Рождение Звезды
Дневники => Старше 5 лет => Тема начата: Anhen от 02 Июня 2014, 17:36:53
-
Помню, с год назад, Маша меня после семинаров чехвостила. Я злилась, и уползала, аки раненная птица )))). Сидела себе, переваривала. В голове гудело, что Маша блин, наехала. Но, лезла разбираться. Через месяц, два месяца, три месяца, полгода - после каждого разбора по своему - приходили понимания. Свои.
Маша бьет сильно, наотмашь. За это спасибо говорить не хочется :), особенно, когда башка гудит от удара. Но потом, находишь правду и вспоминаешь тот удар. И кроме огромного уважения - других слов нет. Наверное, именно поэтому я уж почти 4 года как в гимнастике, и надеюсь еще буду )))
На сегодня появилось желание писать. Здесь, в дневниках. Начнем-с ))
-
вау) какие люди)
-
В субботу 31.05 занятие в Раменском.
Приехали две новенькие женщины из Воскресенска. То есть на электричке доехали. Вот думаю, хорошо, что есть занятия в Раменском, ну и фиг с ним, что когда два человека, а когда один - зато женщины аж из Воскресенска, а смогли начать заниматься.
Ну вот, этим женщинам больше 40. Начинаем заниматься. Покатая спина, как у многих наших женщин в возрасте. У одной больше, у другой меньше. У одной, то ли из-за спины, то ли сама по себе - очень зажата грудина. И по моим ощущениям, у других гимнасток на занятии (на 6-го всего) тоже выходят эти зажимы. Я прямо чувствую, как этот зажим "распределяется" на весь наш круг. У всех грудина становится скованнее. Спрашиваю - вроде все чувствуют себя хорошо.
По итогу занятия эта женщина может распрямить спину и поднять грудь, чего вначале она не то что сделать не могла - услышать мою просьбу не могла!
Вторая женщина - она легче - ей сложно даются упражнения первый раз - но она в восторге от С2, хотя и не может сразу правильно сделать, но рассказывает, как ее спина радуется. А после занятия - после всех трех миров, я вижу что у нее сзади - шейный отдел, и всем известный "горб ответственности" - эта область покраснела, как будто ее долго массировали. По факту на эту зону она выполнила С2 - 2 раза и в нижнем постояла плюс Н3(1 раза) и Н6(2 раза). Я такого раньше не видела (такого капитального прилива крови имею в виду). Радуюсь :))
-
Маш, твои круги по воде расходятся, это факт. Просто некоторые - глубоко сидят ))))))
Зато когда всплываю - заметно самой! )))
-
ну посмотрим, как теперь пойдет)
-
Ура. Анна, пишите-пишите. Это здорово - Вас читать
-
Рада Вас видеть! Только, что думала, а где же Ваш дневник?
И вот он. Добро пожаловать!
-
Аня, ну наконец-то!) Ура!
-
Вторая женщина - она легче - ей сложно даются упражнения первый раз - но она в восторге от С2, хотя и не может сразу правильно сделать, но рассказывает, как ее спина радуется. А после занятия - после всех трех миров, я вижу что у нее сзади - шейный отдел, и всем известный "горб ответственности" - эта область покраснела, как будто ее долго массировали. По факту на эту зону она выполнила С2 - 2 раза и в нижнем постояла плюс Н3(1 раза) и Н6(2 раза). Я такого раньше не видела (такого капитального прилива крови имею в виду). Радуюсь :))
Я у кого-то в дневнике говорила , что С2 и С3 отлично снимает спазм с трапеций , тот самый "горбик" ( его еще называют иногда климактерическим , от чего я вообще выпадаю в осадок) возникает поверх седьмого шейного позвонка как результат спазмированных трапеций , трапеции сокрящаясь стягиваются к позвонку и блокируют нормальные лимфодренажные и пр. процессы , нарастает лимфа и жирок, если расслабить трапеции "горбик" уйдет
-
Green, такими научными терминами я не могу оперировать, скорее мне нравится, что я вижу, как гимнастика работает легко и мощно
-
Обычно "мои" гимнастки делятся результатами, но не пишут. Буду писать за них ))
Аня: Пришла на гимнастику летом 2012, собственно, когда я начала вести регулярные занятия в Жуковском. Гимнастикой начала заниматься для того, чтоб шея не болела. Т.к. у нее ночью болела шея и спать было сложно. После шести месяцев гимнастики боль в шее ушла. Зато появилась боль в груди при месячных. Грудь у Ани шикарная, и конечно это был серьезный дискомфорт. Пару раз Аня пыталась забросить гимнастику, но тогда через несколько недель давала о себе знать шея :)
В итоге сейчас уже 2 месяца, как грудь на месячные не реагирует, и как сама сказала Аня, она поняла, что это была какая-то серьезная гормональная перестройка, которая заняла почти два года.
Женя: делает гимнастику полгода, последние два месяца полностью ушли неприятные ощущения во ремя месячных.
