Рождение Звезды
Дневники => До трех месяцев => Тема начата: proletarskaya от 06 Июня 2014, 23:11:40
-
Привет
Решилась написать, больше для самоконтроля, ну и может кому нибудь буду полезной.
Мне 31, различными психологическими тренингами интересуюсь очень давно. Только вот ни со спортом ни с йогой и пр никак не ладилось, лень.
О гимнастике узнала примерно месяц назад, от остеопата, заинтересовалась. И практически сразу попала на семинар к Василисе. Гимнастика очень понравилась, особенно то что не требуется никаких дополнительных навыков и много времени. Сделав на семинаре упражнения ВМ и СМ - понятно что корявенько, я подумала как же легко, зато после НМ - закружилась голова и сбилось дыхание.
Дальше на протяжении 2х недель делала дома то что запомнила, каждый день утром и вечером. По началу не понимала как можно воплотить "плечи назад локти вперед" - через неделю после начала занятий плечи встали на место).
Сейчас вторую неделю занимаюсь по карточкам вытянула первые упражнения из каждого мира - ну с начала дак с начала)
Что изменилось за это время: я стала меньше есть (Паралельно с началом выполнения гимнастики разделила белки и углеводы) в результате -5 кг за 2 недели. Меньше стала уставать.
Теперь о проблемках, как таковых беспокоящих в наличии не было. За исключением ненаступления беременности в течении 3х лет, и гинекологических диагнозов, которые появились после прохождения программы планирования семьи с лечением антибиотиками. Диагнозы- киста левого яичника, изменения правого яичника, миома малых размеров и эрозия которая не прижглась аргоном. От гормонального лечения, как и от врача (которого я с особой тщательностью выбирала) я отказалась. Гдето месяца три была в депрессии, лила крокодильи слезы, хотелось свернуться в кокон и сидеть там до самой смерти - вобщем полное разочарование в жизни. Потом начала потихоньку вытаскивать себя. Решила полечиться нетрадиционкой: пошла на гирудотерапии, у гомеопата, биорезонансе, у тибетского травника- все говорили примерно одно и тоже - вобщем то все впорядке. Наибольшее впечатление на меня произвели динамические медитации Ошо - прежде всего потому, что работаешь сам, очень много негатива выходит. Вот такими способами я возвращалась в новую жизнь.
Так же примерно год назад я озадачилась напряжением внутри живота, ловила себя на том, что он зажат, постоянно напряжен и мне от этого не комфортно, самой снять напряжение не выходило, только на какие то минуты. Потом были сеансы у двух остеопатов, ситуация немного менялась, но это же их работа - а не моя.
Еще из проблемок в наличии сколиоз третьей степени 3-5 позвонок, одно плечо заметно ниже другого. Так же всегда мерзну, (руки ноги нос)
Из психологического - вспышки гнева и злости, раздражительность.
Чего жду от гимнастики? Да наверно ничего не жду, мне нравится ее делать, нравятся ощущения свободы после, начала подругому ощущать свое тело, более внимательно слушать.
Вроде написала все что хотела, обо всех изменениях продолжу писать по мере их появления.
PS первый пост буду редактировать в течении месяца, чтобы ничего не забыть
-
Результат трех недель по карточкам: занимаюсь каждый день утром и вечером упражнения выполняю 1-2 раза по настроению. Появился некий стержень в районе позвоночника, плечи не пытаются завернуться как раньше внутрь. Откуда то появились силы как будто энерджайзер внутри. Раньше когда ходила пешком - возникал дискомфорт в плечах (по ощущениям как будто шуба тяжелая)) сейчас легконе чувствую плечи отдельно от тела.
Подходит к завершению четвертая неделя выполнения, хочется уже новенькое что-нибудь. На упражнении С2 стала болеть шея, зато офигительные ощущения в области живота, чувствуешь как много там мышц и как они расслабляются.
Про благодарности- я совершенно не умею (как я считаю) получать и принимать их, у меня слезы сразу ручьем катятся, это касается именно искренней благодарности.
