Рождение Звезды
Дневники => После года гимнастики => Тема начата: amber_dice от 06 Октября 2014, 02:55:10
-
Привет.
Впервые начала заниматься ровно год назад, в октябре 2013 года.
Училась у подруг и по видео, потом (через полгода) попала на занятия к Юле Волнухиной.
за этот год пропиталась к гимнастике нежной теплотой и большим уважением.
-
Привет! :)
-
добро пожаловать :)
и как оно через год-то ;)?
-
Попробую пока еще успеть написать. :)
Моя внутренняя жизнь значительно изменилась. Если выразить образно - как будто внутри накопился шар силы. Он прямо чувствуется. И в сложных ситуациях, в случае сомнений или неприятностей, оттуда черпаются ресурсы для смелости и внутренней опоры.
Самое яркое произошло полгода назад - прогнулся грудной отдел (во время Н6, на занятии у Юли Волнухиной). Я встала и поняла, что со мной что-то произошло. Во-первых, в грудном отделе позвоночника невиданная доселе гибкость, он подвижный. Хочется двигать им. Это приятно!! И во вторых - меня душат слезы и захлестывают эмоции. Второе прошло быстро, как какой-то выброс. Но с тех пор я вдруг вернула себе способность выражать свои печали, боль и страх. Дышать стало легче. Вот уже полгода я шаг за шагом заново учусь проживать эмоции сразу, а не "когда-нибудь через десять лет у психотерапевта". И это, оказывается, очень облегчает и упрощает жизнь. И тоже приятно!!
Еще перестала беспокоить поясничная грыжа (а она у меня 8 мм, это большая). И сама собой выправилась осанка. Сколько лет мне твердили - выпрямись, выпрямись, не сутулься. А я и не могла выпрямиться, как оказалось. И вот теперь, пожалуйста. какой-то импульс проходит по всем позвоночнику снизу вверх, и верхняя часть сама выпрямляется и раскрывается. Я даже стала получать комплименты именно своей осанке.
-
Что не получается:
Отставлять ногу в сторону в с3, н3 и подобных. Что-то у меня с тазобедренными суставами, с младенчества, особенно с левым. Раньше было очень больно и никак, теперь уже не больно, но полностью нога не ставится - либо стопа сзади, либо согнуто колено, либо не прогнуть поясницу.
-
Самые любимые упражнения на сейчас:
базовая стойка нижнего мира, и Н6 - именно за тот прогиб в грудном отделе, и за ощущения от прогиба позвоночника.
с5 - за то ощущение в бедре, когда возвращаешь ногу.