Рождение Звезды
Дневники => Старые неразобранные дневники => Тема начата: вишенка от 06 Января 2013, 08:49:27
-
Я занимаюсь гимнастикой только месяц. Увидела и скачала видео с грациозной девушкой, понравилось,что движения плавные и медленные и пресс качать не надо. Интернет был отключен,никакой информации не было. Просто повторяла движения. Я совершенно не спортивный человек, но у меня целая коллекция дисков с разными гимнастиками накопилась. Когда разучивала Верхний мир хрустела и скрипела как старая коряга. Интересные изменения в своей жизни с гимнастикой никак не связывала.А изменения начались с первого дня .И кризис был - трехануло прилично! В первый же день занятий пришла мысль- Зачем ты коротко стрижешься? Не стригись,пусть волосы растут. Я всю жизнь стригусь" под мальчика". Потихоньку выучила все 27 упражнений,старалась делать каждый день, и на работе пряталась от всех, Верхний мир делала. Тело просто наслаждается и поет! Возвращает меня в Женственность. За месяц я сильно изменилась внутренне и внешне. Отношение к еде- просто перестала хотеть некоторые продукты.Без усилий и напряжения похудела на размер,пришлось на работу покупать новую форму. Я выгляжу заметно моложе своих лет,молодею внутренне.Почему-то мужчины стали проявлять интерес ,причем совсем молодые.Мой самый большой страх -превратиться в грузную тетку исчез.
-
Интернет заработал.Теперь есть возможность читать и писать про гимнастику. Короткое видео с гимнастикой перевернуло мою жизнь. Я жалею,что не узнала ее лет в 25. Как я люблю свой живот! Еще месяц назад я его ненавидела. Сколько сил потрачено в борьбе с целлюлитом. Я годами не хожу на пляж- стесняюсь себя. Все началось банально просто. В конце декабря у нас на работе планировался корпоратив. Новое платье не налезает- надо срочно худеть! Гимнастика меня очень выручила,платье налезло,но я не знала,что все гораздо глубже и серьезней.
-
да, и я всю жизнь старалась качать пресс и иметь плоский живот. А теперь просто обожаю свой животик))
-
это прекрасно. пишите дальше!
боже ж мой, зачем женщинам так дался этот живот - просто эпицентр красоты..
-
Как делать выброс я не научилась. Выполнив все упражнения некоторое время лежу на спине, дышу и расслабляюсь. Очень много пью воды во время занятий. Заметила,что меньше стала умничать. Удивляла простота самих упражнений,ну шатало немного,заваливалась на бок. Самое трудное для меня оказалось отрегулировать дыхание.
-
Как делать выброс я не научилась. Выполнив все упражнения некоторое время лежу на спине, дышу и расслабляюсь.
У меня выброс тоже не получался в первый год. Да я как-то и не заморачивалась, а потом оно само все пришло - и ощущение выброса, и дыхание.
-
Может быть у меня получается пафосно писать, но это "простая" гимнастика совсем не простая. Поднимаются глубокие пласты,приходит осознание своей природы. Всю жизнь я боролась со свое Женственностью. Гимнастика вернула мне Меня! Я Себе радуюсь как потерянной сестре.
-
Когда я стою в базовой стойке Верхнего мира у меня случается оргазм ,иногда.)))).
-
Вишенка, чудесная! И так чудесно...
-
У меня начался откат. Начинаю делать упражнения и заваливаюсь.Не идет гимнастика. Пробуксовывает.Поднимаются мысли как муть со дна озера. Целый хор голосов в голове так и надрывается - будешь делать гимнастику похудеешь,помолодеешь и начнешь Нам нравиться. Я физически ощущаю черные липкие нити таких мыслей. Быть хорошей для всех,позитивной а ,главное, правильной! Как учили еще со времен детского сада. Правильно сидеть,правильно ходить,правильно жить. Слушать старших. Расскажешь стих ,стоя на стуле, для гостей- получишь шоколадку. А если сделаешь в пять лет подруге креативную стрижку - выпорят. Воспоминания "детства золотого" волной накрыли. Интересно,но у меня случаются сейчас встречи с людьми,которые сильно постарались понизить мою самооценку. Столько лет прошло. Я и забыла этих людей,и ситуации. Как интересно отслеживать свои мысли и ощущения при таких встречах. Люди не изменились,их отношение ко мне не изменилось.Я очень сильно изменилась, Меня - уже не прогнешь!
-
Интересно как...
а про встречи - вот как раз и проверка для Вас, насколько верно утверждение "не прогнешь".
Видимо и Вас проверить.. а может и им доказать...