Это меня радует особенно. Потому что помню, когда я пришла к тому, что месячные могут быть безболезненными (от слова совсем) у меня было пару месяцев депрессивное состояние от понимания сколько женщин живут в боли каждый месяц всю свою жизнь, и что ж это за ужас такое, ведь никто же не говорит женщинам, что это неестественно и может быть совсем по-другому. Но позже я поняла, что ни за кого не проживешь жизнь.
Осталась только большая радость, когда женщины приходят к комфортным состояниям во время месячных, и эта, такая естественная функция организма, перестает быть дискомфортом, а то и мучением.
-
Когда я делаю гимнастику, я принимаю себя как я есть, такая я в таком теле. Ибо это действует безошибочно:стоит мыслям о правильности, наилучшем выборе, действиям или еще чем появиться в моей голове - как равновесие тут же теряется, и опа - я уже качаюсь в верхнем мире. И это 4й год гимнастики! :)
А когда я "прихожу в себя", возвращаюсь к своему телу, своей сути со всеми совершенствами и несовершенствами, недостатками и достоинствами принимаю происходящее, я(и мое тело) расслабляюсь и красота проявляется в мир, как звезда, что рождается на знаке гимнастики. И упражнения выполняются красиво, плавно, расслаблено.
Вот такой детектор мыслей! :)))
-
На занятии возник вопрос о задержке дыхания во время выполнения упражнения. А мне вдруг пришло в голову: когда мы выполняем упражнение - напрягается все тело, все мышцы. Но для нас это происходят очень мягко и незаметно. А вот сам организм фиксирует напряжение и задерживает дыхание поначалу. Ведь когда мы в жизни сильно напрягаемся - тоже автоматически задерживаем дыхание...
Это для меня как еще одно подтверждение, как гимнастика мягко и незаметно работает с мышцами и фигурой.
у меня сейчас просто движения синхронизируются с дыханием. Да и мне не надо подтверждения, я и так чувствую как что и где напрягается. Но для новеньких, которые спрашивают, почему гимнастика заменяет спорт-зал - интересный факт...
-
мое мнение : задержка дыхания не совсем хорошо. Если замечаешь то лучше выдыхать,но это такая огромная тема,что... пока больше ничего и не скажу...
-
Было бы интересно про задержку дыхания. Может отдельную тему отколете?
-
так а что интересного в задержке дыхания? ну задерживают.... массово,и часто это не целесообразно. вот и все.
Может Аня что знает, пусть поделится)
-
Василиса, задержка дыхания это не есть хорошо. Да.
Мне в данном случае было интересно как раз почему происходит задержка. А не хорошо-плохо. Причина этого, а не оценка.
-
Когда женщины приходят на занятие - говорят, что хотят, чтоб показали, как надо правильно делать гимнастику. Это сейчас самая частая причина.
Вспоминаю себя - когда я делала гимнастику первый год - я ее делала просто потому что делала. Включала Машу (я закачивала каждый месяц новый комплекс роликами с упражнениями в исполнении Маши в плейлист и делала вместе с ней упражнения), находила 10-15 минут в день и просто делала. Потому что не могу не делать.
Читала Машу везде, смотрела видео, сидела и смотрела ролики, иногда несколько раз. И делала.
И как-то уже не помню что там было с правильно-неправильно. Помню только тягу делать гимнастику.
После первого года, это на втором то есть, помню на каждом кусочке земли еще тянуло делать - на какую природу не выедем - ищу закуток хоть за деревом - чтоб погимнастить значит :)
Третий год вышел годом каких-то проработок - прям вот бац! - и упражнение как в первый раз - скриплю и не складываюсь, теряется гибкость. Зато в других кайф настоящий ловлю. (в нижнем мире, например, пришли колоссально приятные ощущения в базовой стойке вот два-три месяца назад - новое для себя открыла)
В общем кайф, помню, интерес помню, изучение себя и своего тела с помощью гимнастики помню. А "правильно-неправильно" как-то не помню. Может стерлось просто?...
Либо у меня это в других областях )))
-
выложи по ресурсам
-
вот и у меня третий год и бац - как в первый раз частенько)
одно только остается, как в первый год 7 упр по 3 раза делать уже никак не могу... хотя мысль шальная приходит, раз так тело скрипит, то надо побольше делать, типа чтобы проработать, но нет, видимо это от ума, тело больше чем 3-5 по разу делать не хочет)
-
Kalinina Anna, Нееет, я просто лопну если буду делать как в первый год. Я даже на занятиях в пол силы не могу делать - а то, что за гимнастика тогда уж? :))
-
Одна из женщин, что занимаются со мной отзыв написала. Забавно, что она, старше меня на три года, но называет "девочкой" :)))) Ну, из песни слов не выкинешь, отзыв-то хороший )))
"Однажды моя подруга показала мне удивительнейшую гимнастику "Рождение звезды". Странная гимнастика, странные инструктора, какие то восточно-теплые, несмотря на то, что это наши русские девочки, странная Маша. Я тогда про себя еще подумала: разве можно быть такой резкой? Маша высказывалась резко, конкретно, без полутонов, без сантиментов. Но в мозгу засело одно высказывание, которое, впоследствии я приняла за основу своей жизненной позиции: женское тело - это сосуд.
