снова замужем). Инструктор по гимнастике "Рождение Звезды". Вместе с мужем мы практикуем Кунта Йогу и остеопатию. С этим и приехали. В этом году я 5 раз побывала на море, в Крыму и в Турции,2 раза в Ереване,несколько раз в Одессе,Питере,хотя когда-то я мечтала о путешествиях и не верила,что это возможно. Жизнь играет яркими красками,я не знаю,что принесет завтрашний день,но почти каждый день открывает нечто новое. Жить очень интересно. Это не равно "легко",подчас сильно сложно,но от этого не менее интересно. Пространство насыщено событиями,встречами,которых ты кажется ждал всю жизнь и озарениями. Доверие ко Вселенной,к Богу и рождаются чудеса. А началось все это там,на Байкале. В (не побоюсь этого слова) волшебном поле Маши Гусевой)) С ее не менее волшебными пенделями. И это пространство не нуждается ни в плане занятий,ни в оъяснениях,ни в расписании,оно самодостаточно. Встраиваешься в поток и движешься,а там кривая выведет))
(http://cs4335.vk.me/u37165491/98899384/x_8b9068db.jpg)
(http://cs4335.vk.me/u37165491/98899384/x_54e4e47f.jpg)
(http://cs4335.vk.me/u37165491/98899384/x_40297a4c.jpg)
(http://cs4335.vk.me/u37165491/98899384/x_16644a39.jpg)
(http://cs4335.vk.me/u37165491/98899384/x_aa9d8926.jpg)
(http://cs4335.vk.me/u37165491/98899384/x_667d8dfd.jpg)
(http://cs4335.vk.me/u37165491/98899384/x_5b67f978.jpg)
(http://cs4583.vk.me/u15772727/98933840/x_3f9c2e5a.jpg)
(http://cs4163.vk.me/u15772727/98933840/x_eb8302c7.jpg)
(http://cs4583.vk.me/u15772727/98933840/x_b954eca5.jpg)
-
Так живо. Я плакала.
-
пока читала, сердце затрепетало... Так сильно, глубоко, трепетно и радостно!
-
спасибо Вам)
-
Аля, твой рассказ впечатляет и вдохновляет! Спасибо, классно)
-
Аля, ну ура же! Ура!!!)))
-
Здорово! Благодарю!
-
это классно!!! и рассказ и сама жизнь!
-
прочитала. всем нам быть!
-
Один эпизод с инструкторского семинара в Чирали.
Задание: каждой найти "свое" уединенное место и сделать там гимнастику,наедине с собой.
Мое сердце рванулось к прекрасным лесным пейзажам,которыми я любовалась на подъезде к деревне. Живо представилось,как я в С2 улягусь щекой в эту мягкую зеленую траву,погружусь в аромат неких фиолетовых цветов запавших в душу)) и пение птиц все это сопроводит. Подумала,что все это должно быть не очень далеко и я вложусь в отпущенное время. Оседлала...велик)) и помчалась. Ехала я уже довольно долго,когда начало приходит смутное ощущение,что еду-то я собственно не туда,в чем окончательно убедилась,уткнувшись в пляж... На огорчение времени не было,решила возвращаясь присмотреть уже что-то уединенное и остановиться там. Дорога,горы,дома,дома,горы,о - лес))! Выглянуло солнце и приятная полянка поманила издалека. Ну значит туда,подумала я и поволокла велик через кусты. Когда дошла до полянки,впереди замаячила еще одна, более уединенная. И чем ближе я подходила,тем явственнее становился шум падающей воды. Никакой речки видно не было,источник звука не ясен. Пошла на звук. И,как в сказке)),кусты расступились и я увидела небольшой водопад,падающий со скалы и уходящий куда-то в землю. Сердце радостно забилось от такого сюрприза,я себя чувствовала великим первооткрывателем))). Конечно вскарабкалась наверх(это потом уже,обратно, я спокойно спустилась сбоку по удобной тропинке)),тут же было не до этого, покоряла вершину)). Картина была прекрасна! Речка струилась вниз мягкими каскадами и в одном месте образовалась целая купальня. Чем не ванна Клеопатры,подумала я. Приняла ванну,довольная сделала гимнастику тут же,на плоском широком камне,как для меня приготовленном)),шикарный выброс. И случилось состояние истечения. Когда у тебя нет начала и нет конца. Ощущение,когда поток проистекает через тебя,а физическое тело лишь проявленная его часть,фрагмент. Гармоничным становится все окружающее пространство,тело легкое,гибкое,время течет по-иному,расслабленность присутствует в мыслях,движениях,дыхании. И так оказалось,что я отправилась искать место,а нашло оно меня,а если точнее - гимнастика вывела. Так гимнастика и в жизни ведет. Вроде бы думаешь,что тебе нужно одно,а доверяешься,расслабляешься,учишься слышать себя,присутствуешь в моменте,живешь в нем,в ТОМ,КОТОРЫЙ ЕСТЬ,не ожидая лучшего,идеального,который обычно не наступает) и тогда жизнь наполняется чудом,все складывается,происходит,течет. Тогда проблемы превращаются в задачи,недовольство сменяется внутренней работой,вместо неудовлетворенности появляется интерес. И тут-то начинается ДЕЙСТВО.
фото с вечерней экскурсии "на место"
(http://cs412729.vk.me/v412729727/b17d/idBu0fJYJ-0.jpg)
(http://cs412729.vk.me/v412729727/b162/-YuGG_su_5w.jpg)
-
а еще между фотографиями хорошо бы пробельчик)))
-
пока читала, вместе с вами побывала там). Очень люблю это состояние, когда поподаешь из одной реальности в другую. Очень живое повествование, и запах цветов, и мягкость травы, и шум водопада, и гладкость камня... все это ощущалось. В голове пронеслось, это тинство и вы жрица), посвященная. Меня заворожил ваш рассказ и вдохновил. Спасибо)!
-
))Дааа,на природе оно так,волшебно! ,А Чирали и сами по себе располагают)
-
а фотографии прямо телепортируют в Ваш рассказ и ощущения :D спасибо, что поделились!
-
Аля, Вы необыкновенно красивая.
Колдовское что-то мне чудится.
-
В четверг 3 апреля есть идея собраться на групповое занятие по гимнастике Рождение Звезды( ведет Аля Турчина) и сессию Аутентичного Движения( ведет Оля Пронченко) на природе. Отзыв о прошлой встрече http://annavolk1.livejournal.com/20830.html. Стоимость 150 тыс. Не забыть: удобная теплая одежда,печеньки к чаю. Погоду обещают солнечную,безветренную,температура +13. Встречаемся в Ратомке в 12.30. Электричка из Минска есть в 11.53,прибывает в Ратомку в 12.17. Обратно есть варианты 18.25 и 18.52. За подробностями по телефону +375296789738 или в личку http://vk.com/id37165491
(http://cs605131.vk.me/v605131491/4591/ogB6EG09ENA.jpg)
(http://cs605131.vk.me/v605131491/459a/jstBPpnDlbc.jpg)
-
Мы в Анталье. Проводим остеопатические сеансы до 25 апреля. Стоимость первого сеанса 100$,повторные 80$. Запись по телефону 05313588155.