-
Согласна,проверка. Я туда,в прежнюю жизнь не вернусь.
-
За месяц знакомства с Гимнастикой у меня изменилось отношение к еде, некоторые продукты организм не воспринимает. Телевизор я и раньше смотрела редко,теперь у меня просто физическое отторжение идет к тому.что там показывают.Краситься стала меньше только контур на веки и тушь. Раньше без косметики из дому боялась выйти. К деньгам отношение изменилось,не хочется тратить их на всякую ерунду,только для дела. Изменилась походка,я всегда сутулилась,нога за ногу заплеталась.Теперь голова гордо вздернута,движения плавные,спокойные.Меня коллеги без формы,в обычной одежде не узнают. Отношения мужчин на работе изменилось,как будто я единственная Женщина в нашем отделении,а другие,так -члены коллектива.
-
За месяц знакомства с Гимнастикой у меня изменилось отношение к еде, некоторые продукты организм не воспринимает. Телевизор я и раньше смотрела редко,теперь у меня просто физическое отторжение идет к тому.что там показывают.Краситься стала меньше только контур на веки и тушь. Раньше без косметики из дому боялась выйти. К деньгам отношение изменилось,не хочется тратить их на всякую ерунду,только для дела. Изменилась походка,я всегда сутулилась,нога за ногу заплеталась.Теперь голова гордо вздернута,движения плавные,спокойные.Меня коллеги без формы,в обычной одежде не узнают. Отношения мужчин на работе изменилось,как будто я единственная Женщина в нашем отделении,а другие,так -члены коллектива.
Я тоже только тушь.. я и раньше-то особо не красилась, а сейчас и подавно))
Телевизор тоже перестала смотреть, есть он и есть. Только дочка смотрит.
Думаю, уберу кабельное, зачем деньги тратить?:), но фильмы смотрим по интернету.
Походка, да.. у всех меняется) и внимание мужское в большей степени появляется)
-
Приветствую всех Звездочек на форуме. Сделала небольшой перерыв в занятиях Гимнастикой. Несколько дней не занималась.Сегодня Тело само просит. Появляется осознание,что Гимнастика мне Необходима! Я когда звоню подруге, начинаю разговор с того, что Надо Слушать Свою Интуицию!Каждый день у меня случаются ситуации,это доказывающие. Если не ставить глушилки в виде своего эго и тупой лени ,а доверять своей внутренней Силе, Жизнь перестанет быть серой тягомотиной и засверкает всеми красками. Я только в 44 года это поняла.
-
Прочитала в дневника Звездочек про алкоголь.Было время употребляла по немногу,но часто,чуть до злоупотребления не дошло,я на грани стояла.Сильный стресс и постоянное напряжение в 2011 году чуть не загнали меня в алкоголизм(назовем вещи своими именами) Это я сейчас понимаю. Новогодние праздники мне показали -
мой Организм пить не хочет категорически и ему предлагать не надо. Главное,что меня это не удивляет,это естественный ход вещей. Новая Я находит новые радости в жизни, достаточно не напрягаться и расслабляться. Мне бы еще плакать заново научиться,вернуть себе способность выплакивать негативные эмоции. Два года не плачу вообще.
-
Сегодня обратила внимание на изменение своего отношения к другим женщинам. Раньше,до Гимнастики, другие женщины меня раздражали,а то и просто бесили. Теперь-то понятно, они отражают мое отношение к себе самой и Миру.А на зеркало нечего пенять,коли рожа крива. Сегодня я ехала в метро,разглядывала женщин и думала - в каждой из них , и как они могут преобразиться ,если будут заниматься Гимнастикой. Все в их руках! У меня стал меняться тембр голоса,появились мурчащие нотки. И совершенно не хочется вести "бабские" разговоры,слухи и сплетни обсуждать.
-
Сегодня первый раз получилось сделать выброс! Я делаю все 27 упражнений,ориентируюсь на желание своего тела. Раньше при выбросе энергия застревала в области поясницы,хотя я старалась расслабить промежность. Сегодня получилось интересно,разноцветные волны прокатились вдоль моего тела, от макушки и до земли через промежность. Я приняла по очереди базовые стойки всех трех Миров, и переходила из одной стойки в другую,наблюдала за ощущениями. Я так сосредоточилась на промежности,что забыла как дышать.)))
-
и все-таки про 27
В очередной раз по следам очередного семинара хочу написать про количество упражнений.
Я всегда говорю, что НЕ НАДО делать много упражнений. Надо делать 7.Ну 9. По 1 разу, ну по 3. Все, больше не надо. Надо просто регулярно.