Может быть цитата и не дословная, но смысл мне показался таким: Сосуд для зарождение новой жизни, это то, чему можно преклониться, что можно любить. Нормально и правильно, когда страдают по женщине, потому, что она дарит жизнь, но не нормально, когда женщина страдает по мужчине, ломая себя, унижая себя, получается какая то болезненная привязанность- больная любовь. Только что бы это понять, осознать, принять и отпустить, каждый должен это пропустить через себя, он должен пройти свой путь сам до конца, полной чашей испить ему предназначенное. И если нам казалось, что тогда мы могли поступить по другому, что то поменять - нет, не могли. Мы должны были поступить так, а не иначе, что бы что то понять и переосмыслить.
А тогда, несколько месяцев назад, все только начиналось, я только училась слышать свое тело, и даже не понимать, просто слышать. Оказалось это тоже целая наука "слышать тело" не следовать уже написанной твоим родом за тебя программе, а слышать себя, свои потребности, свои желания.
Что бы понять, что из себя представляет РЗ, так сказать в живую, поехала с подругой на семинар, который вела Аня Кузичева. Маленькая, хрупкая девочка с океаном позитива и душевной теплотой. Усадив нас в круг, она каждой задала 2 стандартных вопроса: "Сколько занимаешься? чего от занятия ждешь?"
И, только слыша такой вопрос в голове идет понимание, чего ты на самом деле ждешь. Чего хочешь, и получаешь этого. Хотя был момент, когда, ожидая этого вопроса, я уже придумала себе хотелку, а по факту выдала совсем другой ответ. И началась гимнастика, и был круг, и было удовлетворение и умиротворение. Как будто я долго-долго искала это и я этого нашла. А потом я ехала домой и понимала, как хорошо, как все правильно, все идет так как должно быть.
И сейчас, выплескивая на бумагу, то, что у меня на душе я поняла, как много в моей жизни поменялось, нет, не в жизни, в мозгах. Читая отзывы других, я стала отсчитывать что бы понять сколько времени я гимнастю: получилось 4 месяца. 4 неполных месяца, а так перевернулась моя жизнь, поменялось мое мировоззрение. Для меня всегда важно было физическое благосостояние. Хорошо жить не запретишь. Только что бы это что то иметь приходилось чем то жертвовать, и так сложилось, что карьера стала на первом плане, причем я перетягивала на себя и мужскую функцию- решать, забывая, что я женщина, которая НЕ ДОЛЖНА решать. Она не должна решать за всех и нести ответственность за всех. Только за себя и своего ребенка. И что бы это осознать потребовалось 35 лет и 4 месяца гимнастики. Так много и так мало, так важно и так незначительно.... Одно небольшое понимание, таящее в себе так много.... И тогда подпись Маши : "имей совесть и делай, что хочешь" обретает новое для меня звучание. Только спустя какое то время я начала придерживаться данного принципа. И ловя себя на этом, получаю истинное наслаждение.
Как сказала моя подруга: " если кто бы тебе полгода назад сказал, что ты будешь сидеть на больничном и кайфовать от этого, не будешь рваться на работу, и кайфовать от этого?! Ты бы поверила?" И я поняла, что мой ответ был бы категорическим нет! А сейчас это так и это здорово!!!!"
-
ух )
-
Посетила мысль:
гимнастика приучает чувствовать себя, свое тело в комфорте, в удовольствии. Когда везде удобно, все расслабленно. И, занимаясь гимнастикой, я уже не могу себе позволить, чтоб мне было неудобно, некомфортно. Это уже, что называется не мое - узкие, сдавливающие вещи, неприятные психологические моменты, отзывающиеся блоками в телеске, пуш-апы, и стринги... не-не-не...
Вот и подумала - гимнастика - вот уж роскошная практика, приучающая к самому лучшему для себя. Потому ж как роскошь обычно приучает к хорошему, когда на плохое уже ни за что не согласишься :)))
-
вот я вчера отходила день в лифчике. к вечеру уже зашла где-то в туалет в кафе, сняла его и в сумку положила. это капец))
-
maryla, ну так стопроцентно! Когда начинает жать давить, на физике и морально - капец-капец!
-
Про регулярные занятия.
Я стала вести регулярные занятия с мая или апреля 2012го года. Сначала в Жуковском, потом в Москве, потом Раменское добавилось. Наверное, в Москве через меня прошло большее количество людей, хотя, учитывая, что там занятия были раз в месяц почти год, то может и нет. Ну не суть важно. Начинала вести да и вела по запросам от гимнасток "ну, вот если бы были у вас занятия регулярные". Ну вот вам, пожалуйста, нате :)
Мне нравилось, и сейчас нравится, что женщины узнают о гимнастике, начинают делать, кто-то приходит один раз, кто-то раз в полгода. и слава Богу, что дома делают, что знают, что это практика для себя. У кого-то дома ну вот редко получается, ему хочется на регулярное - тоже приходите. У меня была и есть какая-то, возможно наивная, тема "для людей".