(http://cs605131.vk.me/v605131491/54b0/bFqI9C9U1F4.jpg)
-
какие же вы классные!!! :)
-
Ой)))) Спасибо Алла))
-
Провели все выходные в Конье. Возвращались в понедельник рано утром и наметили себе по пути заехать в пещеры. Кто-то посоветовал,ну и они по дороге,что существенно облегчало задачу. И вот указатели,мы такие свернули,купили значицца билетики и поскакали по тропинке вверх, к пещерам. Подходим к горе и открывается вид на реку,которая каскадными водопадиками падает и уходит под гору,вот прямо внутрь. Солнце светит,на заднем плане снежные шапки гор,над речкой кружат стаи ласточек..пейзаж - ну закачаешься. А хранитель машет рукою - мол идите уже)). Я искренне думала,что там будет ну пещерка-две.. А оказалось,что это по протяженности третья в мире пещера,и что экспедиция из команды Жака Кусто приезжала и все исследовала,и что климат в пещере(научно доказано) лечит астму и что-то там еще. Как оказалось потом шли мы 1560 метров в одну сторону,я наивно полагала,что где-то мы выйдем и выйдем,но пришлось таки проделать 1560 метров обратно))).Весь путь оборудован деревянными настилами и железными лестницами. Сталоктиты и сталогмиты,озерца и ручьи,купольные залы,арки и галереи в исполнении Матушки Природы поистине великолепны. Но то,что ждало нас в конце пути туда превзошло самые смелые ожидания. Дорога казалось уперлась в стену,на самом деле резко свернула и мы оказались на балконе.. откуда в свете нескольких прожекторов открылся вид на гигантскую пещеру,этажей эдак 20 высотой и метров 100 в диаметре. По стенам цвета слоновой кости с мягким журчанием медленными потоками стекала вода,а внизу лежало бирюзовое озеро. Пронзительная тишина(мы ведь глубоко под землей) дополняла картину. Звуки воды и наше дыхание и больше ничего. Но то,что мы созерцали можно назвать музыкой,это звучало величественным гимном и было потрясающе прекрасно. Ошарашенные,какое-то время мы молча разглядывали эту красоту,переводили взгляд друг на друга и снова на красоту. А когда начали говорить,говорили почти шепотом,боясь нарушить атмосферу таинственности и величия. Балкон находится примерно посередине,так что виды были и вверх и вниз. Слов не было,уходить не хотелось,но там же ждала Маша)). Пришлось практически отдирать себя и уходить. Возвращались обратно молча и по одному,я шла и боялась расплескать то драгоценное,что заполняло меня до верху. После прохладного пространства пещеры нас встретил оказавшийся необъятным мир) Довольный хранитель пещер смог покинуть пост на стульчике у входа,заждавшаяся Маша успела отснять новых пейзажей и маааленькая козочка,которая так жалобно мекала,что сразу захотелось взять ее с собой. Поохав что с собой не было фотоаппарата,кое как утешились и помчались в Анталью,ибо там ждали дела. Каждое такое место оставляет неизгладимый след, прибавляет глубины и расширяет. Какое же великое благо иметь возможность их посещать,эти места. Когда-то Мастер рассказывал мне,что про путешественников пишут потом книги,а про великих домохозяек он еще не встречал,а я упиралась и рассказывала,что я не хочу путешествовать все время,а хочу дома сидеть))розы выращивать))) и иногда выезжать)
(http://cs617529.vk.me/v617529727/8929/nTEklg4j9HY.jpg)
(http://cs617529.vk.me/v617529727/8932/_K3P5fjPl1I.jpg)
(http://cs617529.vk.me/v617529727/8944/Qy2vUecKAY0.jpg)
(http://cs617529.vk.me/v617529727/894d/du_y7Bl0xbc.jpg)
(http://cs617529.vk.me/v617529727/8956/cmVOPRErjQA.jpg)
(http://cs617529.vk.me/v617529727/895f/JfeFCNFK-qU.jpg)
(http://cs617529.vk.me/v617529727/8968/iPjhQRDbx5Y.jpg)
(http://cs617529.vk.me/v617529727/8971/P3R00F0o1NY.jpg)
(http://cs617529.vk.me/v617529727/899e/2DKJoUXJaK0.jpg)
(http://cs617529.vk.me/v617529727/89b0/Xq5z4AiftQQ.jpg)
-
• Увеличение свободы не происходит через её уменьшение. (Диса от Тоши)
-
3 года как я Турчина)) Время летит)
(http://cs9689.vk.me/u37165491/133584847/y_73055c6f.jpg)
-
ну я вас вчера еще начала поздравлять))) сегодня еще раз поздравляю)))))))
-
Поздравляю, Аля! :D
-
Аля, долгих вам лет в любви ! поздравляю! я писала у моих родителей сегодня 45 юбилей со дня свадьбы, и папа до сих пор маму ревнует и щипает за поп)) Хороший сегодня день, прекрасный весенний денек
-
Поздравляю вас!!!
-
Алечка, поздравляю вас! вы - прекрасны!
-
красавцы! :)
поздравляю вас и я)
-
Аля, вы такая гармоничная пара! Все время вами любуюсь, на каждой фотографии. Поздравляю вас!
-
скоро выложу свадебное фото))
-
Девочки,спасибо всем,приятные поздравления)))) Я сама нами любуюсь все время))
-
Немного почти что свадебных фото)) Сделали себе подарок - снова рванули в Конью.
(http://cs614716.vk.me/v614716491/93d2/Mm-TswlW-qM.jpg)
(http://cs614716.vk.me/v614716491/93e6/A3GCejX5R4w.jpg)
(http://cs614716.vk.me/v614716491/93b4/T6vAeYHyYLM.jpg)
(http://cs614716.vk.me/v614716491/93be/2owXopqsExY.jpg)
(http://cs614716.vk.me/v614716491/93c8/cciW2wXQ6cA.jpg)
(http://)
-
ну последняя фотка ваще отпад)
-
любуюсь :)
-
класснючие!!!
-
Семинар «Встреча с собой» в Чирали.
Ночное Аутентичное движение с «Книгой камня».
«Последовательное, противоречащее своей природе усилие рождает стон;
Усилие непоследовательное – бег леопарда – попадающая в центр стрела».
С этой фразой я вошла в процесс. Прислушивалась какое-то время. Внутри не прекращая звучат эти строки. Мощные ощущения потока. Я легла на пол и отталкиваясь согнутыми ногами начала кататься на спине по полу через весь зал, из конца в конец. Зал с деревянным, гладким полом, метров 15 в длину позволял многое. Темп ускорялся и замедлялся, иногда я перекатывалась, словно с горки и снова начинала ездить на спине. Сколько это длилось – не знаю, время исчезло. Я встречала других людей, но оставалась в своем процессе. Наступил момент, когда я поняла, что эта часть окончена и нужно вставать. Ум молчал на протяжении всего процесса, не было традиционного потока мыслей и идей, было живое переживание. И вот когда я поднялась , на меня обрушилось… Наверное вся благодать мира. Тело вибрировало, каждая клетка источала радость…парение. И я начала ходить. Не было идей как и что делать, ОНО делало само. ОНО совершало движения мной и через меня. Сначала шаги напоминали мега замедленную съемку, руки, ноги, голова совершали микроскопические движения. Но каждое движение было идеальным. Каждое было наполнено присутствием. И КАЖДОЕ движение приносило блаженство, граничащее порой с экстазом. Шаг постепенно ускорялся и, вскоре, я уже ходила быстрым шагом по всему залу. Испытывая все тот же восторг от движения. Сессия окончилась своевременно. Вот своевременно и все. Все, что следовало сделать, было сделано. Я знаю, что можно так жить. Находиться в состоянии присутствия и делать. Когда следующее действие вытекает из предыдущего. Когда нет сомнений. И все это сопровождается чувством глубокого удовлетворения тем, что ты есть и можешь делать.
"Книга Камня" тут: http://kunta-yoga.ru/stixi/
-
Как же мы за вами соскучились......ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЁМ СВАДЬБЫ!
-
Поздравления Вам от всей души!)
-
Поздравляю) Очень вы гармоничные
-
Поздравляю!
Здоровья и счастья вашей паре!
-
Нашла у Маши в ЖЖ http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/?tag=Руми
Руми в переводе Тираспольского.
"Я поражаюсь тем искателям чистоты, которые,
когда настает время полировки, жалуются на грубое обращение.
Любовь - как судебный иск:
испытать суровое обращение - это доказательство.
Если доказательств нет, иск проигран.
Не предавайся скорби, когда Судья требует доказательств;
поцелуй змею, чтобы обрести сокровище.
Эта жесткость - не по отношению к тебе, сынок,
а по отношению к зловредным качествам внутри тебя.
Когда кто-нибудь выбивает ковер,
удары направлены не на ковер, а на пыль в нем."
Я помню,как прочувствовала это во время самой жесткой взбучки,которую устроил мне Джон,какая любовь при этом исходила от него.
-
Ой))спасибо всем!
-
Муж вот написал историю по вопросу "Какой главный вывод вы сделали за время совместной жизни?"
Хочу его здесь сохранить))) И это хороший повод написать уже про "Мою Гимнастику,развод и супружество".
"25 апреля было 3 года как я женился. И тут поступил вопрос, какие выводы я сделал за эти 3 года.
До того как я познакомился с Алей, жил поживал с девушкой. И жили мы вместе уже лет пять, к тому времени уже совсем перестали сориться, притерлись что ли или любовь умерла и где то внутри мы стали безразличны друг другу… Внешне не сорились скорее всего мы по тому, что каждый из нас жил своей жизнью. Интересы были разные и никто никому не мешал жить по собственным интересам. Мне хотелось чего то настоящего совместного, короче не так я себе представлял счастливую пару, как было у нас. Спихнул все это на то, что любовь умерла и долго думав про любовь, придумал что максимум она живет 3 года и дальше можно расходиться и искать новую любовь, а любви до гроба не бывает.
Далее стал думать, стоит ли вообще расходиться, все равно ведь через 3 года понятный результат и не к чему заморачиваться ведь раз в три года будут все эти сопли, слезы расставания. Устав думать решил попробовать связь на стороне. Никогда не изменял и был в этом категоричен, но что- то в жизни было не так и что -то нужно было делать. От идеи, до воплощения прошло наверно с пол года.
Это была рекордная по длительности пьянка! Начал тогда пить в 11 утра на встрече клана интернет игры и к вечеру кто напился, а кто разошелся, ну а я дернул со своими еще трезвыми друзьями на пляжную вечеринку на минское море. События перемотаем и далеко за полночь ближе к утру, когда я уже еле стоял на ногах и дурил голову какой то незнакомке, которая видимо для того, чтоб избавиться от меня, попросила найти какой-нибудь еды. Отойдя на минутку ее конечно уже не встретил, но на том месте стаяла Аленька. Она мне не понравилась с первого взгляда, но прикинул, что в таком то состоянии уже нет разницы кому пудрить мозг? Вроде подъехал с вопросом, а сколько живет любовь, так как тема актуальная… И она сказала что около 3 лет. Я понял, что она мой союзник.
Так как вечеринка была пляжная, я был босиком и конечно под утро ноги мои сильно замерзли. Посмотрев, что Альбина в кроссовках, позавидовал ей в слух. Але стало жалко меня и повела искать кроссовки. Найти их было пол беды, одеть их в моем состоянии было невозможно. Она усадила меня на стул, отряхнула ноги от песка и одела обувь. Тут я понял, что она не только мой союзник, но и я сильно ее должник.