Еще про слезы - стала более сентиментальной, они где-то рядом совсем.
Про эмоции - они стали более емкие чтоли, как положительные так и отрицательные. Раньше я могла разозлиться и медленно отходить. А сейчас вспышка, сильней чем раньше, и тут же отпускает, в основном нахожусь в чувстве некого комфорта и равновесия))). Периодически накрывает беспричинное чувство "всеобъемлющей любви" и снова слезы.
Про энергию Все еще удивляюсь своему энерджайзеру - привыкнуть немогу.
Про застой крови Девочки писали про вред сидения в позе нога на ногу, моя самая обычная поза, и сейчас жутко неудобно мне в ней сидеть, но пока продолжаю несмотря на дискомфорт))) сразу зажимается живот и ягодицы.
Про общение - я человек не общительный, про детство вообще сказала бы замкнутый, всегда была от мира - соответственно мир отвечал мне тем же. Всегда считала что закрытость замкнутость это естественное ощущение/качество, то что заложено, как цвет глаз к примеру, но ведь цвет глаз тоже может измениться. Вобщем, оказалось что все подругому Открытость - вот естественное ощущение, сейчас мне хочется общаться (не всегда конечно))), хочется этой открытости, со мной стали как то по-другому разговаривать знакомые люди.
Про зажимы в животе и плечах сколько себя помню всегда ходила с вздернутыми плечами т.е плечи были в постоянном напряжении, могла их расслабить на секунды, потом они автоматом поднимались вверх, сейчас ловлю себя на том что они расслаблены , опять же не всегда, но большую часть времени. Мышцы в животе стали лучше ощущаться, напряжение сразу замечаю тк оно вызывает дискомфорт, стараюсь расслабиться.
Сорри за сумбурное изложение, пытаюсь все запонить/записать)))
-
добро пожаловать на форум :D
-
Уже 10 дней как я второй раз вытянула карточки. Загадала что если чтото недоделала, то вытяну повторно в итоге в2 с1 с6 н5. Н5 мне никак неподдается
Теперь о результатах-ощущениях. Недели три назад у меня заболели яичники, причем боль стабильно начиналась в районе обеда и усиливалась к ночи. Болело гдето пару недель теперь прошло.
Плечи живут своей жизнью они то напряжены то расслаблены. При выполнении гимностики стала торчать одна лопатка, никак немогу их выровнять. Продолжаю насильно сидеть нога на ногу-теперь это доставляет огромные неудобства т.к. сводит обе ноги-но привычка пока сильней).
Теперь о самом страшном-о страхах которые появились. Я боюсь того что пройдет эта необычная легкость, что столь новые ощущения станут обыденностью и перестанут замечаться мной. Это основной страх есть и другие которые как появляются так же внезапно как и исчезают.
Наткнулась в инете на статью о зажимах и энергии, оказывается организм на поддержание зажимов в теле затрачивает неимоверное количество сил и энергии-этим я объяснила свой неиссякаемый энерджайзер-получается некую часть мышц мне удалось расслабить
-
proletarskaya, а чем вам Н5 не поддается?
-
Н5 мне никак неподдается
Н5 это такое хитрое упражнение. По мним наблюдениям оно или получается почти сразу. Или не получается долго) У меня так было. Возможно, как-то от роста зависит, не знаю.
Первый год очень часто попадалось. И все никак. Там еще хитрость, нужно макушкой тянуться вверх, при этом весь позвоночник вытягивается. Это помогает
-
Во вторник побывала у Насти на занятии, очень качественно погимнастили думаю даже пере т к два дня после ходила разбитая как физически так и эмоционально в пятницу начала отходить - к упражнениям дома еще не приступала, это мой первый перерыв за время занятий. Н5 мне всетаки поддалось - расслабляться надо) .
Настя озвучила мои мысли про "ниточку из головы". Когда хожу пешком (а ходить я стала намного больше тк плечи перестали уставать) ощущение как будто из головы вверх выходит ниточка и держит позвоночник прямо, не дает сутулится - очень необычное и приятное ощущение, а главное удобно!