Сейчас активно появились аж три человека за последние недели, которым было "не так". Наверняка, есть и те, кому все так, и кому нравится заниматься, и комфортно было со мной. Но я как-то не требую писать отзывы, захотят - напишут. Видимо зря :) Потому что сейчас читаешь "честное наболевшее", только грустно становится )))
И я до сих пор не очень хочу писать разные казусы и неприятные моменты которые происходят при занятиях, или при записи, или отсутствии записи. Кто-то записался заранее, поднял попу дошел и оплатил занятие, чтобы оно состоялось, а кто-то "прочитал и приехал". Выгонять такую женщину? "ой, ну я же не знала". И она, действительно могла не знать, а в гимнастику приходят разными путями, на семинарах, вон чего рассказы стоят :)) И да, пожалуйста, оставайтесь. А потом кому-то "зал душный" потому что много пришли)) а зал рассчитывался под записанных, потому что центр Москвы и пятница.
Таких случаев десятки, но я считаю, что писать о них мелочно и глупо. В гимнастике для меня важна красота и здоровье женщины, когда она делает гимнастику. Да, у многих в откатах может выходить говно, ну на то они и откаты, чистки.
Но когда это выливают на меня, конечно неприятно ))
И все равно не хочется писать о других случаях, когда где-то кто-то вел себя некрасиво, просто потому что мне не хочется вспоминать про чье-то хамское отношение, невежливость или грубость. Ну Бог им судья ))
Пойду лучше про беременность напишу, интереснее писать :)
-
Про беременность.
Первая половина. Ну, это было для меня неожиданно тяжело. Тяжело по забавной причине - за время практики гимнастики я привыкла к расслабленому телу, когда у меня все хорошо, спокойно, комфортно. Даже знакомые говорили "тебя можно узнать издалека по расслабленной походке"(кстати я в Москве перед регулярным также гимнасток в толпе узнавала). И тут - бац! и что-то напрягается внутри, могут происходить какие-то внутренние процессы, совершенно несогласованно со мной. А я ж привыкла, что все путем и никаких напрягов :) Да, это оказывается новому человечку что-то не так, и мы учились разговаривать, но непривычно. И тут со смехом буквально вспоминаю - ааа, ведь мне всю первую беременность писали в жк "тонус матки". Как я вообще жила? Если сейчас тонус на пару минут был для меня сродни катастрофе? )))
В плане гимнастики тоже интересно - легко и приятно давался верхний мир,прям хотелось делать, средний как обычно, а вот нижний неожиданно тяжело. Просто тяжело делать и не хочется.
Зато удивительно кайфовые ощущения в верхнем покрывали все :)))
Сейчас, пошла вторая половина, НМ таки выровнялся. Более того, те упражнения, которые ощущались мной как выполняемые с некоторым напряжением сейчас в НМ делаются удивительно легко и приятно.
Да, телу в каждый момент времени своя гимнастика, свои упражнения и свои миры. Но как же интересно за этим наблюдать бывает! :)
-
Аня, ты беременна ;)?
когда рожать?
-
Аня, вау! поздравляю! очень-очень радуют меня такие новости! сил тебе на вторую половину и роды!
-
Второй круг беременностей пошел! ;D
Аня, поздравляю! Здоровья тебе и малышику в животике!
-
Поздравляем!:) :)
Мальчик-девочка?:) Ты у нас планируешь рожать?
-
Katerina Ganina, ага, беременна.
Весной думаю :)
-
Kalinina Anna, спасибо :)
Силы есть, мудрости бы ))
-
Ольга Костина, да, второй, что называется, в гимнастической среде многие за вторым собрались.
Спасибо!
-
Fluffy, мальчик или девочка неизвестно.
Одно знаю, рожать планирую ))) а вот подробностей сама ещё не знаю. У меня с первыми то родами - схватки, все как положено, раскрытие, воды, везли в родзал, а потом врачи в бумажку заглянули, а там написано "кесарево" а бумажка это ж важно. Вон они в соседнюю дверь и завезли, чтоб по бумажке, "по правильному". Так что жизнь штука непрогнозируемая местами :)
-
Аня, вот же тихушница какая)))
у меня месяц сроку и по секрету всему свету гимнастическому)
а всё думала, что про первую писать собралась ты, а оно вона как вторая 8)
мои поздравления :) :) :) :)
-
Katerina Ganina, у меня со второй беременностью такие внутренние пироги по вылезли, что хоть стой, хоть падай. И это на фоне постоянной тяги лежать и тупить. Так что я по возможности лежала и тупила )) желание хоть миру заявить что я беременная, после 16 недели только стало появляться. А до этого жадничала - все себе, все чувства и переживания))
-
вот и раскрылось все))))
инструкторши, даешь детишек)))
-
Маша, ща второй круг закончим и по третьему пойдем))))
Анюта, сил я имела в виду душевных, чтобы делать так, как ты считаешь тебе надо, а то вокруг иногда сопротивляются) Есть - хорошо. А мудрость тут - слушать себя, ничего нового
-
Ура! Аня, поздравляю!!!