Тогда мы с ней долго болтали и разговор был сильно интересный! Мне обязательно хотелось с ней встретиться еще. По этому я чуть ли не запомнил телефон на память, да и записал его в разных местах. Уже светало ей нужно было уходить и вроде мы договорились встретиться здесь вечером. Она ушла, а я продолжил пить.
Вечером мы таки встретились, но помню мало, т.к был на ногах и в состоянии уже больше суток. Но таки мы договорились следующим вечером поехать кататься на машине и слушать музыку, тогда я был фанат музыки и в машине была собрана отличная акустика и коллекция. В общем так и было, мы встретились и было все.
Дальше мы какое то время жили как любовники и от Али узнал много нового. Она потихоньку подсовывала мне книги, читать я не любил и времени не всегда было, а книги были интересные. И как то раз получил от нее аудио книгу Фредерика Бегбедера «Любовь живет 3 года». Ездил тогда много и слушал. Очередная поездка подходила к концу и книжка тоже, но поездка закончилась раньше книги, а в книге было печально… Выводы напрашивались, что так и есть и любовь живет 3 года. Я расстроился и концовку печально додумал своим мозгом не дослушав до конца.
И вот уже когда мы жили вместе с Альбиной, как то зашла речь об этой книге и оказалось, что концовка то другая)))). Автор пишет в конце, что прошло 3 года и он любит)))!
Так это все я к чему. На своем опыте за эти 3 года я понимаю, что любовь живет дольше и Алю я люблю гораздо сильнее, чем когда мы встретились или месяц спустя или год. У меня никогда не было сомнения, что это лучшая для меня женщина и в тяжелые моменты проскакивала мысль, что мы можем расстаться, но сомнения в том что это моя женщина не было ни разу."
-
Много раньше слышала про суфиев и Мевляну и Конью, опять же у Маши читала. А тут попали с Демой прямо в дергу, к Шейху.
Побывали в Конье у всех главных святынь. Такие мощные и такие разные ощущения. Мы пришли к Мевляне, сидели, разговаривали, молчали, думали о своем, о насущном, а мимо нескончаемым потоком проходили люди. Они шли и шли, вели с собой детей от мала до велика, и я думала о том, какую жизнь прожил человек, какой силой он обладал, он делал столько всего при жизни и продолжает делать уже после своей смерти. А внутри тем временем все выстраивалось и прояснялось, рождалось понимание. Я словно причастилась этой силой. И какая-то ее часть осталась во мне. Выходила я оттуда другая, вооруженная ясностью, напитанная силой и спокойствием.
А потом мы были у Шамса. Это действующая мечеть. Туристов там мало. И все время кто-то заходит помолиться. Я только вошла и из глаз ручьем потекли слезы. Грудная клетка вибрировала и наполнялась теплом , все существо окатывало волнами чего-то такого, чему я не могу дать название, и внутри ярко проявилось милосердие и стало для меня глаголом. Там можно находиться бесконечно, как мне показалось. Слезы от всей этой лились без остановки. На выход, что называется, себя оторвала. А состояние мощно держало еще долго, перекатывались волнами милосердие и благодать.
Уже перед возвращением домой, в дергу, решили мы заехать еще и к Атэш Базу, повару и другу Мевляны. Его почитают как святого и паломники стекаются к его захоронению помолиться и получить священную соль. Примерно как у нас святая вода)). Смотритель там заботливый очень, разъяснил, что ее нужно смешивать с обычной солью и тогда вся соль станет особой)). В ордене Мевлеви считается, что именно на кухне готовится самое главное блюдо – душа человека. А главный на кухне конечно же повар. Заходишь туда к нему…и «как у мамы за пазухой». Расслабленно, уютно, гостеприимно, заботливо, тепло и спокойно. Я так понимаю, это неотъемлемая часть традиции. Мы приехали ночью в дергу, а там ждут, встречают так тепло, как родных, и такое чувство, словно ты где-то ездил и вот вернулся наконец уже домой. А тут тебя встречают). То же чувство я испытываю каждый раз приезжая к Джону да и ко всем Кунта йогам вобщем-то, чувство дома.
Такие вот посещения были на этот раз. Когда идешь в такие места, когда осознаешь куда и зачем идешь, получаешь возможность каким-то незримым образом учиться любви и милосердию, проникновению, видению сути вещей. Прямая передача.
У Шемса.
(https://pp.vk.me/c617529/v617529727/833e/W0P2IoLfhSc.jpg)
(https://pp.vk.me/c617529/v617529727/8350/7lCKtPgWDGo.jpg)
(https://pp.vk.me/c617529/v617529727/8362/DjR6WnjUZFU.jpg)
Музей Мевляны.
(https://pp.vk.me/c617529/v617529727/8373/0-d6rSKIQlE.jpg)
(https://pp.vk.me/c617529/v617529727/837b/Mbe9HeUUt8A.jpg)
(https://pp.vk.me/c617529/v617529727/83b6/hxNp92EkqOI.jpg)
У Повара..."как у мамы за пазухой"
(https://pp.vk.me/c617529/v617529727/83d1/xoSU8vnrpig.jpg)
Дема ест соль священную))
(https://pp.vk.me/c617529/v617529727/83da/QsJEWWtAazY.jpg)
В дерге
(https://pp.vk.me/c617529/v617529727/836b/CE7Xo0drsg8.jpg)
-
Почему не все сразу.
Наш организм очень мудрый. Сберегая жизненно важные органы и системы, он создает разные защитные механизмы . Например эмоциональная боль, пережитая в глубоком детстве, мозг может полностью стереть воспоминания об этом. Но с телом это провернуть не получится. Эмоциональная боль, в случае невозможности или отказа прожить и отпустить ее , ложится в тело блоками. Создается напряжение, потом компенсаторные напряжения и болезни как следствие.
Мы тут на семинаре у Джона. Последняя тема – психосоматика. И вот сегодня на утреннем занятии, со мной и моим телом работала девушка Надя. В какой-то момент она дошла до спины, до грудного отдела. А у меня там все время имеется напряжение. Хос, когда обнимает меня при встрече, похлопывает меня по этому месту и каждый раз спрашивает – что это у тебя тут? Да и Мастер в последнее время задавал такой же вопрос, похлопывая там же. Я много раз пыталась разглядеть и понять что же там такое, чем вызван этот зажим. Безуспешно. И расслабить именно там никогда и ни у кого не получалось еще. И вот сегодня девушка Надя из Киева начинает разминать мышцы спины, а я начинаю рыдать. Сама при этом думаю, а чего рыдаю-то.. Непонятно совсем. И в какой-то момент я вижу картину , очень яркую картину из своего детства. Где мне года три. Я увидела себя абсолютно счастливой оттого, что я живу. А рыдаю-то чего? Хорошее ведь воспоминание. И дальше меня начинает накрывать осознанием того, как разворачивалась моя жизнь дальше, в свете отношений между родителями и далее по тексту. Как я теряла это состояние абсолютного счастья и любви. Я лежала, плакала и думала о том, почему же мне раньше не удавалось увидеть это, почему никто раньше не мог добраться до этого места. И поняла, что тело, наше умное тело бережет нас, позволяя снимать блоки постепенно, давая возможность пережить боль частями и тогда, когда человек к этому готов, дает возможность адаптироваться в новом, освобожденном состоянии, чтобы потом можно было снять более глубокий слой. Потому что испытать эти переживания целиком было бы просто невыносимо, невозможно.
-
знаешь, Аля. Вот я не первый раз уже ловлю себя на том, что ты озвучиваешь то, что я чувствую, но по какой-то причине это "что-то" не сформировывается в связные слова. А потом бах - и читаю свои мысли, но в твоем исполнении) чудеса да и только)
спасибо тебе) просто вот за то, что ты есть)
-
А я вот писала этот текст и надеялась,что кому то полезно будет. Вроде все так просто,но раньше этого понимания не было,а тут сложилось. Женя,спасибо за обратную связь,это важно.
-
Аля, спасибо большущее.
Меня очень цепляет тема разумного тела. И информация приходит и приходит, из ЖЖ, из дневников, от Хоса, от других людей - на днях узнала и попробовала массаж костяшками рук.
Не уверена в своём чутье и в том, что "мне это дано", себя бы узнать.
-
Освобождаемся от старого.
Уехали в Турцию с двумя чемоданами, а вернулись с тремя)))
Накупили вещичек мне, Ане, ну и Демьяну немножко)). Но этому предшествовали некоторые события еще дома. Дом у нас небольшой. Но, когда приходило время сделать уборку, у меня опускались руки. Не оттого, что мне лень полы вымыть или пыль протереть. А оттого, что огромное количество вещей не находило своего места. Конечно, недостаток шкафов и тем не менее они были повсюду. Меня раздражал бардак и опускались руки при попытках что-то изменить. А еще, мне сложно заниматься делом, какой-то работой, когда в доме ЭТО)). И вот за пару дней до отъезда наступил апогей. Друзья, которые появились что называется вовремя, подливали масла в огонь. Серега сгребал с полок все подряд, а я вырывала из его рук дорогие безделушки, книжки…объясняла ему и себе зачем они нужны. Все сопровождалось моими воплями , диким хохотом наблюдателей и шутками. А потом я, что называется, вошла в раж. Увидела бесполезность многих вещей в доме, вспомнила, насколько редко некоторые использовались в последнее время, поняла, что многие мне просто не нужны. И все это я безжалостно метала в огромные мусорные пакеты. Туда же отправились старые книги, которые я хранила, в надежде, что их будет читать Аня. Сувениры, посуду, туфли на каблуках (давно не ношу их), неиспользуемую косметику. Через двое суток получилось 5 огромных пакетов. Все они поехали в красный крест и библиотеку. А я ходила по дому и наслаждалась свободой. Дышалось легче и было сильно радостно. И очень поменялось состояние, раздражение как рукой сняло. Работать стало гораздо приятнее, в интернете нынче сижу спокойно ))). Уборка быстро и на ура! А в итоге, в Турции получился ОЧЕНЬ приятный бонус). Много новых платьев и разных приятностей.