И вот к этому у меня пришло дополнение. Если вам мало гимнастики, оно неудивительно. Гимнастика, она же как живительная влага на иссушенное русло. Но поберегите свое русло, не надо сразу срывать плотину, и запускать в эту реку все водохранилище, ибо затопит. Делайте гимнастику часто. Но понемногу. Но часто.
Вот тогда это будет здоровый вариант. Как с едой. Всем вроде известно, что самый здоровый образ питания: это есть часто и по чуть-чуть. Так и с гимнастикой. Не надо один раз и огромную порцию. Телу ее сложно переваривать. Делайте часто и по несколько упражнений, это будет здорОво.
Меня лично очень впечатлила эта моя метафора про гимнастику, как про еду, что ее надо употреблять часто и по чуть-чуть. По-моему гениально)).
-
Спасибо,Маша! Я сделаю сегодня карты. Мне казалось,что больше - это лучше.
-
вот же я про это пишу постоянно. что не лучше)
-
Маша, и все таки... 27 по 1 разу каждый день... хочется думать, что это не много, так как тело требует. меня сейчас страшно колбасит в отношениях с мужем, но, по моему ощущению, это потому, что накипело, время пришло. Прям совсем не хочется связывать это с РЗ и уж тем более приостанавливать занятия. Шо делать??? Прямо не знаю.... Я прям явно стала видеть, что он меня категорически тормозит в любом проявлении самостоятельности.... Ну прям ...слов нет...чувствую себя рабыней Изаурой (не ржать!!!!)
-
ну так это и есть проявление гимнастики, причем самое обычное.
и делать по 27 упражнений можно, все так и делают.
но я все равно рекомендую лучше 3 раза в день по 9, чем 1 раз но 27. телу легче переваривать. а муж-то ладно, бог с ним - разберетесь с мужем. с телом сложнее
-
С телом то меня как раз все устраивает)) за 4 месяца гимнастики (ну еще ноги по утрам задираю раз по 20)))) тело ответило мне благодарностью. Мне кажется, за свои 34 я никогда так не выглядела)) даже платье-лапшу!!! заимела на днях)) Короче, внешне все ок, даже муж, будучи со мной в контрах, не перестает повторять "что-то ты слишком хорошо выглядишь". Но на душе просто ппц!!! Хочу принять участие в расстановке... и решиться самой расставиться. И вообще много чего хочу...хочу...хочу... Хочу задать вам вопрос, Маша. Недавно прочитала Некрасова "Материнская любовь" и сейчас остальные читаю. Мне показалось, ваши мнения-мировоззрения во многом сходятся... Показалось или...да? Если можно, прокомментируйте, пожалуйста, его творчество, если оно вам знакомо.
-
С телом то меня как раз все устраивает)) за 4 месяца гимнастики (ну еще ноги по утрам задираю раз по 20)))) тело ответило мне благодарностью. Мне кажется, за свои 34 я никогда так не выглядела)) даже платье-лапшу!!! заимела на днях)) Короче, внешне все ок, даже муж, будучи со мной в контрах, не перестает повторять "что-то ты слишком хорошо выглядишь". Но на душе просто ппц!!! Хочу принять участие в расстановке... и решиться самой расставиться. И вообще много чего хочу...хочу...хочу... Хочу задать вам вопрос, Маша. Недавно прочитала Некрасова "Материнская любовь" и сейчас остальные читаю. Мне показалось, ваши мнения-мировоззрения во многом сходятся... Показалось или...да? Если можно, прокомментируйте, пожалуйста, его творчество, если оно вам знакомо.
ойй, и я такое хочу:)))) но сейчас я в нем буду оч прикольно и забавно выглядеть)))
ВО! это будет мое поощрение мне любимой))))
-
про Некрасова - я такие книжки закончила читать раньше, чем Некрасов их начал писать)) поэтому его я уже попросту не застала
но в свое время отштудировала Свияша, Синельникова, Лазарева и бог-знает-кого-еще))))
читайте, все на пользу!
-
Приветствую Звезд! Удивительно,но мне в последнее время все чаще стали попадаться статьи про женственность,женскую силу и про любовь к себе. У меня стало получаться расслабить живот и промежность. Я чувствую волну при расслаблении. Вдоль позвоночника радужный свет струиться.Здорово! А еще я попробовала сократить комплекс упражнений. Захотелось сделать только базовые упражнения всех Миров. Я попала в такой поток! Перетекала из Мира в Мир медленно и плавно. Потом молчала весь вечер,прислушивалась к себе.А еще я реально чувствую себя на 28 лет.