-
Аня, я тоже поздравляю!!!!
-
Девушки, спасибо всем большое!
-
Мой ноябрь.
В начале ноября писали разные прогнозы, что, мол, месяц будет тяжелым. У меня с гимнастикой ноябрь тоже себя показал. Да, появились девушки, которым "наболело" и спустя полгода, год и полтора года (а может и больше), они Маше лично, в ФБ, и на форуме пишут о том, как плохо было на занятиях. При том, что с каждой из девушек, Дашей, Леной, Ирой (кроме первой Елены, с которой все выяснили в ФБ вежливо и взаимоуважительно) я общалась лично. Не по разу же, переписывалась, созванивались. Приходили на занятия...
А тут, лично мне ничего не сказано, а на рессурсах вона как.
Я списываю на ноябрьские энергии, не иначе.
Так что, дорогие гимнастики - если у вас есть что мне сказать - мой дневник тут, моя почта 79266264533@yandex.ru, мои аккаунты на ВК и в ФБ находятся по фамилии и лицо мое там есть. Пишите, звоните (номер, как в почте). Если у вас есть претензии и наболело лично мне.
А если хочется пожаловаться Маше, чтоб она на вас обратила уж внимание, то тогда, это хорошая тема, можно спекулировать))))
-
я лично в таких случаях за открытый диалог. не в личке, где легко скатиться в "сама-дура", а именно на ресурсах, где пришел, по делу спросил-сказал, получил ответ. но интересно, что так концентрированно у тебя, почему-то именно сейчас.
-
maryla, так ноябрь же!
Если б про занятия за последние месяцы - еще да, понимаю, я испортилась, надо бы выяснить отчего. А то прошлое поминают с завидной регулярностью)))
-
Anhen, смотри после истории в ФБ- ты рассказла про свое положение
а что теперь расскажешь говорливая рассказчица? )))
у меня тоже кстати волна претензий-у себя напишу,но тише-тише))
-
Василиса, как что?
я же сказала - вот тут выше ответ был - мол, пожалуйста, пишите мне лично, я открыта к диалогу.
-
Догнало меня тут про платность форума (и некие мнения на тему)
Когда я училась эриксоновской терапии, наш преподаватель рассказал нам, что в психотерапии существует более 900(девятиста!) направлений, и вот, что даже если уделить хоть по пол-года-году на каждое - жизни не хватит, конечно.
Поэтому каждый все-таки выбирает для себя, как-то так - что встретит и почувствует, к чему Бог приведет. Что интуиция подскажет, в конце-концов.
Есть разные виды - рисование, слушанье, танцевание, и написание тоже да.
И некоторым оно подходит - прописывание процессов. Для себя, для Жизни, для Свидетелей. И Маша видит необходимость создать для этого пространство. А кто-то выбирает для себя такую терапию, которую она предлагает. На определенном этапе жизни.
И, повторюсь, у каждого "помогатора" свой способ помощи - гештальты, танцы, ОД, прописывание, рисование, рассматривание потолка и мух на нем )))
ДА, но вот заминка - "помогаторы" не питаются праной ))). И им нужно жить на что-то. А большее свое время и силы они как раз направляют на помощь.
Я слышала, бывало, в своей жизни, мнение что "помогающий люди вообще должны работать бесплатно, что это за помощь, за которую платить надо!"
Ну, как по мне, это все вопрос тех же границ, опять-опять.
И, думается мне, кому такая терапия подходит, тому и оплата за нее подойдет...
-
И, думается мне, кому такая терапия подходит, тому и оплата за нее подойдет...
вероятно.
только ведь терапия это НЕ помощь. терапия - это работа по запросу.
-
Anhen, милая я ж шутила, что типа скажешьчтоу тебя двойня например или еще чтото такое- удивительное ))
-
ДА, но вот заминка - "помогаторы" не питаются праной ))). И им нужно жить на что-то. А большее свое время и силы они как раз направляют на помощь.Я слышала, бывало, в своей жизни, мнение что "помогающий люди вообще должны работать бесплатно, что это за помощь, за которую платить надо!"
Вот я раньше так про церковь думала. Считала, что если это относится к душе, к духовности, то и не должно быть коммерцией, и никак не должно быть связано с деньгами. А год назад когда в церковь вернулась, и стала ходить туда каждый день, да приперло так, что до службы не могла дотерпеть, так тяжело было, что поняла, что вот эти люди приходят и проводят службу, хор поет, а они же люди, и им тоже есть надо. Понятно, что, наверное, они любят то, что делают, но в нашем мире помимо духовности, есть еще и материальная сторона. И каждый просто делает свою задачу, которая ему выпала.