Конечно, большим сюрпризом оказывается гора накопленных ненужных вещей. И что-то мне подсказывает, что тоже самое происходит с нашими воспоминаниями, эмоциями, желаниями. Пока будешь переживать уход супруга – не будет места для новых отношений. Пока ходишь на опостылевшую давным давно работу, «твое» дело ждет за углом, пока ты освободишься. Старые обиды не дают новым ощущениям войти в жизнь. Пережевывание давно минувших дней отнимает у жизни новизну и интерес, отнимает саму возможность движения. Избавляйтесь от старого и отжившего, чтобы дать место новому.
-
Спасибо, Аля! Сама периодически устраиваю такие чистки и всячески поддерживаю решимость в этом деле. А буквально неделю назад дошла до ящиков с бумажками. Тоже горы мусора. Но не все можно выбросить, вдруг пригодится - какие-то чеки, заключения врачей, бумажки с нужными контактами, открытки и прочее. Ужасно нервирует. Тоже много чего повыбрасывала. А то, что может пригодиться, сфотала, занесла в еверноут и опять же выбросила. Свобода!
-
Ах, Аля, я прямо почувствовала, какое ты испытала облегчение :) Я поняла, сколько у нас лишних вещей, когда мы уехали в Армению. И ведь ничего из того, что мы оставили в России нам еще не разу не понадобилось) кроме разве что детских вещей)
-
Барахло - оно такое)) Накапливается незаметно))
-
Проведу семинар в Минске.
Семинар по гимнастике "Рождение Звезды" в Минске состоится 7 июня по адресу: ул. Толбухина, д. 4, 3-й этаж, дверь в горошек.
Ведущая Альбина Турчина.
Начало в 12.00,длительность 3 часа.
Стоимость 50 $ ,для тех кто не в первый раз 40$ .
Предварительная запись и вопросы по телефону +375296789738 Альбина. Предварительная запись обязательна!
(http://cs412327.vk.me/v412327727/8c35/-RTPCycxQ-g.jpg)
-
Хорошие вопросы приводят к интересным размышлениям и статьи пишутся легко.
В теме "Задай вопрос остеопату" задали вопрос: вредна ли привычка забрасывать ногу на ногу.
Я знала,что это вредно,с точки зрения физиологии и психологии и в двух словах могла объяснить,но так вот,чтобы полно и подробно себе ведь не формулируешь. А вчера посидела вечер и к тому,что знала я прибавилась еще какая-то внушительная часть. И очень интересно было погрузиться в чтение литературы об актерском мастерстве. Там огромный пласт информации действительно полезной. Вот еще добавилось в копилку "на почитать")))).
И сюда скопирую себе ,что написала.
Эта привычка вредна.
Физика.
Пережимаются бедерные артерии,вены, кровеносные сосуды,нарушается кровообращение. Соответственно тканям не достаточно питания. Следствием этого вполне могут стать заболевания ног,варикоз.
Застой крови в области малого таза со всеми вытекающими последствиями.
Через ноги проходят мередианы практически всех внутренних органов,энергетические каналы. Закидывая ногу на ногу мы препятствуем нормальной циркуляции энергии.
Если провести эксперимент и посидеть расслабившись полностью с обеими стоящими на полу ногами,а потом закинуть ногу на ногу - можно легко почувствовать как сразу же напрягаются: поясница,крестец,ягодицы,живот,промежность полностью.
Девочек порой приучают сидеть "как леди",дальше привычка(не самая лучшая) входит в жизнь.
Лирика.
Положение тела безусловно влияет на внутреннее состояние.
Закон остеопатии о "единстве формы и функции" работает здесь так же.
Эмоции человека и его тело неразрывно связаны, и изменения одного, влечёт за собой изменение другого. Эмоции изменяют мышечное напряжение. Изменение положение тела способно изменить эмоциональное состояние.
В психологии нога на ногу считается "закрытой позой" и трактуется как оборонительная ,защитная, поза человека негативно настроенного либо нервозного.
Английский исследователь, Чарльз Дарвин в своей книге (1872) «Эмоции людей и животных» доказательно утверждает: «Определенные движения и позы (иногда в значительной степени) способны вызывать соответствующие эмоциию …Примите печальную позу, и через некоторое время вы будете грустить… Эмоции побуждают к движению, но и движения вызывают эмоции». Например, в ответ на отрицательные эмоции или при усталости человек рефлекторно, как результат врожденного поведенческого инстинкта, принимает так называемую пассивно-оборонительную позу.
Отрывок из статьи "Основы актерского мастерства"(школа Станиславского):
"Если человек «зажат» физически, то духовная жизнь с трудом находит себе дорогу через внешние выразители. Мало того, «зажатые» мышцы могут совсем блокировать способность ученика к творчеству. Наше тело и наша эмоциональная жизнь едины. Движения тела и движение мысли нужно рассматривать как две стороны одного и того же процесса – действия. Есть внутреннее (психологическое) действие, а есть внешнее (физическое) действие. Эти два процесса так переплетены между собой, что, зажимая физическое действие, мы не можем не ухудшать нашу способность к внутреннему действию..."
Послушаем,что говорят психологические источники.
"Находясь в ситуации стресса, любой человек опирается на свои собственные стратегии защитного поведения. И это нормальная, здоровая и естественная реакция. Страдая от холода, боли, слабости - человек будет принимать соответствующие позы, совершать необходимые движения для того, чтобы улучшить свое самочувствие.
Ситуация нового общения, собеседование, экзамен, переговоры, семейный или любой другой конфликт - также могут нести стресс для человека, тем самым включая его автоматическую систему телесного самосохранения.
Опасность прямого трактования «закрытых» поз, для человека в том, что он может начать сознательно отказываться от собственных мудрых стратегий телесной защиты.
Попробуйте понаблюдать за своими телесными позами в ситуациях стресса и вы найдете как минимум одну часто используемую позу, которую принято называть «закрытой». Не пытайтесь отказаться от нее сразу, но исследуйте ту поддержку, которую она вам дает в напряженной ситуации".
Итого. Осознавать что происходит в теле и с телом крайне полезная вещь. И если у вас есть такая привычка класть ногу на ногу,понаблюдайте, в каких ситуациях это происходит и что это вам дает.
Я думаю,отслеживая позу,а затем свои реакции на происходящее можно обнаружить внутренние напряжения,понять в чем их причина и стать более расслабленным и открытым человеком.
-
крутая статья получилась!!! Аленька, спасибо.
-
Всегда рада!
-
интересно,.... нога на ногу дурацкая привычка..и вроде понимаешь что это вред,а все равно делаешь..надо поотслеживать. спасибо.
-
у меня как-то на автомате нога на ногу закидывается... так еще та, на которую закидываю, подогнута под попу... вообще странная перекошенная поза получается... надо следить... спасибо за информацию!
-
Спасибо за статью, у меня это постоянная поза при сидении, мало того я даже лежа ногу не ногу закидываю все время, не могу просто лежать,не комфортно.Буду следить за собой.
-
Утащила Оксанин комментарий из дневника Маши ( Li_ri_ka ):
"Мы ведем себя почти как слепые. В таком прекрасном мире мы живем в маленьких лужицах своих собственных несчастий. Это так привычно, что даже если кто-нибудь хочет вас вытащить, вы сопротивляетесь. Вы не хотите, чтобы вас вытащили из ваших несчастий, вашего страдания. Вокруг столько радости! Вам нужно только осознать это и стать участником, а не зрителем.
Философия — это рассуждение, Дзен — это участие. Участвуйте в уходящей ночи, участвуйте в приходящем вечере, участвуйте в звездах и облаках, сделайте участие вашим жизненным стилем и все ваше существование станет такой радостью, таким экстазом! Вы не могли бы и мечтать о лучшем мире".(Зорба -Будда)
-
Осознанное Движение в Минске, вести буду я.
1 июня по адресу: пр-т Толбухина, д. 4, 3-й этаж, синяя дверь в горошек.
Начало в 10.00. Длительность 3-4 часа.
Стоимость 130 тыс.
Запись по телефону +375296789738 Аля. Предварительная запись обязательна.
Статья Марии Гусевой.
Есть такая практика –называется аутентичное движение. http://www.authentic-movement.by/group/ad - здесь собраны статьи об АД.
На основе аутентичного движения появилась практика Осознанного Движения (ОД), которая суть упрощенный формат АД.
Осознанное Движение – движение, идущее изнутри.
Если я закрываю глаза и знаю, что нахожусь в безопасном месте, что рядом есть человек, который позаботится о том, чтобы я не ударился и не повредил другого, который наблюдает за мной и поможет потом вернуть меня в реальность, если я готов отпустить себя и свое тело – какая получится история? Что расскажет это самое тело? То, о чем его давно не спрашивали? Или наоборот о том, что очень сильно беспокоит прямо сейчас?