-
Не отследила когда это произошло- я просыпаюсь с мягким животом и вовсе не важно ужинала ли я на ночь, это ощущение пропало у меня лет 8 назад. Еще по утрам иногда возвращается ощущение спокойствия и удовольствия (мне сложно описать его словами) такое у меня раньше было когда влюблялась)))
Начала рассматривать людей, на самом деле достаточно просто разглядеть зажимы и напряжения в теле и лице. И как же все таки мало расслабленных людей, в основном это дети и бабушки.
-
да, умение отслеживать свои ощущения в теле и в мыслях передает способность видеть состояния окружающих(сама к этому пришла..не через анализ внешнего мира, а через собственные ощущения)...мир вокруг оказывается живым... а дети -это искренность , это космос в глазах, конечно если их не успели подавить и сломать"добрые" родители.
Радуюсь вашим успехам)
-
Аня, я тоже радуюсь, читая тебя) молодец, что делаешь, что пишешь)
-
Давно же меня здесь не было) но всему есть причины), о которых напишу в сентябре. После мк с Настей активность моя значительно снизилась, по этому третй месяц по карточкам начался не с 20. 07 а с 1.08. Стабильность моя стала абсолютно нестабильной, плечи стали снова заворачиваться в низ, ниточка из головы отсохла))), а я то было думала что у меня количество в качество переросло, наивная))). Вернуться к прежнему ритму меня заставил жуткий цистит, взявшийся с ровного места. В итоге - неделю занимаюсь как раньше, каждый день утром и вечером - ранее достигнутые результаты (физика) медленно возвращаются на свои места. Сегодня вот ниточка появилась))) В эмоциональном плане изменений нет.
Еще я не писала про работу.. но об этом тоже чуть попозже)
-
О третьем комплексе В3 В2 С6 Н3
на С6 практически каждый выхрустывает спина, еще раньше в среднем мире не могла поймать равновесие в ногах, постоянно сокращались разные мышцы, теперь стою расслабленно.
в отличие от остальных миров , когда делаю верхниймир - ничего не чувствую (чувство расслабленности не в счет).
Вспомнила, еще переодически я ходу на антицелюлитный -лимфодренажный массаж. Жутко люблю я массажики всякие, даже когда больно))). Таквот прошлым летом она мне ноги разогреть не могла совсем, не краснеют хоть тресни, а тут раз и все равномерно розовенькое, очень ее удивило это, в итоге вместо 5 раз для профилактики - сделали три. Вот такие чудеса. В смысле физических нагрузок ничего за это время не менялось только звезда появилась.
Еще про перемены
есть у меня любимая кожанная курточка тоненькая летняя ЧеРнаЯ, носила я ее не вылазила. Но что то случилось и я не могу носить черный цвет, вообще. Этим летом (хоть лета у нас не было, впервые за 100 лет) гардероб мой состотоит из исключительно ярких вещей.
Про сахар. куда-то делась тяга к сладкому, раньше могла съесть целую шоколадку за раз, пол банки сгущенки, варенья оооочень хотелось. А теперь лежат дома конфеты, зефир, шоколад, варенье - даже не тянет, лучше орешек съем. Муж почему то тоже все это стороной обходит хотя сладкоежка круче меня.
-
Девочки я все еще с вами и с гимнастикой, правда уже не так часто ее делаю т к была в отпуске.
Хочу написать о важном изменении, которое произошло. Я ничего не писала об отношениях с молодым человеком с которым живу 4 года. Так вот до гимнастики я была жуткой психичкой и все меня раздражало в том числе и он. И начав делать РЗ я побаивалась, а вдруг Он- это вовсе не Он... Но отношения стали теплеть и улучшаться.
Вобщем 16.09 мы поженились!!! это было удивительное торжество для двоих на острове Санторини. Решение было достаточно спонтанным и обоюдным, хотя до этого мы обсуждали что гражданский брак всех устраивает и печать в паспорте ничего не изменит.