Мне кажется в нашей жизни, есть это грубое разделение на духовное и материальное. И типа если ты делаешь что-то материальное, то и имеешь право на материальную оплату, а если с душой работаешь - питайся святым духом, лучами добра и благодарности. Нет у нас еще этого здорового восприятия жизни в целом, в единстве материального и духовного.
-
А год назад когда в церковь вернулась
это значит давать на храм,ты же"пользуешься" пространством.
но блин... я про помогаторов. Просто былпериод когда благодарили скотом,вином, коврами, конкретными вещами. Или ....))) так то бесплатно, но купи амулет, приплет, травинку и т.д.
-
Я вот об этой ситуации много думала. Какая-то у русских (ну у некоторых, я тут мини-соцопрос провела) проблема с коммерческими помогаторами. Корнями в глуби веков уходящая.
Есть батюшки, а есть попы. Такой весь в режиме реставрации храм воспринимается лучше, чем храм в прекрасном состоянии. Бабки (которые все заговаривают) тоже делятся - те, кто деньгами берет, не настоящие. Настоящие никогда ничего не просят, а ты поди угадай, одари ее, кто конфетами, кто домашними яйцами.
Меня тоже воротило с души, когда в свое время в Синтоне (который недешевый, кстати центр), тренеры сговаривались затаскивать в сетевой маркетинг своих клиентов. Хотя это было аргументировано четко, ну надо людям жить на что-то, не одной эриксонкой. Всякие другие (не к ночи будут помянуты) дамы и мужики, с книжками и тренингами.
И понимание того, что это нормально, брать деньги за свою работу, пришло у меня с пониманием того, что у меня своя голова есть на плечах, а не только социальные программы.
-
Что-то меня задела тема про регулярные занятия и какие-то там отзывы.
Ходила к Ане один раз на занятие весной и еще парочку раз за сумкой-авоськой из Украины;))
Ну, да, душно было (как раз в этот день кондишн не работал), ну да, много девушек, тесновато. И что... Технические неполадки, это ж ерунда, на качестве никак не сказывалось.
Мне понравилась и сама Аня, и как она вела занятие, и душевная, дружелюбная атмосфера, которая образовалась) Самое главное - в базовое положение верхнего мира мне внесли такой мягкий, легкий штришок - и грудь больше раскрылась. Спасибо)
Ой, еще ту признаться хочется)) Я тогда оплатила за занятие на карточку заранее. А после занятия многие Ане лично деньги в руки отдавали. И вот я тогда стояла парилаааась))) А вдруг, Аня подумает, что я тут нахаляву пришла)))
Про беременность классно)
-
Марийка, спасибо :)
-
Сегодня была у стоматолога, походы к которому начала еще полторы недели назад.
Я говорю - у меня что с зубами, стоматолог мне - у вас десна все воспалились, давайте их лечить, и вот, ходила, лечила, честно возвращалась. и все время рассказывала ей тонкости моих ощущений, мои сомнения, выводы.
А снимки-то мне сейчас делать нельзя...
В итоге начали пристальнее разглядывать - да, в самом интересном месте, сверху не видно, сразу и не заметить никак, таки есть где пломбы понаставить.
Ну вот сижу я на кресле, ойкаю, от детской анестезии и лучей пломбиратора меня выворачивает, видимо удивляю доктора своей чувствительностью, и вот, сижу и рассуждаю себе - что таки да, гимнастика мне дала чувствование, слышание, и понимание своего тела, процессов в нем.
И очень я себя сейчас слушаю и верю себе. Раньше не было такого.
Но все равно, есть еще куда двигаться конечно, вглубь...
-
Anhen, Аня!!! Я тебя поздравляю с беременностью и обнимаю-обнимаю!
Ты столько сделала для меня, и скоро будет год с моей регрессии, и как все изменилось у меня и со мной.
Спасибо тебе, Аня, за то, что делаешь и за свет, который несешь миру.
Очень тебя люблю.
-
Dziva, ой, как приятно.
Так это, на здоровье же! :)
-
Гимнастика в беременность:
однозначно отличается от гимнастики без беременности ))) Но оно ж и понятно.
Интересно другое - в верхнем мире меня постоянно тянет поставить голову немного по другому, чем описывается в стандартной инструкции - как бы вытянуть шейный отдел позвоночника прямо, и подбородок немного уходит внутрь.
Ну оч хочется, прямо шея просит - ну я и делаю.
Так вот, попала тут давеча на занятие по потугам - ну прям специальная гимнастика такая, думаю, я ж не самая умная, посмотрю, что люди делают, поучусь. И вот так все занятие все упражнения так учат ставить голову - именно таким образом! Чтоб при потуге напряжение шло вниз, как положено, а не в лицо. Очень интересно, отметила я для себя )))
ну и Н2 еще отметила, немного с изменениями, но Н2 входит в стандартную программу.
Пока не разобралась для себя с копчиком - говорят, что в родах он должен максимально вперед выходыть, чтоб ребенку легче рождаться было (это как в цигун ставят или в йоге, попу подбирают). Соот-но меня ругали первые 20 минут что я "отклячиваю все попу", Ну я по привычке как-то )))
Но, с другой стороны, учитывая, что гимнастика просто учит просто слушать внимательно свое тело, верю, что и этот момент смогу разрулить и почувствовать.