Самый простой формат ОД: два человека в паре, один закрывает глаза и начинает двигаться. Второй сидит, не двигается и наблюдает. Осознает себя и ту историю, которая происходит с движущимся. Охраняет пространство движущегося и по сути является его видеомагнитофоном, предоставляя свою память в его распоряжение. И когда сессия заканчивается, свидетель мягко помогает вернуться в реальность. Далее оба восстанавливают в памяти процесс, после чего движущийся рассказывает о своем опыте, а свидетель дает обратную связь.
Сложно описать, КАК это происходит. Важно, что это всегда происходит красиво. И если человеку удается достичь достаточного уровня глубины, вдруг, на какое-то время стать ПО-НАСТОЯЩЕМУ честным с самим собой – происходит ИСТОРИЯ. Она может быть печальной, может быть даже трагичной, может увенчаться счастливым концом, а может закончиться рыданиями, может сопровождаться озарениями, и даже переживаниями безграничного счастья. Во всех случаях это ВАША история. История вашего общения с самим собой, и, если повезет – с тем, что ЗА.. – за собой, миром, реальностью.
Я очень люблю эту практику. Я называю ее телесной медитацией. Здесь нет ведущих и нет ведомых. Есть человек и его желание узнать себя больше, услышать свое истинное, то, что внутри, под всеми слоями.
Быть собой, слушать себя, СЛЫШАТЬ. Себя. И то, что «за».
http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/442458.html
Приходите,подвигаемся вместе.
-
Как я с Машей познакомилась.
Сижу дома, звонит телефон, женский голос на другом конце провода:
"Здравствуйте, мне сказали, что вы няня".
Я в полном недоумении :"Нет, я не няня".
И уже было решила, что разговор закончен. Но не тут-то было.
"Да?" - искренне удивился голос в трубке,- "а кто вы?"
Теперь уже удивилась я)))):
"Мастер... педикюр маникюр депиляция..."
"О! Так это нам тоже надо!" - уверенно прозвучало в трубке и мы сразу оговорили дату и время.
Приезжаю, захожу в дом, (а надо сказать на улице весна и достаточно прохладно) на полу, не на ковре, не на одеяле лежит мааааленький коврик такой детский, с погремухами какими -то, а на нем голый ребенок месяцев 5,вот прям СОВСЕМ ГОЛЫЙ, весело играется ну и вот прям на полу.. и я в шок)))
А Маша встретила..мммм...как бы это сказать..в своем стиле вобщем)) и прокачивать начала прям с порога)). А что, а как, а где и понеслась. Я в тот момент искала хорошего психолога. Так как ситуация в жизни была тупиковая и сильно тяжелая, сил на разрешение катастрофически не хватало. Маша сразу же прояснила, что она не из тех психологов, что сделают из твоего "говна"
конфетку и будешь ты в нем жить дальше долго...а вот счастливо ли..под большим вопросом. Тогда я еще не знала, как это все развернется и чем обернется.
Сговорились на сеансы, уже на первом я получила индивидуальный комплекс гимнастики и как следствие абсолютно "пустую голову" впервые, наверное, как я себя помнила.
А гимнастика была по случаю проблем со спиной, издержки профессии. Об истинной ценности этого инструмента и результатах, которые он дает я не подозревала.
Не помню, сколько в итоге сеансов терапии у нас случилось, помню только, что периодически хотелось иметь пистолет и то ли самой застрелиться, то ли застрелить Машу. Она показывала правду, трясла моим грязным бельем у моего носа ,а я отворачивалась и думала "это все не так, этого нет, да что она знает обо мне". Но все равно почему-то оставалась рядом. Гимнастику, как и многие я периодически забрасывала, особенно в пик обострения с Машей. А обострения собственно случались у меня, ей то это даже известно не было, довольно распространенная история сейчас)))). Вроде как существует такое явление ругаться с Машей и мириться, хотя Маша и знать не знает.
Но наступил момент, когда я явственно поняла, что развод в моей жизни не минуем. И жить так дальше никак нельзя. И это было больно конечно. Окончились
все доводы. Ради ребенка, он же такой хороший человек, он же меня так любит, я не могу ему сделать так больно, а за что я буду жить, а как я одна, а вдруг я больше никого не встречу, а кому я нужна и т.д.
О! В этом месте я сейчас вспомнила с каким вопросом-то попала на терапию. До этого я побывала у классического психотерапевта. Безрезультатно. У меня в какой-то момент жизни появился вопрос " Люблю ли я своего мужа?" Это сейчас я знаю, что ответ содержится в самом вопросе, что когда любишь и вопроса не возникает, а тогда мне было это не понятно и я вся извелась, мучительно пытаясь найти ответ.
И вот наступил момент истины, ясности я бы сказала. Стало страшно и больно и безысходно. Оставалось принять решение и озвучить его. И вот тут-то я сдала. Шла по городу, светило яркое солнце, весна, а я в страданиях, ум лихорадочно ищет выход..ну так, чтоб всем хорошо и не больно уже. И приходит мне мысль, что Бог - это не разрушение, а созидание. А я же тут семью рушить собралась. Накатила эйфория, чудное же решение. Надо просто постараться и все начать с начала. С мужем в тот момент было уже оговорено расставание, он тоже в печали прибывал, а тут такие новости. Решили жить-поживать добра наживать. Маша ничего же в
жизни не понимает, поэтому чего же с ней говорить. И я пропала. Перестала поддерживать связь. Ни визитов, ни звонков, ничего. Маша то пребывая в разъездах скорее всего и не заметила. Так прошел год. Год мы честно пытались отстроить семью заново. Но можно обманывать себя сколько угодно, складывая в уме мега удачные схемы. Тело выводит на чистую воду. Спустя год я поняла, что втолковывала Маша, я увидела насколько сбылись ее прогнозы, а мне потребовался целый год, чтобы дойти до этого самой. Было лето, она явилась из очередной поездки, у меня случилось возвращение "блудного сына", Маша как водится не в курсе))).
А уже зимой был тот самый Байкал. О нем я писала здесь http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=957.0. Поездка, которая положила начало моей совершенно новой жизни.
Много еще бывало у меня с Машей разного, именно у меня, у нее то ровно я так думаю. Помню, как сидя у Мастера в Пушкине попалась на чудесную провокацию. Я тогда сделала репост понравившейся мне фразы неизвестного человека, не удосуживаясь зайти в ЖЖ и посмотреть что за человек и что он собственно несет в мир. И вот Маша «с ноги в челюсть» что называется - ты хоть видела кого ты постишь??? А я же при Мастере))а он же фразочку заценил)) и давай ему жалиться на "злую Машу", которая не понятно на что ругается. Мастер спрашивает "А что она пишет?"
Я ему читаю. А он: "А ты ответь ей так то".
Вроде безобидно, я ответила (а надо сказать, что в словесных дуэлях я как противник не сильна). Маша давай дальше, Мастер снова ответ подсказывает. И в какой-то момент мы зашли в такие дебри, добрались аж до Гитлера, и накал достиг апогея. И, жаль я не помню, какой ответ надиктовал Мастер, я вдруг осознала, что вот такое Маше написать я не могу, просто включилась и начала соображать " а что я вообще делаю, я кто вообще, где мои мозги". А Мастер хохочет и подзадоривает, давай мол, напиши. Это был хороший урок. Который вмещал в себя гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд.
И вот с момента знакомства прошло 7 лет. Считаю по Кристине, это она была тем "голеньким ребенком на полу", а ей между тем 7,5 лет. А Маша только вернулась со своего первого семинара у Джона. Такое вот знакомство. А дальше уже другая история.
(https://pp.vk.me/c617527/v617527491/f229/H1zM2Z6wmzo.jpg)
(https://pp.vk.me/c607631/v607631205/1dcb/LPMXb-Kc4Tg.jpg)
-
не)) маникюр мне делала года 3 Алька)
-
а хорошо все-таки, что пистолета не оказалось )))
-
И не говори)))
-
вот я же слушала эту историю живьем, а в текстовом виде как-то целостнее и красивее получилось..
-
greditora Ага,пока писала,припомнила важные детали)))))))
-
Жизнь кипит. Добрались до интернета бесперебойного, а дел накопилось столько...как говорят "глаза боятся,а руки делают". В Анталье стоит жара и даже прекрасный бассейн во дворе мало спасает)))). Сижу под вентилятором,периодически прикусывая арбуз. Только что проводили Юльку с Серегой в аэропорт...прохладный Питер обещал встретить их дождичком. Галка шлет приветы из Коньи))) Такие неожиданные повороты происходят только успевай соображать))). А мы тем временем собираемся в Москву на выходные.
План такой:
МОСКВА. 27-29 июня. Гимнастика,ОД, остеопатия.
Сеансы остеопатии в Москве 27 -29 июня. Проводит Демьян Турчин. Стоимость сеанса 4.000.
Адрес: м. Кожуховская, ул. Южнопортовая, д. 10, кв. 48 . Домофон 48 вызов, седьмой этаж.
Осознанное Движение 28 июня, ведущая Альбина Турчина. Двигаться будем 4 часа. Начало в 16.00. Стоимость 1000 руб.
Адрес : ул. 8-го Марта, 1, стр. 12.