Я никогда не мечтала о замужестве в сознательной жизни, а когда однажды отношения к этому близились решила - что замуж не выйду, если что, убегу со свадьбы. Такой настрой от части передался от мамы, которая никогда не была замужем, хоть наличие меня в виде незаконнорожденного ребенка считалось позором.
Мечты сбываются!!!!!
-
proletarskaya, Поздравляю, счастья вам!!!!!!
-
Поздравляю вас!))
-
proletarskaya, Поздравляю! Ура! Будьте счастливы!
-
И я вас поздравляю!))
-
И мои теплые поздравления! счастья и мира в вашем доме!
-
Девочки огрромное спасибо за поздравления!!!
-
Почти пол года я с гимностикой и это видимо, моя последняя запись на форуме. Прежде всего хочу выразить огромную благодарность Маше за несение Звезды в массы, за то что эти казалось бы простые упражнения появились в моей жизни. Девченкам которые вдохновляли, помогали...
Все измеения произошедшие со мной с момента появления РЗ я считаю имели место быть благодаря этой гимностике, и это всего лишь начало...
о последних измемнениях/работе: я наконец-то переехала в новое помещение, которое на порядок лучше прошлого, решение далось ооочень тяжело, но главное результат!!! мы переехали!!! тут тепло, светло, тихо и целых две комнаты!!!
Предистория. у нас мастерская по изготовлению витражей. Одна маленькая светлая комнатка в старом страшном подвале с работягами, матом, сигаретами... По началу это пугало, но так как это было начало - лучше так, чем никак. Прошло 4 года. На протяжении где-то последнего, творить совсем не хотелось, руки опустились. Нужно было что то делать, а решения я принимаю ой как долго, в отличие от обстоятельств, которые вынудили меня искать новое место дислокации. Верней только я собралась искать-мне его предложили. Все всегда происходит вовремя!!!
о нововведениях на форуме: есть в голове такой пунктик, что когда что-то из душевного превращается в коммерческое, желание быть там пропадает, при этом я конечно же понимаю, что все должно оплачиваться при этом имея свою цену. Мое мнение, что в данном случае 15$ больше пригодятся приюту бездомных животных... Я писала здесь прежде всего от избытка эмоций, чувств, потому что хотелось поделиться, вдохновиться самой и может быть, вдохновить других. Да это не большая сумма,но простите, за что? за возможность дать написать о себе (для этого есть жж) тогда выходит и общение тут - платная консультация. Этот взнос делает РЗ неким закрытым ограниченым кругом лиц. Вы лишаете часть сомневающихся и практикующихт возможности мгновенно поделиться, открыть себя, спросить и получить ответ, а иногда это очень важно, иногда это может спасти жизнь...
Спасибо огромное всем что были рядом!!!!
-
Знаете хотела уговорить Вас, но когда вы свое душевное (а для меня дневнико терапию, и кстати обслуживать форум стоит денег, и до этого кто платил?) сравниваете с приютом
приюту бездомных животных..
то поздравляю вас!
спасибо что были !!!
-
Ни в коем случае нехотела ни кого обидеть, ни умалить заслуг, ни тем более, сравнивать проблемы людей и животных. У всех свои ценности и приоритеты... Каждый видит то что он видит... Просто если мы все наши действия станем переводить в деньги какое будущее нас ждет??? На сегодняшний момент, после отпуска, моя точка сборки сдвинута по поводу материального мира. Банальная фраза не в деньгах счастье и не в их количестве-на сегодняшний момент является неким девизом. Я хотела сказать о том, что есть альтернативные местоды получения прибыли с форума нежели членский взнос. Прекрасно знаю сколько стоит обслуживание сайта/форума и знаю что большая часть модераторов на подобных ресурсах являются волонтерами.
Многим знакомым я рассказываю о гимнастике о классном форуме на котором есть все что нужно, можно получить ответы на вопросы, поделиться мыслями, результатами, а теперь придется делать оговорочку "только писать вы там не сможете - там регистрация платная" ну невяжется у меня это с гимнастикой
А по поводу животных - это один из моих пунктиков, я понимаю что естественный отбор и пр. но делают их бездомными и калечат - люди, по этому люди и дожны эту ситуацию как то поправлять.