-
Кариока, именно эта гимнастика направлена на связки-мышцы-кости, там открывают таз, распределяют напряжение по мышцам и выстраивают правильное положение тела в упражнениях.
Про "продыхивать" - это просто акушерки рассказывают. В данной гимнастике говорится об отсутствии задержек в дыхании и выполненнии на выдохе "потужной" части упражнения
-
Аня, а попробуй на другие курсы сходить. я больше, чем уверена, что
Пока не разобралась для себя с копчиком - говорят, что в родах он должен максимально вперед выходыть, чтоб ребенку легче рождаться было (это как в цигун ставят или в йоге, попу подбирают)
это потому, что люди йогой и занимаются по жизни. и им так КАЖЕТСЯ
мне никто никогда не говорил, что копчик должен быть подвернут в родах, мне это кажется непередаваемой околесицей)) ну и про роды мои ты знаешь, двое из трех в гимнастике. и все трое здоровые. копчик я, само собой, не подворачивала никуда.
-
Маш, так вот-вот же! у меня и не состыковывается свой опыт (в гимнастике) и теория.
Спасибо за совет, буду думать эту мысль!
Но, подозреваю, что все ж нынче на йоге базируются )
-
Аня, для меня тоже сомнительная эта рекомендация про копчик... ну вот например когда я была на четвереньках, буквально несколько секунд в потугах - так там такая мощь шла и самой ничего не надо делать, тело само рожает (и копчик понятно дело не подвернут был). а вот в положении полусидя, когда он как раз вперед подворачивается - там глухо(ну лично у меня), только через свои дополнительные усилия можно ребенка вытуживать (опять же это у меня так было)
-
Kalinina Anna, спасибо за твой опыт!!!
-
Чем закончился мой поход на занятие.
Да, он был единственный, но и единственного раза иногда хватает чтоб наломать дров.
Поход закончился лечением у остеопатов и лечением гимнастикой.
Теперь по порядку: на второй-третий день после того самого занятия (на котором, как по мне, делали очень быстро, я обращала ее внимание, но ведущая продолжала "гнать"), так вот, через пару дней начал болеть лобок. По классическому описанию моих симптомов - симфизит. Ааа, интернет пишет ужасы, читать не хочется, думать тоже, идти к врачам - еще меньше. Слава Богу, как раз "случайно" была записана с ребенком к моей остеопату. Повезли детей, и я под шумок улеглась на стол. К слову, моя остеопат, Софья работает также в том же центре, и вот рассказываю ей все. Она мне "так стой - поставь ноги так, а теперь так, и теперь так. Понятно!"
По итогу - я заработала себе на занятии спазм мышц, по-моему приводящих, тех что находятся на внутренней стороне бедра и крепятся как раз таки к лобковой зоне. И этот спазм и вызвал боли. С симфизом все (не считая этого) нормально. Она меня порасслабляла, я стала летать. Ругалась конечно на ту тетичку, обещала их главной нажаловаться на таких "специалистов". С другой стороны - я одна такая. Хотя она говорит, что если я есть, то и другие могут быть. Но тут не скажу.
Еще была у акушерки-остеопата на приеме, она также расслабляла, я так понимаю тоже самое. Ну, могу сказать, что с тех пор все таки некоторый дискомфорт остается, особенно по ночам. Но, во-первых, срок-то срок уже полоденный.
Теперь про лечение гимнастикой - ага, через день рулит )))) Как раз потому, что в день выполнения гимнастики и на следующий день тело намного легче и расслабленнее, и на второй уже может чувствоваться напряжение. Так что - "читаем матчасть - гимнастика через день" :))))
К слову сказать, вначале казалось при некоторых болях страшновато делать гимнастику, но нет, в ней как раз тело легко и свободно двигается.
И да, гимнастика приучила тело к отсутствию боли, и теперь каждый дискомфорт все же воспринимается с большим удивлением. Вот такая, в некотором плане "злая шутка" - получите расслабленное тело офигивайте от возникающих напряжений или болей.
-
И да, гимнастика приучила тело к отсутствию боли, и теперь каждый дискомфорт все же воспринимается с большим удивлением.
+1. у меня еще и страх)) если что-то болит - мне страшно: аааа! так быть не должно!!! что это такое??? ну и по тексту
)))
-
maryla, +100!!! да,
но тем не менее, мощность инструмента гимнастики для того, чтобы ЖИТЬ в СВОЕМ теле - невероятен. Сколько ж занимаюсь, а каждый раз такие удивительные открытия! :)
Подруга, которая занимается реабилитацией говорит:почему ты не делаешь себе массаж приводящих мышц? ну, это вот так вот. А я отвечаю - потому что для меня - это пустые слова, я их не чувствую и не понимаю. А когда я делаю гимнастику- я чувствую все тело, я "теку" и в общем расслабленном теле чувствую напряженные участки. И пофиг, как они называются - я их расслабляю. Это ценно для меня. А где какая мышца находится, и как ее правильно помассировать - ну не знаю :)))
-
А где какая мышца находится, и как ее правильно помассировать - ну не знаю )
снова +1
))))
-
Еще раз про гимнастику при детях.