Бизнес Центр "Трио" 3-й корпус 1-й этаж (на входе сразу направо).
Ближайшее метро : Аэропорт, Динамо
Семинар по гимнастике "Рождение Звезды" 29 июня, ведущая Альбина Турчина. Время: 16.00 - 19.00. Стоимость 3.000 руб.
Адрес : ул. 8-го Марта, 1, стр. 12.
Бизнес Центр "Трио" 3-й корпус 1-й этаж (на входе сразу направо).
Ближайшее метро : Аэропорт, Динамо
Предварительная запись обязательна!!
Контакты для записи : +7-926-698-46-05 Елена или почта s_smile@mail.ru.
Вопросы касательно остеопатии можно мне в личку http://vk.com/id37165491 и на почту alyushka80@mail.ru
-
Семинар в Москве выдался насыщенным. Основная тема Женский живот и интим. Тема как всегда животрепещущая)) спорная и конечно же важная. На форуме есть раздел "Женский живот" ,где собрано много полезной информации,которая поможет найти ответы на многие вопросы начинающих гимнасток http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=144.15. А вообще в самом разделе "Статьи. Исследования." есть обо всем,про интимные мышцы например http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=310.0
(https://pp.vk.me/c617816/v617816491/f873/TokPiDIuQ7k.jpg)
-
Почитала Галку,а до этого Люду... Обрыдалась. Я замуж вышла в 18 лет,сразу как только можно стало. Очень мужа любила,мы три года до этого встречались. Я забеременела сразу же,в первый месяц,мне ТАК ХОТЕЛОСЬ ребенка. такой счастливой,как в те полтора месяца я не была больше никогда в жизни. Я не то,чтобы сияла и летала,я даже не знаю,как это назвать,то состояние. ко мне на улице люди подходили просто знакомиться,так притягивало их то самое состояние. А потом случился выкидыш. На сроке 7 недель. Причин каких-то не было. Я дома одна. Началось кровотечение. Звоню в скорую - они мне идите к врачу.. поехала своим ходом,ехать долго,так страшно было,не передать. Там просидела перед кабинетом,потом на УЗИ отправили,во время УЗИ вышло плодное яйцо. Как я кричала. А они на меня смотрели как на идиотку. Я ж еще выглядела лет на 14 тогда. отправили в стационар на чистку. Пока санитарки-медсестры водили по кабинетам и палатам,оформляли,наслушалась конечно я прилично. Спрашивали,что я сделала,чтоб спровоцировать выкидыш,но мне на тот момент было так безразлично все это,как в тумане. Привели в операционную,там парень-стажер давай вопросы задавать,а я захлебываюсь в рыданиях,не могу ответит. Это был единственный Человек в той больнице. Потом наркоз - чистка. Потом на каталку перекладывают и в палату везут,а я под наркозом,ботинки к груди прижимаю и реву,и с ребенком разговариваю. Сколько от наркоза отходила,часа три,так и просидела с этими ботинками,никому не отдавала. Плодное яйцо забрали в лаборатоорию,сказали приехать через какое-то время забрать результат,я не смогла. И 4 месяца сходила с ума дома. Не хотела смиряться,вязала пинетки,говорила с ним. потом раз к мужу друг пришел,они сидели выпивали,а я в комнате в своем репертуаре плакала. Он зашел посмотрел,вернулся с ведром воды,облил меня и по щекам надавал,сказал что мол хватит уже,будут другие дети. И я как-то отрезвилась. И забеременела Аней наверное через недели две. Тряслась над каждым движением,попала два раза на сохранение. На 12 неделе на плановом УЗИ - отслойка плодных оболочек. Молилась нон-стоп. Сохранили. Родила. Аню. Первенец должен был родиться 11 мая. Сначала часто вспоминала,а потом куда-то задвинула подальше,чтоб не болело. А теперь все это поднялось. Снова оплакиваю. И оказывается все это так живо и так больно. Нужно ехать в аэропорт. А так нужно дописать. После Ани у меня было два аборта. И эта боль,никуда не деть ее и не забыть,да.
-
Алечка,крепись.Я тебя очень хорошо понимаю.Это надо прожить и отпустить
-
Алюшка, крепись, помяни
Только вот не надо постоянно дергать души
умерших. Я раза два в год, просто ставлю дома
свечу, молитву прочитаю. Помяну, чайку выпью.
И дальше. Обнимаю, вот поглажу тебя рукой
мысленно на расстоянии, и скажу:
- Мы все делаем ошибки. Жизнь продолжается.
-
Аля, обнимаю.
-
Аля, однажды мне сказали, что неродившиеся дети приходят нас чему-то научить. Обнимаю.
-
Алечка, обнимаю.
-
Ждем посадки,кругом люди,реву не могу остановиться. Вот эта самая женская поддержка,это такое большое и нужное. Мамы со мной тогда не было,подруги не замужние,бабушка на своей волне говорила,что не прилично так страдать. Свекровь...примерно то же
-
Я всегда хотела много детей. Трое или больше. Помню моменты,когда появлялось такое сильное желание. Анюте было 2 года и потом 4. Муж говорил сначала,что рано еще и надо..бла бла бла,а потом,что не хочет детей. Как то так я запомнила. Но когда начинаю восстанавливать ход событий - логики не видно. Бред полнейший. Не хочу описывать сейчас нашу жизнь в подробностях,точнее ее обстоятельства,смысла нет,давно уже разобрались и живем друзьями. Его пьянство,утопическая идея о свободном браке, наши измены бесконечные материальные трудности и тд.
-
Алька держись! ) как-то так бывает, как-то так было и как-то все-таки еще обязательно будет! Ты же знаешь у Бога свои планы на нас, многое по его Воле, что уж тут. все происходит как лучше... хотя мы не всегда все ведаем.
Моя рука тоже с тобой. Обнимаю. Пока писала слезы навернулись
-
Аля, понимаю...
Будете в Красноярске, советую тебе в Хакассию съездить на Улуг-Хуртуях-Таз или на Тигер Тас Обаа.
http://forum.krasmama.ru/viewtopic.php?t=210813
-
Аля, понимаю твою боль, обнимаю крепко
-
Альбина, понимаю. Удивительное поле Марии Гусевой. Сегодня ночью обивалась слезами, все вспоминала. Первый раз вышла замуж в 19. Вспоминала свои аборты от первого мужа, роды преждевременные, сыночка оплакивала. Вспоминала роды своей старшей доченьки, ей уже 16. Младшей 2, вот тут воспоминания самые радостные, если бы все женщины так рожали... Поплакали мы с Вами, значит, на пару, за много-много км от друг друга. Поплакали и отпустили. ЖИВЕМ дальше! :-)
-
А не дописала, почему поле-то удивительное. Вот зашла на сайт и почему-то меня именно в Ваш дневник понесло, хотя вообще не в дневники собиралась, а в тему для новичков :-)
-
Алечка, хотела что нибудь теплое сказать, но что-то слов не найду. Обнимаю тебя.
-
Аля, ты ж мне сегодня снилась!
Аля, дорогая моя, держись! Обнимаю!
-
Девочки,спасибо всем,что вы чуткие,близкие и рядом. Я вот только до компьютера добралась. Все урывками из аэропорта. И не было возможности написать. Я это все написала,потому что всколыхнулось. И писала,как шло. Прожила я это уже давным давно . И пишу это уже не из того места тотальной слабости. Сейчас я в силе и из этой силы прописываю. Потому что надо прописать. Потому что я живая. И я ошибалась,ошибалась именно потому что живая,да. Как и все мы. И возможно для кого-то это будет важно.
Жалеть вообще не стоит никого,надеюсь меня никто и не жалеет. А вот женская поддержка в этих случаях,когда все это происходит,в реальном времени,вот то,что я описала - вот это будет ценно,нужно и важно. А у меня видать наступил уже момент прописать свою жизнь в общий доступ. Вызрело,что называется.
И я все понять весь день не могла никак. Мне себя давно уже не жаль. И прожила все и отпустило. И я благодарна,что все это у меня в жизни было,весь этот опыт он бесценен. И слава Богу,что все было. И что меня вывело туда,где я сейчас. Могло ж и иначе сложиться. Реву. Чего реву не пойму никак.
И вот осенило. Меня пронимает именно вот этот вот факт нашей поддержки друг другу. И плачу я по той маленькой девочке,что оказалась одна во всем этом. Но и одновременно я вижу в кого она выросла. Я помню как меня это закаляло,помню,как я взрослела. Как преодолевала весь этот пиздец.
И хорошо различать все таки,когда действительно поддержка нужна и важна. А когда можно почитать и обсудить.
Василиса,верно говоришь)) знаю да.
-
Хотела еще подумать в ту сторону и что же с этим делать,кто чье место и где в роду занял,и кого теперь где и как представлять ( ну это к расстановкам и иже с ними,вся эта тема). Не могу,это ж мозг сломается или предохранители перегорят на уровне эмоций. Как то так. Так что решила оставить как есть. А то у меня и муж первый был мммм.... ребеночком долгое время. и у мамы после меня и до брата были аборты и Аня не первая беременность. И я что то рыпнулась в ту сторону подумать, и поняла,что будет бредовый компот. Вот есть что есть,с этим и живем, с этим и работаем.