-
А если сама идея форума не вяжется с рекламой? Вам это в голову не приходило?
Не ну вот, правда, что можно рекламировать здесь? Что у вас вяжется с местом, где люди делятся сокровенным?
Айфон? Олвэйс? Отдых на Бали?
Женщины сюда заходят, чтобы прийти к себе. Мусора кругом и так достаточно.
А я точно знаю, что при росте форума за него надо выкладывать немалую копейку. У меня муж в этой сфере работает. Одно железо (сервер) либо хостинг дорожают как на дрожжах, когда количество посетителей переваливает за тысячу.
А там где есть место модераторам-волонтерам при условии неумолимого роста количества посетителей, там качество контента неумолимо падает. За всем не уследишь, при условии, что форум для модератора - это лишь хобби. Такой тип модерирования хорош до поры до времени. И вот пора уже пришла.
Я опять же вас не отговариваю. Просто мысли вслух.
-
Ольга Костина, да...пффф, вишь барышня вначале сравнивает свое внутреннее с приютом, потом тут же открещивается, типа я этого не хотела, но сделала именно так, а потом () обобщает Этот форум, Опыт свой и других С переводом всего на деньги и БЕз будущего для нее это сразу. ...? вот для меня тут полное неравенство, но человек настаивает и видит же только это! Как уговорить, что будущее есть? ну никак))))
Доказывать что ты не верблюд с индюком- самое тупое занятие. Она же уверена что права, даже намека на другое нет. Она же все "прекрасно знает".
Даже альтернативные способы получения доходов знает. Хотя кто говорил тут про доходы?
вот уж и правда
Каждый видит то что он видит.
-
Ну права так права. Че уж теперь
Вот только про собачек напишу, больная в свое время тема была.
Самая большая печаль в проблеме бродячих собак - это сердобольные люди. Которые: "аяяяй, выбросили собачку! Как не стыдно! На ко тебе объедочков, бедняжка!" А собачка эта при том аж в пятом колене бездомная. Никто ее не выбрасывал, она вполне себе живет на улице с рождения, судьба у нее такая, собачья. А когда такую собачку люди прикармливают, она, во-первых, с большей легкостью размножается, так как о еде не надо парится столько времени, а во-вторых, начинает место, где ее прикармливают, считать своим. И соответственно всех лишних на этом месте грызет. А последствия мы знаем: приезжает дядька с ружом и бабушки рыдают, понося проклятьями того, кого собака покусала, ведь "собака плохого человека почуяла, нас же не кусает". Так же в Ергаках медведей отстреливают ни за что. Люди оставляют палатки с едой, а потом, возвращаясь к ним, вызывают МЧС, чтоб медведя узнавшего легкую наживу пристрелили.
Почему нельзя видеть в животных просто животных? Зачем их наделять какими то человеческими качествами? Зачем их жалеть и при этом делать им и людям еще хуже?
Этих бездомных собак на улицах все больше и больше не потому что их выбрасывают (это тоже имеет место быть, конечно, но не в тех масштабах, как многим кажется), а потому что откармливают прям на улицах уже имеющихся, ну и помойки открытые никто не отменял, а рожают они на раз два.
-
С 20 ноября я ввожу обязательную оплату регистрации на форуме http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=1805.0
И, почитав комментарии, хочу сообщить, что оплата для жителей Украины будет нефиксированной. Я понимаю, что в Украине уровень доходов позволит регистрироваться на форуме далеко не всем желающим и поэтому предлагаю украинкам нефиксированную ставку. Оплатите столько, сколько вы можете себе позволить, просто в заявке напишите Лене, что вы из Украины.
Тоже самое относится ко всем, для кого заявленная сумма непомерно высока. Повторю, я не хочу, чтобы кто-то перестал писать из-за 10 долларов, поэтому хочу найти рабочую схему, приемлемую для всех.