Опять, снова и в очередной раз поднялась тема того, что одни женщины не видят "ничего такого" в занятиях гимнастикой при детях, и активно приглашают мам с детьми на эти занятия.
Напомню о статье Марии Гусевой на эту ж тему http://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/1235816.html, полезно будет перечитать.
Что хочется сказать из своего личного опыта:
Я говорю, что я child-frendly инструктор, и на мои семинары и занятия, если женщина скажет "а мне некуда деть ребенка", я отвечаю - "ну берите с собой, что-нибудь придумаем".
Теперь по пунктам:
-гимнастику лучше делать, чем не делать;
-женщина лучше спокойная, чем тревожная, и если ей действительно хочется заниматься гимнастикой и познакомиться с этой прекрасной практикой, а возможности нет, то "всем миром" в конкретной ситуации помочь легче;
-в таких ситуациях женщина понимает, осознает и признает вслух, что у нее нет выбора именно сейчас, что взять ребенка с собой она вынуждена.
Далее, как мы решаем эту ситуацию:
1. Занятие/семинар может проходить в центре, где есть другие помещения, снабженные игрушками, и местами, где ребенок может себя занять (или находится кто-то, кто его займет);
2. Мама может принести ребенку игрушки и на расстоянии от основной группы устроить ему уголок, где он развлекается и находится в зоне видимости
3. бывают мамы с грудничками и младенцами - тут, уж либо ребенок при матери, либо на расстоянии, но ее занятие носит больше наблюдательный и ознакомительный характер. То есть она понимает и признает, что пришла "посмотреть, побыть с гимнастками", потому что именно так и получается.
Далее, если на занятии присутствуют мамы с детьми, то как занятие сказывается на них, на их гимнастике и состоянии:
- женщине НАМНОГО сложнее сосредоточиться на выполнении упражнения медленно, с погружением в себя, свое тело. (о гимнастике, как практике присутствия здесь http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php?topic=480.0)
- из-за вышесказанного женщине может быть сложнее физически выполнить упражнения гармонично (читай - удерживать комфортное равновесие), что скажется на ее самоощущении
- женщине сложно морально расслабиться, отключившись от контроля ситуации
- на выходе может чувствоваться неудовлетворение собой, своим телом, своей гимнастикой;
-вся группа может отвлекаться на ребенка, что тоже скажется на состоянии, которое в итоге у гимнасток получится "скомканным", либо, можно сказать, более напряженным, не расслабленным.
То есть, по факту для гимнастики не нужно много времени, но это время нужно ПРОЖИТЬ САМОЙ, не отвлекаясь на детей/животных/мужа.
Женщины, которые приходят на занятия с детьми (опытные гимнастки, или начинающие), по моим наблюдениям видят и чувствуют это. И, в крайних случаях, получив такой опыт, очень стараются чтобы он не повторялся, находят таки с кем и как оставить ребенка и выделяют это время для себя. Как на занятии, так и дома. Как говорится - есть с чем сравнить.
-
Сначала я хотела написать сразу после родов.
Потом я хотела написать в честь пятилетия гимнастики (06.10.15)
Потом....
В общем решила написать, а то теперь руки до компьютера редко доходят ))))
Из истории: :)
с первым ребенком (после КС) я начала делать гимнастику когда сыну был месяц. Первый раз же начала. И в первые два месяца узнала про свое тело много нового.
Со второй (домашние роды) начала делать на шестой день после родов (ибо первые четыре дня по честному пролежала в кровати). И опять узнала для себя много нового.
Гимнастика остается для меня прекрасной диагностикой для себя и про себя.
И теперь, спустя пять с половиной лет в гимнастике - я знаю и осознаю для себя же:
гимнастика не панацея, и с ее помощью ВСЕ не исправляется. Но она явно фундаментальная телесная практика для женского тела.
"Я старый солдат".. ))) Я инженер-строитель, как могу, так и объясняю ))))
Как для любого дома - хороший дом начинается с хорошего фундамента. Без которого дом... ну, будет вызывать сомнения его качество и долговечность. Так и женское тело - именно с помощью гимнастики женщина может прочувствовать себя, понять себя, найти себя, для СЕБЯ и навсегда. И никого не надо будет спрашивать "я что со мной?", ибо, даже получив, ответ - внутри будет некий компас, дающий возможность проверить этот ответ. Последняя инстанция - внутри.
И вот потом, после некоторого времени в гимнастике, гармонично и, что важно, результативно! возможно войти в другие телесные практики. Если необходимо.
Ну, а в общем, спустя пять лет, я предпочитаю не говорить о гимнастике, а делать ее )))) и так, вон, сколько накатала:))
Всем хорошей гимнастики, традиционно!