-
это хорошо)) я уже устала в дневниках читать подсчет трупов)))
-
Девочки,спасибо всем,что вы чуткие,близкие и рядом. Я вот только до компьютера добралась. Все урывками из аэропорта. И не было возможности написать. Я это все написала,потому что всколыхнулось. И писала,как шло. Прожила я это уже давным давно . И пишу это уже не из того места тотальной слабости. Сейчас я в силе и из этой силы прописываю. Потому что надо прописать. Потому что я живая. И я ошибалась,ошибалась именно потому что живая,да. Как и все мы. И возможно для кого-то это будет важно.
Жалеть вообще не стоит никого,надеюсь меня никто и не жалеет. А вот женская поддержка в этих случаях,когда все это происходит,в реальном времени,вот то,что я описала - вот это будет ценно,нужно и важно. А у меня видать наступил уже момент прописать свою жизнь в общий доступ. Вызрело,что называется.
И я все понять весь день не могла никак. Мне себя давно уже не жаль. И прожила все и отпустило. И я благодарна,что все это у меня в жизни было,весь этот опыт он бесценен. И слава Богу,что все было. И что меня вывело туда,где я сейчас. Могло ж и иначе сложиться. Реву. Чего реву не пойму никак.
И вот осенило. Меня пронимает именно вот этот вот факт нашей поддержки друг другу. И плачу я по той маленькой девочке,что оказалась одна во всем этом. Но и одновременно я вижу в кого она выросла. Я помню как меня это закаляло,помню,как я взрослела. Как преодолевала весь этот пиздец.
И хорошо различать все таки,когда действительно поддержка нужна и важна. А когда можно почитать и обсудить.
Василиса,верно говоришь)) знаю да.
Спасибо! Это действительно важно!
-
Аля, как же ты живая и мощная. И какая у тебя красивая жизнь. Действительно только из силы можно писать про такое и не залипать на прошлом.
Я вот не принимаю себя ту, прошлую, косячную. И когда я вот читаю тебя, то я у тебя учусь.
Еще я учусь у вас с Демой, как можно принимать друг друга со всем его прошлым. Это такая взрослость и любовь.
-
Аля, и я с тобой.
В первую встречу я поразилась-как можно быть на столько настоящей,самой собой, чесаться,если чешется, ходить сонно,если хочется спать, улыбаться и смеяться,когда идет изнутри. Мне всегда казалось,что это ж такая слабость и уязвимость, и "где ваще мое лицо,которое нужно держать". А это ТАК КРАСИВО оказалось для меня,когда я смотрела на тебя. Я впечатлилась, когда почувствовала в этом живую силу и сияние души. Спасибо тебе!
-
Алечка, только прочитала.. очень мне понравилось про закалку, взросление и преодоление.
-
greditora, Вау)))) Какие люди)))
Мне,Аня,тоже понравилось. Так вот живешь и приходит постепенно.
-
Кариока, )))))))) ой,ну что-то засмущали что ли)). Как вы там отдыхаете?
-
Это о себе.
Вот бывает живешь живешь,в паре живешь. И вроде хорошо все,ну вот хорошо. И вдруг наступает момент и явно ощущаешь,что это хорошо - оно по накатанной. Было хорошо и продолжаешь по инерции так считать. А на деле оказывается вдруг,что и тебе уже печально и партнеру оказывается тоже. Он сам как и ты не осознавал,что что-то изменилось. Просто у двоих присутствует дискомфорт,а выявить его сразу ну не возможно. И вот что-то происходит,какое-то событие,происшествие,разговор или в удачном раскладе практика какая-нибудь. И становится очевидным,что вы в пике,кризис,время,когда если ничего не изменить отношения под ударом и в перспективе конец. И тогда начинаются размышления и поиски где и что не так. начинаешь искать. И вот ты видишь,что именно ты цепляешься,ты в зависимости. Это не дает партнеру дышать. А ты в шоке,потому что от кого от кого,а от себя такого точно не ожидал. Ты же прочел столько умных книжек,и был такой четкий и собранный. И уж себя в этой ловушке,особенно после прожитого ранее опыта,точно не ожидал найти. Но все так. Как есть. Но тебе по прежнему не ясно где это,что и в каком месте не так. Дистанцируешься,начинаешь себя отслеживать. Еще внимательнее. Радуешься,ощущая перемены в себе и своих ощущениях. Снова что-то происходит. Вы снова разговариваете и выясняется,что ничего не изменилось. Все так как и было. И это тяжело и не понятно. И не понятно,что с этим делать. Остается только наблюдать себя и то,что происходит и отслеживать. Не вижу пока другого способа.
Или вот еще например сексуальность. Живет женщина. Свободная женщина. Она одевается,украшается,привлекает к себе внимание,нравится,соблазняет в хорошем смысле этого слова. Она источает этакую тонкую едва заметную эротичность. Или та сама источается через Женщину. А потом женщина встречает Его,влюбляется,он покорен. Свадьба. И начали они жить вместе. И вот ты принадлежишь ему одному самому самому. И любишь его. И внимание других мужчин не нужно и не желанно. И тогда что,ты решаешь выключить эту сексуальность для всех остальных,ибо принадлежит она только ему. И так и поступаешь. Вряд ли это происходит осознанно,скорее на уровне каких-то установок,впитанных еще в детстве ты даже и не успеешь понять что случилось. Но опять же приходит нужный момент. Картина маслом. Сексуальность около 0. Ты "свой парень" что называется. Это нельзя выключить тут, а тут оставить. Так не работает. Оно или есть или его нет. И страсть уходит. Читаешь дневники на форуме. А там пишут. С мужем проблемы,секса не хочется,ему надо,а мне нет,мне хватает раз в месяц. С сексом проблемы, с сексом проблемы. С мужем проблемы. Нет оргазма. Конечно. А откуда ему взяться,если все отключено. Если система замкнута. Если ты сама себя загнала в подвал и повесила замок и более того этого не осознаешь.
как-то может путано, но пока как есть.
-
Почти все через это проходят, рано или поздно. Держись.
-
Спасибо Вам, Альбина, за статьи, очень ценные и нужные.
-
Аленька, через пару месяцев вернешься на эту страницу, перечитаешь и улыбнешься)
-
))))Будем ждать
-
Аль,в парах так бывает.И те знаменитые люди которые прожили хорошо, на наш взгляд, говорят о том что семейные отношения,это,, каждодневный труд двоих".Сейчас у многих трудный период.Ещё и планеты расположены к трудностям((Я со своим третий день не разговариваю.Всё пройдёт,пройдёт и это..
.,, Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и этого не будет."--Это сегодня вычитала у Машиного Андрея в контакте
P.S.И я кстате тоже выключила сексуальность(
-
Аля, только вот прочитала... поплакала тоже... спасибо что пишешь о себе
-
Kalinina Anna, Аня,а тут невозможно не писать. Порвет же.
-
Оксана )), про умрешь да,все верно. Хорошая точка чтоб оттолкнуться,я думала об этом.
-
Спасибо,что даете обратную связь.
-
Аля, поддерживаю...
-
Аль,вот твои слова,я они них с вчерашнего вечера постоянно думала, меня натолкнули на понимание.Нельзя.ни в коем случаи нельзя выключать сексуальность.Желание нравиться мужчинам (всему мужскому роду,а не одному представителю))должно быть всегда!!Поэтому и произноситься фраза,,Когда я на тебе женился,ты была другая"Мы же всё выключили ,что может быть хорошего???И как только разводимся включаем всё и опять Королевы.И опять бывший говорит,,Ты изменилась к лучшему!"Алечка, спасибо тебе!!И Дёме конечно спасибо.Если б не ваша ситуация,я так бы и задавала себе кучу вопросов не найдя на них ответа!Спасибо ,громадное!!)
-
вот))) я же давно про это говорю - женщина создана, чтобы ПРИВЛЕКАТЬ.
-
Блин, девы...
И чего теперь делать? С сексуальностью?
Я так вообще сейчас титя ходячая. Секас мне как то по боку. Хотя когда он случается, я остаюсь довольна )))
Но блин, столько ресурса уходит на этот быт, что я уже на грани. Как муж меня терпит, не понимаю (
-
Оля,ну видимо включать,что делать. Нету рецептов. Вот поняла что то -делюсь теперь. Сама в таком же поиске.
-
Оксана,пожалуйста.
-
Я снова в дерге. Вчера проводила мужа на самолет. Он в Москву и дальше через Минск на Алтай. А у меня в пятницу самолет во Франкфурт,потом Прага,Лейпциг. Вернулась из аэропорта,зашла в квартиру...и подумала - а чтоб не съездить в Конью,увидеться,попрощаться,следующий -то раз через месяца три возможно. Оказалось автобус через час,а мне добраться,собраться,найти того,кто передаст хозяину машины ключи от арендованой машины. Собралась за 10 минут,еще за 10 решила с машиной. И рванула на вокзал,таксист-дедуля сказал ноу проблем и с непроницаемым лицом домчал в нужный срок до отогара(автовокзал,первое выученное Серегой турецкое слово, почему то оно нас сильно забав
ляет). По дороге уточнил конечный пункт в Конье - Мевляна?)) Я улыбнулась и кивнула утвердительно,а он показал на мои штаны и рубашку с длинными рукавами и говорит,что это очень хороший наряд для Коньи))). В полночь приехала. Конечно же встретили заботливо,как всегда. Шейх и свои родные друзья Серега с Галкой. Повар Мехмет накормил чем-то вкуснючим. Посидели под луной под звуки "живых будильников"- барабанов,рамазан же,несмотря на поздний час полечили Шейха и повара и разошлись спать. Тут Галка вспомнила про чудную запись,которую по причине слабого интернета ей не удается пока выложить в сеть и спрашивает хочу ли я послушать. Что за вопрос, конечно да! Поет Ахмет,племянник шейха. Голос качает на волнах и отправляет в путешествие,медитацию... Как
только он закончил зазвучал азан...призыв к намазу. Во время рамазана вроде как есть дополнительная ночная молитва. И вот ведь Конья..Раньше муэдзины пели этот призыв,но со временем живой голос заменили записью,так мы думали и возможно где то так есть. Но не в Конье. В конье есть 20 муэдзинов и все они по очереди поют. В каждом районе своя главная мечеть,в которой муэдзин совершает призыв,а в маленькие мечети идет трансляция прямая по проводам ( уж не знаю как это технически присходит))) Это вот Шейх нас вчера просвящал. И ночью,после голоса Ахмета проникновенно прославляющего Мевляну,звучит этот призыв. Мечеть где-то совсем рядом. И голос так близко,и вдруг прямо внутри тебя начинает звучать. Так и усн
ули после этого волшебства.
А сегодня все в трудах все в заботах))) об этом позже.
-
Вчера в это же время я была еще в Конье. А сейчас за окном шумит центр Франкфурта. Перелет был легким ( полупустой самолет позволил занять три сидения и наслаждаться то книгой,то сном),чемодан был тяжелым даже пришлось заплатить за перевес ( я же не догадывалась,что обстоятельства сложатся так и я буду путешествовать одна)) и чемодан таскать сама,знала бы - взяла бы вещей в три раза меньше)). Так вот во Франкфурте дождь! Это же счастье какое,после 50 градусной жары и полным отсутствием дождя целый месяц.
Конечно же заботливо встретили. Поужинали в одном из многочисленных уличных кафе. Кругом оживленно болтают немцы,столики во всех кафе стоят практически впритык друг к другу,что позволяет им слушать о чем говорят соседи и иногда так ненавязчиво вступать в разговор)) непривычно).
И уже даже не верится,что еще вчера принимала участие в одном из дней грандиозной уборки-перестановки в доме Шейха (он кстати сильно доволен,что после всех этих перемен-передвижений в доме получилось 18 спальных мест и можно принимать кучу народу). И очень удачно полечили друг друга. Я,оказывается,ни разу не бывала на остеопатии в 4 руки,если память мне не изменяет,а вчера Галка с Серегой как взялись за меня)) и отостеопатили. Мозг кстати не успевает реагировать на все эти действия,потому что руки то 4,ему непривычно,и от безысходности прекрасно расслабляется. Вечером поливала розы в саду и наслаждалась удивительным умиротворением и спокойствием,присущем этому месту. Оно обычно ощущается уже на подъезде к Конье. Здесь лечат сердце." Конья - это сердце",- сказал Шейх. Мевлеви знают,что говорят.
-
у меня, когда такое начинается, всегда легкий крышеснос))))))
-
обожаю и мечтаю в 4 руки или в 6 рук,можно даже просто прикосновения...Это же есть такой прием. Он так в том числе качественно заземляет.
-
Дальше - больше. Отправились утром на завтрак. Я припомнив завтраки Мастера взяла себе суп. Выглядело странно,но че там,завтрак состоялся в 13.00. И не менее странным было,что все немцы вокруг пили алкоголь. Что по словам моей спутницы невозможно. Они дескать до вечера ни-ни. Но так все и было. Пиво,вино,шампанское.. и так во всех кафе. Необычно. Ну ок. Пошли на прогулку в город. Сегодня рынок на главной улице. Вообще тут идешь и ощущение,что постоянно попадаешь в другую реальность. Вот идешь по улице европейского городка,тихо,спокойно,кругом кафешки,все размеренно попивают пиво-кофе. Тут прошел несколько кварталов - бац!- рынок и это просто сумасшедший дом)) Муравейник,толчея,шум,дым от скворчащих сосисок,зазывалы орут предлагая черешню размером со сливы,яблочное вино рекой,рядом итальянцы,негры,китайцы и вперемешку лотки с продуктами,столики,где вплотную практически все стоят и пьют-едят-галдят. Выходим - широкая пешеходная улица,магазины,уличные музыканты,фокусники..Смотровая площадка,вид на Майнхеттен. Так называют деловую часть Франкфурта,которая состоит из небоскребов. Говорят похоже очень на Манхеттен,оттого так и зовут.
Древний костел,действующий,а вот вечером в нем концерт и довольно пожилые парочки уже занимают места.
Популярный рыбный ресторан в 17.00 закрыт,а завтра так и вообще выходной. Жаль,так хвалили))
Тогда прогулка на кораблике по Майне. Зеленые берега,под мостом в порту дискотека.
Лебеди с детенышами ни разу не стесняясь проходят рядом с кораблем.
По берегу палатки и рыбаки.
Держим путь к традиционной немецкой кухне. На пути и туда и назад встречаются девишники. Невеста обычно в чем то белом. Подружки в черном. И вот эти группы зачем-то пристают к прохожим,явно какая-то традиция. Пока не разобралась какая)) Но всем сильно весело)
Прекрасное немецкое блюдо "тар-тар",если не путаю. Рекомендую))
Обратный путь через парк и сад. Вообще Франкфурт очень зеленый город. Тут говорят за этим следят и этим гордятся. Называют свои парки и сады "Зеленый пояс Франкфурта". Парк прекрасен,с озером,фонтаном и диковинными мегадлинноногими утками. И кролики говорят там живут в свободном режиме.
Сад. Сад отдельная тема. Если в парке кролики ко мне не вышли,то тут сидели на газоне и не думали сматываться. Днем там же загорали...или даже просто валялись люди ( тк они были одеты,следовательно загорали вряд ли),читали,болтали. Кролики прелестны)) Утка ринулась прямо ко мне,явно ждала угощения,пришлось разочаровать. У меня была с собой только рулька,совершенно не доетая мной в кафе. Дяденьки как и днем играли гигантскими шахматами в шахматы)). Вечерний воздух был наполнен сказочным благоуханием.
Здесь много красивых женщин.Негритянки,мусульманки,молодые немки. И еще очень много отцов с детьми,с малышами)). По городу гуляют,на кораблике тоже были,в кафе. Непривычно наблюдать эту картину). Кажется пока все. Вспомню - допишу.
Те самые люди))
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe04/C89HI4zGhPc.jpg)
Те самые шахматы.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe0e/Oz1mDtnvxvg.jpg)
Парк,центр Франкфурта.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe22/0q-rvALDUw8.jpg)
Майнхеттен.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe2c/8EvyDOGB3to.jpg)
Уживаются))
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe36/pvW-OR5ENHg.jpg)
Главный собор.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe40/DghSmdnX6Go.jpg)
Вид с корабля.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe4a/G2rnIjrEeak.jpg)
Те самые лебеди с детками.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe54/OTBEmR0EjE4.jpg)
Графити на развилке реки.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe5e/0pT81PEvCXo.jpg)
Те самые кролики.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe68/2FORuUlF1FM.jpg)
Там,за цветами много дедушек,большинство из которых на великах приехали. Кто играет,кто читает,кто что одним словом.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe72/mXICEaGqx7Y.jpg)
Японский садик.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe7c/hNx_IhfCRqs.jpg)
Японская часть сада.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe86/k5EeRDgy4YY.jpg)
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe90/j76Gk6hABy4.jpg)
Кабриолет на кабриолете и мерседесом погоняет))
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fe9a/zlaHWYU6Y_4.jpg)
Парень пел весь день практически. Талантище! Заслушались "Shape of my heart" Стинга
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fea4/tip0OW8XqMU.jpg)
За мной центробанк Европы и девушки,которые так и не ушли))
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/feb8/8AwiRwWMTlE.jpg)
Пишут прямо тут на улице))
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fec2/bishI0JewI8.jpg)
Вспомнился Киев и дом с химерами Городецкого.
(https://pp.vk.me/c620221/v620221491/fecc/qTMpduvO-Qg.jpg)
-
Крышеснос между тем набирает обороты. Хочется пристегнуть ремни,но они ,сцуко,отсутствуют)))))
Василиса,я тоже вкусила в эти 4 руки и жду следующего раза))
-
Очень хочется поныть.
Ною.
У меня ОЧЕНЬ тяжелый чемодан! Как я снова с ним поеду!! Ужас ужас. :'(
...Как то не вдохновенно получается...
Но смысл ясен))
Сегодня дождливо и совсем пасмурно. В качестве разнообразия подходит.
Скучаю по Ане. Алена-шмалена еще там понаписала про нее,так и вовсе расчувствовалась.
Ну ее увижу скоро,в отличие от мужа..которого почти через месяц :'(, тут всхлипывания.
Чемодан...ждет
-
клевые фотки
)
-
Ждем известий о семинаре
Во Франкфурте.
Дождь закончится,
Облака разбредутся,
Появится солнышко,
Время пролетит незаметно...
:-)
-
Фотки очень-очень! )))
А еще папашки на площадках детских мне очень нравятся ))) я с ними поболтать люблю )))
Алечка, а чемодан у тебя без колесиков что-ли??
-
Как прекрасно , что ты путешествуешь! Я пропустила..ты проводила там семинар по гимнастике или остеопатила?